Pulsul bate rapid sau inima bate pana la gat: starea noastra fizica sau psihica poate fi citita din puls, nu numai atunci cand suntem entuziasmati. Pentru profesionistii medicali, ritmul cardiac in repaus este un indicator important. sagerobbins.tc Cititi aici cum puteti determina singur frecventa pulsului.

Prezentare generala
  • tehnologie de masurare
  • Tabel
  • Valori discutabile
  • nereguli
  • Frecventa cardiaca optima de antrenament

Masurarea pulsului inseamna ca simti unda de presiune a sangelui care curge prin artere si ii descrii frecventa. www.ukastle.co.uk Pulsul de repaus (ritmul cardiac in repaus), numit si puls normal, este pulsul care poate fi masurat intr-o stare fara efort fizic. 

Tehnologia de masurare: Cum sa masurati ritmul cardiac in repaus

In primul rand, ar trebui sa stai in liniste cel putin cinci minute inainte de a-ti masura ritmul cardiac, deoarece ritmul cardiac creste atunci cand te misti. organiclodging.com Masurarea este si mai precisa daca o luati dimineata in timp ce inca sunteti intins in pat. Cel mai simplu mod de a simti pulsul este in interiorul incheieturii mainii, sub degetul mare. ijaws.biz Iata cum iti poti masura pulsul: Pune-ti degetele aratator si mijlociu ferm pe vena incheieturii mainii si vei putea sa-ti simti pulsul.

Aceste unsprezece alimente scad colesterolul LDL

Seria foto cu 11 poze

Acum sunt numarate bataile inimii pe minut. kraken-editions.com De asemenea, puteti numara bataile timp de 15 secunde si apoi numarati cu patru sau timp de 30 de secunde si dublati valoarea. Cu toate acestea, este mai precis sa masurati un minut intreg. uptimesemiconductorservice.com Mai ales daca masurati pulsul altcuiva, ar trebui sa folositi si degetele, dar nu degetul mare, deoarece are un puls puternic. Multi oameni fac acest lucru gresit atunci cand isi masoara ritmul cardiac. anolis.com Deoarece pulsul degetului mare este foarte intens, ati putea fi confuz daca este pulsul omologului dumneavoastra sau al dumneavoastra.

Bine de stiut : ritmul cardiac in repaus poate fi determinat si in alte artere din organism. ylk.softbooks.com Sunt potrivite arterele din gat (artera carotida), sub axila, in zona inghinala, pe interiorul gleznei sau in genunchiul indoit. In plus, frecventa pulsului poate fi determinata si cu ajutorul unui monitor de tensiune arteriala. scandinasia.net  Important : Cand va masurati ritmul cardiac, trebuie sa utilizati intotdeauna aceeasi artera, astfel incat rezultatele masuratorii sa fie comparabile.

PUBLICITATE

Alternativa la masurarea manuala: monitorul de tensiune arteriala castigator al testului

Alternativa la masurarea manuala: monitorul de tensiune arteriala castigator al testului

Tabel: Ce puls este normal la ce varsta? 

Adultii sanatosi au o frecventa cardiaca medie in repaus de 60 pana la 80 de batai pe minut. www.beartree.com Majoritatea au o frecventa cardiaca in repaus de 72 pana la 73 de batai. 

  • Daca inima bate mai repede, se numeste  tahicardie
  • Daca inima bate mai incet, se numeste  bradicardie

Important:  Aceste valori nu se aplica copiilor! Cu cat inima este mai tanara, cu atat bataile inimii sunt mai rapide in repaus. www.scenicterrace.com

In plus, ritmul cardiac in repaus depinde de varsta corpului, sexul, inaltimea, greutatea si nivelul de antrenament. Sportivii au o frecventa cardiaca de repaus mai mica. usedcarswap.com

Prin urmare, urmatoarele   valori medii pot diferi de la persoana la persoana:

Valoarea pulsului (batai pe minut) Bebelusi pana la 1 an1291 – 3 ani118 – 1074 – 5 ani966 – 11 ani8512 – 18 ani77Adulti72 – 73

Valori ingrijoratoare: la ce ritm cardiac in repaus ar trebui sa consultati un medic?

Pe termen scurt, presiunea undelor pulsului (frecventa pulsului) poate creste in starea de repaus din cauza febrei, stresului sau lipsei de lichide.



  • leasing automobile
  • dictionar roman englez online
  • academis
  • adobe reader
  • didactic.ro
  • pacanele
  • anaf spv
  • webcam test
  • escape from tarkov
  • filme erotice
  • saga
  • humusul
  • voyeur house
  • telekom sport
  • goodgame empire
  • ravens nest
  • unsplash
  • isj galati
  • locuri de munca suceava
  • bebe tei





Daca muschiul inimii pompeaza continuu sangele  prin vase cu  mai mult de 90 de batai pe minut , un medic ar trebui sa fie examinat pentru a determina daca exista o boala grava in spate. fearproof.net O frecventa cardiaca in repaus permanent crescuta (tahicardie) pune, de asemenea, o presiune asupra inimii.

Studii mai recente arata ca persoanele cu o frecventa cardiaca in repaus de 77 de batai ale inimii pe minut sau mai mult au deja un risc crescut de atac de cord. beless.com Riscul de a avea un accident vascular cerebral creste si el. Adultii sanatosi isi pot reduce ritmul cardiac in repaus prin antrenamente regulate de anduranta. www.podpet.com In cazul persoanelor neantrenate, pe de alta parte, o  frecventa cardiaca in repaus  mai mica de 60 de batai pe minut este un semnal de avertizare, de exemplu pentru o inima slaba.

Nereguli: Ce inseamna un puls agitat 

De asemenea, trebuie observate undele neregulate ale pulsului. walkergang.net Deoarece o inima care bate neregulat poate fi un indiciu al unei boli precum fibrilatia atriala. Daca inima se poticneste doar din cand in cand, de exemplu in timpul stresului, acest lucru este normal. dollar123.com  Cu toate acestea, grevele suplimentare sau abandonurile mai frecvente  ar trebui intotdeauna clarificate de un medic pentru a exclude aritmiile cardiace . O electrocardiograma (EKG) este utilizata pentru a verifica daca si cand inima este decalata. beautywater.com

Frecventa cardiaca optima de antrenament: asa o puteti determina 

Sportivilor le place sa-si verifice pulsul in timpul antrenamentului folosind un monitor de ritm cardiac cu senzori de la incheietura. Pulsul poate fi masurat nu numai cu ajutorul unui ceas, ci si cu o curea de piept. video88.com Rezultatul este de obicei mai precis.

  • Cautati ajutoare practice pentru masurarea ritmului cardiac?  Aflati aici despre cele mai bune trackere de fitness pentru masurarea ritmului cardiac


Potrivit oamenilor de stiinta din sport, exista o frecventa cardiaca optima pentru toata lumea in timpul exercitiilor fizice, cunoscuta si sub numele de puls de efort. www.mustanggasproducts.biz Descrie un interval de puls in care transportul oxigenului si arderea grasimilor functioneaza deosebit de bine . Pulsul de antrenament este calculat din asa-numita frecventa cardiaca maxima. Descrie cel mai rapid puls care poate fi atins sub stres – adica 220 de batai. De regula, ritmul cardiac maxim este de 220 minus varsta. Intervalul optim de antrenament este atunci de 50 pana la 75 la suta din aceasta valoare maxima.

Exemplu de puls de antrenament optim: 

  • Impuls de sarcina maxim realizabil = 220 unde de impuls pe minut
  • Varsta: 45 ani
  • 220 – 45 = 175
  • 175 de batai corespund ritmului cardiac maxim al unei persoane de 45 de ani 
  • 50 pana la 75 la suta din aceasta reprezinta 88 pana la 132 de batai pe minut

88 pana la 132 de batai pe minut au ca rezultat ritmul cardiac optim de antrenament pentru un barbat de 45 de ani .

Daca aveti oricare dintre aceste anomalii, trebuie sa consultati un medic:

  • Nu intotdeauna inofensiv: cat de periculoase sunt palpitatiile inimii?
  • Pentru brat si incheieturi: tensiometre puse la incercare
  • Valori periculoase: masurarea tensiunii arteriale – cand si cat de des are sens?
  • cu un puls constant peste 90 de batai pe minut (la adulti)
  • daca aveti un puls neregulat, ridicat
  • daca aveti un puls ridicat cu simptome insotitoare, cum ar fi stare generala de rau, dificultati de respiratie, dureri in piept sau ameteli

Surse folosite:

  • pulsmessen.org
  • aerztezeitung. de