Un mic dejun fara chifle crocante si proaspete? Greu de imaginat. intermonetary.org In weekend, multi oameni nu aleg doar rulouri traditionale de grau, ci si croissante, cornuri sau covrigei. www.blogaming.com Dar foarte putini oameni stiu cate calorii sunt in diferitele produse de patiserie. ehsan.letitgo.com
Seria foto cu 13 poze
Chifla de grau nu este un produs de slabit
Potrivit Verband Deutscher GroBbackereien eV, 94% dintre consumatori mananca paine sau chifle in fiecare zi. fortunesgaming.net Cea mai populara varianta a germanilor este rulada de grau. www.cablehorse.net Cu toate acestea, acest lucru poate fi pe solduri. www.gapinteractive.com Cu toate acestea, o chifla medie de 60 de grame are deja 170 de kilocalorii. zoosextube.com Daca se adauga ciocolata tartinata sau carnati grasi, delicioasele produse de patiserie devin rapid o bomba calorica. wishes4kids.com
Rulourile cu cereale integrale contin multe fibre
Ruloul din faina integrala ramane alternativa mai buna. www.thorntonstudios.com O chifla de 60 de grame are in jur de 130 de kilocalorii. smokesforless.net Cu soiurile sale de secara si grau, nu numai ca ofera varietate in farfurie, dar ne satureaza mult timp deoarece contine multe fibre. c42.peiwei.info
Covrige in loc de croissant
Croissanturile, pe de alta parte, sunt gustoase si tentante de privit, dar sunt bogate in grasimi si zahar. www.gailsgallery.net Acest lucru se reflecta si in echilibrul lor energetic. mashahed.net Un croissant normal (60 de grame) contine deja 306 kilocalorii. fgo.dreamseekergroup.org Daca tot vrei sa te rasfat cu un rasfat de la brutarie, ar trebui sa folosesti covrigeul. pairofjacks.com Contine mai putine grasimi. pizzeriaviastato.net Un covrig de 60 de grame are in medie 123 de kilocalorii. americanlawnsprinklerco.com
- trambulina copii
- tribunalul bucuresti dosare
- luis stan
- lustre
- www.drpciv.ro
- lovendal
- filme pentru adulti
- meteo romania
- wallpaper desktop
- lapte de pasare
- peste la cuptor
- roblox promo codes
- acatistul maicii domnului
- cazare predeal
- scoala rutiera chestionare
- faceb
- stiri protv
- quercetina
- romantic fm live
- office shoes
Cu toate acestea, ar trebui sa evitati mai bine varianta cu unt, altfel riscati sa aveti un plus de calorii. unpaidovertime.net
Painea integrala este cu adevarat satioasa
Painea integrala este totusi mai buna decat covrigii sau rulourile. hampus.biz O felie de 40 de grame are doar aproximativ 70 de kilocalorii. redcenter.com Varianta sanatoasa de la brutarie te tine satul mult timp si ofera fibre si minerale importante.
Mananca paine prajita doar cu moderatie
Painea prajita este, de asemenea, foarte populara, dar si aici exista mai multe calorii decat era de asteptat. In plus, de multe ori mancam mai mult din delicioasa paine alba decat doar o felie. Feliia de 25 de grame de paine prajita cu unt contine deja 66 de kilocalorii. Varianta de cereale integrale are 49 de kilocalorii.
Atentie la „paine de fitness” si Co.
In comert se gasesc si produse mixte din diferite tipuri de faina si cereale, carora li se dau apoi nume deghizate precum „five-grane” sau „fitness bread”. Astfel de nume de fantezie suna promitator, dar nu spun nimic despre calitatea si ingredientele produselor. Continutul caloric al „painii de fitness” nu difera nici de painea integrala normala. O felie (40 de grame) are si 70 de kilocalorii.
Alegeti cu grija toppingul
Pentru ca micul dejun sa nu fie vizibil pe cantar, ar trebui sa te uiti la continutul de calorii si lista de ingrediente atunci cand alegi topping-ul. Pentru ca daca masa ta de paine este echilibrata si sanatoasa depinde in mare masura daca alegi sunca cu continut scazut de grasimi in loc de carnati si te poti abtine de la a folosi crema de nuci si nuga.
