Se spune adesea ca, daca renunti la micul dejun, faci ceva bun pentru corpul tau. executivealliance.biz Dar este cu adevarat adevarat? Avem raspunsurile
Fotografie: iStock
Mancatul corect va va mentine satul pentru o lunga perioada de timp
Dar exista si alte pareri: Multi oameni sar peste micul dejun pentru a pierde ceva in greutate. literaturetv.com Dar chiar are sens? Sau chiar dauneaza organismului? Noi studii ofera raspunsurile. maps.gngjd.com
1. beachcrumbs.com Ele cresc riscurile pentru sanatate
Potrivit Asociatiei Americane a Inimii, cei care sar peste micul dejun au tensiune arteriala si niveluri de colesterol mai ridicate si, de asemenea, traiesc cu un risc mai mare de boli de inima. www.silver-towers.net Mai ales cei care sunt predispusi genetic ar trebui sa manance ceva in fiecare dimineata. spaceportrealestate.com
2. partnershipplaceumb.org Iti pui o presiune inutila asupra corpului
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Hohenheim au examinat 17 adulti sanatosi pentru a determina in ce masura se schimba consumul de calorii al unei persoane atunci cand omite anumite mese. reininghorsearena.net In acest scop, subiectilor testati li s-a administrat aceeasi hrana timp de trei zile din punct de vedere al cantitatii de calorii si al compozitiei. www.fairlop.redbridge.sch.uk Au fost trei mese obisnuite intr-o zi, una sari peste micul dejun, a treia cina. sportsinsurance.net (In zilele cu doar doua mese, caloriile din masa omisa au fost adaugate la aceste doua ratii. www.rwlaw.net )
S-a constatat ca simpla schimbare a numarului de mese pe zi, adica cu activitate fizica constanta, a schimbat consumul de calorii. sstarnes.com Cei care au sarit peste micul dejun au ars cu 41 de kilocalorii in plus in timpul zilei, cei care nu au mancat nimic seara au ars cu 91 de kilocalorii in plus. bingolatino.com
Suna tentant. offray-berwick.biz
- gonzo xxx
- whisky
- acvariu
- usd to ron
- elrond
- magic salon
- imobiliare
- demon slayer
- marea neagra
- anp
- laura cosoi
- proteine
- edmodo
- xnxx.com
- fancourier
- chess results
- dna
- pensule machiaj
- oala cu bunatati
- filme xxl
Cu toate acestea, sangele subiectilor testati mai sus mentionati a fost analizat de mai multe ori pe parcursul zilei. blogladder.com S-a constatat ca dupa pranz, markeri de inflamatie crescuti ar putea fi detectati in organism daca micul dejun a fost omis. gene-simmons.us Fara micul dejun, corpul aparent are mai mult de-a face cu mentinerea echilibrului sau de sanatate. www.jardines-ambassador.com
3. auroraadvanced.org Iti schimbi metabolismul
Daca sari peste micul dejun, te asiguri si ca organismul arde mai multe grasimi. christinewallace.net Acest lucru poate suna atragator, dar cercetatorii avertizeaza si impotriva prea multa euforie aici, deoarece acest fenomen poate fi, de asemenea, un indiciu al unui metabolism care este doar partial flexibil. hartfordfinancialsucks.com Dar acest lucru ar fi de fapt de dorit, deoarece protejeaza impotriva inflamatiei pe termen lung si mentine nivelul de glucoza in echilibru. Si acest lucru este esential pentru a mentine sansele de obezitate si diabet de tip 2 cat mai scazute posibil.
4. Riscul de gustare creste
Pe cat de bune suna unele dintre puncte – mai ales cand vine vorba de consumul de calorii – exista, de asemenea, un mare risc ca micul dejun omis sa se razbune. Pentru ca daca te descurci fara masa de dimineata, risti sa mananci din nou si din nou pe parcursul zilei si, astfel, sa-ti cresti enorm aportul de calorii.
Deci, daca vrei sa slabesti cateva kilograme si, prin urmare, sa sari peste o masa, oamenii de stiinta te sfatuiesc sa sari peste cina. In orele de dimineata, metabolismul si reglarea nivelului de zahar din sange functioneaza mai bine decat seara, astfel incat organismul sa poata prelucra alimentele mai usor dimineata si astfel sa piarda in greutate mai usor.
Urmariti Urmatorul
Cele mai recente videoclipuri
Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul
