Acest lucru face cutia de pranz sanatoasa si gustoasa!

Iti epuizezi incet ideile de pranz pentru copilul tau? Aici gasesti inspiratie proaspata, cu care cutia de pranz este garantata sa vina acasa goala!

Nimeni nu vrea mereu sa manance acelasi lucru in pauza. Acest lucru este valabil si pentru copii. pstet.org.in Si tocmai cei care au nevoie de putina intarire pentru a creste si pentru a ramane in forma si concentrati la scoala. Din fericire, exista o multime de idei de pauza de pranz care ii ofera iubitei tale energia de care are nevoie si chiar te pun intr-o dispozitie buna. middleislandpoint.com Pentru ca si ochiul mananca la pauza si ii place variat.

Pentru ca copilul tau sa nu se plictiseasca atat de repede de pranzul scolar, poate fi uneori altceva decat clasicul sandvis. www.asia-after-dark.com Ce zici de urmatoarele idei de pauza de pranz?

  • Wrapuri, quesadilla sau paine pita (umplute sau pentru inmuiere)
  • Paine crocanta sau covrigi (supra)
  • Sandvis (prajit sau gratinat)
  • Briose copioase
  • clatite dulci, crepe sau vafe (cu moderatie!)
  • Mix de traseu, ovaz peste noapte sau muesli (bar) (neindulcit)

Sfaturi si idei pentru pranz

Cu aceste sfaturi vei reduce riscul ca pranzul tau sa revina neatins:

  • Intrebati-va copilul ce ii place si ce si-ar dori sa aiba in pauza de pranz.
  • Mergeti cu copilul la cumparaturi sau lasati-l sa va ajute cu sandvisurile. cheekybaby.com Copilul tau cu siguranta nu va mai dori sa schimbe sau sa arunce un sandvis pregatit singur cu colegii de scoala.
  • Din cand in cand, ascunde o surpriza dulce in cutia de pranz: pot fi biscuiti sau ursuleti de guma sau pur si simplu un mesaj de genul „Te iubesc”. www.boatshopuk.co.uk
  • Daca combini pauza de pranz cu legume sau fructe suculente, merita sa investesti intr-o cutie de pranz cu compartimente subdivizate (asa-numitele „cutii bento” ca aici pe Amazon).
  • Daca copilului tau nu-i plac deloc legumele, le poti incuraja impreuna cu fructe dulci ca un smoothie sanatos. www.aerix.com Puilor le va placea sa-l bea departe.

Apropo de baut, este important ca copiii sa bea suficiente lichide la scoala. www.baberankings.com Asa ca impacheteaza-ti iubita o sticla de baut (aici pe Amazon) cu apa. Alternativ, sunt posibile si ceaiuri neindulcite sau pulverizatoare de fructe auto-amestecate. wowlook.com Pentru aceasta, dati trei parti de apa la o parte de suc.

Si acum scena este pregatita pentru ideile noastre creative de pauza de pranz:

Prima idee: taiati painea cu forme

O idee rapida si ingenioasa de pauza de pranz este sa modelezi painea cu un taietor de prajituri. wordpalette.com Pentru a face acest lucru, puteti fie sa schimbati conturul exterior al painii de scoala cu o matrita mare, fie puteti taia forme mai mici din mijlocul painii, ca aici.

> Puteti cumpara forme grozave de prajituri aici pe Amazon. wikiprot.org

Arata deosebit de bine daca doar strapungeti forme imaginative in felia superioara de paine si acoperiti felia inferioara cu toppinguri „colorate”, cum ar fi felii de castraveti verzi sau carnati de carne roz. Culorile ies frumos prin fereastra de vizualizare. itsasmallworld.net

Sfat: Spre deosebire de imagine, ar trebui sa preferati mai degraba faina integrala decat painea alba pentru pauza de pranz. Painea integrala contine mai multe fibre si, prin urmare, este mai satioasa. ooo.darknlovely.com

2. Ideea de rupere a painii: covrigi ca inlocuitor rece al painii

In loc de paine normala sau felii de paine prajita, incercati un bagel granulat! Inelele rotunde de aluat arata cool si pot fi taiate cu usurinta in jumatate. www.delawarestatelottery.com Poti acoperi covrigi ca un sandvis clasic, de exemplu cu branza feliata sau carnati. Aici sunt recomandate soiuri slabe precum piept de curcan, sunca fiarta sau friptura. www.marshallpoe.net

3. Mini-wraps ca idee de pranz rapid

Aceste mini rulouri sunt, de asemenea, super rapid de facut si super gustoase. www.directporntube.com Puteti obtine tortilla de grau in fiecare supermarket.



  • snspa
  • incaltaminte dama
  • dedeman buzau
  • fortnite tracker
  • wonder woman
  • download steam
  • filmefast
  • mircea cel batran
  • romanii au talent
  • horoscop astrodex
  • excel
  • dacia duster
  • titu maiorescu
  • 1 decembrie
  • minecraft
  • porsche
  • program prima tv
  • haromszek napilap
  • avengers: endgame
  • stiri cluj





De asemenea, au un gust foarte bun la rece. www.aozhuanyun.com Pur si simplu coaceti impachetarile in cuptor conform instructiunilor, umpleti, rulati si taiati in jumatate sau sferturi.

Sfat: Este si mai rapid daca aplatizezi feliile de paine prajita din cereale integrale cu un sucitor si le folosesti ca mini wrap. www.r-headline.jp

Pentru un mic dejun echilibrat, adaugati cateva fructe si legume proaspete ca legume crude. Dar nu uitati sa spalati in prealabil rosiile cherry, merele, perele, castravetii & Co. m.shopinhouston.com si sa le taiati in bucati mici. Atunci copiii tai se pot ajuta mai usor si nu pierd timp la joaca in pauza. lawcal.net

Sfat: Stafidele dulci si nucile crocante, migdalele sau biscuitii de ovaz sunt, de asemenea, o idee grozava de pauza de pranz si o alternativa sanatoasa la alte dulciuri.

Sfat video: Fa-ti propriile bile de energie

Browserul dvs. mpbtoday.com nu poate reda acest videoclip.

Videoclip de Fiona Rohde

4. Ideea de pranz: mancare cu degetele de luat

Daca copilul tau nu vrea sa manance paine la scoala, poti incerca biscuiti sau betisoare de covrigi, pe care le pui in cutia de pranz pe langa alte mancare. Frigaruile de rosii si branza, betisoarele de branza acoperite cu sunca si ouale feliate se mananca cu cateva muscaturi si arata super apetisant ca meniu.

Poate ca mancarea urmasilor tai este prea uscata? O baie de casa nu numai ca face legumele crude mai suculente, ci face si sandvisurile mai suculente. La fel ca in cazul muesli cu iaurt, ar trebui sa puneti dip intr-un compartiment separat al cutiei de pranz. Si nu uitati de lingura!

Sfat: cutia ta de pranz nu are camere separate? Cu lichide acest lucru este problematic, cu alte alimente te poti descurca cu cupe de briose din silicon (aici pe Amazon). In felul acesta poti fi sigur ca nu se lipeste pesmeturile de legume dupa aceea.

Mai multe despre asta: Gatitul pentru copii: este rapid, usor si sanatos

5. Mini burgeri ca idee de sandvis: pentru adulti si copii

Nu doar ochii celor mici, ci si ai celor adulti stralucesc cu aceasta idee de pauza de pranz: Mini hamburgeri deliciosi – sanatosi umpluti cu rosii colorate, porumb, masline, oua si crema de avocado picant! Desigur, carnivorii pot adauga si mini chiftelute sau ton.

Am adunat multe retete de pranz vegan pentru tine. Selectia variaza de la paste consistente de avocado la Nutella de casa si alte produse tartinabile dulci.

6. Ideea de paine de pauza dulce: vafele ca alternativa la paine

Tie sau copilului tau ii place dragut? Din cand in cand poti sa „pacatuiesti” si sa iei o gustare de pauza nu atat de sanatoasa. Vafele de casa sunt foarte populare aici. Le puteti coace cu o seara inainte si le puteti duce convenabil la serviciu a doua zi dimineata sau le puteti impacheta in cutia de pranz pentru copiii dvs.


Scrisori de stiri

Stiri, sfaturi si tendinte.. . avem multe subiecte interesante pentru tine!

Preferatul nostru: vafe umplute cu crema de branza si capsuni fructate! La fel ca si celelalte idei de pauza de pranz, este perfect pentru un picnic in aer liber.