7 exerctii pentru piept pentru a va mentine in forma
Pectoralii sunt primul grup de muschi care se atrofiaza din cauza lipsei de activitate fizica. De aceea este necesar sa faci exercitii...
Descopera principalele beneficii ale exercitiilor zilnice pe bicicleta stationara
Ciclismul zilnic este una dintre practicile sportive comune pentru multe persoane carora le place sa faca exercitii fizice. Se poate face in...
Cate genuflexiuni sa faci pe zi pentru tonifierea feselor
Exista multe exercitii pentru tonifierea si cresterea feselor. Consecventa este una dintre cheile succesului alaturi de bunele obiceiuri si sacrificiu, factori care...
10 exercitii pentru a arde grasimea abdominala
Arderea grasimilor abdominale este unul dintre obiectivele impartasite de multi oameni care incep sa faca sport. Daca nu se exercita controlul corporal...
Beneficiile si riscurile la care va expuneti daca alergati in fiecare zi
Mersul regulat la alergare este un mod de a face sport care ajuta la mentinerea unei bune conditii fizice si a unei...
Iesi din zona de confrot si practica unul din aceste 10 sporturi in aceasta...
Sosirea iernii are intotdeauna marele dezavantaj al conditiilor de vreme rece si nefavorabile, fiind o problema semnificativa atunci cand faceti sport. De...
Ce tipuri de muschi poti lucra daca efectuezi genuflexiunile corect?
Rutinele de antrenament variaza in functie de persoana, varsta, greutate, conditie fizica si obiectivul stabilit. Printre cele mai practicate exercitii, in special...
Sfaturi si tehnici pentru a respira corect in timpul alergarii
Una dintre cheile principale ale performantei noastre in alergare este respiratia. Stii sa respiri corect cand alergi? Va explicam tehnicile care exista si va...
Top 10 cei mai buni jucatori de sah din istorie
Sahul este un joc de strategie in care doi jucatori concureaza pentru a vedea cine isi poate invinge primul adversarul. Sunt multi...
10 dintre cei mai buni jucatori de tenis din istorie
Istoria tenisului este plina de mari jucatori de tenis. Unii dintre cei mai buni sunt inca activi, precum Rafael Nadal sau Novak...
