Nu numai cremele anti-imbatranire si super-serurile asigura un aspect tanar: anumite alimente pot, de asemenea, sa ne faca pielea sa para mai plina si mai tanara pe termen lung. Afla aici care 10 alimente ar trebui sa aiba un efect anti-imbatranire.
Daca ai o dieta sanatoasa, cel mai mare organ al tau iti va multumi mai ales: pielea. Reflecta obiceiurile noastre bune, dar si multe proaste. equitot.net Cei care se umplu cu suficiente vitamine si minerale importante vor fi rasplatiti cu o piele plinuta si un ten stralucitor – frumusetea vine din interior.
Va vom spune ce alimente ar trebui sa includeti mai des in meniu de acum inainte.
1. Turmeric
Majoritatea oamenilor sunt familiarizati cu turmericul din bucatarie, deoarece este substanta care ii confera curryului culoarea galbena tipica. www.metees.com De fapt, se spune ca asa-numitul „bec magic” are un efect de vindecare. Turmericul contine antioxidanti care ne protejeaza organismul de radicalii liberi. Asa ca de acum inainte, adauga mai des condimentul in mancare.
Ca ingredient in produsele cosmetice pentru fata, se spune ca turmericul reduce formarea ridurilor si promoveaza reinnoirea celulara. www.surviveandthrive.us In plus, se spune ca radacina galben-portocalie are un efect antiinflamator si, prin urmare, este recomandata si pentru uz extern impotriva impuritatilor pielii. Dar fii atent! Turmericul poate decolora pielea foarte grav. Prin urmare, ar trebui sa fie utilizat cu prudenta numai in cure si creme de ingrijire self-made.
In Asia, turmericul a fost folosit de mult ca medicament in medicina ayurvedica, de exemplu impotriva durerilor de cap si de stomac. talesnick.com De asemenea, se spune ca turmericul are un posibil efect impotriva bolii Alzheimer sau a cancerului, dar acest lucru nu a fost inca dovedit in studii stiintifice.
La Amazon puteti comanda un amestec de turmeric pentru Golden Milk aici.
2. Avocado
Datorita valorilor lor acizi grasi, avocado poate ajuta si la mentinerea pielii netede si suple. sheesha.com Contin multi micronutrienti care au un efect pozitiv asupra pielii. Acestea includ vitaminele A, B, C, E si K, precum si potasiul, care, de exemplu, promoveaza reinnoirea celulelor si protectia celulelor.
Sfat: Pe langa delicioasa paine cu avocado, puteti aplica si hrana anti-imbatranire pe piele din exterior. De exemplu, sub forma unei masti hidratante:
Sfat de lectura: Fa-ti propria masca de avocado: trucul de frumusete pentru o piele stralucitoare
De asemenea, interesant: piele neteda datorita fotografiilor de frumusete? Acesta este modul in care functioneaza colagenul pentru bautura
3. oceanstatesummer.com Nasturel
Nasturelul, si in special cresonul, stimuleaza procesele metabolice din celule. Acest lucru elimina poluantii mai rapid si ajuta substantele sa intre mai repede in celula. Nasturelul este o sursa excelenta de vitamina A sau carotenoizi. Deci sunt 4900 de micrograme la 100 de grame. nie.kcci.info In plus, cresonul contine calciu, potasiu, mangan, fosfor, acid folic si vitaminele C, E, K, B-1 si B-2. Asa ca ar trebui sa puneti mai des planta fierbinte in meniu pentru a va ajuta pielea din interior.
Cresonul are un gust grozav intr-o salata sau pur si simplu pe paine, de exemplu cu avocado sau cu crema de branza.
Puteti comanda seminte de nasturel de la Amazon si puteti creste planta acasa. olympique.biz *
In videoclip: 5 fapte uimitoare despre vitamina C.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Videoclip de Jutta Eliks
4. vermontcoupon.com Papaya
Fructul tropical de papaya este bogat in antioxidanti care ajuta la combaterea daunelor radicalilor liberi. Acesti radicali liberi urati ne asigura ca obtinem ridurile mai repede. Daca mananci papaya mai des, iti poti mentine pielea mai tanara cu ea. Fructul delicios mai contine vitaminele A, C, K si E, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, vitamine B si o enzima numita papaina, despre care se spune ca are un efect pozitiv asupra metabolismului. stockoffering.net
Sfat: In Australia, multi oameni jura pe „Lucas Papaw Unguent”, care contine papaya. Ingrijeste buzele crapate astfel incat acestea sa fie matasoase si moi si ajuta, de asemenea, in zonele aspre sau cu mancarimi ale pielii.
Aici puteti comanda produsele cosmetice de tendinte australiene direct de la Amazon.
Sfat de carte: „In apropiere: totul despre cea mai mare orga a noastra”. www.riverspotresearch.com
- euro in lei
- mizar
- 16 personalities
- avertizare meteo
- las fierbinti
- hugo boss
- universitatea craiova
- hanorace barbati
- ponturi pariuri
- bichon maltez
- digi 24
- ionic
- warframe market
- maps
- vremea in craiova
- recorder
- deta
- program tvr 2
- rafturi metalice
- google translate
de Yael Adler ofera o imagine de ansamblu buna asupra modului in care functioneaza pielea noastra. Il puteti cumpara de aici direct de la Amazon. *
5. Kale
Kale este o adevarata putere anti-imbatranire! Pe langa o varietate de antioxidanti, cum ar fi carotenoizii, varza kale furnizeaza multa vitamina C, fibre, acid folic, potasiu si calciu. infinityent.com Organismul tau are nevoie de vitamina C mai ales pentru producerea de colagen, principala proteina care confera pielii rezistenta si elasticitate. Asa ca, cu kale in farfurie, iti mentii pielea tanara.
Legumele tipice de iarna pot fi adaugate in salate – doar le puneti la fiert pentru o perioada scurta de timp si gata. Pe langa spanac, varza kale este adesea un ingredient principal in smoothie-urile verzi. www.almacgroup.co.uk
Sfat de lectura: Anti-imbatranire: Acest lucru va va mentine pielea neteda si supla pentru o lunga perioada de timp
6. afine
Afinele sunt bogate in vitaminele A si C, precum si in substanta antioxidanta numita antociani, un flavonoid care confera afinelor si altor fructe de padure, cum ar fi murele si fructele de soc, culoarea albastra profunda si frumoasa. Se stie ca antioxidantii ne protejeaza celulele de influentele daunatoare ale mediului. In plus, aceste substante vegetale secundare ar trebui sa contribuie la reducerea reactiilor inflamatorii si la intarirea membranelor celulare. ballhockeymontreal.com
7. Ardei rosii
Pe langa o proportie mare de vitamina C – care este buna pentru producerea de colagen – ardeii rosii contin antioxidanti puternici, asa-numitii carotenoizi. Carotenoidele asemanatoare vitaminei A confera ardeilor culoarea lor rosie puternica. Acest ingredient este bun nu numai pentru pielea noastra, ci si pentru ochi. cuprobrazealliance.cn Ca si in cazul morcovilor sau al cartofilor dulci, corpul nostru poate absorbi cel mai bine carotenoizii atunci cand le adaugam putina grasime.
8. Nuci
Multe nuci (in special migdale) sunt surse excelente de vitamina E, care poate ajuta la repararea tesuturilor pielii, mentine pielea hidratata si protejeaza pielea de razele UV daunatoare. Nucile sunt adevarati boosters de omega-3, bogate in proteine si acizi alfa-linolenic. museumoffinearts.org Ele ajuta pielea noastra sa repare mai rapid daunele minore si sa incetineasca imbatranirea pielii.
Aici primesti un amestec delicios de nuci si fructe de padure in calitate 100% organica la Foodspring. *
Sfat de lectura: Secrete anti-imbatranire: 6 obiceiuri ale femeilor cu pielea grozava
9. Morcovi
Culoarea portocalie a morcovilor provine de la un antioxidant numit beta-caroten, care este transformat in vitamina A atunci cand este combinat cu grasimi. seapirates.com Vitamina A promoveaza elasticitatea pielii, metabolismul si, in cele din urma, ne ofera o piele moale, cu aspect tanar. Morcovii contin 9.800 de micrograme de carotenoizi la 100 de grame.
Legumele cu continut scazut de calorii sunt minunate de rontait in lateral sau de baut sub forma de suc si de preparat in multe feluri. www.floodins.com
Sfat de lectura: Economisiti de frumusete : Fiecare femeie de peste 30 de ani ar trebui sa detina aceste 5 produse
10. Ceai verde
Ceaiul verde, in special sub forma de pudra de matcha, este unul dintre numeroasele superalimente despre care se spune ca are un efect pozitiv asupra efectului de imbatranire al organismului nostru. Ceaiul nu ar trebui sa aiba doar un efect bun asupra tensiunii arteriale si sa scada colesterolul. Ceaiul verde contine flavonoide, caroteni si vitaminele A, B, C si E, toate fiind substante fitochimice care ne protejeaza celulele. hillair.net Acest lucru este vizibil si pe pielea noastra.
Apropo: ceaiul verde nu este doar un stimulent de frumusete atunci cand il bei. Ofera parului tau un tratament de stralucire cu ceai verde. Preparati ceaiul, lasati-l sa se raceasca si turnati peste par dupa samponare. inlandexchange.net
SCRISOARE
DE STIRI
Stiri, sfaturi si tendinte… avem multe subiecte interesante pentru tine!
Sfat de carte: Daca doriti sa aflati mai multe despre imbatranire si despre ce puteti face cu primele semne, va recomandam cartea (cumparati-o de aici de pe Amazon *) „In fiecare zi mai tanara: Totul despre abilitatile uimitoare ale celulelor noastre, imbatranirea procesul sa fie inversat „de catre prof. dr. med. Marion Kiechle si Julie Gorkow.
* Link afiliat
