5 obiceiuri pe care ar trebui sa le eviti pentru a-ti imbunatati rutina de...
A avea o rutina de somn sanatoasa inseamna si evitarea unor obiceiuri. Calitatea somnului nostru poate fi afectata de diversi factori si este esential...
Importanta si pasi spre propria ingrijire de sine
Ingrijirea de sine este un concept fundamental in sanatatea mintala si emotionala a oricarui individ, dar capata o relevanta deosebita atunci cand vorbim despre...
Baile cu gheata: Adevarul despre aceasta tendinta si beneficiile sale
O baie cu apa cu gheata? Nu pare foarte atractiv. Cu toate acestea, multi le considera benefice. In prezent, sunt multe vedete care promoveaza...
Capata control asupra emotiilor tale cu ajutorul acestor 7 pasi
Emotiile sunt o parte fundamentala a experientei umane. De la bucuria care ne umple de vitalitate pana la tristetea care ne face sa reflectam,...
Sfaturi pentru a integra disciplina in viata ta
Motivatia ne poate oferi „ce” iar disciplina ne ghideaza asupra „cum” pentru a ne ajuta sa stabilim rutine si obiceiuri pentru a atinge obiectivele....
De la frizer la IT: Oportunități de carieră fără diplomă universitară
Generațiile actuale își doresc adesea să urmeze facultatea, considerând-o o cale sigură către succes. Totuși, nu întotdeauna studiile universitare se traduc în avantaje profesionale...
Cele mai frecvente tulburari din cauza lipsei de somn
Insomnia este o tulburare de somn care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Adesea subestimata, aceasta problema poate avea un impact semnificativ asupra...
Beneficiile unui pui de somn pentru a va reincarca bateriile in timpul zilei
A dedica 20 sau 30 de minute dupa-amiaza pentru a lua un pui de somn are multiple beneficii pentru sanatate. Invata strategiile pentru a...
Cum sa iti dai seama la timp de comportamentul manipulativ al copilului tau?
Relatia dintre parinti si copii este una dintre cele mai semnificative din viata oricarei persoane. Din momentul in care se nasc, parintii isi asuma...
5 hobby-uri care iti vor imbunatati viata
Ce faci cand ai timp liber? Iti petreci timpul uitandu-te la televizor, navigand pe internet sau dormind? Daca da, poate ca iti lipseste ceva...
