Cum sa eliberezi trecutul si sa te intorci la iubire

Cu totii am avut pierderi, dureri de inima si intristare. Nimeni nu vrea sa treaca prin durere emotionala, dar este o experienta umana inevitabila. Eliberarea de acest bagaj emotional este cruciala, deoarece sa traiesti in trecut te impiedica sa participi la prezent, acesta fiind singurul loc in care poti experimenta iubire, fericire, implinire si minuni. matrimoniale oradea escorte proactivefraudmanagement.mobi Iata sapte pasi care sa te ajute sa eliberezi trecutul si sa te intorci la iubire.

Cu totii am avut pierderi, dureri de inima si intristare. Nimeni nu vrea sa treaca prin durere emotionala, dar este o experienta umana inevitabila. matrimoniale rm sarat parks.rickselby.com Dupa cum a invatat Buddha, fiecaruia ni se ofera zece mii de bucurii si zece mii de intristari. Provocarea consta in a nu ne imbolnavi nici in bucurie, nici in durere, in mentinerea inimii noastre deschise si moi in loc de inchise si constranse. Daca ne tinem de durerile si ranile trecutului, incepem sa acumulam bagaje emotionale – greutatea moarta a vechilor experiente. anunturi matrimoniale funny realtimeracks.com

Eliberarea de acest bagaj emotional este cruciala, deoarece sa traiesti in trecut te impiedica sa participi la prezent, acesta fiind singurul loc in care poti experimenta iubire, fericire, implinire si minuni.

Multi oameni ezita sa se apropie de durerea lor interioara si se tem sa deschida rani vechi. Cu toate acestea, nu este necesar sa va incarcati intr-un camp minier si nu trebuie sa va pregatiti pentru oa doua runda. matrimoniale femei timisoara www.m2iltd.com Urmarind cei sapte pasi catre libertatea emotionala, procesul de vindecare se poate desfasura in mod natural, iar atunci cand se va intampla, veti experimenta alinare si o crestere a bunastarii

Faceti-va timp cu fiecare pas si nu continuati pana cand nu va simtiti satisfacut ca pasul curent functioneaza pentru dvs. Pentru majoritatea oamenilor, va ajuta sa va alaturati altcuiva in exercitiu. Prezenta lor ofera o asigurare ca nu sunteti singur sau neacceptat. matrimoniale lesbience scannordic.com Daca aveti un terapeut, poate doriti sa il rugati pe acesta sa va sprijine in acest proces.

Pasul 1: Reaminteste-ti o emotie

Cu ochii inchisi, reaminteste-ti o experienta emotionala care provoaca disconfort. Vedeti circumstantele in mod clar si viu in mintea voastra. imfree matrimoniale gay maharam.co.nz Ar putea fi o experienta jenanta sau o respingere personala; sentimentul ar putea invarti in jurul pierderii sau esecului. Nu generalizati; fii specific. Va amintiti de un declansator emotional. matrimoniale cu actualidadmexico.com Daca amintirea dvs. este prea incomoda, deschideti ochii si inspirati adanc. Cand te simti mai putin coplesit, inchide din nou ochii si continua. anunturi matrimoniale femei fagaras innerpeacemusic.net

Pasul 2: Simte-ti corpul

Observati unde s-a adaugat aceasta memorie emotionala in corpul vostru. Pentru majoritatea oamenilor, atunci cand apar o emotie tulburatoare, se va simti o senzatie fizica de etanseitate, rigiditate, disconfort sau chiar durere in stomac sau in jurul inimii. Pentru un numar mai mic de oameni, senzatia va fi simtita in gat sau in cap. matrimoniale barbati targoviste globalbeauty.com Localizati unde va este senzatia.

Daca la inceput nu simtiti nimic, relaxati-va, inspirati si reglati cu usurinta corpul. In rare ocazii, cineva se poate simti amortit, ceea ce este semnul unei emotii profunde care a fost legat de frica. matrimoniale italia barbati 50-60 ani betransformed.biz



  • matrimoniale transexuala
  • matrimoniale piatra neamt 2017
  • anunturi matrimoniale america
  • matrimoniale bucuresti cu poze
  • matrimoniale monitorul galati
  • site matrimoniale gratis romania
  • matrimoniale publi 24 baia mare
  • publi 24 matrimoniale baia mare
  • matrimoniale sibiu romania
  • anunturi matrimoniale bucuresti ziar
  • matrimoniale raid targoviste
  • matrimoniale 24 bistrita
  • publica 24 matrimoniale
  • anunturi matrimoniale online oradea
  • monitorul de iasi anunturi matrimoniale
  • matrimoniale cuplu alba
  • obiectiv vocea brailei matrimoniale
  • femei matrimoniale cu poze
  • publi matrimoniale craiova
  • matrimoniale odorheiul secuiesc





Dar toata lumea in cele din urma simte ceva in corp facand acest exercitiu. Amintiti-va ca o emotie este un gand conectat la o senzatie.

Pasul 3: Etichetati-va emotia

Acum da-ti un nume emotiei tale. matrimoniale travestiti pitesti www.wowlook.com Este frica sau manie, tristete sau resentimente? Majoritatea oamenilor sunt surprinsi sa constate ca nu si-au etichetat cu adevarat emotiile in trecut. „Ma simt rau” sau „Nu am o zi buna”, pe cat ajung. A fi mai specific va permite sa va concentrati pe bagajul emotional pe care doriti sa il eliberati, asa ca luati timp pentru a va spune exact ceea ce simtiti. anuturi matrimoniale constanta www.stylecode.com

Pentru a va ajuta, iata cele mai frecvente emotii dureroase pe care oamenii le poarta:

  • Manie, ostilitate, furie
  • Tristete, mahnire, intristare
  • Invidia, gelozia
  • Anxietate, frica, ingrijorare, retinere
  • Resentiment
  • Umilire
  • Respingere
  • Rusine

Pasul 4: Exprimati experienta

Luati niste hartie si un stilou si scrieti ce s-a intamplat in timpul durerii dvs. experiente emotionale. Prezentati in detaliu cum v-ati simtit, ce au facut ceilalti si cum ati reactionat dupa aceea. matrimoniale publi 24 timisoara zmgltd.com

Cand va simtiti satisfacut ca ati exprimat despre ce a fost vorba, luati o a doua foaie de hartie si relatati acelasi incident din punctul de vedere al celuilalt. Pretinde ca esti acea persoana. Scrieti ce au simtit, de ce au actionat asa cum au facut si cum au raspuns ulterior. 24.ro matrimoniale rmpenn.com Aceasta parte este mai dificila decat a scrie incidentul din punctul nostru de vedere, dar ramane cu el – veti face un pas mare in eliberarea de durerea trecutului.

Cand sunteti multumit de ceea ce ati scris, luati o a treia foaie de hartie si relatati acelasi incident pe care l-ar face un reporter de ziar, la persoana a treia. Cum ar descrie un observator obiectiv incidentul in cauza? Oferiti detaliile cat mai obiectiv si uniform. matrimoniale sec 2 puertohuelva.es

Acest pas dureaza mai mult timp decat cele anterioare, dar oamenii se bucura imens. Ei descopera ca nu mai sunt prinsi in propriul lor punct de vedere. Deodata pot apela la alte voci in capul lor, un nou set de ochi, un sentiment mai mare de detasare. caut femei singure matrimoniale radartutorial.le-juste-prix.com Totul este foarte liber.

Pasul 5: Impartaseste-ti experienta

Acum impartaseste-ti experienta citind cele trei conturi catre altcineva. Intr-un cadru de grup, asa cum conduc in mod normal exercitiul, oamenii sunt foarte dornici sa le impartaseasca si tonul intreg al camerei este ridicat, plin de emotie si ras. anunturi66.ro matrimoniale crossdirect.biz Perspectiva de a castiga libertate emotionala din trecutul lor este incantatoare. Deci, daca faci exercitiul acasa, un partener sau un grup mic imbunatateste cu adevarat acest pas.

Functioneaza bine pe cont propriu, insa, daca ai un bun prieten sau membru al familiei, poti telefona. matrimoniale satu mare 2018 www.arsedengr.com Cititi-le cele trei versiuni ale dvs., asigurandu-va ca inteleg de ce efectuati acest proces. Este important sa nu impartasiti experienta dvs. matrimoniale cisnadie ruslo.biz ale carei actiuni au provocat durerile emotionale pe care le povestiti. Ei nu vor intelege si, de obicei, nu vor coopera.



  • publi 24 matrimoniale satu mare
  • public24 matrimoniale brasov
  • ziarul de iasi matrimoniale
  • matrimoniale monitorul de vrancea
  • publi 24 satu mare matrimoniale
  • arad matrimoniale
  • facebook matrimoniale romania
  • matrimoniale moldova.md
  • compatibilitate matrimoniale
  • matrimoniale suceava monitorul
  • matrimoniale mature arges
  • matrimoniale tulcea femei
  • matrimoniale romania 2019
  • publi matrimoniale cluj
  • matrimoniale bucuresti sector 5
  • regimuri matrimoniale europene
  • matrimoniale europa
  • matrimoniale targu-jiu femei
  • matrimoniale patimi
  • matrimoniale crestina





Nouazeci la suta din ori nu vor fi de acord cu versiunea dvs. vand cumpar arad matrimoniale notbad.com a evenimentului respectiv; de fapt, s-ar putea sa nege ca chiar s-a produs. Asa ca ramaneti cu cineva care este simpatic si are interesele dvs. cele mai avantajoase. matrimoniale publi 24 braila www.salontakeout.com

Pasul 6: Ritual de eliberare

Acum este timpul sa va lasati formal de experienta ta dureroasa. Luati-va povestile scrise si lasati-le literalmente. Aceasta se realizeaza printr-un ritual in care iti transmiti trecutul catre univers, Dumnezeu sau orice putere mai mare pe care o recunosti. masaj matrimoniale bucuresti www.8holding.com Ar trebui sa va simtiti liber sa va creati propriul ritual. Puneti hartia pe foc si aruncati cenusa la vant sau la mare. Unii ii ard pe un altar, iar altii ii arunca pe toaleta. vand si cumpar matrimoniale hkdiscuz.com De asemenea, puteti rupe hartia in bucati si sa le ingropati in curtea din spate.

Ritualul este important pentru ca trage o linie intre trecutul tau si cine esti acum. Daca v-ati exprimat pe deplin vechea emotie, sa va dati drumul se simte foarte multumitor. matrimoniale deva 2018 www.thementalistbrasil.com Dar nu incercati sa fortati eliberarea si sa fiti blandi cu voi insiva. Eliberati ce puteti astazi. Este normal si firesc daca te descoperi ca faci versiuni ulterioare in jurul aceluiasi rau. paturi matrimoniale cu lada tcd.echoo.com

Pasul 7: sarbatoriti lansarea

Dupa ce ati lansat vechea poveste in univers, sarbatoriti-va momentul de eliberare. Puteti face acest lucru singur sau cu altii, atat timp cat apreciati pasul pe care l-ati facut. Aflu ca oamenii sar de multe ori la acest pas, daca nu li se reaminteste. Ei nu vor sa faca din emotiile lor o afacere mare, dar in realitate sunt o afacere mare. Emotiile va pot prinde si lega – si va pot elibera si va pot schimba viitorul.

Daca utilizati acest proces in mod consecvent, veti putea in cele din urma sa va eliberati de vechea durere emotionala, eliberandu-va pentru a va intoarce la starea voastra de iubire, bucurie si integritate.

Despre autor

Deepak Chopra, MD, FACP, fondator al Fundatiei Chopra, o entitate non-profit pentru cercetarea bunastarii si umanitarismului, si Chopra Global, o companie moderna de sanatate la intersectia dintre stiinta si spiritualitate, este de renume mondial pionier in medicina integrativa si in transformarea personala. Chopra este profesor clinic de medicina de familie si sanatate publica la Universitatea din California, San Diego si serveste ca un om de stiinta principal cu organizatia Gallup. Este autorul a peste 89 de carti traduse in peste patruzeci si trei de limbi, inclusiv numeroase bestselleruri din New York Times . Cea de-a 90-a sa carte si bestsellerul national, … Citeste mai mult