Durere mai mare si rigiditate crescuta: Multi oameni observa o crestere a durerilor articulare in lunile de toamna si iarna. De ce frigul loveste articulatiile si ce ajuta impotriva durerii.
Exista multe cauze ale durerilor articulare. bangaloreonline.com Bolile reumatice joaca un rol important. Reumatismul cuprinde multe tablouri clinice diferite. Doua grupe mari de boli reumatice sunt bolile inflamatorii cronice, imunologice si bolile degenerative ale articulatiilor din osteoartrita. greatbeargraphics.com
Artrita reumatoida reprezinta aproximativ 80 la suta din bolile inflamatorii cronice ale articulatiilor. Artrita psoriazica si spondiloartrita sunt, de asemenea, frecvente.
- Artrita reumatoida: Toate articulatiile pot fi afectate de inflamatie si sunt adesea din ce in ce mai distruse. justiciaparatodos.com Durerea si restrictiile semnificative de miscare fac viata mai dificila celor afectati. Plangerile sistemice la nivelul organelor interne sunt frecvente. Deoarece bolile inflamatorii cronice sunt sistemice, adica intregul organism poate fi afectat de reactii inflamatorii, sunt frecvente alte simptome, inclusiv oboseala severa si plangeri la nivelul ochilor, inimii, rinichilor si pielii. henrymosley.org
- Spondiloartrita, fosta boala Bechterew: Descrie un grup de boli reumatismale inflamatorii care afecteaza in primul rand articulatiile coloanei vertebrale (dar si articulatiile mari ale extremitatilor).
- Artrita psoriazica: Descrie bolile inflamatorii reumatice ale articulatiilor care apar impreuna cu psoriazisul. Si aici, de obicei, exista si alte plangeri sistemice. piano-mart.net
„Artroza este o boala articulara degenerativa-reumatica in care cartilajul este atacat si distrus – ceea ce duce la dureri articulare severe si mobilitate restransa. Practic toate articulatiile pot fi afectate de osteoartrita”, explica profesorul Rehart, medic sef la Clinica de Ortopedie si Chirurgie de traumatologie la Spitalul Agaplesion Markus din Frankfurt pe Main si consilier medical la Bundesverband German Rheuma League e. V. rockstarapps.com
Mai multe dureri articulare cand este frig
Temperaturile scazute provoaca un mare disconfort pentru multi pacienti cu reumatism. Ei raporteaza cresterea durerii, cresterea restrictiilor de mobilitate – si, in cazul bolilor reumatismale inflamatorii cronice, printre altele, cresterea durerilor de cap, a problemelor cardiovasculare si a oboselii.
De unde aceste plangeri? „Chiar daca nu exista studii stiintifice de incredere care sa arate o legatura clara intre plangerile de raceala si cele articulare, este clar in practica in fiecare zi ca multi pacienti raporteaza plangeri mai grave pe vreme rece, umeda si cand vremea se schimba”, spune expertul ortoped Reumatologie. lesdeckconsulting.net . „Exista abordari diferite care incearca sa explice acest fenomen”.
(Sursa: Spitalul Agaplesion Markus din Frankfurt pe Main)
Prof. www.oserentrprendre.org Dr. med. Dr. www.beatsandrhymes.com med. habil. Stefan Rehart este medic-sef al clinicii de ortopedie si chirurgie traumatologica a spitalului Agaplesion Markus din Frankfurt pe Main, precum si consilier medical al Germaniei Rheuma-Liga Bundesverband e. alexander.chemicalrecords.com V. Expertul este specializat in domeniul reumatologiei ortopedice.
Ce fac frigul si umezeala articulatiilor
Nu numai frigul, ci si presiunea scazuta a aerului si umiditatea ridicata par sa afecteze articulatiile. gg1.888redalert.com Potrivit lui Rehart, combinatia diferitilor factori de influenta poate reduce lubrifierea articulatiilor. Frecarea devine mai puternica si durerea creste. In plus, atunci cand este frig, vasele se contracta, ceea ce reduce fluxul sanguin. usverify.org
- imperia
- myenel contul meu
- ana morodan
- soba teracota
- azitrox
- endometrioza
- jocuri online
- ebay.de
- oferte kaufland
- halloween
- satu mare
- the weeknd
- logic
- alpha bank
- numerele prime
- tom ellis
- plosnite
- maşină de tocat carne
- minecraft
- mango romania
Cand este frig, nu numai ca aportul de oxigen si nutrienti la articulatii este mai rau, dar si articulatiile se racesc mai usor din cauza fluxului sanguin redus.
Pentru a proteja articulatiile de frig, ajuta la imbracarea calduroasa. Lampile de caldura, paturile incalzite si vizitele la sauna ofera un plus de caldura si sunt percepute ca fiind placute de majoritatea persoanelor cu dureri articulare. named.moonlitexotics.eu Caldura face articulatiile mai flexibile si imbunatateste circulatia sangelui.
Mai putina miscare la frig
„Un alt factor important este ca articulatiile au nevoie de miscare pentru a fi bine lubrifiate si mobile. In timp ce majoritatea oamenilor sunt activi vara, activitatea fizica scade adesea toamna si iarna. phantomtollbooth.net Si articulatiile simt si ele”, spune Rehart. Prin urmare, chirurgul ortoped va recomanda sa continuati sa va miscati in lunile reci – si cand sunteti pe bicicleta. „Cel mai bine este sa fii activ fizic timp de 30 de minute cinci zile pe saptamana. retrohomevideos.com Atunci articulatiile sunt fericite”, a spus el.
Oricine a facut pana acum doar putin sport ar trebui sa consulte un medic internist sau un chirurg ortoped inainte de a incepe antrenamentul si sa li se determine rezistenta personala prin examene fizice adecvate. In plus, este indicat sa consultati mai intai un kinetoterapeut sau un ergoterapeut in cazul problemelor articulare pentru a evita incordarea incorecta sau secventele incorecte de miscare. thecoaststarlight.biz Acest lucru poate reduce riscul de ranire.
Ulterior, sunt potrivite sporturi favorabile articulatiilor, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul, inotul, dansul si mersul pe jos. „Suplimenteaza antrenamentul de anduranta cu antrenament usor de forta. kassets.com Acest lucru sustine absorbtia calciului in oase. Exercitiile de intindere sunt bune si pentru articulatii. Ele favorizeaza mobilitatea si sustin aportul de nutrienti”, spune medicul ortoped. a2zhousing.com
Sezonul intunecat merge pe dispozitie
Un alt punct pentru care cei afectati pot experimenta dureri articulare mai intens iarna este posibilitatea unei tendinte spre o schimbare depresiva a dispozitiei. Nu numai ca lipseste soarele. Zilele negre afecteaza multi oameni. barbie.prgateway.com Starea de spirit nu mai este la fel de plina de viata ca in lunile de vara.
„Cei care sunt stresati si nu se simt bine mental acorda mai multa atentie durerii si sunt, de asemenea, mai constienti de stimulii durerii”, spune Rehart. „Un alt aspect este ca rezervele de vitamina D sunt goale pentru multi iarna. 3devilmonsters.com Vitamina D este indispensabila pentru starea de spirit si pentru articulatii. Vitamina D are un efect de imbunatatire a dispozitiei si este esentiala pentru aprovizionarea cu calciu a oaselor.”
Expertul recomanda suplimentarea cu vitamina D iarna, dupa consultarea medicului dumneavoastra si asigurarea ca aveti un aport bun de calciu prin alimentatie.
Stai departe de tigari
Fumatul este un alt factor de risc pentru durerile articulare. Fumatul perturba transportul oxigenului si al nutrientilor catre articulatii, inhiba descompunerea deseurilor metabolice si alimenteaza reactiile inflamatorii. „Oricine vrea sa-si protejeze articulatiile – si sanatatea – ar trebui cu siguranta sa-si tina mainile departe de tigari. Fumatul este unul dintre cele mai daunatoare lucruri pe care le poti face articulatiilor”, subliniaza Rehart.
Excesul de greutate si subponderea sunt, de asemenea, daunatoare functiei articulatiilor si metabolismului. Nici articulatiile nu tolereaza bine alcoolul. Prin urmare, acesta ar trebui sa fie baut doar cu moderatie.
