Camila Mendes reflecta asupra momentului pe care a vorbit-o prima data despre tulburarea ei de alimentatie: „Acesta este totul”

Camila Mendes chiar si-a dorit sa fie actor. Cand marea ei pauza a avut forma de aterizare rolul Veronica Lodge in seria de acum Riverdale, insa, lucrurile s-au schimbat. Tanara in varsta de 24 de ani a decis sa foloseasca platforma de socializare pe care a dobandit-o rapid (de peste 15 milioane de adepti) pentru a vorbi despre problemele care ii erau importante, deschizandu-se cu curaj despre presiunile societatii in jurul dietei, alimentatiei dezordonate si propriilor experiente. cu imaginea corpului.

La scurt timp dupa cel de-al doilea sezon al Riverdale, care a avut premiera in octombrie 2017, Camila a anuntat ca s-a asociat cu Project HEAL pentru a ajuta la un tratament accesibil tuturor celor care sufera de o tulburare alimentara. In aceeasi postare pe Instagram, Camila a dezvaluit pentru prima data ca si ea s-a luptat cu tulburarile alimentare. De atunci a continuat sa-si impartaseasca povestea, iar in anul urmator, ea a proclamat ca a terminat dieta.

Intr-un interviu cu POPSUGAR, inainte de aparitia sa la POPSUGAR Play / Ground, Camila s-a deschis despre ceea ce a dus la decizia ei de a transmite povestea ei. De asemenea, a oferit sfaturi pentru cei care se lupta cu imaginea corpului si a explicat cum uneori ingrijirea de sine este la fel de simpla precum curatarea spatiului tau de locuit.

„Acceptati sentimentele negative pentru ceea ce sunt si nu-i lasati sa va controleze”.

POPSUGAR: Deoarece discutia dvs. la Play / Ground se va concentra pe pozitivitatea corpului si ingrijirea de sine, ce sfaturi le-ati oferi fetelor tinere care s-ar putea confrunta cu respectul de sine si cu acceptarea corpului?

Camila Mendes: Este greu sa generalizezi pozitivitatea sau acceptarea corpului intr-un singur sfat.

Array

Cred ca este cel mai important, insa, sa ai rabdare cu tine insuti si sa accepti sentimentele negative pentru ceea ce sunt si sa nu-i lasi sa te controleze. Trebuie sa le recunoasteti. Nu cred ca ar trebui sa pretinzi ca totul este in regula sau sa te prefaci ca esti 100 la suta atunci cand nu simti 100%. Pentru mine, este intotdeauna placut cand recunosc ca ma simt in jos sau ca ma simt nesigur fata de mine, pentru ca atunci ma ajuta sa ma despart de acest sentiment.

PS: In acele zile in care nu te simti 100 la suta, ce faci pentru a-ti oferi o incredere?

CM: Cred ca faci ceva pentru corpul tau care nu are de-a face cu greutatea sau cu estetica. Acest lucru nu este neaparat pentru corpul tau, dar ma simt intotdeauna mai bine cand imi curatesc casa. Stiu ca suna ciudat, dar asta imi da aceasta senzatie de, OK, am totul sub control.

Cel mai bun lucru pe care l-am invatat cand mergeam la terapie pentru tulburarea mea alimentara este ca, de multe ori, tulburarile de alimentatie au legatura cu un fel de dorinta de control, nu? Cand esti nesigur cu corpul tau, simti ca ai pierdut controlul. In loc sa incerc sa-mi controlez corpul sau sa incerc sa fac efort sau sa fac ceva care sa ma faca sa ma simt mai bine fizic, incerc sa controlez un alt aspect al vietii mele. Pentru mine, curatarea casei imi aduce pace. A pune lucrurile in ordine ma va face sa ma simt mai increzator. Pur si simplu ma pune mai mult in legatura cu mediul meu si ma scoate din mine, iar de obicei ma simt mai bine pana la urma.

Array

Cred ca este vorba despre a te distrage cu o alta sarcina care nu are nicio legatura cu nesiguranta.

PS: Aveti sfaturi pentru persoanele care ar putea ezita cu privire la inceperea terapiei pentru prima data?

CM: Gasiti terapeutul potrivit. Daca prima sesiune nu merge bine, acordati-i timp. Cred ca este ca in orice persoana. Este nevoie de timp pentru a te aclima la persoana si a obtine un ritm de mers. Daca inca nu esti fericit si nu simti ca te ajuta, incearca sa gasesti un alt terapeut si poate te vei intelege mai bine cu acesta. Este un fel de intalnire intr-un fel. Vrei sa gasesti pe cineva care sa vorbeasca limba ta sau ale carui metode functioneaza.

PS: Ce activitati ati spune ca fac parte din rutina de ingrijire de sine? Si cum iti faci timp pentru ingrijirea de sine?

CM: Ei bine, din fericire, al meu sunt lucruri destul de de baza pe care le pot face acasa, care nu necesita sa-mi iau drumul atat de mult. Daca nu imi curata casa, face baie sau ma intind sau ma uit la emisiunea mea preferata la televizor. Cred ca toate aceste lucruri sunt pentru mine modalitati de relaxare.

In cladirea mea exista o baie de aburi, asa ca am tendinta de a vizita deseori acel loc. Cred ca este singurul loc unde de fapt nu am nici o distragere. Sunt doar eu si gandurile mele. Transpir toate astea – in mintea mea – tensiune. Imi place sa ma gandesc la asta ca la tensiune, deoarece corpul meu se relaxeaza incet si devine mai moale. Ma simt cam ca o persoana noua la sfarsit.

Cred ca exista ceva despre ingrijirea de sine care este un fel de stil de viata, in sensul ca nu trebuie sa fie acest timp alocat. Cred ca trebuie sa ai grija de tine pe tot parcursul zilei, verificand mereu si intreband: „De ce am nevoie acum? Am baut apa? De ce sunt obosit? Nu am mancat suficient pentru micul dejun? De ce ma simt felul in care ma simt. ” Cred ca trebuie sa fii in permanenta verificat cu tine si cu dispozitiile tale, pentru a putea avea grija de tine.

PS: Ce antrenament te face sa te simti cel mai fericit?

CM: Imi place sa ma antrenez la sala. Am fost intr-adevar in yoga si inca sunt, dar pentru mine este mai greu sa lucrez in jurul orelor de curs. Imi place sala de sport pentru ca pot merge oricand si pot fi o decizie de ultim moment. Am avut un antrenor si acum lucrez doar pe cont propriu, deoarece simt ca am invatat suficient. A fost acest moment foarte dragut cu mine in care ascult muzica si imi gasesc puterea. Ma simt aproape mai concentrat cand sunt singura. Exista doar ceva cu adevarat imputernicit in ceea ce priveste ridicarea greutatilor. Simt ca imi pot vedea muschii in oglinda. . . Imi petrec toata ziua in jurul oamenilor, vorbind cu oamenii. Este un stil de viata foarte social ca actor. Asadar, atunci cand imi vine acest timp sa ma rezolv si sa fiu in sfarsit singur cu gandurile mele, chiar vreau asta.

PS: Ati adunat atatia adepti intr-o perioada relativ scurta de timp dupa ce Riverdale a iesit pentru prima oara. Ti-a schimbat deloc sentimentele despre social media?

CM: Mi-a fost intotdeauna destul de frica de social media. Chiar si inainte de faima, mi-a placut un fel de socializare pentru ceea ce a fost. Nu am fost atat de activ, dar am postat frecvent ca oricare alta persoana. Deci, aspectul social media nu m-a speriat. Cred ca [asta s-a intamplat] cand am inceput sa vad cat de multa circulatie va avea fiecare post. . . Am inceput sa realizez doar impactul pe care il poate avea un post, care poate fi un lucru bun si rau. Poate fi un lucru rau daca scriu din greseala o legenda gresita si, dintr-o data, peste tot. De asemenea, poate fi un lucru foarte bun. Daca spun ceva pozitiv, cu cat circula mai mult, cu atat am mai multa atentie. O iau mai in serios acum. Nu doar ca instrument de afaceri, ci ca instrument de problema sociala.

Imi amintesc ca am fost supernervant despre postarea primului meu post cand am vorbit despre tulburarea mea alimentara. Prima data cand m-am deschis despre asta a fost pe retelele de socializare si imi amintesc ca m-am gandit: „Uau. Acesta este. Acesta este momentul adevarului. Odata ce spun asta, este acolo si va fi la indemana tuturor. varful degetelor si o vor scoate la iveala in interviuri, iar acest lucru va face parte din viata mea acum. Acesta va fi un lucru cu care sunt asociat si oamenii vor sti acest lucru despre mine. ” Este infricosator pentru ca nu stii cu adevarat cum va fi dupa aceea. Esti cam sa faci un salt de credinta.

„Am avut aceasta mancarime sa fac ceva mai mare decat mine”.

PS: Ce a dus la decizia dvs. de a impartasi asta prin intermediul retelelor de socializare in mod special?

CM: Am vorbit cu echipa mea despre dorinta de a ma implica in caritate, dar nu stiam ce este potrivit pentru mine. Am avut aceasta mancarime sa fac ceva mai mare decat mine – sa vorbesc cu publicul meu la un nivel mai profund. Imi doream sa fie autentic si voiam sa fie ceva care sa fie fidel povestii mele. Ne-am gandit cam la anumite organizatii de caritate si la ce ar fi o potrivire buna pentru mine si am venit la proiectul HEAL. Echipa mea mi-a trimis-o pe mine, iar eu am intrat pe site-ul lor si am inceput sa citesc despre ele si am fost de genul: „Asta este. Acesta este exact ceea ce vreau sa vorbesc, dar trebuie sa fiu curajos”.

De asemenea, a trebuit sa o consult pe sora mea. Sora mea a avut o tulburare de alimentatie si am vrut sa ma asigur ca este confortabila cu mine, aducand acest lucru in atentia publicului, si este foarte incantata de idee. Ea si cu mine nu am fost niciodata cu adevarat in stare sa ne legam de asta, deoarece am facut parte din jumatatea ulterioara a vietii mele. Acest tip de ajutor ne-a ajutat sa ne legam de experienta noastra. Deci, intr-adevar, a inceput cu Project HEAL, munca mea cu ei si stiam ca munca va avea sens doar pentru mine daca va veni dintr-un loc personal si a fost.

Project HEAL a avut o gala in San Francisco si i-am facut sa zboare pe sora mea, ca sa poata merge. A facut atatia prieteni si nu cred ca a intalnit o multime de oameni care au trecut prin acelasi lucru. Nu avea oameni in cercul ei direct de prieteni care s-au ocupat de asta, asa ca intalnirea cu acei oameni a fost foarte buna pentru ea si buna pentru mine. Nu mai aveam niciun fel de comunitate de colegi inainte. M-au inspirat cu adevarat sa fac aceasta alegere.

PS: Poti descrie reactia pe care ai primit-o dupa ce ai vorbit in public despre tulburarea ta alimentara?

CM: Reactia a fost foarte pozitiva. Foarte, foarte pozitiv. Am primit atat de multe mesaje de la fanii care se lupta cu tulburarile alimentare. In afara de faptul ca sunt fani ai emisiunii, au gasit acest nou motiv sa ma urmeze sau sa tina evidenta carierei mele sau a ceea ce nu, pentru ca au gasit acest teren comun sau ghicesc un model de rol – pe care urasc sa-l spun pentru ca nu am intentionat sa fiu niciodata de exemplu, „voi fi un model”. Intotdeauna mi-am dorit sa fiu actor pur si simplu pentru ca imi place munca. Imi place sa actionez si toate aceste alte lucruri pentru mine au fost intr-adevar infricosatoare. Ideea de a juca intregul joc de faima si publicitate si de a lucra cu organizatii de caritate – toate acestea au fost intr-adevar infricosatoare pentru ca ma simteam foarte vulnerabil.

„Am crescut in mine si in acest nou capitol al vietii mele.”

PS: Este atat de personal.

CM: Este cu adevarat personal. Si am fost doar asa: „Vreau doar sa fiu cunoscut pentru munca mea, iar apoi voi avea o viata personala pe o parte si voi fi super controlant de asta”. Sincer, nu cred ca am avut la fel de mult controlul pe care l-am crezut. Succesul spectacolului a pus stapanire pe viata mea, intr-un mod bun, pentru ca acum am crescut in ea. Am crescut in mine si in acest nou capitol al vietii mele.

Camila se va juca POPSUGAR Play / Ground impreuna cu Issa Rae, Mandy Moore, Chrissy Teigen si multe altele in New York, pe 22 si 23 iunie. Aflati mai multe despre al doilea festival anual si cumparati bilete aici.