Dulapul izbucneste la cusaturi, cosul de gunoi este plin pana la refuz, frigiderul este umplut pana la limita – chiar si cu lucruri din care am putea arunca jumatate. Traim intr-o perioada a abundentei, dar nu este intotdeauna buna pentru bunastarea si psihicul nostru. elsadat.com Madame Missou din grupul de experti Freundin dezvaluie de ce minimalismul este important in viata de zi cu zi

Fotografie: Isabel Groẞe Holtforth

Minimalismul usor

Diogene din cos este fara indoiala unul dintre cei mai faimosi minimalisti. In Grecia antica se spune ca el a trait in locuinta lui rotunda si a incercat sa fie cat mai lipsit de nevoie. teekay.cn De exemplu, avea doar o lingura si o cana de mancat – si chiar si asta le-a aruncat dupa ce a vazut un baiat scotand apa din rau cu mainile goale. Aceasta este forma extrema. zfa.joyofnutrition.com

Desigur, nimic nu vorbeste impotriva unui set de ceai dragut, a echipamentelor sensibile si complete in bucatarie si chiar si un apartament care este mai mare decat un butoi este complet justificabil. Cu toate acestea, in zilele noastre ne ingramadim si acumulam o multime de lucruri de care nu mai avem nevoie (mai mult). www.historyforhire.net Incepe cu bacanie, continua cu haine vechi, care „cu siguranta vor intra din nou la moda”, si in final se termina cu planificatorul nostru, care cu siguranta ar beneficia de putin minimalism. Rezultatul este un sentiment de suprasolicitare, stres si pierderea cunostintei lucrurilor. obsoletefleet.com Deci, iata cinci trucuri simple pe care le poti folosi pentru a reduce stresul si bunurile de consum din viata ta de zi cu zi.

1. wholegrainflatbreads.com Gata cu multitasking

Ideea de minimalism are mult de-a face cu atentia si trairea constienta a momentului. Este vorba despre concentrarea din nou pe esential. dku.randradventures.com Aceasta include, de exemplu, sa mananci in fata televizorului si sa faci o rulare rapida in fata calculatorului de lucru in timpul „pauza de masa”. Atat de distras, este pur si simplu imposibil sa mananci cu adevarat constient. aril.theryangroup.com Acest lucru nu numai ca duce la faptul ca deseori mancam excesiv, dar si pierderea bucuriei a ceea ce este de fapt o experienta extrem de senzuala. Exista chiar si un nume pentru aceasta miscare: Slow Food. highspeedcspan.net Mancarea constienta.

Creierul nostru pur si simplu nu este conceput sa se concentreze pe mai multe lucruri in acelasi timp. www.rlfried.net Acest lucru este valabil si pentru munca. Verifica e-mailurile, vorbeste cu colegul tau si scrie o factura in acelasi timp? Nu se poate decat sa greseasca! O activitate ocupa intotdeauna cea mai mare capacitate a creierului si toti ceilalti sufera de ea – mai ales pe tine insuti. www.prochile.com

2. Indeparteaza-ti cei patru pereti

Bine sigur, mana pe inima – in fiecare dintre noi exista un mic colectionar. drchriswood.com Fie ca este vorba de depozitarea cartilor postale vechi si a cartilor de felicitare sau pur si simplu a articolelor vestimentare care s-au demodat. „As putea folosi asta din nou” sau „Acesta se va intoarce” sunt propozitii tipice care au devenit parte din carnea si sangele nostru ca justificare. www.aireuro.net Singura problema este ca de obicei nu vine aceasta data.

Asa ca ar trebui sa ne facem. crt-trust.com



  • catmobile
  • sts mail
  • xnnx
  • tricouri barbati
  • stiri
  • chelsea
  • cruella
  • van gogh
  • chess.com
  • ia bilet
  • audrey hepburn
  • drive
  • vremea pt maine
  • spv anaf
  • loto.ro
  • azitrox
  • sah cu calculatorul
  • kidlet
  • mersul trenurilor
  • telefoane ieftine





Ceea ce este dificil la inceput este incredibil de eliberator in retrospectiva. Daca nu aveti inima sa aruncati lucrurile imediat, le puteti pune mai intai intr-o cutie si le puteti depozita la subsol. earthlyvistas.com Tot ce mai aduna praf neatins acolo intr-un an va fi donat, dat sau dat la depozitul de gunoi.

Desigur, nu trebuie intotdeauna sa arunci lucrurile imediat. laborbenefitsllc.com Uneori este suficient sa-ti faci pur si simplu ordine in apartamentul tau. Suna banal, dar cat de des se intampla in viata de zi cu zi sa lasam lucrurile sa-si „urmeze cursul”? Planta in ghiveci ar trebui sa fie din nou prafuita – dar inca nu este atat de vizibila. www.youthatwork.biz As putea muta hainele de pe scaun inapoi in dulap sau in cufarul de lenjerie – dar acolo stau de fapt destul de bine.

Pe termen lung, insa, apare o senzatie de supraincarcare – bineinteles, cand nimic nu mai ramane la locul lui. angeltouch.com Cel mai simplu mod de a-ti depasi sinele mai slab este sa impartiti apartamentul in sectiuni, fiecare dintre acestea nu necesita mai mult de doua ore pentru a face ordine. Acesta poate fi biroul sau o camera de la subsol, de exemplu. www.hotwifecompendium.com In acest fel, sarcina nu mai pare atat de amenintatoare si de netrecut.

4. www.hititskor.net Creati spatiu in organizator

Majoritatea planificatorilor de intalniri ar beneficia, de asemenea, de un pic de minimalism, deoarece acelasi lucru este valabil si aici: prea mult poate fi o povara. In cel mai rau caz, vei sta intins in pat seara, chibzuind peste toate treburile neterminate si neputand adormi. In acest context, minimalismul inseamna: reducerea grijilor! Cel mai rapid mod de a face acest lucru este cu manevre de diversiune. Fa ceva simplu in mintea ta, de exemplu: enumera mental toate cuvintele care incep cu un C sau incearca sa-ti amintesti toate numele personajelor din serialul tau preferat. Veti anula apoi cateva intalniri in dimineata urmatoare.

Minimalismul inseamna sa te concentrezi din nou pe esential. Nu toate sarcinile trebuie facute imediat sau de unul singur. Un sistem simplu poate fi folosit pentru a clarifica acest lucru. Principiul Eisenhower, numit dupa fostul presedinte al SUA, prevede ca toate numirile viitoare sa fie grupate in patru categorii: importante si urgente; important, dar nu urgent; urgent, dar nu important; nu urgent si nici important. De exemplu, lucrurile care sunt importante, dar nu urgente pot fi impinse in siguranta inapoi in organizator. Asta ar putea include aspirarea. Sarcinile urgente trebuie facute cu promptitudine, dar asta nu inseamna neaparat ca trebuie sa o faci (singur). Nu ar putea sotul sa faca si declaratia fiscala?

Deci, minimalismul nu inseamna automat sa te desparti de tot ceea ce creeaza confort si lux. Mai degraba, aceasta atitudine ne ajuta sa gasim timp sa respiram profund si sa invatam sa apreciem din nou lucrurile importante. In cartea mea Madame Missou traieste minimalist , va spun mai multe sfaturi pentru utilizarea de zi cu zi pentru mai mult timp si spatiu in propria viata.

Urmariti Urmatorul

Cele mai recente videoclipuri

Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul