Acesti 4 pasi simpli sunt cheia unei relatii mai bune si mai fericite

Oamenii comunica intotdeauna, dar de obicei nu sunt bine. matrimoniale femei botosani Majoritatea oamenilor nu sunt constienti de limbajul corpului, tonul si chiar si tacerea lor trimite mesaje puternice altora. escorte sighet Si cand nu va dati seama ca faptul ca nu faceti feluri de mancare poate fi interpretat ca „nu ma iubiti sau nu ne pretuiti relatia”, ceea ce poate duce la provocari de relatie. dame de companie piata resita

In calitate de terapeut autorizat, stiu ca majoritatea oamenilor intra in consiliere pentru a-si imbunatati relatiile. curve din romania porno Si pentru ca fundamentul relatiilor este comunicarea, eu si clientii nostri petrecem mult timp, direct sau indirect, lucrand pentru a le imbunatati capacitatea de a-si articula sentimentele, valorile si nevoile fata de ceilalti. publi24 ploiesti matrimoniale

Un instrument valoros care ii ajuta pe oameni sa-si imbunatateasca comunicarea se numeste Comunicarea Nonviolenta (NVC). matrimoniale radauti Acest cadru presupune ca oamenii sunt plini de compasiune si ca violenta – fizica sau verbala – sunt comportamente invatate din mediu. dame de companie valcea Desi este posibil sa nu va ganditi la comunicarea dvs. matrimoniale sector 6 ca fiind violenta, invatarea NVC poate ajuta chiar si persoanele cele mai sensibile si articulate sa dezvolte o mai mare autenticitate si intelegere si strategii mai bune de solutionare a conflictelor in relatiile lor. publi 24 oradea matrimoniale

Iata patru pasi catre comunicarea nonviolenta:

1. dame de companie rm valcea Spuneti ceea ce observati care nu contribuie la bunastarea voastra. filme porno cu mame curve

Transmiteti ceea ce vedeti, auziti, amintiti sau imaginati intr-un mod fara judecata. curve pe whatsapp Faceti tot posibilul pentru a evita etichetarea comportamentului lor ca fiind bun, rau, dureros sau orice altceva. escorte sex pitesti In schimb, spuneti pur si simplu ceea ce observati. curve centuriste Incearca sa fii specific, deoarece faptul de a fi prea general nu este util pentru cealalta persoana. dame de companie sighetu marmatiei De exemplu, „Cand vin acasa de la serviciu si vad vasele murdare din chiuveta . olx matrimoniale bucuresti . curve bucuresti dristor . matrimoniale giurgiu

2. anuntul escorte Impartaseste ce simti in legatura cu ceea ce observi. curve la futut

Articulati mai degraba o emotie sau o senzatie decat un gand. escorte drobeta Ganditi-va la acest lucru ca la un mesaj traditional I, „ma simt [GOL]”. anunturi matrimoniale satu mare



  • dame de companie baia mare
  • boureanu scoala de curve
  • curve nr
  • curve de futut porno
  • dame de companie tecuci
  • curve muiste
  • publi24 matrimoniale oradea
  • escorte hunedoara
  • dame de companie voluntari
  • matrimoniale mm
  • dame de companie in bucuresti
  • escorte decebal
  • curve line
  • matrimoniale vilcea
  • dame de companie iasi
  • public24 dame de companie
  • telegraf anunturi matrimoniale
  • escorte olanda
  • matrimoniale satu mare informatia zilei
  • dame de companie timisoara forum





In loc sa alegeti primul si cel mai superficial sentiment care va vine in minte, incercati sa va ganditi cu atentie la experienta dvs. emotionala si sa identificati cea mai profunda emotie. Impartasirea acestei emotii ar trebui sa te faca sa te simti oarecum vulnerabil.

De exemplu, in loc sa spun „Cand vin acasa de la serviciu si vad vasele murdare din chiuveta, ma simt furios”, concentreaza-te pe emotia mai profunda si spune „Cand vin acasa de la serviciu si vad vasele murdare din chiuveta, ma simt speriata . . . „

3. Descrieti de ce aveti nevoie sau ce valoare va provoaca reactia emotionala.

Acesta este un pas foarte important! Cautati o nevoie mai profunda sau o valoare care sa va creeze reactia emotionala in primul rand. Folosind exemplul meu, „Cand vin acasa de la serviciu si vad vasele murdare din chiuveta, ma simt speriat pentru ca pretuiesc munca in echipa in relatia noastra”.

4. Solicitati politicos persoanei sa ia o actiune specifica.

Solicitati in mod clar ceva care sa va imbogateasca viata. Faceti acest lucru fara a face o cerere, un ultimatum sau o alta forma de agresiune. Fii atent la tonul tau! De exemplu, „Cand vin acasa de la serviciu si vad vasele murdare din chiuveta, ma simt speriat pentru ca pretuiesc munca in echipa in relatia noastra. Ati fi dispus sa faceti vasele astfel incat sa simt ca facem parte din aceeasi echipa?”

Oamenii tind sa gaseasca unul sau doi dintre acesti pasi mai dificili decat altii. Pe masura ce practicati NVC, incercati sa identificati ce pasi va simtiti confortabil si ce pasi trebuie sa rafinati. Invatarea de a gandi prin toti cei patru pasi – chiar daca nu sunteti perfect in a le impartasi – va va imbunatati abilitatile de comunicare.

Chiar daca la inceput se poate simti ciudat si robotizat, incercati sa invatati acest nou mod de a gestiona conflictele si dezacordurile. Chiar daca comunicam intotdeauna, luarea unor pasi mici pentru imbunatatirea metodelor noastre va duce la relatii mai fericite si mai satisfacatoare.