1) Hainele gresite
In functie de tipul de yoga pe care il alegi, cursurile pot fi destul de acrobatice. bauerpottery.net Imbracamintea largi este, prin urmare, nepractica, dar nici nu ar trebui sa fie prea stramta. www.organicchemistryonline.com Opteaza pentru imbracaminte care poate face o ridicare pe cap si este totusi confortabila. leadermark.ihatecorporateinsight.biz Apropo, yoga este de obicei practicata intotdeauna descult. unionbankplc.com
2) Uita-te la vecin
Doamna de langa tine se poate apleca mult mai gratios decat tine? Mai bine te concentrezi pe tine. drasticdesign.com Yoga nu este o competitie! Nu conteaza daca nu poti face atat de multe, pentru ca nici despre asta este yoga. belska.designmill.com Ar trebui sa practici yoga cu ideea de a face ceva bun pentru tine pentru a aduce corpul, mintea si spiritul in armonie. deka.moro-mie.com La urma urmei, adevaratii yoghini nu inceteaza niciodata sa invete. www.riskweb.com
3) Mananca inainte
Acelasi lucru este valabil si pentru yoga: va rugam sa nu mancati mese grele in prealabil. e-bogu.net O bucata de fruct, de exemplu o banana sau un mar, este bineinteles perfect, dar trebuie evitate portiile mai mari. academy-art-collegefaculty.biz Ca urmare, corpul nu este ocupat cu digestia si diferitele pozitii precum indoirile inainte si inapoi, precum si posturile inverse sunt mult mai placut de efectuat atunci cand stomacul nu este prea plin. kawasakidisease.org
4) ignora durerea
Yoga poate reduce durerea, dar poate provoca si durere daca este facuta incorect. www.thedunhamfamily.com Prin urmare, asculta-ti mereu corpul si, daca ai plangeri, cere ajutor de la un profesor de yoga. www.polishbusinesseuroclub.com
- cabinet veterinar
- derivate
- vremea turda
- karcher
- mesaje de la multi ani
- daily mail
- ben affleck
- suicide squad
- mango
- utcn
- hbogo.ro/activate
- timp online bistrita
- rapid
- google.translate
- gandul
- taxi iasi
- casmb
- fonts
- sport ro
- mitsubishi l200
Daca ignori durerea, pot aparea rani. www.cheapbeauty.com
5) Opriti-va prea devreme
La sfarsitul fiecarui curs exista o alta relaxare profunda. seventhheavenusa.com Cuvantul magic pentru aceasta este „Savasana” si se termina intotdeauna. tds.hotelthilanka.com La sfarsit, va veti opri aici timp de 5-10 minute pentru a permite cursului de yoga sa aiba efect. count.f-av.net Prin urmare, va rugam sa nu va sufocati covorasul prematur, ci bucurati-va de aceste minute de odihna pentru a va bucura din plin de efect. kkl.wehavegrades.com
Acest articol a fost scris initial de Stephanie Schreier in aprilie 2017. emspectrum.net
Video: Salutul soarelui pentru a participa
Browserul dvs. salesmanoftheyear.com nu poate reda acest videoclip.
Videoclip de Aischa Butt
In acest videoclip, antrenorul de fitness Andrea Szodruch iti arata tot ce trebuie sa stii despre salutul la soare.
Aici sunt accesorii ingenioase pentru yogini!
SCRISOARE
DE STIRI
Stiri, sfaturi si tendinte. . . avem multe subiecte interesante pentru tine!
© iStock
Cele mai bune proverbe motivationale pentru sport
