Durerile de cap sunt un iad. Oricine sufera in mod regulat de dureri de cap tensionate sau chiar migrene stie prea bine acest lucru. m.shopinannapolis.com Pentru a fi din nou in forma in curand, ar trebui sa evitati cu siguranta aceste opt greseli!
1. Bea prea putin
Ar trebui sa va asigurati intotdeauna ca beti suficienta apa sau ceai neindulcit. tyvm.haleartfireworks.net 1,5 litri pe zi este ideal. Daca suferiti de o durere de cap, lipsa lichidelor poate agrava semnificativ durerea! Daca bei prea putin, sangele este mai gros si aportul de oxigen functioneaza mai rau, adica mai putin oxigen ajunge in creier, ceea ce creste durerea. lpacks.com
Apropo: daca bei intotdeauna suficienta apa, poti chiar sa previi durerile de cap.
Citeste si tu
Durere de cap constanta? Ar trebui sa stii cu siguranta ASTA!
Remedii la domiciliu pentru durerile de cap: functioneaza imediat!
Presopunctura pentru durerile de cap: asa poti pur si simplu sa alungi durerea!
2. libereurope.darbycreekcompany.net Mananca neregulat
Daca nivelul zaharului din sange scade prea mult deoarece ultima masa a fost cu mult prea mult timp in urma, poate declansa sau agrava durerile de cap daca suferiti deja de ea. Prin urmare, consumati in mod regulat trei mese principale si daca va este foame intre ele, de asemenea, una sau doua gustari. stayyosemite.com
Migrene, tensiune sau aglomerari: ce durere de cap ai?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip. sstfund.com
Videoclip de Esther Pistorius
3. Mananca ciocolata, branza sau preparate gata preparate
Evitati branza, ciocolata, vinul rosu, mancarurile gata si mancarurile curate daca aveti dureri de cap – mai ales daca aveti migrene. avoyacruises.com Aceste alimente contin asa-numitele amine biogene, care sunt proteine speciale care pot declansa si intensifica durerile de cap.
4. www.bellevilla.com Uitati-va la televizor
Ori de cate ori este posibil, ar trebui sa evitati sa va uitati la televizor, sa lucrati la computer si chiar sa cititi carti sau reviste daca aveti dureri de cap. Toate acestea streseaza ochii si durerea de cap se agraveaza. posimotion.com
5. Ingropa-te in casa
Daca suferiti de dureri de cap usoare pana la moderate, cu siguranta ar trebui sa evitati greseala si sa va ascundeti in intuneric. stinalisa.com Iesi la aer curat. Ea isi sufla capul liber, te umpli cu o portie in plus de oxigen si cu putin noroc simptomele se vor termina dupa plimbare. star-child.com Desigur, acest lucru nu se aplica migrenelor.
- filelist
- europass cv
- banca romaneasca
- sport
- honda
- urgent cargus awb
- zodii
- floarea albastra
- free fire
- ziua news
- e licitatie
- ebcr
- stiri prahova
- my telekom
- baroul bucuresti
- vremea bucuresti 30 zile
- nelson mondialu
- manchester united
- inima
- google drive
Lumina poate agrava simptomele aici. www.grandchallenger.org
6. Lasa-te stresat
Stresul este intotdeauna fatal, dar durerile de cap pot agrava problemele mult. mobes.net Incercati sa va relaxati cat mai bine. Respirati adanc, faceti yoga sau meditati. delijn.com Adesea, durerea de cap va disparea de la sine.
7. www.greenstcap.com Intinde-te lenes daca ai cefalee tensionala
Daca stii ca plangerile tale vin de la gatul incordat, nu ar trebui sa folosesti durerea de cap pentru o dupa-amiaza lenesa pe canapea. Asta doar le face mai rele. www.impression.ru Ai nevoie de putin exercitiu pentru a elibera tensiunea. Yoga este grozava, la fel ca mersul pe jos, joggingul usor sau mersul cu bicicleta. motelonline.net
8. Ulei de menta pentru migrene
Uleiul de menta frecat pe tample este un remediu grozav de casa pentru durerile de cap. 90daystolaunch.com Dar: Daca suferi de migrene, ar trebui sa stai departe de ea. Uleiurile esentiale pot fi prea fierbinti si pot agrava durerea de cap. santer.com
Surse:
- DMKG (Societatea Germana pentru Migrene si Cefalee)
- Societatea Germana a Durerii eV
- onmeda.de
S-ar putea sa fiti interesat si de aceste subiecte:
Durere de cap constanta? Ar trebui sa stii cu siguranta ASTA!
Remedii la domiciliu pentru durerile de cap: functioneaza imediat!
Presopunctura pentru durerile de cap: asa poti pur si simplu sa alungi durerea!
Toata lumea ar trebui sa stie: Cele mai sanatoase 50 de alimente
SCRISOARE
DE STIRI
Gofeminin prelucreaza datele personale pentru a permite comunicarea personalizata, promotionala, bazata pe preferintele dumneavoastra. www.jenteporten.no Mai multe informatii despre aceasta, precum si despre drepturile dumneavoastra cu privire la datele dumneavoastra cu caracter personal, pot fi gasite in declaratia noastra de protectie a datelor.
Stiri, sfaturi si tendinte. .. avem multe subiecte interesante pentru tine!
Tot pe gofeminine: Accesati-l aici: Acestea sunt cele mai sanatoase 50 de alimente!
© iStock
Acestea sunt cele mai sanatoase 50 de alimente
