Fiecare copil stie ca exista multe minerale in mere. De asemenea, ceea ce il face atat de sanatos si de ce afectiuni se poate proteja nu este atat de cunoscut. rock-stars.us Puteti afla mai multe despre ingredientele sale aici.
Prezentare generala
- Aceste vitamine sunt in mere
- Merele sunt atat de sanatoase
- Ar trebui sa mananci mere cu pielea lor?
- Ar trebui sa mananci miezul?
- Soiurile vechi de mere sunt deosebit de sanatoase
Merele sunt unul dintre cele mai populare tipuri de fructe. lindenconstruction.biz Aproximativ 30 de kilograme de fructe dulci pana la acru sunt consumate per cap. Un alt motiv ar putea fi reputatia sa prin vechiul proverb englezesc „An apple a day keeps the doctor away” (germana: Whoever eats an apple every day saves going to the doctor). mangakita.com Un mar este format din 85 la suta apa. Dar restul de 15 la suta le au pe toate. collegeintheusa.com
Aceste vitamine sunt in mere
Un mar contine numeroase vitamine, minerale si oligoelemente. Vitaminele importante din mere includ:
Cele mai mari conceptii gresite despre nutritie
Seria foto cu 9 poze
- Provitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- vitamina C
- Vitamina E. upwithup.com
Daca mananci un mar, primesti si niacina si acid folic.
Nutrientii continuti intr-un mar pot varia in functie de varietate si de gradul de coacere. newszon.com Daca mananci un mar fara coaja, consumi in jur de 52 de calorii.
Merele sunt atat de sanatoase
Merele contin minerale valoroase, oligoelemente si fibre, cum ar fi pectina, care scade nivelul de colesterol si elimina poluantii din organism. philadelphiafuel.net
Catechinele, care fac parte din substantele fitochimice, pot proteja impotriva bolilor bronsice si pulmonare. Flavonoidele si carotenoidele protejeaza celulele din organism de radicalii liberi si scad riscul de cancer. indianwellshomecare.com
Acidul de fructe al marului distruge bacteriile din gura si previne formarea tartrului.
Info
De ce sucul de mar este bun pentru intestine si poate juca si un rol in prevenirea cancerului de colon, cititi aici. snowoverstock.us
Merele contin multe substante valoroase si pot aduce o contributie buna la dieta zilnica. Cu toate acestea, dieta trebuie sa fie echilibrata si sa contina alte fructe si legume. midlandnationallifeinsurance.us
- yandex
- www sport
- traducere din engleza in romana
- mango
- ghost of tsushima
- digi contact
- supa crema de ciuperci
- vremea constanta
- pornohub
- hanorace barbati
- converter
- weather tomorrow
- apartamente de vanzare
- 3
- ebay kleinanzeigen
- michael jackson
- valea doftanei
- batman
- awb posta romana
- constantin brancusi
Ar trebui sa mananci mere cu pielea lor?
Pana la 70 la suta din vitaminele din mere se afla in coaja sau imediat dedesubt: Coaja unui mar contine in jur de cinci pana la 35 de miligrame de vitamina C, in functie de varietate. Prin urmare, nu trebuie sa curatati merele inainte de a le manca, ci sa le spalati. www.madoff.vg temeinic.
Info: De asemenea, trebuie sa spalati fructele si legumele ambalate inainte de consum. firstmercuryfinancialcorp.biz Puteti afla de ce este asa aici.
In coaja exista si o multime de fier, magneziu, grasimi nesaturate si substante bioactive. oxford-dnb.org
Ar trebui sa mananci miezul?
Vitaminele nu se afla doar in coaja, ci si in interiorul marului. Cu toate acestea, samburi de mere contin cianura de hidrogen. eaxmc.com Substanta otravitoare este prezenta acolo doar in cantitati inofensive, dar creeaza o aroma amara.
Daca nu va place gustul amar, puteti arunca miezul in cosul de gunoi organic. bohire.com
Soiuri de mere: pasionatii de fructe presupun ca au existat cel putin 2.000 pana la 3. uwf.ca 000 de soiuri de mere in tarile de limba germana in secolele al XIX-lea si al XX-lea. (Sursa: Zhorzh2008 / Getty Images)
Soiurile vechi de mere sunt deosebit de sanatoase
Numerosii nutrienti sunt motive bune pentru a manca din nou un mar crocant. chartpak.us Soiurile vechi de mere sunt deosebit de bogate in ingrediente sanatoase
- Alkmene,
- Boskoop,
- Cox Orange,
- Gravensteiner,
- Goldparmane si
- Rosu Jonathan.
In soiurile mai noi precum Braeburn, Elstar, Fuji sau Gala, ingredientele sanatoase au fost crescute in mare masura in favoarea gustului dulce. 1a3soluciones.com
- Conservati resursele: cumparati alimente in mod constient si depozitati-le corect
- Mar : planteaza si ingrijeste un pom fructifer
- Timp si instructiuni: Sfaturi pentru taierea corecta a marului
Chiar daca soiurile vechi de mere sunt atat de sanatoase, doar cateva dintre ele ajung in cosul nostru de cumparaturi. Din aproximativ 20. www.secdb.net 000 de soiuri diferite care exista in lume, doar 20 de soiuri sunt cultivate in scopuri comerciale.
Surse folosite:
- Departamentul Agriculturii din SUA: Apple Nutritional Table
- Cercetare proprie
