Curatarea colonului acasa: instructiuni si remedii naturale acasa

Purificare, detoxifiere, slabire – se spune ca curatarea colonului are numeroase efecte pozitive asupra organismului. Va spunem cand o reabilitare intestinala are cu adevarat sens si ce remedii naturale la domiciliu puteti folosi pentru a va curata intestinele.  

Prezentare generala
  • Cand are sens reabilitarea intestinala?
  • Curatarea colonului pentru pierderea in greutate
  • Curatarea colonului si post
  • Remedii de casa pentru o curatare naturala a colonului
  • Faceti singur reabilitarea intestinala: Instructiuni
  • Curatarea colonului cu psyllium
  • Curatarea colonului cu seminte de in
  • Curatarea colonului cu argila curativa
  • Curatarea colonului cu ulei de ricin
  • Curatarea colonului cu sare Glauber
  • Curatarea colonului cu clisma
  • Dieta in timpul reabilitarii intestinale
  • Masuri de insotire
  • Zi de proba in timpul reabilitarii intestinale
  • Reactii adverse posibile
  • Dupa curatarea colonului
  • Curatarea colonului inainte de colonoscopie

In primul rand, sa lamurim o conceptie gresita larg raspandita: este o prostie ca zgura si resturile de la reziduurile de excremente se aduna in organism ca intr-o conducta de scurgere. „Organismul uman excreta produsele finale ale metabolismului cu un aport suficient de lichid prin rinichi, intestine sau chiar prin piele”, explica Silke Restemeyer de la Societatea Germana de Nutritie (DGE). Prin urmare, cu un sistem digestiv sanatos, nu mai raman toxine in organism.

Chiar daca poate suna tentant sa „curatati” organismul de consecintele unui stil de viata nesanatos din cand in cand – din punct de vedere medical nu este necesara purificarea intestinelor. De asemenea, nu exista niciun motiv sa vrem sa scapam de bacteriile care se afla in intestine, deoarece acestea sunt importante pentru sanatatea intestinala. Cand si de ce curatarea colonului poate fi inca utila pentru corpul tau, citeste mai jos.

Hrana pentru o flora intestinala sanatoasa

Seria foto cu 7 poze

Curatarea colonului si reabilitarea colonului: care este diferenta?

Termenul de curatare a colonului descrie pur si simplu actul de curatare a colonului folosind un laxativ sau o clisma. Se face, de exemplu, inainte de o colonoscopie sau la inceputul unui post . Reabilitarea intestinala, in schimb, este un proces mai lung in care sunt folosite diverse masuri pentru restabilirea echilibrului florei intestinale. waterfrontresortsales.com Curatarea colonului face de obicei parte din curatarea colonului. 

Cand are sens reabilitarea intestinala?

In intestinele noastre traiesc aproximativ 100 de trilioane de bacterii, care impreuna formeaza flora intestinala – cunoscuta si sub denumirea de microbiom. Ele descompun alimentele, alunga agentii patogeni si produc vitamine importante. Intestinele joaca un rol crucial nu numai pentru digestie, ci si pentru sistemul imunitar si psihic. La urma urmei, aproximativ 80% din toate celulele imune sunt localizate in mucoasa intestinala.

Daca flora intestinala este dezechilibrata, aceasta poate avea efecte negative asupra intregului organism. Cauzele perturbarii florei intestinale sunt, de exemplu, bolile gastro-intestinale, o dieta dezechilibrata sau terapia cu antibiotice, care asigura ca mai multe bacterii „rele” se instaleaza in intestinul gros. 

tulburare a florei intestinale , numita si disbioza, poate fi insotita de diferite simptome, cum ar fi gaze, diaree, dureri abdominale, constipatie, oboseala si cefalee. Pe termen lung, un sistem imunitar slab si bolile rezultate pot fi rezultatul. Cu ajutorul unei reabilitari intestinale, flora intestinala poate fi refacuta si pot fi contracarate diverse afectiuni si boli. Acest lucru intareste si sistemul imunitar. threadshow.com  

Motivele posibile pentru reabilitarea intestinala sunt:

  • probleme digestive cronice (diaree, constipatie, gaze)
  • Colon iritabil, stomac iritabil
  • Terapia cu antibiotice
  • Cresterea excesiva a intestinului cu ciuperci ( ciuperca intestinala  Candida albicans )
  • Acnee, piele cu pata
  • oboseala constanta, epuizare, stari depresive
  • dureri de cap sau migrene constante
  • Reumatism si probleme articulare
  • infectii recurente (raceli, bronsite)
  • Alergii, intolerante alimentare 
  • Obezitatea

Este curatarea colonului potrivita pentru a pierde in greutate?

Exista peste 1.000 de tipuri diferite de bacterii intestinale. Cu cat este mai diversa compozitia microbiomului, cu atat ramanem mai sanatosi. Compozitia florei intestinale este influentata semnificativ de dieta. La persoanele care au consumat de ani de zile mult zahar, faina alba, produse finite, produse de origine animala, alcool si bauturi racoritoare, predomina anumite bacterii intestinale (fimicuts), care utilizeaza alimentele mai putin eficient, adica extrag mai multe calorii din ea si le depoziteaza. in depozitele de grasime. O curatare a colonului ca parte a unei reabilitari intestinale poate ajuta la imbogatirea florei intestinale cu bacterii „bune” (Bacteroidetes) si astfel usureaza pierderea in greutate, dar numai daca este vazuta ca un imbold pentru o schimbare pe termen lung a dietei. . 

Curatarea colonului si post

Curatarea colonului se realizeaza adesea impreuna cu un post, in care alimentele solide sau anumite alimente sunt evitate partial sau complet pentru o anumita perioada de timp. In timpul postului terapeutic sau al postului alcalin, intestinele sunt mai intai golite complet cu ajutorul laxativelor saline precum sarurile Glauber sau Epsom – pe de o parte pentru a ajusta digestia la schimbare, pe de alta parte pentru a reduce senzatia de foame si astfel face mai usor sa renunti la mancare. 

In continuarea curei de post, curatarea regulata a colonului este de asemenea utila, deoarece colonul se misca cu greu din cauza lipsei de aport de alimente. www.motownindia.com In acest fel, bila, celulele mucoasei intestinale moarte si bacteriile intestinale pot fi eliminate. Clisma este o metoda blanda, dar minutioasa pentru aceasta. 

Cei care postesc pentru a pierde rapid in greutate vor fi dezamagiti pe termen lung. In timpul postului, ca si in vremuri de foame, organismul trebuie sa se retraga pe rezervele de grasime si pierde automat in greutate. Totusi, daca obiceiurile alimentare nu sunt modificate pe termen lung, efectul yo-yo ameninta. 

Atentie:  Doar oamenii sanatosi si rezistenti ar trebui sa indrazneasca sa posteasca. Consultati un medic mai mult de sapte zile. Pentru femeile insarcinate sau persoanele cu un sistem imunitar slab, a nu manca este mai daunator.

Remedii de casa pentru o curatare naturala a colonului

Daca doriti sa va curatati colonul, nu trebuie sa apelati la laxative chimice. Remediile naturale de acasa sunt la fel de eficiente, dar mai blande pentru intestine. Urmatoarele remedii au efect laxativ:

  • Seminte de purici, seminte de in, tarate de grau
  • Pamant vindecator (bentonita, zeolit)
  • Sarea lui Glauber, sare Epsom
  • ulei de ricin
  • clisma
  • Alimente (suc de varza murata, suc de prune, fructe uscate)

Remediile la domiciliu au domenii diferite de aplicare in functie de modul lor de actiune. mydatabus.com O clisma sau sarea Glauber duce la o golire rapida si completa a intestinului. Acestea trebuie folosite doar pentru o perioada scurta de timp, altfel apare efectul de obisnuire si intestinul devine lent. Cojile de psyllium si pamantul de vindecare, in schimb, au un efect mai bland si pot fi folosite pe o perioada mai lunga de timp – de exemplu impreuna cu un tratament de reabilitare intestinala. Alimentele laxative precum sucul de varza murata si fructele uscate sunt folosite in principal pentru a trata constipatia.

Atentie:  Persoanele cu boli de inima si rinichi sau boli ale tractului gastro-intestinal nu trebuie sa foloseasca niciun remediu la domiciliu pentru curatarea naturala a colonului fara a consulta mai intai un medic. Femeile insarcinate si care alapteaza, precum si bolnavii cronici ar trebui sa efectueze curatarea colonului numai in consultare cu medicul lor.

Faceti singur reabilitarea intestinala: Instructiuni

Daca doriti sa faceti o curatare a intestinului acasa, asigurati-va ca aveti un plan detaliat in prealabil. Trebuie respectati urmatorii pasi:

1. Durata reabilitarii intestinale

In primul rand, ar trebui sa fiti clar cat timp doriti sa efectuati reabilitarea intestinala. Efectele pozitive pot aparea deja dupa doua saptamani. Pentru un efect de durata, insa, este indicat sa se efectueze cura timp de cateva luni. www.oktayustam.com  

Durata reabilitarii intestinale depinde in primul rand de  varsta, stil de viata, conditie fizica si severitatea simptomelor . Pentru persoanele sanatoase cu varsta cuprinsa intre 20 si 40 de ani, doua pana la patru saptamani sunt de obicei suficiente. De exemplu, daca vrei doar sa faci ceva bun pentru tractul digestiv dupa sarbatori si vrei sa revii la o dieta mai constienta, poti deja sa obtii multe cu o cura de 14 zile. 

Dupa ce au luat antibiotice, intestinele dureaza putin mai mult pentru a se recupera. O reabilitare intestinala ar trebui sa dureze cel putin patru saptamani. Oricine sufera de plangeri cronice precum constipatia, flatulenta, migrenele sau acneea ar trebui sa-si sustina intestinele cu remedii naturale la domiciliu timp de cateva luni pentru a obtine efecte de durata. Durata recomandata creste odata cu varsta. Prin urmare, este important in primul rand evaluarea propriei stari de sanatate si definirea scopului de atins. Daca aveti indoieli, discutati acest lucru cu medicul dumneavoastra.

2. Selectarea remediilor casnice 

Ca parte a unei reabilitari intestinale, sunt deosebit de potrivite remediile blande de casa, cum ar fi semintele de purici, semintele de in sau pamantul de vindecare, care sunt folosite zilnic. dlab.com Puteti alege un singur remediu sau puteti combina diferite componente. La inceputul curei se poate face si o curatare temeinica a colonului cu sare Glauber, ulei de ricin sau o clisma. 

3. Doza si frecventa: Doza remediilor casnice poate fi, de asemenea, ajustata si crescuta individual pe parcursul curei. Daca aveti un intestin sensibil, cel mai bine este sa luati mai intai jumatate din cantitatea de laxativ natural. Pentru o curatare mai intensiva a colonului, doza poate fi crescuta treptat pe parcursul tratamentului.

4. Dieta: O reabilitare intestinala trebuie intotdeauna insotita de o schimbare a dietei. Cei care continua sa manance alimente foarte grase si zaharoase dezechilibreaza din nou si din nou flora intestinala. In schimb, dieta ar trebui sa fie bogata in fibre si saraca in acid. Zilele regulate de post amelioreaza si intestinele. www.eliseerotic.com

5. Masuri insotitoare: Exercitiile regulate si masajele sustin organismul in detoxifiere. In plus, exista suplimente alimentare speciale care pot avea un efect pozitiv asupra procesului.

6. Construirea florei intestinale : Flora intestinala ar trebui deja formata in timpul unei reabilitari intestinale, ceea ce inseamna ca intestinul este repopulat cu bacterii intestinale utile. Asa-numitele prebiotice si probiotice joaca un rol decisiv in acest sens. Acestea pot fi furnizate organismului sub forma de tablete sau alimente. 

In general, se aplica urmatoarele: cu cat efectuati mai mult curatarea colonului, cu atat este mai mare doza de componente, cu atat mancati din ce in ce mai putin alcalin, cu cat beti mai multe lichide si cu cat va miscati mai mult, cu atat colonul este mai amanuntit si mai durabil. curatarea va fi.

Curatarea colonului cu psyllium

Semintele de purici indieni sunt un remediu de casa incercat si testat pentru curatarea naturala a colonului. La fel ca semintele de in si taratele de grau, ele se numara printre agentii de volum care se umfla in intestin si cresc astfel volumul pulpei alimentare. copal.itfc-idb.biz Acest lucru stimuleaza miscarile intestinale si faciliteaza miscarile intestinale. Prin urmare, semintele de purici au un efect mai degraba reglator decat laxativ. Acestea functioneaza mai usor si mai putin rapid decat, de exemplu, sarea Epsom sau o clisma. Curatarea naturala a colonului incepe de obicei dupa doua pana la trei zile. 

  • Ulei de in: Iata cat de sanatos este uleiul din seminte de in

Deoarece concentratia de mucilagii digestive este cea mai mare in coaja, cojile de psyllium macinate fin sunt cele mai bune pentru curatarea colonului. Puteti obtine pulbere de coaja de psyllium in farmacie sau farmacie. Ca parte a reabilitarii intestinale, semintele de purici sunt adesea luate impreuna cu pamantul vindecator, deoarece se completeaza reciproc in mod optim. Argila de vindecare leaga produsele metabolice, toxinele si bacteriile daunatoare din intestin care sunt eliberate din semintele de purici, care sunt apoi excretate. 

Reteta: Shake Psyllium Healing Earth 

Pur si simplu amestecati o lingurita de pulbere de coaja de psyllium si o lingurita de pamant vindecator cu 300-400 ml de apa. Laptele nu este potrivit deoarece puricii nu se umfla in el. Bea shake-ul rapid, in inghitituri mici, inainte ca semintele de purici sa se umfle si sa se formeze o substanta lipicioasa. grandstrategy.com

Utilizati semintele de purici si argila vindecatoare o data sau de doua ori pe zi pentru a curata colonul in timpul unui regim de curatare a colonului. Cel mai bine este sa luati shake-ul de pamant mineral din seminte de purici dimineata imediat dupa ce va treziti cu aproximativ o ora inainte de micul dejun si al doilea shake cu o ora inainte de cina. Alternativ, bea-l la doua ore dupa masa. Daca trebuie sa luati medicamente – inclusiv pilula anticonceptiva – faceti acest lucru cu 30 pana la 60 de minute inainte. 

In functie de nevoile si stilul tau de viata, poti bea si un shake inainte de pranz sau poti inlocui o masa in intregime cu un shake. Daca efectuati o paralela rapida cu curatarea colonului si consumati doar alimente lichide sub forma de apa, ceai, suc si bulion, puteti creste si doza la patru shake-uri.

Mod de administrare:  1 lingurita de seminte de purici dizolvate in 200 ml apa 

Frecventa:  max.de patru ori pe zi, pe termen lung

Efect:  dupa doua-trei zile

Utilizare:  curatare intestinala, insotire cura de post, pentru constipatie si sindrom de colon iritabil

Important:  Cand luati purici – dar si alti agenti de incarcare precum semintele de in si taratele de grau – este necesar un aport suficient de lichide pentru a preveni constipatia. Prin urmare, imediat dupa shake-ul cu psyllium, bea un pahar mare cu apa si cel putin 2 litri de lichid pe parcursul zilei. 

  • Mai multe despre subiect:  curatarea colonului cu coji de psyllium

Curatarea colonului cu seminte de in

Semintele de in sunt similare cu semintele de purici in ceea ce priveste efectele si utilizarile lor. Cel mai bine pot fi absorbite de organism intr-o forma zdrobita. newyorkveincenter.com Uleiul de in care scapa atunci cand boabele sunt zdrobite „unge” continutul intestinal si il face mai alunecos.

Folositi o rasnita de cafea sau un mortar pentru a macina semintele de in in faina fina chiar inainte de consumare si amestecati o lingura (5-10 g) din aceasta cu 100 ml de lichid. Pe langa apa, puteti folosi si suc, chefir sau iaurt natural diluat. Chefirul si iaurtul contin bacterii probiotice de acid lactic, care contin tulpini „bune” de bacterii si au, de asemenea, un efect pozitiv asupra florei intestinale.



  • bangbros
  • haromszek napilap
  • nepujsag
  • magyar roman fordito
  • film actiune
  • spatiu privat virtual
  • germania
  • bbo
  • bacalaureat 2021
  • brawl stars
  • trening
  • digionline
  • ministerul afacerilor externe
  • amazon de
  • acte necesare schimbare buletin
  • letonia keno
  • certsign
  • digi speed test
  • google transalte
  • exchange





 

Luati shake-ul de seminte de in dimineata pe stomacul gol cu ​​30 pana la 60 de minute inainte de micul dejun si apoi beti un pahar mare cu apa. Pentru a creste efectul de curatare, puteti creste cantitatea de seminte de in in timpul tratamentului: Amestecati doua linguri in a doua saptamana si trei linguri in a treia saptamana cu cantitatea corespunzatoare de chefir si inlocuiti micul dejun cu acesta. 

Dozare:  1-3 linguri de seminte de in dizolvate in 100-200 ml apa, suc sau chefir

Frecventa:  o data pe zi, pe termen lung

Efect:  dupa doua-trei zile

Utilizare:  curatare intestinala, insotire cura de post, pentru constipatie si iritabil sindromul intestinal

Curatarea colonului cu argila curativa

Healing Earth este un remediu la domiciliu testat si ieftin pentru probleme gastrointestinale si acum s-a impus chiar si ca produs medicinal. Este bogat in minerale, precum calciu, magneziu, fier, siliciu si cupru, care neutralizeaza excesul de acid din stomac. Acesta este motivul pentru care argila curativa este adesea folosita pentru afectiuni precum arsuri la stomac, flatulenta si diaree. Numai pamantul mineral nu are efect laxativ. Cu toate acestea, poate sprijini curatarea colonului, deoarece leaga produsele metabolice, toxinele si bacteriile intestinale daunatoare din intestin, care sunt apoi excretate in mod natural. www.bradleysmokehouse.com  

De regula,  se utilizeaza bentonita sau zeolitul – doua pamanturi minerale de origine vulcanica. Sunt disponibile sub forma de pulbere, granule sau capsule in farmacie, farmacie, magazin naturist si supermarket. Pentru uz intern, 1 lingurita de pamant vindecator se dizolva in 200 ml apa de doua pana la trei ori pe zi si se bea cu inghitituri mici. 

Daca luati medicamente, ar trebui sa asteptati aproximativ doua ore inainte de a consuma argila de vindecare. In caz contrar, ingredientele active ar putea fi, de asemenea, legate si excretate fara a-si putea dezvolta efectul. Discutati cu un medic sau cu un farmacist pentru a fi in siguranta.

Mod de administrare:  1 lingurita dizolvata in 200 ml apa

Frecventa: de  doua-trei ori pe zi,

utilizare indelungata : Curatarea intestinelor, insotitor la cura de post, pentru constipatie, intestin iritabil, stomac iritabil si arsuri la stomac

Remedii naturale bine incercate: Healing Earth este o pulbere care contine minerale care leaga produsele metabolice si sprijina curatarea colonului. (Sursa: Katja Lenz / t-online)

Curatarea colonului cu ulei de ricin

Uleiul de ricin contine acid ricinoleic, care inhiba absorbtia sodiului si a apei din intestine. Afluxul suplimentar de electroliti si apa creste volumul scaunului, ceea ce stimuleaza activitatea intestinala si lichefiaza scaunul. Doua pana la trei linguri de ulei de ricin luate pe stomacul gol provoaca o curatare naturala a colonului dupa doua pana la opt ore. Deoarece gustul uleiului lasa de dorit, capsulele din farmacie pot fi luate si ca alternativa. clean-dry.biz  

Dozare:  2-3 linguri de ulei pe stomacul gol sau sub forma de capsula

Frecventa:  o data, pe termen scurt

Efect:  dupa doua pana la opt ore

Utilizare:  la inceputul unei cure de post, in caz de constipatie

Curatarea colonului cu sare Glauber si sare Epsom

Laxativele saline precum sarea Epsom (sulfatul de magneziu) si sarea Glauber (sulfatul de sodiu) functioneaza pe un principiu similar cu uleiul de ricin. Ele leaga apa din intestine si fac ca scaunul sa se inmoaie si intestinele sa fie stimulate de volumul crescut. Laxativele saline sunt disponibile de la farmacie.

Sarea Epsom si sarea Glauber se beau ca solutie impreuna cu apa. Pentru a scapa de gustul amar si pentru a compensa pierderea de lichide, ar trebui sa bei mult ceai de plante sau apa. Cu aceste remedii casnice, curatarea naturala a colonului incepe cel tarziu dupa trei ore. Datorita efectului lor laxativ puternic, sarurile bitter si Glauber nu sunt potrivite pentru utilizare pe termen lung, dar trebuie folosite o singura data, de exemplu la inceputul unui post sau inainte de o colonoscopie. Deoarece sarea irita mucoasa intestinala, este mai bine sa folositi alte remedii de casa pentru persoanele cu intestine sensibile, cu functie renala afectata si copii. 

Mod de administrare : Se dizolva 20-40 g de sare in 500 ml apa calduta si se bea in doze mici 

Frecventa:  o data, pe termen scurt

Efect:  dupa una pana la trei ore

Utilizare:  la inceputul unui post, inainte de o colonoscopie

  • Mai multe despre subiect:  Curatarea colonului cu sare Glauber

Curatarea colonului cu clisma

Cu o irigare intestinala, lichidul este introdus in anus si acest lucru stimuleaza defecatia. Exista doua optiuni pentru curatarea colonului:

  • Clisma: Cu un asa-zis irigator, se pot introduce pana la doi litri de apa in intestin, care curata pana la intestinul gros. Tubul intestinal este introdus pana la 30 cm in anus. askaimcal.net Se vorbeste asadar de un „aport mare”.
  • Clisma: O clisma retine pana la 250 ml de lichid si curata doar rectul. Este folosit in principal pentru constipatie.

Curatarea colonului cu o clisma se efectueaza adesea la inceputul unei cure de post sau curatarea colonului pentru a usura intestinul si a avea chef de schimbarea dietei. Efectul asupra sanatatii, insa, are loc mai ales la nivel mental: Dupa curatarea colonului, corpul se simte mai usor. 

  • Curatarea colonului cu clisma: instructiuni – fa-o singur acasa 

Din punct de vedere medical, o curatare a colonului cu clisma este necesara doar in pregatirea unei colonoscopii sau in cazul constipatiei cronice, deoarece colonul la persoanele sanatoase se curata in mod natural si nu raman deseuri si toxine acolo. 

Daca tot doriti sa va curatati colonul cu clisma acasa, ar trebui sa va informati temeinic in prealabil sau sa consultati un medic. Daca este utilizat incorect, pot aparea efecte secundare precum un dezechilibru al echilibrului electrolitic, probleme circulatorii sau tulburari digestive. Si nu numai: Inflamatia si leziunile la nivelul tractului intestinal sensibil sunt si ele posibile consecinte ale utilizarii – de exemplu, daca nu esti suficient de atent la introducerea instrumentelor sau daca folosesti apa fierbinte. 

Dozare : 1-2 litri apa calduta sau ceai de musetel

Frecventa:  o data, pe termen scurt

Efect:  in 15 minute

Utilizare:  Curatarea colonului, inainte de o colonoscopie, la inceputul sau insotirea curei de post, in cazul constipatiei

  • Mai multe despre subiect:  Curatarea colonului cu clisma

Dieta in timpul reabilitarii intestinale

Chiar daca nu trebuie sa postesti in timpul curatarii colonului, dieta joaca un rol important. O alimentatie sanatoasa bogata in minerale si care contine fibre stimuleaza digestia si ajuta la detoxifierea organismului. www.zantarni.com Produsele din cereale integrale, fructele, legumele si leguminoasele sunt recomandate in special. Hidratarea adecvata ajuta si la miscarile intestinale. 

Sfaturi de dieta pentru curatarea colonului: 

  1. Evitati alimentele si bauturile care contin zaharuri rafinate si indulcitori.
  2. Evita produsele din faina alba. 
  3. Evitati produsele finite si alte produse care contin multi aditivi. 
  4. Evitati produsele lactate precum laptele si branza. Au un efect de formare a muciului si, prin urmare, impiedica curatarea. Iaurtul natural, quarcul sau chefirul sunt bune in cantitati mici, deoarece sustin dezvoltarea florei intestinale datorita bacteriilor lactice pe care le contin.
  5. Reduceti consumul de carne, peste si produse din soia la maximum de doua ori pe saptamana. Ar trebui sa evitati complet carnatii.
  6. Asigurati-va ca beti suficient – ar trebui sa fie doi pana la trei litri pe zi. www.drachenzaehmenleichtgemacht.at Cele mai bune sunt ceaiurile din plante neindulcite si apa minerala plata.
  7. Abtineti-va de la alcool. Ea pune presiune asupra ficatului si astfel impiedica detoxifierea.
  8. Reduceti consumul de cafea la maximum trei cani pe zi. Daca este posibil, evitati complet cafeaua si alte bauturi cu cofeina pentru o perioada. 
  9. Reduceti la minimum consumul de sare.

Urmatorul tabel va arata si ce alimente pot fi consumate in siguranta in timpul unei cure de curatare intestinala si care sunt mai degraba nefavorabile.

Alimente ieftine Alimente nefavorabileLegume Dulciuri Frunze, ierburi, germeni Produse din faina alba LeguminoaseCarne si carnati Produse din cereale integrale PestePseudocereale (mei, quinoa, amarant, hrisca) Lapte, branzaNuci si seminteCafeaFructeFara alcool, uleiuri organice presate la rece



Masuri de insotire

Puteti sustine si accelera efectul curatarii colonului prin urmatoarele masuri:

  1. Exercitiu:  Pentru a ajuta digestia, ar trebui sa includeti suficient exercitiu in viata de zi cu zi. 
  2. Masaje:  Un masaj usor al stomacului poate ajuta, de asemenea, la stimularea miscarilor intestinale. Incercuind mana in jurul buricului in sensul acelor de ceasornic de mai multe ori pe zi. Masajele pe tot corpul sustin sistemul limfatic in detoxifiere. sensortdf.com  
  3. Invelis hepatic : ficatul este un organ important de detoxifiere in organism. O impachetare hepatica asigura o mai buna circulatie a sangelui catre organ si astfel sustine intregul metabolism.
  4. Sucuri proaspat stoarse: Sucurile facute din fructe si legume ofera organismului vitamine si minerale. Combinati legumele, ierburile si fructele la alegere, adaugati niste suc de lamaie si mirodenii antiinflamatoare precum ghimbirul sau turmericul si sucul totul unul dupa altul. Asigurati-va ca proportia de legume este intotdeauna mai mare decat cea de fructe pentru a mentine continutul de fructoza cat mai scazut posibil. 
  5. Ceai: Ceaiul din  plante este un remediu eficient la domiciliu pentru problemele intestinale si poate fi folosit ca suport pentru curatarea intestinala. Ierburile care au un efect pozitiv asupra intestinelor sunt in principal  frunzele de anason, fenicul, chimen, coriandru si senna . Contin uleiuri esentiale care calmeaza stomacul si intestinele, stimuleaza digestia si au efect antispastic. Puteti folosi ierburile individual sau puteti pregati un amestec de ierburi. 
  6. Substante amare: Ierburile de bucatarie (cimoase, tarhon, rozmarin si cimbru), legumele (broccoli, cicoare, varza de Bruxelles, anghinare) si salatele de frunze (papadie, creson, rucola, radicchio) contin multe substante amare care stimuleaza digestia si sustine detoxifierea.  
  7. Suplimente alimentare: Cu ajutorul  diferitelor suplimente alimentare, anumite enzime, vitamine, minerale si bacterii intestinale pot fi furnizate organismului, sustinand astfel detoxifierea si formarea florei intestinale. blg.hungfat.com Ele sunt de obicei folosite dupa curatarea colonului pentru a le oferi cel mai bun teren posibil de reproducere. Pe langa probiotice , pulberile din iarba de orz, spirulina, chlorella, lucerna sau extract de seminte de grepfrut sunt potrivite pentru suplimentele nutritive zilnice in timpul unei cure de reabilitare intestinala. 

Superaliment pentru intestine : iarba de orz este o parte importanta a multor programe de curatare intestinala si cure intestinale. Oamenii de stiinta japonezi au descoperit intr-un studiu ca extractul de iarba de orz activeaza flora intestinala si reduce toxinele existente in intestin. 

Program de curatare a colonului: zi de proba in timpul curatarii colonului

Dimineata:

  • Dupa ce te ridici, bei un pahar cu apa cu sucul de la o jumatate de lamaie si o lingurita de otet de mere. Intre timp, preparati un ceai de plante. 
  • Apoi luati primul shake de argila vindecatoare cu seminte de purici. Imediat dupa aceea, bea un pahar mare cu apa si una sau doua cani de ceai. 
  • Asteptati aproximativ 30 pana la 60 de minute pentru micul dejun. Foloseste timpul, de exemplu, pentru o alergare sau ceva de yoga. 
  • Pentru micul dejun, de exemplu, sunt potrivite un musli alcalin cu fulgi de ovaz, seminte, nuci si fructe, un suc sau un smoothie proaspat stors sau o paine din cereale integrale cu tartina vegetariana. www.riddlelaw.com  
  • Optional: luati probioticul dupa micul dejun. 

Ora pranzului:

  • Lasati cel putin patru ore sa treaca inainte de pranz. Bea apa si ceai de plante in mod regulat intre ele. Ca gustare sunt potrivite fructele proaspete, un suc proaspat stors si o mana de nuci sau fructe uscate.
  • Daca vrei sa iei trei shake-uri pe zi, bea-l pe al doilea cu o ora inainte de pranz. 
  • De exemplu, consumati o salata mare, supa sau legume la abur cu garnituri precum cartofi, quinoa, hrisca, mei sau leguminoase la pranz. Produsele din carne, peste si soia nu trebuie servite mai mult de doua ori pe saptamana. 
  • Dupa ce mancati, faceti o scurta plimbare digestiva. 

Seara:

  • Bea al doilea sau al treilea shake cu aproximativ o ora inainte de cina sau, alternativ, doua ore dupa. 
  • Pentru cina, alegeti o masa usor digerabila, cum ar fi supa de legume sau legumele la abur plus o garnitura. 
  • Incheiati ziua cu ceva yoga, meditatie sau o carte. univar.info  
  • Culca-te devreme in timpul regimului si permite-ti cel putin sapte ore de somn.

Reactii adverse posibile

Epuizarea, durerile de cap, insomnia, ametelile si transpiratia sunt cunoscute ca asa-numitele „crize de post”. Acestea apar mai ales in primele zile de curatare intestinala ca urmare a detoxifierii si dispar in timpul tratamentului. Simptomele posibile insotitoare sunt:

  • piele patata
  • Respiratie urat mirositoare
  • durere de cap
  • oboseala

Pentru a reduce pe cat posibil aceste efecte secundare, asigurati-va ca beti suficiente lichide, mentineti igiena orala si corporala, precum si odihna si somn suficient in timpul reabilitarii intestinale.

Dupa curatarea colonului: construiti flora intestinala

Sa rezumam: curatarea colonului are sens daca functia intestinului este restransa ca urmare a unei boli, a terapiei cu antibiotice sau a dietei proaste si acest lucru duce la probleme digestive cronice. Atunci o curatare a colonului poate sta la baza unei imbunatatiri, dar numai daca se face impreuna cu acumularea florei intestinale. Doar o regandire permanenta in legatura cu dieta si stilul de viata va ajuta la scaderea simptomelor pe termen lung. O cura de reabilitare intestinala – efectuata o data sau de doua ori pe an – poate deveni astfel un ritual sanatos. 

  • Construieste flora intestinala: Aceste alimente aduc intestinele inapoi in echilibru

Curatarea colonului inainte de colonoscopie

O curatare a colonului se face de obicei inainte de o colonoscopie. Doar atunci cand intestinul este „curat”, medicul poate recunoaste modificarile tisulare si poate face un diagnostic de incredere. De asemenea, faciliteaza introducerea endoscopului in colon. www.kidsarecooking.com Curatarea colonului se face cu o zi inainte de colonoscopie. Preparatele pentru curatarea colonului din farmacie (solutie PEG) sau laxativele saline precum sarea Glauber sau Epsom pot fi folosite in combinatie cu cativa litri de lichid.

  • Lista de probiotice: Alimente probiotice: Ce pot face cu adevarat.
  • Curatarea intestinului in caz de atac de ciuperci: asa functioneaza dieta candida
  • Slabirea bacteriilor intestinale: Cum influenteaza flora intestinala greutatea

In plus, semintele care contin fructe si legume (de exemplu struguri, rosii, kiwi) si alimente bogate in fibre trebuie evitate cu cateva zile inainte de examinare, deoarece semintele si fibrele raman in colon pentru o perioada deosebit de lunga si pot infunda endoscopul. Remediile naturale de casa precum semintele de in sau psyllium, dar si uleiul de ricin sau pamantul curativ nu sunt, asadar, potrivite pentru curatarea colonului inainte de o colonoscopie. 

Surse folosite:

  • Societatea Germana de Nutritie V.
  • colon iritabil.unul
  • cercetare proprie
  • surse suplimentare

    arata mai putine surse