Burn-out: modul in care femeile si barbatii reactioneaza diferit la epuizare

Pretentii mari la locul de munca, modele idealizate ca parinti si asteptari nerealiste de la ei insisi inseamna ca tot mai multi oameni se simt „arsi”, sufera de asa-numitul sindrom de epuizare. Dar barbatii si femeile se confrunta diferit cu epuizarea emotionala.

Diferentele specifice de gen in sindromul de epuizare au de-a face cu faptul ca barbatii si femeile reactioneaza diferit la stres si tensiune, fie la locul de munca, fie in familie. Dr. hjn.secure-dbprimary.com Andreas Hagemann, specialist in psihiatrie si psihoterapie, in conversatie cu t-online.

t-online.de: Dr. Hagemann, cum definesti burnout-ul?

Dr. yellowpages.alamogordonews.com Andreas Hagemann: Dupa cum sugereaza numele burn-out, aceasta este o stare profunda de  epuizare mentala si fizica . Acest lucru este declansat in primul rand de cerinte ridicate, in principal profesionale, si anume stresul cronic pe o perioada lunga de timp. Daca este lasata netratata, epuizarea se poate transforma in depresie daca simptomele sunt pronuntate.

(Sursa: privat) Dr. board-en.drakensang.com Andreas Hagemann este specialist in psihiatrie si psihoterapie, precum si director medical al Roher Parkklinik din Eschweiler, langa Aachen. Aceasta clinica psihosomatica privata este specializata in tulburari de anxietate si panica, durere cronica, burn-out si depresie.

Deci burnout-ul si depresia sunt doua tablouri clinice diferite?

Burnout-ul si depresia sunt similare din punct de vedere al simptomelor, de exemplu lipsa de impuls, lipsa de bucurie si curaj, pierderea energiei, golul interior si emotional. De aceea sunt greu de separat unul de celalalt. convertit.com Dar ambele boli nu sunt la fel. Ele necesita masuri terapeutice diferite, focalizarea tratamentului este diferita. In prezent, nu exista un diagnostic independent pentru burnout.

Cine este mai probabil sa sufere de burnout – femei sau barbati?

5,2% din toate femeile sufera de epuizare in timpul vietii. jump-to.link Potrivit Centrului Federal pentru Educatie pentru Sanatate, este de doar 3,3% pentru barbati. Cu toate acestea, ar trebui sa se tina seama de faptul ca femeile sunt mult mai predispuse sa raspunda solicitarilor lor excesive si sa caute mai devreme ajutor profesional. Desigur, asta inseamna si ca ei sunt din ce in ce mai diagnosticati cu plangeri psihologice precum burnout-ul.

Ce tipuri de personalitate au, in general, un risc crescut de epuizare?

Oamenii „fara sine”, orientati spre performanta si responsabili, precum si perfectionistii sunt adesea afectati. www.lifeshow.com.tw Luati-o usor, nu doriti sa faceti intotdeauna totul 150 la suta si sa ascultati mai mult propriile nevoi – de aceea este si masura de precautie de baza. Este important sa va faceti constienti de propriile limite si sa va corectati propriile cerinte si asteptari in consecinta.

Barbatii si femeile au in mare parte aceleasi cauze de burnout?

Cerintele permanent ridicate in lumea muncii ne tin in suspans, indiferent de sex. Complexitatea tot mai mare a sarcinilor zilnice, digitizarea si disponibilitatea constanta necesita toata atentia noastra si adesea ne coplesesc – mai ales atunci cand sarcinile de lucru sunt considerate in mod constant a fi de negestionat sau inconfortabil. php-api.engageya.com

Ce creste riscul de burnout la femei?

Multe femei se confrunta cu o abundenta de sarcini si provocari complexe din cauza poverii multiple a copilului, gospodariei si loc de munca. 75 la suta dintre femei percep presiunea constanta a timpului ca pe o povara, spune organizatia de recuperare a mamei. Volumul de munca multiplu duce adesea la solicitari excesive permanente. Modelul clasic inca predominant al mamei dedicate si mereu sacrificate de sine – cu asteptarea simultana de a fi in plus dedicata profesional si de succes – creste adesea presiunea existenta pentru performanta. blackfive.net Pentru a putea satisface aceste asteptari, multe femei isi subordoneaza propriile dorinte si nevoi. Mamele singure sunt deosebit de stresate.

Care este un simptom frecvent de suprasolicitare la barbati?

Barbatii trebuie sa fie intotdeauna puternici si de succes in imaginea lor de sine. Solicitarile excesive sau impulsurile emotionale sunt o piedica si nu sunt ancorate in imaginea de sine: printr-un angajament profesional excesiv le arat tuturor ca am „ce trebuie”. sns.iianews.com Vreau sa fac totul perfect, sa ma simt responsabil pentru tot. Greselile sunt ceva pentru altii si urmatorul pas in cariera este deja planificat. Datorita nivelului ridicat de identificare profesionala si a stabilizarii stimei de sine care rezulta, poate dura mult timp pentru ca barbatii sa se epuizeze. Acest lucru este adesea declansat de o pierdere a identificarii cu munca, de exemplu, de o schimbare a angajatilor sau a superiorilor. search.kcm.co.kr Din cauza pierderii de identificare si a stimei de sine cauzate de aceasta, nu imi mai pot indeplini propriile cerinte.

Care sunt simptomele burnout-ului?

Din ce in ce mai multi oameni se simt coplesiti si epuizati de ritmul agitat, stresul si presiunea de a performa. Dar doar foarte putini, care nu se mai simt la inaltimea cerintelor tot mai mari, sufera de burnout. Devine critic atunci cand cei afectati nu se mai pot opri si regenera, cand munca domina gandirea si actiunea. anan-av.com Dilema: mai ales in faza initiala, bolnavii se indoiesc de capacitatea lor de a performa din ce in ce mai mult, in ciuda hiperactivitatii.

• ziarul unirea
• moncler
• tudor gheorghe
• brawl stars
• weltauto
• maramures
• anfp
• exclusive
• vremea deva
• monitorul de galati
• ugg
• dopo poco
• pro tv program
• dedeman buzau
• black
• judecatoria constanta
• filme biz
• online
• despre seriale
• legalporno

Ei incearca sa echilibreze acest conflict cu si mai mult angajament si disponibilitate pentru actiune.

Si nu exista timp sa reincarcati bateriile.. m.manmanbuy.com .

Exact. Sunt neglijate lucrurile care dau putere si energie si reface propriile resurse. Chiar si hobby-urile pretuite anterior sau intalnirile cu familia si prietenii raman din ce in ce mai mult in urma. tracking.vietnamnetad.vn In schimb, alcoolul sau tigarile sunt mai des folosite pentru a „inchide”. Se raspandeste un sentiment de neincredere, lipsa de sens si disperare. In plus, exista adesea cinism si un sentiment de a fi strain de sine.

Cand burnout-ul este deja bine avansat?

In cele din urma, din cauza epuizarii emotionale, psihologice si fizice profunde, de cele mai multe ori este cu greu posibil ca cei afectati sa isi indeplineasca obligatiile zilnice. www.imp.mx Retragerea sociala si scaderea empatiei sunt alte simptome secundare tipice. In unele cazuri, exista si plangeri fizice precum dureri de cap si dureri de spate, tulburari de somn sau probleme intestinale. Practic, simptomele difera de la pacient la pacient.

Simptomele epuizarii difera intre femei si barbati?

Nu exista diferente fundamentale intre sexe. forums2.battleon.com In multe cazuri insa, emotionalitatea femeilor este schimbata si este mai usor sa te simti rau. Chiar si lucrurile marunte duc la o reactie emotionala excesiva sau lipseste simpatia emotionala. Ca urmare, ei tind sa se retraga social. La barbati, insa, exista o toleranta redusa la stres si, prin urmare, iritabilitate crescuta si un comportament mai agresiv. sintesi.provincia.so.it Potentialul de abuz – in special de alcool – este mai pronuntat la barbati decat la femei. In plus, se refugiaza adesea in comportamente excesive, de exemplu in sport.

Este burnout-ul tratat in mod egal pentru barbati si femei?

Obiectivele terapiei pentru barbatii si femeile cu burnout sunt aceleasi. Scopul terapiei este de a face pacientul constient de problema si de a lucra cu el pentru a gasi o modalitate de a face fata mai bine stresului si de a se proteja de consecintele negative asupra sanatatii. www.girisimhaber.com Cei afectati invata sa se diferentieze de revendicarile si cerintele care le sunt aduse, dar care, de exemplu, nu se incadreaza in aria lor de responsabilitate. Ar trebui sa inveti sa spui „Nu” din cand in cand, sa te poti percepe din nou si sa te concentrezi asupra ta. In special, se reflecta si asupra propriilor modele si cerinte comportamentale. In cazul pacientilor, aceasta include si, dupa cum sa mentionat deja, rolul femeii in societatea noastra si povara multipla. www.ulekare.cz

Care sunt sansele de recuperare pentru femeile si barbatii cu burnout?

Sansele de recuperare sunt foarte bune pentru ambele sexe. Peste 90 la suta dintre toti cei afectati pot reveni la munca cu ajutor profesional. Totusi, depinde si de cat de devreme primesc ajutor sau ii permit cei afectati. De multe ori ei stau in felul lor. c.fc2.com Ceea ce nu este deloc surprinzator avand in vedere cerintele ridicate si autoperceptia perfectionista.

De ce barbatii accepta mai rar ajutor psihologic sau ajutor in general?

Bolile mintale sau plangerile asociate sunt inca relativ des ascunse de barbati. De regula, au un prag mai mare pentru a-si recunoaste nevoile emotionale si pentru a vorbi despre ele. Acestea contrazic imaginea clasica a „omului puternic” si, prin urmare, sunt adesea inca un subiect tabu. staging.talentegg.ca Drept urmare, barbatii folosesc mai rar sau des doar intr-o etapa tarzie ajutor profesional.  

Dr. Hagemann, multumesc foarte mult pentru interviu.