Cum sa descoperiti o persoana indisponibila emotional, pentru a va salva o multime de dureri de inima

Ganditi-va cand ati fost implicat cu cineva care v-a aruncat in zgarietul emotional. Un prieten l-a sunat probabil pe tip ca fiind „indisponibil din punct de vedere emotional”, la care ai dat din cap cu entuziasm in timp ce iti verifici triplul telefonul. (Nu, inca niciun raspuns la textul dvs. de acum sapte ore.)

Ar fi frumos daca termenul ar fi fost doar o eticheta care sa te ajute sa te ocupi de oameni care nu sunt interesati sa te angajeze. Dar, din pacate, rasa exista de fapt. Daca nu ar fi, nu este sigur sa spui ca nimeni nu ar fi urmarit toate cele sase sezoane ale Sex and the City – fara toti barbatii indisponibili din punct de vedere emotional (** tuse, domnule Big **), cum altfel ai putea sa te raportezi la Carrie si dulapul ei de Manolos?

Si asa cum stie oricine cu puls, sentimentele pot fi infricosatoare. Dar asta este de zece ori pentru indisponibilizarea emotionala, care folosesc scuze si alinatate pentru a se ascunde de conexiunea autentica. De parca intalnirea azi nu ar fi destul de dificila, scoaterea indisponibila emotionala dintr-un grup deja micsor de parteneri disponibili este doar un alt lucru cu care trebuie sa te descurci. O sora nu poate face o pauza?

Auzi auzi! Dar ce inseamna a fi „indisponibil emotional” de fapt ?

Sentimentele sunt coplesitoare asa cum este, dar pentru cei indisponibili din punct de vedere emotional, este o sarcina si jumatate sa recunoastem chiar ce se intampla in capul lor. Ei se micsoreaza de momentele vulnerabile, care altfel ar crea o conexiune reala.

„Cineva indisponibil din punct de vedere emotional are greutati sa primeasca dragoste si alte emotii profunde din partea celorlalti.”

„Cineva care este indisponibil emotional are greutati sa primeasca dragoste si alte emotii profunde din partea celorlalti”, spune terapeutul Alyson Cohen , LCSW. Este greu de inteles „sentimentele celorlalti, pentru ca cu greu le pot intelege pe ale lor”.

Array

Nu sunt constienti de sine despre modul in care aversiunea lor fata de intimitate afecteaza cealalta persoana.

„Deseori, acestea pot aparea destul de avansate social, dar emotiile mai complexe care depasesc frumusetile lipsesc adesea”, spune Cohen. Este usor pentru ei sa-i impinga pe oameni care se indreapta spre granitele lor emotionale – ceea ce, insa, poate fi extrem. Intre timp, din partea ta, se simte ca ceva in relatie este oprit si nu prea gasesti piciorul tau.

Grozav. Deci, cineva care este timid in intalniri este indisponibil emotional?

Nu! Exista o diferenta distincta intre cineva care nu este disponibil emotional si cel care se deschide lent, observa Cohen. Deci, daca auziti „Sa luam lucrurile incet”, aceasta nu este neaparat o dorinta de moarte.

Nici o surpriza aici, dar la ce se refera este comunicarea. Persoana care este putin mai pazita va fi „luata in considerare faptul ca comportamentul lor ar putea face pe altcineva sa se simta nelinistit”, spune ea. Aceasta persoana va va vorbi despre asta, in timp ce persoana indisponibila emotional, pe scurt, nu o va face.

De ce toata lumea nu isi poate impartasi doar sentimentele?

Exista cateva motive pentru care cineva poate fi indisponibil din punct de vedere emotional, unele dintre ele fiind steaguri rosii mai mari decat altele. Poate ca nu sunt tocmai asta in tine, spune Marni Feuerman , MSW, PsyD, terapeutul casatoriei si autorul Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unvailable Men si Get Smart about Healthy Relationships . Sau trec printr-o tranzitie dramatica a vietii (o despartire recenta, o schimbare in cariera) si emotiile lor sunt greu de identificat.

Cu toate acestea, si acest lucru este un mare cu toate acestea„Daca descoperiti ca sunteti cu cineva care este dispus sa fie intr-o relatie, dar care pune constant bariere pentru intimitate, atunci cauza poate trece mai adanc decat o situatie temporara”, spune Feuerman.

Array

A fi indisponibil emotional poate fi inradacinat in copilaria persoanei. In copilarie, au invatat sa isi linisteasca emotiile si sa se ataseze de ceilalti oameni (au ceea ce se numeste un stil de atasament evitant). Ranile si credintele neadresati din copilarie sangereaza fara indoiala in relatiile dintre adulti (la fel ca si ale tale, btw).

Pentru indisponibil emotional, „ideea inconstienta de aici este ca, daca puteti bloca sentimentele, va puteti bloca si durerea”, spune Cohen. Prea real? Incercati sa fiti si pe celalalt capat al acestuia. Nicio parte nu este distractiva.

Intalnirea azi este grea – oamenii indisponibilizati din punct de vedere emotional nu sunt decat o singura bucata. Aici, unele ajuta la navigarea in rest:

Deci, care sunt semnele unui partener indisponibil emotional?

Marea intrebare – si acum o sa-ti raspund, deoarece stiu ca asta te-a adus aici. Tipul indisponibil emotional s-ar putea manifesta in diferite moduri, dar acestea sunt semne comune, pentru experti, ca aveti de-a face cu unul:

1. Nu au fost in relatii serioase.

    Nu, istoria relatiilor nu este totul, dar poate oferi un indiciu sau doua despre cum ar putea arata viitorul. Daca o persoana nu a fost intr-o relatie pe termen lung, semnificativa, ar putea fi incapabila. „Acesti parteneri vor iesi din relatii inainte de a putea fi mai seriosi”, spune Cohen.

    2.

    Nu le place sa vorbeasca despre adevarat sh * t.

      Ca si in, mai putin „Hai sa vorbim despre Temptation Island” si mai mult „Hai sa vorbim despre criza de munca care imi strica viata.” Un partener indisponibil din punct de vedere emotional nu va parea implicat in timpul acestor chat-uri, chiar si atunci cand iti doresti cel mai mult urechea. Daca nu te poti lega de conflictul real din viata ta, este o bariera pentru conectarea stransa.

      3. Nu sunt afectuoase (cel putin nu in mod consecvent).

        Daca partenerul tau este evaziv emotional, viata ta intima ar putea fi mai usoara pe parcursul zilei. Atingerea, complimentele si sexul (duh) sunt toate mijloacele de intimitate, pe care indisponibilitatea emotionala le evita.

        De partea ta, „partenerul care doreste apropierea emotionala se poate opri sexual daca nu se depune efortul acesta”, spune Feuerman. Rezultatul? „Relatia se poate simti mai mult ca o situatie de prietenie sau de coleg de camera.” Nu tocmai romantic.

        PS Acest lucru se aplica si pentru micile gesturi dulci. Spune ca ridici salata lui preferata de fructe verzi in drumul spre casa, pentru a-i arata ca te gandesti la el si vrei sa-l faci fericit. El va manca salata bine, dar nu va intelege sau va aprecia pe deplin sentimentul din spatele ei.

        4. Nu sunt disponibile … literal.

          Sa revenim la textul pe care l-ai trimis acum sapte ore. Tot nimic? Cineva indisponibil din punct de vedere emotional poate fi greu de luat contact, iar comunicarea chiar si prin text poate fi vazuta. Este intentionat.

          „Partenerul tau pune distanta fizica intre voi, ceea ce le poate masca si distanta emotionala”, spune Cohen. Si daca spun ca sunt ocupati tot timpul? Nici macar nu ma apuca de scuza asta. Este 2019 … cine nu este ocupat?

          5. Nu iti respecta timpul.

            O verificare a ploii pentru o cina este din cand in cand total acceptabila – chiar si in acele zile in care preferati sa va infasurati intr-un solo cu patura – dar cineva care este indisponibil emotional tinde sa-l anuleze pe Toti. SCHENGEN. Timp. Nu numai ca planurile dvs. sunt deranjate, dar este o modalitate de a reduce timpul de calitate petrecut impreuna.

            6. Ei cred ca emotiile sunt slabe.

              Pentru persoanele indisponibile din punct de vedere emotional, persoanele care isi poarta inima pe maneca sunt usor de criticat si de judecat. Acest lucru se intoarce la stilul lor de atasament evitant, motiv pentru care asociaza nevoile emotionale cu negativitatea. Neplacut sa fii serios, s-ar putea sa te distreze sau sa iti usureze starea de spirit atunci cand incepi o discutie reala (indiciu: „Esti atat de sensibil”). „Ele arata ca vulnerabilitatea este o dezactivare”, spune Cohen.

              7. Te inteleg gresit.

                „Partenerul indisponibil din punct de vedere emotional poate face ca cineva cu puncte de vedere foarte sanatoase asupra intimitatii si apropierii sa se simta rau in ceea ce priveste nevoile lor”, spune Feuerman. Poate ca nici nu isi dau seama ca o fac (din nou, nu sunt buni la citirea emotiilor). Indiferent, a te simti neinteles sau respins poate simti ca o respingere aspra, ca sa nu mai vorbim de extrem de frustrant, mai ales cand incerci sa te descurci lucrurile in mod diplomatic. Acesta este opusul a ceea ce ar trebui sa simti intr-o relatie.

                8. Te numesc „intens”.

                  Spune-o cu mine: „Sentimentele mele sunt valabile.” Persoanele inchise le pot vedea pe cei care isi exprima emotiile ca fiind intr-adevar intense sau supradramatice – si de multe ori te vor chema pe el, astfel incat sa intelegi in cele din urma ce simti de fapt. Intr-adevar, se lupta tare pentru a fi empatic.

                  Terapeutul relational si proprietar al Modern Love Counselling Alysha Jeney, MA, LMFT, spune ca acest tip de partener „se ocupa de sentimentele tale la fel cum se ocupa cu ale lor”. Citeste si: inchide-le.

                  9. Sunt defensive, bine ?!

                    Considerand un partener indisponibil din punct de vedere emotional nu poate, pentru viata lor, sa spuna modul in care se simt cu adevarat, ei merg automat in aparare atunci cand sunt expusi. Adesea ii invinovatesc pe ceilalti, mai degraba decat sa recunoasca si sa se confrunte cu caderea emotionala.

                    10. Ei se indeparteaza.

                    In timp ce esti aici care iti vorbeste adevarul, partenerul tau este acolo alergand mai departe si mai departe. Cu cat incercati sa va conectati, spune Feuerman, cu atat ei se indeparteaza. „Presiunea pentru apropiere se poate simti inconfortabil sau infricosator”, explica ea. Prin urmare, persoanele indisponibile din punct de vedere emotional se retrag si spun (sau transmite in tacere, mai degraba) „niciun comentariu” atunci cand se vorbeste despre conflict sau despre viitorul tau.

                    11. Nu depun acelasi efort in relatie.

                        Parteneriat egal, cine? Partenerul indisponibil emotional nu poate parea sa ajunga in acelasi loc ca tine. „Anticipeaza ca sunt lasati in jos, asa ca nu depun eforturi”, spune Feuerman. Ea observa ca acea persoana inceteaza sa mai puna energie in relatie, finalul este aproape.

                        Acest continut este importat din {embed-name}. Este posibil sa puteti gasi acelasi continut intr-un alt format sau puteti gasi mai multe informatii pe site-ul lor web.

                        Sooo … ce se intampla daca iti place cu adevarat aceasta persoana?

                        Iata unde devine personal. Ea vine in jos pentru a va decide daca merita de pe o relatie cu cineva care prezinta semne de a fi indisponibil emotional. Indiferent de alegerea dvs., continuati cu precautie.

                        „A fost Maya Angelou care a spus:„ Cand oamenii iti arata cine sunt, credeti-le ”, spune Cohen. „Si in acest scenariu, sunt total de acord cu acest citat.” Ea spune ca ramanerea cu cineva care este indisponibil emotional ar putea fi un dezastru – nu tocmai lumina verde pe care o puteti cauta.

                        De dragul sanatatii dumneavoastra mintale, este important sa va amintiti ca nu depinde de voi sa schimbati modalitatile acestei persoane. Din nou, in timp ce indisponibilitatea emotionala ar putea fi un rezultat temporar al circumstantelor curente, de multe ori, merge mult inainte de a va intalni.

                        O relatie unilaterala cu cineva care nu va poate sustine sau iubi in felul in care meritati este epuizanta, ca sa nu mai spunem ca s-ar putea tine linia unui tip specific de abuz emotional, numit iluminare pe gaz. Daca persoana nu prezinta semne ca isi schimba obiceiurile, gandeste-te sa mergi mai departe ca un act de ingrijire de sine. Stiu ca nu reuseste sa renunti la cineva pe care ti-l doresti, dar va fi mult mai putin dureros daca faci parte mai devreme.

                        Acum, pe partea inclinata, daca inima ta de inima crede ca „partenerul tau se lupta sa se deschida sau sa fie receptiv la emotiile tale”, atunci „pot avea nevoie doar de ajutor pentru a invata cum sa tolerezi si sa intelegi sentimentele”, spune Jeney. Exista loc pentru a le pune intrebari care va vor ajuta sa va lamuriti cu privire la ezitarile lor sau sa aflati ce inseamna afectiunea pentru ei. Amintiti-va doar sa fiti bland si rabdator si incercati sa nu va incalziti toate.

                        Parteneriat cu aceasta discutie si cu un efort concertat, reciproc (cuvinte cheie aici) pentru a progresa – puncte bonus daca partenerul dvs. merge la terapie! – Este posibil sa avem un viitor impreuna. „O persoana ar putea fi capabila sa doboare peretii cuiva care are o vointa de a scoate caramizile”, spune Feuerman. „In cele din urma, depinde de ei sa devina mai accesibile, prezenti si mai implicati emotional.”

                        Daca domnul Big ar putea face asta, exista speranta.

                        Acest continut este creat si intretinut de o terta parte si importat pe aceasta pagina pentru a ajuta utilizatorii sa furnizeze adresele de e-mail. Puteti gasi mai multe informatii despre acest lucru si continut similar la piano.io