Cu 5 kilograme mai putin: asta se intampla corpului

Pierderea in greutate necesita disciplina si vointa. daazzle.biz Dar, de indata ce primele cinci kilograme scapa, are efecte pozitive asupra intregului organism

Foto: ISTOCKPHOTO

Primele succese ale slabitului cresc enorm motivatia

Cand slabesti, cinci kilograme reprezinta primul obstacol major. findacatscale.biz Este posibil sa vedeti deja primele schimbari in corpul vostru, dar intr-un fel sau altul cinci kilograme este o motivatie enorma pentru toata lumea. envirosphere.biz Adesea este doar apa pe care o pierzi in primele zile ale unei diete, dar dupa aceea sunt manerele dragostei. biedak.info Acestea sunt efectele cu cinci kilograme mai putin asupra corpului tau:

1. tyra-banks.biz Somnul devine mai bun

Persoanele supraponderale sufera adesea de insomnie si, potrivit cercetatorilor americani, au un risc mare de a dezvolta apnee in somn. dentonrc.us Caile respiratorii ale celor afectati sunt atat de ingustate incat respiratia este semnificativ mai dificila – si chiar se poate opri. youtubeu.com In studiul din SUA, s-a constatat insa ca scaderea in greutate creste calitatea somnului si astfel scade nivelul hormonului de stres. scofamilyd.org Avantajul: un nivel mai scazut de cortizol inseamna ca ai mai putina pofta de alimente grase si dulci. bestwesterninternational.biz

Pierderea in greutate inseamna automat mai putin stres asupra inimii. butterbuds.us Nu numai ca va puteti reduce riscul de hipertensiune arteriala, dar o dieta saraca in grasimi va va ajuta si la imbunatatirea nivelului de colesterol. protoaid.us Cu toate acestea, ar trebui sa va pastrati distanta fata de dietele radicale , deoarece, potrivit unui studiu al Universitatii din Oxford, acestea au un efect destul de negativ asupra inimii. catalinamarketingcorp.info

Cercetatorii britanici au permis ca 21 de subiecti obezi sa manance doar intre 600 si 800 de calorii pe zi pe o perioada de opt saptamani. 17saving.com Deja dupa prima saptamana s-a inregistrat o reducere semnificativa a continutului de grasime in intregul corp – dar inima castigase cu 44 la suta in grasime, deoarece grasimea pe care o eliberau organele la slabit s-a acumulat rapid in sange si a aderat din nou la inima. stressfest.info



  • roxen
  • știrile protv
  • asf
  • free fire
  • loto polonia multi
  • jocuri in 2
  • media geometrica
  • beeg.com
  • ceasuri barbati
  • unsplash
  • euro to lei
  • vremea noua vaslui
  • castelul bran
  • viata cu aroma de cafea
  • laptop gaming
  • rtl most
  • ww
  • traducere din engleza in romana
  • micul dejun
  • bnr curs valutar




3. joecellenergy.com Nivelul glicemiei scade

Cu cat porti mai multe kilograme cu tine, cu atat este mai mare riscul de a dezvolta diabet de tip 2, accident vascular cerebral sau atac de cord. synovate.us Dar chiar si cinci kilograme mai putin la cantar au un impact semnificativ asupra nivelului de zahar din sange. gohoos.com Cand aceasta scade, organismul are o tendinta mai mica de a acumula grasime pe stomac si este mai putin predispus la pofte de mancare sau la celebrul efect yo-yo. walkforlupusnow.biz

4. zerolike.com Urcatul scarilor este mai usor

Urasti sa mergi pe scari? Probabil ca nu mai mult daca cantaresti cinci kilograme mai putin. 800prudential.info Pentru a vedea diferenta, poti ridica o gantera de cinci kilograme si urca pe scari – destul de obositor, nu?

5. Digestia se imbunatateste

Produsele din faina alba si grasimile trans (care se gasesc in produsele finite si prajelile, printre altele) pot fi cauza gazelor, balonarii si indigestiei. Dar cei care mananca produse din cereale integrale, leguminoase si fructe proaspete, ca parte a unei diete sanatoase, consuma multe fibre, care nu numai ca se satura mai mult timp, dar au si un efect pozitiv asupra digestiei.

6. Nivelul energiei creste

Zaharul, alcoolul si alimentele grase nu numai ca te ingrasa, ci si te fac obosit si lenes. Mancarea sanatoasa, pe de alta parte, formata din proteine, carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase, ne ofera mai multa putere in viata de zi cu zi, are un efect pozitiv asupra bunastarii generale si in acelasi timp imbunatateste calitatea somnului. Nu in ultimul rand, stima de sine crescuta va va asigura ca va confruntati mai luminos si mai fericit cu viata de zi cu zi.

Urmariti Urmatorul

Cele mai recente videoclipuri

Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul