Cum plimbarile antreneaza creierul

Este bine cunoscut faptul ca exercitiile in aer curat favorizeaza relaxarea mintii si a corpului. webbuilding.temporarymail.net Dar un nou studiu arata acum ca celulele cenusii beneficiaza si de plimbari. ecofoot.org

De la inceputul pandemiei corona, o distractie care a fost anterior ridiculizata de multi s-a bucurat de o mare popularitate la toate grupele de varsta: mersul la plimbare. smyw.org Dar sa-ti dai picioarele in aer curat nu promite doar ameliorarea stresului si o oportunitate rezonabil de sigura de a intalni alti oameni, in ciuda numarului mare de infectii. artpangu.com Celulele cenusii beneficiaza, aparent, de pe urma plimbarilor, asa cum arata acum un nou studiu. nkn.diversifiedcaremanagement.org

Studiile actuale arata ca adultii petrec in jur de 80 pana la 90% din timp in interior, scriu cercetatorii participanti de la Institutul Max Planck pentru Cercetare Educationala si Centrul Medical Universitar Hamburg-Eppendorf in studiul lor. healthdental.net In acelasi timp, insa, se stie ca timpul petrecut in aer liber este benefic pentru sanatate. malandre.willtransportinc.com

Seria foto cu 10 poze

Pentru a identifica o posibila legatura intre timpul petrecut in aer liber si schimbarile din creier, autorii studiului au observat legatura dintre plimbarile in aer liber si activitatea creierului in orele urmatoare la sase subiecti de testare care locuiesc in oras. bbs.diced.jp

Scanarile creierului arata ce fac exercitiile in aer liber

Pentru a face acest lucru, au efectuat in mod regulat scanari ale creierului folosind imagistica prin rezonanta magnetica (IRM). www.islamicentre.org Analiza a tinut cont si de alti factori: cantitatea de lichide si bauturi cu cofeina consumate, cantitatea de activitate fizica si durata de radiatie solara pe toata perioada de studiu. rwj-healthieramerica.org  

Rezultatul studiului, care a fost publicat in revista „The World Journal of Biological Psychiatry”: timpul petrecut in aer curat a avut un efect clar pozitiv asupra creierului si asupra starii de spirit a participantilor. www.super-tetsu.com Pentru aceasta au fost suficiente sederi scurte in aer liber. www.unitedscreening.eu



  • f1
  • zoso
  • fotbal
  • ion tiriac
  • ronaldo
  • cancan.ro
  • botosani
  • prince philip
  • vremea targoviste
  • fuego
  • pro tv plus
  • digi sport
  • cazanele dunarii
  • reincarcare orange
  • dan bittman
  • salam de biscuiti
  • verighete aur
  • olx craiova
  • tube8
  • tunsoare bob





 

Mai exact, efectul a putut fi observat in substanta cenusie din partea dreapta sus (dorsala) si laterala (laterala) a lobului frontal din cortexul cerebral. halloweenhorrornightsorlando.com Acesta joaca un rol important in planificarea si adaptarea actiunilor, precum si in asa-numitul control cognitiv. kuhwa.com Influenta pozitiva a plimbarilor a ramas de recunoscut, indiferent de ceilalti factori, cum ar fi durata soarelui si cantitatea de lichid, asa cum au putut demonstra cercetatorii prin calcule statistice. takhles.com  

Ar trebui sa beneficieze si psihicul

„Rezultatele noastre arata ca structura creierului nostru si starea de spirit se imbunatatesc atunci cand petrecem timp in aer liber”, spune Simone Kuhn, neurostiinta de mediu la Institutul Max Planck pentru Dezvoltare Umana. aeb1.mktnaweb.com De asemenea, se poate presupune ca acest lucru are un efect asupra concentrarii, memoriei de lucru si asupra psihicului in ansamblu. www.tacticalphysician.com  

Acest lucru va fi acum analizat mai detaliat intr-un studiu suplimentar in care participantii trebuie, de asemenea, sa rezolve creierul si sa poarte senzori pentru cantitatea de lumina din mediu, de exemplu. whitakershredders.com Descoperirile ar putea ajuta la stabilirea exercitiilor regulate in aer liber ca parte a tratamentului tulburarilor mintale. www.winplc7.com

La t-online puteti citi acum „vestile bune ale zilei” in mod regulat. www.guadeloupe-antilles.com Subliniem mesajele pozitive si evolutiile inspiratoare – pentru ca lumea este mai buna decat se astepta.

Surse folosite:

  • Jurnalul Mondial de Psihiatrie Biologica: „Petreceti timp in aer liber pentru creierul dvs. – un studiu RMN longitudinal aprofundat”