12 sfaturi pentru dragoste de sine si compasiune

Ideea iubirii de sine si a hranirii de sine dezamageste majoritatea oamenilor, in special codependentii, care, in general, au primit parentalitate inadecvata. Cuvantul „hraneste” provine din latinescul nutritus, insemnand a alapta si a hrani. Inseamna, de asemenea, protejarea si favorizarea cresterii. anunturi matrimoniale e cupidon t22.dssalesjobs.net In cazul copiilor mici, acest lucru ii revine de obicei mamei, insa rolul tatalui este la fel de important. Ambii parinti trebuie sa-si hraneasca copiii. Parintii sanatosi ajuta copiii mari sa devina mame si tati mari si ai lor. matrimoniale pogoanele thesuaurs.com Un copil nu numai ca trebuie sa se simta iubit, ci si sa stie ca este inteles si apreciat ca un individ separat, unic, de ambii parinti care isi doresc fiecare o relatie cu ei. 

VEZI DE asemenea: Nu uita aceste 10 reguli atunci cand iti asezi statuia Ganesh acasa sau lucreaza

Nevoile emotionale

Pe langa hranirea fizica, inclusiv atingerea blanda, ingrijirea si mancarea, alimentatia emotionala consta in satisfacerea nevoilor emotionale ale copilului. Acestea includ:

  • Dragoste
  • Joaca
  • Respect
  • Incurajare
  • Intelegere
  • Acceptare
  • empatia
  • Confort
  • Fiabilitate
  • indrumare

Importanta empatiei

Gandurile si sentimentele copilului trebuie luate in serios si ascultate cu respect si intelegere. site-uri matrimoniale romania gratuite kaeser-central.biz O modalitate de a comunica acest lucru este prin oglindirea sau reflectarea inapoi a ceea ce spune sau exprimand. „Esti suparat ca este timpul sa nu mai joci acum.” In loc de o judecata de genul „Nu ar trebui sa fii gelos pe noul prieten al lui Cindy”, un copil are nevoie de acceptare si intelegere empatica. matrimoniale eomania dux.safeboating.org Un lucru mai bun de spus ar fi: „Stiu ca esti ranit si te simti parasit de Cindy si de prietena ei.” Empatia este mai profunda decat intelegerea intelectuala. Este identificarea la nivel emotional cu ceea ce copilul simte si are nevoie. matrimoniale fete suceava exterra-thor.com Desigur, este la fel de important ca un parinte sa raspunda in mod corespunzator acestor nevoi, inclusiv oferind confort in momentele de suferinta.

Empatia exacta este importanta pentru ca copiii sa se simta intelesi si acceptati. In caz contrar, s-ar putea sa se simta singuri, abandonati si nu sunt iubiti pentru cine sunt, ci doar pentru ceea ce parintii lor vor sa vada. anuntul telefonic matrimoniale bucuresti www.electcharles.com Multi parinti isi fac rau in mod involuntar copiii, refuzand, ignorand sau rusinand nevoile, actiunile si expresiile gandurilor sau sentimentelor copilului lor. Pur si simplu spunand: „Cum ai putea face asta”, poate fi simtit ca rusinos sau umilitor. Raspunsul la lacrimile copilului cu rasul sau „Nu este nimic de plans” sau „Nu ar trebui sa fiti tristi (sau„ Nu fiti ”) tristi”, sunt forme de negare si de rusine a sentimentelor naturale ale copilului. sentimente.ro matrimoniale femei greengreid.delsole.com Chiar si parintii care au intentii simpatice pot fi preocupati sau intelesi gresit si nepotriviti cu copilul lor. Cu destule repetari,

Parintii buni sunt de asemenea de incredere si protectie. Isi tin promisiuni si angajamente, ofera hrana hranitoare si ingrijiri medicale si stomatologice. e cupidon matrimoniale chambleega.org Isi protejeaza copilul de orice persoana care il ameninta sau ii face rau.

Auto-cultivarea

Odata crescuti, mai aveti aceste nevoi emotionale, iar iubirea de sine inseamna a le satisface.

De fapt, este responsabilitatea fiecaruia sa fie propriul sau parinte si sa indeplineasca aceste nevoi emotionale, indiferent daca sunteti intr-o relatie. romania matrimoniale facebook ginngroup.org Desigur, exista momente in care ai nevoie de sprijin, atingere, intelegere si incurajare din partea celorlalti. Cu toate acestea, cu cat practici mai mult hranirea de sine, cu atat relatiile tale vor fi mai bune.

Toate lucrurile pe care le are un parinte bun are capacitatea superioara de a face, pentru cine stie mai bine decat tine care sunt sentimentele si nevoile tale cele mai profunde. matrimoniale vatra dornei barbati solet.com Iata cativa pasi pe care ii puteti face:

    1. Identificati-va sentimentele. Daca acest lucru este dificil, acordati atentie dialogului tau interior. Observati gandurile voastre. site-uri de matrimoniale din romania 4sheared.com



      • public 24 sibiu matrimoniale
      • matrimoniale femei buzau
      • matrimoniale.3x
      • publi24 matrimoniale zalau
      • matrimoniale crestine penticostale femei
      • matrimoniale turnu severin
      • registrul national notarial al regimurilor matrimoniale adresa
      • piata az matrimoniale
      • romania matrimoniale ro list
      • matrimoniale buzau femei
      • agentii matrimoniale sibiu
      • de toate pt toti matrimoniale
      • publi24 constanta matrimoniale
      • analize matrimoniale
      • matrimoniale botosani 2018
      • matrimoniale japonia
      • matrimoniale barbati italia
      • publitim matrimoniale lugoj
      • matrimoniale ploesti
      • matrimoniale sex galati





      Isi exprima ingrijorarea, judecata, disperarea, resentimentele, invidia, ranirea sau dorinta? Observa starile tale de spirit. Esti iritabil, nelinistit sau albastru? Incercati sa denumiti sentimentul specific. („Neplacut” nu este un sentiment specific. raid galati matrimoniale barbati worldcreativesummit.com ) Faceti acest lucru de mai multe ori pe zi pentru a va creste recunoasterea sentimentului. Puteti gasi liste cu sute de sentimente online. 

    2. Onorati-va sentimentele. matrimoniale paris therealtemasekreview.biz Cand aveti sentimente incomode, puneti mana pe piept si spuneti cu voce tare: „Sunteti (sau eu sunt) ____”. (de exemplu, furios, trist, frica, singur). Aceasta inseamna acceptarea sentimentelor tale. escort matrimoniale mature www.towelboy.com
    3. Descopera cauza. Ganditi-va si / sau scrieti despre cauza sau ceea ce a declansat sentimentul.
    4. Satisface nevoile tale. anunturi matrimoniale barlad www.higequity.com Dupa ce descoperiti cauza, ganditi-va la ceea ce aveti nevoie, care va va face sa va simtiti mai bine. Satisfacerea nevoilor dvs. este o buna auto-parentare. matrimoniale bacau facebook gaydayscruise.com
    5. Exprima-ti sentimentele. Jurnalul despre sentimentele tale s-a dovedit a atenua depresia si iti creste cunoasterea de sine. Daca sunteti anxios, practicati yoga sau arte martiale, meditatie sau exercitii simple de respiratie. matrimoniale buza historical-costumes.porcelainusa.com Incetinirea respiratiei iti incetineste creierul si iti calmeaza sistemul nervos. Expirati de 10 ori facand un sunet („sss”) cu limba in spatele dintilor. Cand esti suparat, fa ceva activ pentru a-ti elibera emotiile. matrimoniale barbati si femei samui.com
    6. Oferindu-va confort. Scrieti-va o scrisoare de sustinere, exprimand ceea ce ar spune un parinte ideal. Bea o bautura calda. prahova matrimoniale www.cityofneworleans.biz Studiile arata ca de fapt iti ridica starea de spirit. Inghititi-va corpul intr-o patura sau foaie ca un copil. Acest lucru este linistitor si reconfortant pentru corpul tau. matrimoniale braila 2018 rebeccazelda.org
    7. Gasiti placere, de exemplu, cititi sau urmariti comedie, priviti frumusetea, plimbari in natura, cantati sau dansati, creati ceva sau va potoli pielea. Placerea elibereaza substante chimice in creier care contrabalanseaza durerea, stresul si emotiile negative. Descoperiti ce va place. matrimoniale iasi anunturi tadpzc.com (Pentru a citi mai multe despre neurostiinta placerii, cititi articolul meu, „Puterea vindecatoare a erozilor”.)
    8. Joaca. Adultii trebuie, de asemenea, sa se joace. publicat 24 matrimoniale cluj www.mad-ideas.com



      • matrimoniale botosani femei cu nr de telefon
      • pubi 24 sibiu matrimoniale
      • anunturi matrimoniale vechi
      • piumino matrimoniale
      • matrimoniale cu poze femei
      • matrimoniale milf
      • matrimoniale curve ploiesti
      • site-uri de anunturi matrimoniale
      • site-uri de matrimoniale online
      • anunturi matrimoniale tulcea
      • matrimoniale iasi fete
      • matrimoniale sector 6 militari
      • site-uri de matrimoniale valcea
      • matrimoniale romania cupidon
      • public 24 constanta matrimoniale
      • raid braila galati matrimoniale
      • matrimoniale monitorul botosani
      • matrimoniale anglia barbati
      • anunturi/matrimoniale/escorte/anunt/emma-servicii-de-lux/7b0160757a696450.html
      • matrimoniale odorheiu secuiesc telefon





      Aceasta inseamna sa faci ceva fara scop care sa te angajeze pe deplin si sa fie placut de dragul sau. Cu cat este mai activ cu atat mai bine, adica joaca-te cu cainele tau vs. plimbandu-l, canta sau colecteaza cochilii vs. matrimoniale de gay sweepstakes.elbowdigital.com uitandu-te la televizor. Jocul te aduce in placerea momentului. A face ceva creativ este un mod minunat de a juca, dar fii prudent sa nu te judeci pe tine insuti. matrimoniale barbati vaduvi venneberg.biz Amintiti-va ca obiectivul este placerea – nu produsul finit.

    9. Antreneaza-te. Exerseaza compliment si incurajeaza-te – mai ales atunci cand nu crezi ca faci suficient. agence matrimoniale cubaine anthonyrobbinsstore.biz Observati auto-judecata pentru ceea ce este si fiti un antrenor pozitiv. Reaminteste-ti ce ai facut si lasa-ti timp sa te odihnesti si sa intineresti.
    10. Iarta-te. Parintii buni nu pedepsesc copiii pentru greseli sau le reamintesc in mod constant si nu pedepsesc in mod repetat greselile voinice. In schimb, invatati din greseli si faceti modificari atunci cand este necesar. Daca acest lucru este dificil, faceti exercitiile din Libertatea de vinovatie si de vina – Gasirea auto-iertarii.
    11. Mentineti angajamentele. Onoreaza-ti angajamentele fata de tine insuti, asa cum ai face altcineva. Cand nu o faci, de fapt te abandonezi. Cum te-ai simti daca parintele tau ar incalca in mod repetat promisiunile tale. Iubeste-te pe tine insuti prin a demonstra ca esti suficient de important pentru a-ti pastra angajamentele fata de tine.
    12. Ascultati meditatia mea despre dragoste de sine in mod regulat. Iti va oferi cuvinte de bunatate si acceptare pentru a-ti spune.

Un cuvant de prudenta

Fereste-te de auto-judecata. Nu uitati ca sentimentele nu sunt rationale. Orice simtiti este in regula si este in regula daca nu stiti de ce va simtiti asa. Ceea ce este important este acceptarea sentimentelor si a actiunilor pozitive pe care le intreprindeti pentru a va hrani. Multi oameni cred: „Nu ar trebui sa fiu suparat (trist, frica, deprimat etc. ). Aceasta poate reflecta judecata pe care au primit-o ca un copil. Adesea, aceasta judecata inconstienta de sine este cauza iritabilitatii si a depresiei.  

Chakra Pocket Stones – Set de 7

Chakra Pocket Stones sunt cele sapte cristale de chakra care pot ajuta la armonizarea, echilibrarea si stabilizarea chakrelor, centrele energetice metafizice ale corpului. Excelent pentru toate tipurile de vindecare cu cristale, cum ar fi curatarea chakrei, vindecarea Reiki, machete corporale si grile.