Annett Moller s-a simtit „deplasat” ca prezentatoare de stiri

„Am crezut ca voi muri pe loc – si asta in fata camerei!”, isi aminteste Annett Moller, 43 de ani, in interviul „Mental Health Matters”. A fost momentul primului ei atac de panica – in timpul unei stiri in direct pentru „RTL aktuell”, pe care a moderat-o pana in 2017.

La inceput, nativul din Schwerin a crezut ca jobul va fi un vis devenit realitate. Apoi a primit din ce in ce mai mult sentimentul ca „nu este persoana potrivita”. talesofasteria.cswiki.jp Era cuprinsa de panica. Cum a reusit mama lui Livi, in varsta de 4 ani, sa-si depaseasca tulburarea de anxietate, descrie ea in noua sa carte „Love Fear, Time That You Go” si intr-un interviu pentru GALA.

Annett Moller a avut primul atac de panica in fata camerelor

GALA: Stiai de la inceput ca vrei sa devii prezentator si ai facut totul pentru cariera ta. De unde aceasta incredere?

Asta este o intrebare buna. M-am vandut bine si chiar si la scoala imi placea sa stau in fata clasei si sa tin prelegeri. www.jiexin.cn Cand am primit marea slujba de prezentator de stiri, totusi, am avut intotdeauna sentimentul subliminal ca nu sunt persoana potrivita. Ma pregatisem ca actor, cantasem intr-o trupa si cantasem ca dansator in discoteci. Nu am fost atat de serios pe cat credeam ca trebuie sa fiu pe dinafara. Copilul meu interior mi-a spus mereu ca nu sunt suficient de bun.

Nu ai primit prea multe confirmari din partea familiei tale, asa cum scrii in carte. www.caribbean-on-line.com

In copilarie am trecut prin momente grele care au lasat cicatrici emotionale. Dupa ce parintii mei s-au despartit, mama s-a luptat singura cu doi copii. Nu a fost usor.

Mi-am dorit lucrurile altfel si am lucrat treptat la toate, punandu-ma si sub o mare presiune pentru a avea succes, pentru a construi ceva pentru mine.

Frica a venit intr-o duminica dupa-amiaza din septembrie 2009. sendfwd.com Aveai 31 de ani cand ai avut brusc un atac de panica in timpul unei stiri in direct pentru „RTL aktuell”.

Cu putin timp inainte de difuzare, in studio era un coleg foarte cunoscut al celor mai cunoscuti prezentatori din Germania. Am vrut sa arat increzator, chiar daca eram entuziasmat. Eram acolo doar de aproximativ un an si jumatate si facusem multa presiune pe mine pentru a fi bun.

Annett Moller a fost reprezentantul principal al lui Peter Kloeppel la programul de stiri „RTL aktuell” din 2009 pana in 2017. methanetomarkets.org

© Urban Zintel

Facand acest lucru, m-am comparat intotdeauna in secret cu alti moderatori: in cadrul acestui job si m-am simtit cu atat mai deplasat. Pentru ca pur si simplu nu aveam experienta si cunostintele. Ca sa par mai competent in aceasta dupa-amiaza, am inceput sa moderez cu o voce mai joasa decat de obicei.

„Dupa spectacol am fost udat de sudoare si eram complet la capatul legaturii”

Ce s-a intamplat atunci?

Mi-am dat seama brusc ca nu pot sa respir. Gatul mi s-a strans, panica m-a coplesit, inima mi-a batut viteza, m-am lipit de masa. mysafefloridahome.com

A fost un adevarat soc. Am crezut ca o sa mor pe loc – in fata camerei!

Sau cel putin lesin. Eram in direct, nu puteam iesi din situatie, dar trebuia sa continui sa moderez. Daca as fi cazut sau as fi fugit, toata lumea ar fi observat. Eu as fi fost titlul. www.stevestechspot.com Am moderat intr-un ritm nebun si apoi am parasit studioul. Au fost cele mai lungi si mai proaste minute din viata mea. Dupa spectacol am fost udat de sudoare si complet la capatul legaturii mele.

Cum ai reusit sa moderezi stirile de seara la 18:45 dupa aceea?

Nu-mi amintesc cum am facut-o. Nu am putut merge pentru ca nu era nimeni in ziua aceea care sa ma inlocuiasca. sss.com Nu stiam ce sa spun sa sun bolnav intr-un termen atat de scurt. Din fericire, am avut o pauza de doua saptamani dupa aceea, asta m-ar ajuta, m-am gandit. Dar nu a fost asa si asa ca am sunat bolnav timp de cateva saptamani, la scurt timp dupa aceea.

Chiar aveam nevoie de ajutor.

Care au fost declansatorii atacului tau de panica si tulburarii de anxietate?

Ma despartisem de iubitul meu la acea vreme, lucram mult, lucram mult ore suplimentare pentru a citi totul despre evenimentele politice, astfel incat sa ma simt suficient de competent. babedrop.net M-am pus sub o presiune enorma pentru a fi cu adevarat bun si am vrut sa le demonstrez tuturor.

De fapt, aveam nevoie urgenta de o pauza. Eram suprasolicitat.

• india
• djokovic
• bt 24 internet banking
• certsign
• jordan 1 mid
• muzica copii
• dacia duster
• google.ro
• patria bank
• pizza ibiza
• singapore
• alexandra stan
• duster
• flux24
• cuptor electric
• forebet
• los angeles
• cai
• memes
• otpdirekt

Respiratia gresita in timpul difuzarii a dus butoiul la revarsare. Mai tarziu mi-am dat seama ca, cu tot stresul care se „curce” in mine, si copilul meu interior a jucat un rol important. savepolaroid.com

„RTL aktuell” „a fost doar partial jobul meu de vis”

De ce nu ti-ai renuntat dupa aceasta experienta?

Am muncit mult si din greu pentru asta si am fost mandru de ceea ce am realizat. A fost si o treaba grozava. O oportunitate unica. Cu toate acestea, a fost doar partial jobul meu de vis, de fapt mi-am dorit intotdeauna sa merg la televiziunea de divertisment. en.57883.net Si acum eram in fata camerei – doar nu chiar in fata celui pe care mi-l doream. Si asta m-a roade inauntru.

Ce s-a intamplat in emisiunile urmatoare?

Inainte de spectacol eram putin entuziasmat, dar a fost un sentiment placut. Dupa ce a venit panica, am legat palpitatiile de experienta negativa, care, la randul sau, mi-a crescut teama: asa-numita teama de frica. A fost incredibil de obositor. sergiubaluta.com

O lupta interioara dura. In exterior am reusit sa-l acoper foarte bine, nu am lasat-o sa se vada. Munca mea era mult prea importanta pentru mine. Care ar fi fost alternativa? Renuntarea la serviciu a fost de neconceput pentru mine. Totul s-a intins pe o perioada de sase ani. i-marine.eu

Cum s-a schimbat viata de zi cu zi in aceasta perioada?

In primul an in special, am fost constant epuizata, nelinistita in interior, am petrecut mult timp singura acasa, am trait foarte retras si am avut mai putine contacte cu prietenii.

Am dormit prost, m-am tarat la munca iar si iar, am actionat. M-am simtit murdar.

Annett Moller a intrat in terapie

Ce te-a ajutat atunci?

La inceput am fost la o clinica de zi pentru cateva intalniri si am incercat sa obtin un loc de terapie doar cateva luni mai tarziu. Am fost la un hipnotizator, am facut relaxare musculara progresiva, am citit multe carti. enquetes.com.br Din toate acestea am adunat sfaturi care m-au ajutat in multi pasi mici – inclusiv esecuri – sa-mi tin frica sub control.

Cum iti poti imagina asta in practica?

Am invatat sa vizualizez frica. Pentru mine ea arata ca un monstru mare noroios cu care ma luptam mental in studio. Dar abia cand am invatat sa permit teama de a o accepta, am facut cu adevarat pasi mari. Ceea ce m-a ajutat foarte mult a fost sa lucrez cu copilul meu interior – sa vad ce se afla in spatele fricii. sinbirank.dental-clinic.com Frica vrea sa te salveze de ceva sau sa-ti spuna ceva. De aceea este important sa vedem ce nevoie este in spatele ei, ce nu este satisfacut.

Cartea lui Annett Moller „Dear Fear, Time That You Go” a fost publicata de Edel Books pe 1 octombrie.

© PR

Ar fi putut fi prevenite toate acestea?

Sunt convins ca si inainte de 2009 m-as fi ajutat foarte mult daca m-ar fi insotit cineva. Un terapeut, un antrenor. japan.road.jp

Ar fi trebuit sa ma ocup mult mai mult de mine, cu intrebari: Ce este important pentru mine si de ce? Cine sunt, cine vreau sa fiu si de ce am nevoie pentru asta? Unde sunt limitele mele si de ce am aceste ganduri negative despre mine si ce vreau in schimb? Sunt foarte in favoarea ca copiii sa invete exact asta la scoala. Sunt convins ca multi oameni vor avea mai putine probleme psihologice mai tarziu.

Intr-un curs online anti-anxietate pentru carte, Annett Moller ofera asistenta suplimentara celor afectati.

De ce ai ajuns sa scrii o carte despre tulburarea ta de anxietate?

In timpul petrecut la stiri, ma gandeam deja sa-mi spun povestea. Pentru ca: Nimeni nu vede o tulburare de anxietate. screenmediafilms.net Aproape nimeni nu stia despre asta. Chiar inainte de a incepe sa lucrez ca antrenor sistemic de performanta si motivatie, am ajuns sa cunosc oameni cu probleme similare.

Cu cat vorbeam mai mult despre asta, cu atat oamenii s-au deschis mai mult si au spus ca au trecut prin ceva asemanator. Pandemia a intensificat acest lucru masiv. Este un subiect urias, dar nimeni nu vorbeste despre el. www.gutscheinaffe.de Cu experienta mea, opiniile expertilor si planul in 10 puncte, vreau sa-i ajut pe altii. Sunt convins ca daca as fi avut aceasta carte si un antrenor pe atunci, recuperarea mea nu ar fi durat atat de mult.

Cu seria de interviuri „Sanatatea mintala conteaza”, GALA ar dori sa se concentreze pe tema sanatatii mintale, sa o clarifice si sa destigmatizeze bolile mintale.

Sursa folosita: interviu propriu, instagram.com

Gala

#Subiecte

• Annett Moller
• Sanatatea mintala conteaza