Biscuiti de Craciun fara zahar: 3 retete usoare cu carbohidrati

Adventul este vremea prajiturii si nu trebuie sa-l ratezi chiar daca iei o dieta fara zahar. Datorita alternativelor precum xilitolul, eritritolul, stevia sau dulceata naturala a fructelor, puteti face si fara zahar rafinat nesanatos. Dar exista cateva lucruri de care trebuie sa tineti cont atunci cand schimbati ingredientele. streamway.com Va vom arata cele mai bune sfaturi si retete pentru prajituri de Craciun fara zahar. 

Pot sa schimb pur si simplu zaharul din retete?

In farmacii, supermarketuri si online, acum puteti gasi o mare varietate de indulcitori alternativi care fie sunt fara calorii, fie au un indice glicemic mai mic. Unele produse, cum ar fi xucker sau amestecuri de eritritol si stevia, pot fi schimbate 1: 1 cu zahar in ceea ce priveste volumul. link.xuehui.com Cu toate acestea, acest lucru nu se aplica neaparat tuturor retetelor de copt. Deoarece, pe langa gustul dulce, zaharul din fursecuri indeplineste si o alta functie: asigura o consistenta crocanta. Pentru retete simple care constau in mare parte din zahar, cum ar fi bezea, macaroons cu nuca de cocos, stele cu scortisoara sau nisip de ericiu, nu ar trebui sa inlocuiti doar zaharul cu indulcitor. www.stcfa.org Daca doriti sa coaceti aceste clasice, va recomandam cartea „Fara zahar – My Christmas Bakery”, Cu peste 50 de retete, contine aproape fiecare prajitura clasica de Craciun. Cartea frumoasa si informativa o poti obtine la doar 15 euro pe Amazon:

Ingredientele de baza pentru prajiturile fara zahar

Puteti folosi o varietate de indulcitori pe baza de plante sau artificiali in locul zaharului. Alegerea indulcitorului depinde de gustul dvs. www.coonyboobs.com si de preferintele alimentare. Unii indulcitori precum stevia pot avea un postgust usor amar. Va recomandam, asadar, sa folositi produse testate, care sunt si convingatoare din punct de vedere al gustului. www.buscocolegio.com In plus, nu toti indulcitorii sunt automat fara calorii. Xilitolul are calorii, dar are un impact mai mic asupra nivelului de insulina. Prin urmare, zaharul de mesteacan este apreciat si pentru dietele sarace in carbohidrati si ceto. landbidz.com

Ingrediente esentiale pentru fursecurile de Craciun fara zahar:

  • Xilitol (xucker)
  • Eritritol
  • Stevia picaturi
  • Amestec de eritritol si stevie (1: 1 interschimbabil cu zahar)
  • Picaturi de aroma de vanilie (ca alternativa la zaharul vanilat)
  • Zahar pudra de xilitol
  • Zahar pudra eritritol
  • Chips de ciocolata fara zahar
  • Cobertura fara zahar
  • Dulceata fara zahar

Reteta de prajituri fara zahar de taiat

Puteti modifica aceasta reteta de baza fara zahar pentru a se potrivi gustului dvs., de exemplu cu cacao sau scortisoara.

Pentru majoritatea dintre noi, o varianta de prajituri de taiat face intotdeauna parte din proces. filmonline.com Dupa ce s-au racit, puteti orna biscuitii simpli cu zahar pudra xilitol sau ciocolata fara zahar dupa bunul plac.

Ingrediente:

  • 200 g faina de grau (tip 405)
  • 1 praf de sare
  • 125 g unt sau margarina (de la frigider!)
  • 1 ou mare
  • 100 g xilitol

Xucker Premium 1kg fabricat din zahar de mesteacan xilitol – inlocuitor de zahar cu continut scazut de calorii

Pretul poate fi mai mare acum. Pret din 24. thefraudsquad.com 10.2021 17:17

Preparare:

  1. Framantati toate ingredientele cu carligul de aluat al unui mixer.
  2. Cand se formeaza o masa uniforma, puteti framanta aluatul cu mainile pana se omogenizeaza. seniorleague.org
  3. Infasurati aluatul in folie de plastic sau ceara de albine si puneti-l la frigider pentru cel putin o ora.
  4. Preincalziti cuptorul la 175 ° C si acoperiti o tava de copt cu hartie de copt.
  5. Intindeti aluatul pe o suprafata de lucru cu faina si taiati fursecurile dupa cum doriti. www.newberrysblueberries.com
  6. Pune fursecurile decupate pe tava cu putin spatiu intre ele si lasa-le la copt aproximativ 8 minute.



    • cs money
    • sony
    • judecatoria constanta
    • keanu reeves
    • babyriki
    • brd net
    • harry styles
    • ucv
    • program tvr 2
    • fructul pasiunii
    • plita pe gaz
    • divx filme online
    • blake lively
    • arad
    • logos
    • cane corso
    • luceafarul
    • electric boiler
    • ciobanesc caucazian
    • five nights at freddy’s





    Atentie, nu-l lasati prea mult timp, fursecurile inca se intaresc cand se racesc si nu ar trebui sa devina prea maronii la margini!

Sfat de lectura

Si mai multe retete de prajituri de Craciun cu continut scazut de calorii

Citeste acum

Reteta de biscuiti fara zahar cu alune-mere-scortisoara

Datorita piureului de mere si fulgii de ovaz, aceste prajituri fara zahar sunt o gustare sanatoasa.

Combinatia populara de mar si scortisoara ne pune imediat in starea de Craciun. www.controlshift.com In aceasta reteta, pulpa de mar ofera atat dulceata naturala, cat si o buna legare datorita pectinei pe care o contine. Va recomandam pahare calibrate pentru masurarea ingredientelor.

Pahar de masurat din otel inoxidabil, 5 pahare de masurare si 6 linguri de masurare de precizie ingusta si 1 rigla de masurare si 1 lingurita cu clema, set de 13

Pretul poate fi mai mare acum. european.placeit.com Pret din 24/10/2021 17:57

Ingrediente:

  • 1 1/4 cani de fulgi de ovaz fragezi
  • 1 cana faina integrala de spelta
  • 1 1/2 lingurite de praf de copt
  • 1 1/2 lingurite de scortisoara macinata
  • 1/2 lingurita sare
  • 1/4 cana pulpa de mere (neindulcita)
  • 4 linguri de unt topit sau margarina
  • 1 ou mare
  • 8 picaturi de picaturi cu aroma de vanilie
  • 3/4 cana amestec de eritritol stevia
  • 1/4 cana alune tocate si prajite

Preparare:

  1. Combinati fulgii de ovaz, faina, praful de copt, sarea si scortisoara intr-un castron mare.
  2. Amestecati piureul de mere, untul, oul, picaturile de vanilie si amestecul de eritritol-stevie intr-un castron separat cu un mixer. Turnati acest amestec peste ingredientele uscate si amestecati totul cu un carlig de aluat. www.philanthropycenter.net La final se adauga alunele si se distribuie uniform.
  3. Pune amestecul la frigider pentru cel putin o ora.
  4. Preincalziti cuptorul la 175 ° C si acoperiti o tava de copt cu hartie de copt. www.tacklehouse.com
  5. Folositi o lingura pentru a forma fursecuri rotunde si asezati-le pe foaia de copt cu putin spatiu intre ele. Foloseste-ti degetele pentru a aplatiza putin bilele.
  6. Coaceti fursecurile timp de aproximativ 10 minute pana cand devin aurii deschis pe margini si lasati-le sa se raceasca pe un gratar. jvb.bulbright.com

Sfat de lectura

Asa te obisnuiesti cu bauturile dulci

Citeste acum

Reteta de fursecuri fara zahar cu ciocolata

Mos Craciun s-ar bucura si de aceste prajituri fara zahar!

Aproape toate ciocolatele si acoperirile disponibile in supermarket contin zahar. Din fericire, acum exista picaturi de ciocolata cu adevarat delicioase cu xilitol, unde cu greu observi diferenta. Aceasta reteta este potrivita si pentru vegani si pentru persoanele alergice la gluten, deoarece nu contine nici oua, nici grau. antos.com

Picaturi de ciocolata cu continut scazut de carbohidrati (750 g) fara zahar – perfecte pentru coacere

Pretul poate fi mai mare acum. Pret din 24.10. quarternews.com 2021 16:12

Ingrediente:

  • 1 cana de zahar pudra cu eritritol
  • 8 linguri margarina sau unt
  • 6 linguri de seminte de in macinate fin
  • 6 linguri de apa
  • 3 cani de faina de migdale dezoliata
  • 2 lingurite de bicarbonat de sodiu
  • 1 praf de sare
  • 1 cana de chipsuri de ciocolata fara zahar

Preparare:

  1. Intr-un castron mic, amestecati semintele de in si apa si lasati-le la macerat timp de aproximativ 10 minute.
  2. Amestecati eritritolul cu margarina sau untul intr-un castron mare. Se adauga apoi amestecul de seminte de in, sarea, praful de copt si faina de migdale. restatsea.com Framantati totul intr-un aluat uniform.
  3. Adaugati fulgii de ciocolata si framantati-le cu grija.
  4. Se pune aluatul la loc racoros, intre timp se preincalzeste cuptorul la 175°C si se acopera o tava de copt cu hartie de copt. www.aviadome.ru
  5. Folositi o lingura pentru a forma fursecuri rotunde si asezati-le pe tava de copt cu putin spatiu intre ele. Foloseste-ti degetele pentru a aplatiza putin bilele.
  6. Coaceti fursecurile pentru aproximativ 15-20 de minute, pana cand devin usor aurii pe margini si lasati-le sa se raceasca pe un gratar. quickfamilyfoundation.org

Nu vrei sa renunti complet la zahar peste sezonul de Craciun, dar vrei sa te descurci fara delicatesele care au cele mai multe calorii? Afla care sunt acestea in testul nostru!

Cate calorii sunt in aceste bomboane de Craciun?

Sursa imaginii:

Unsplash / Fotograf alimentar | Jennifer Pallian, Unsplash / Bruna Branco, Getty Images / nata_vkusidey, Unsplash / Rai Vidanes