Dieta cu orez: Pierde in greutate in doar 9 zile? Dieta este buna pentru asta

Dieta cu orez este conceputa pentru a te ajuta sa slabesti cat mai mult in cateva zile. Dar chiar functioneaza? Dezvaluim totul despre avantajele si dezavantajele acestei diete.

Dupa cum sugereaza si numele, orezul joaca un rol major in dieta cu orez. pandaproject.org Este ingredientul principal din fiecare masa. Se spune ca cerealele bogate in fibre te ajuta sa slabesti rapid. Un aport scazut de calorii de 850 pana la 1. shsc.info 000 de calorii pe zi si un aport minim de grasimi ar trebui sa topeasca rapid pernele si kilogramele nedorite.

Dar functioneaza cu adevarat o astfel de dieta cu orez? Din ce sunt alcatuite vasele, care sunt avantajele si dezavantajele acestei diete si este acceptabila din punct de vedere al sanatatii? Aici poti afla tot ce trebuie sa stii despre dieta cu orez.

In videoclip: 10 greseli fatale de dieta si cum sa le eviti

Browserul dvs. ogura-yui.com nu poate reda acest videoclip.

Video de la echipa editoriala

Care este dieta cu orez?

Dieta cu orez este una dintre asa-numitele diete mono. Aceasta inseamna ca aproape toata mancarea este consumata (orezul in acest caz). gaoo.onmoo.com In majoritatea formelor de dieta cu orez, legumele, fructele si carnea slaba sau pestele sunt adaugate in feluri de mancare dupa cateva zile.

Orezul are multe proprietati pozitive. Mancarea este folosita pentru detoxifiere, de exemplu, si este perfecta pentru o cura de detoxifiere care purifica organismul. www.ricklafleur.com

Citeste si: Turbo Fasting: Cum functioneaza ziua de detoxifiere

Exista diferite tipuri de orez pe care trebuie sa le distingeti. Orezul brun, de exemplu, este foarte bogat in fibre, ajuta la digestia si ajuta, printre altele, la constipatie. Orezul alb poate ajuta la diaree. maraoman.net Orezul integral netratat contine cea mai mare parte din fibre. Orezul rosu si orezul negru ajuta la hipertensiunea arteriala si la scaderea colesterolului.

Cum functioneaza dieta cu orez?

In varianta stricta a dietei cu orez, se consuma zilnic 3 portii de orez a 60 g (greutate uscata). youmydaddy.com Dupa cateva zile, faza stricta este relaxata, iar orezul este combinat cu legume, fructe sau carne slaba. Orezul este satios si sarac in calorii. Boabele sunt bogate in fibre si sarace in sodiu. principalcapital.com In timpul dietei cu orez ar trebui sa bei multa apa sau ceai neindulcit si sa mananci cat mai putina sare.

Sfat de lectura: Bea apa: ASTA se intampla daca bei 8 pahare pe zi!

Cerealele sunt deshidratante si, in combinatie cu alte alimente, ajuta la combaterea retentiei de apa. De aceea primele kilograme cad pe cantar dupa doar cateva zile. didierporte.nuclearinspection.net Daca mananci prea multa sare in timpul dietei, acest efect nu va aparea, deoarece sarea leaga apa in organism.

Dieta cu orez este impartita in doua faze: Mai intai exista o faza de detoxifiere de 3 zile, urmata de alte 9 zile de dieta pentru pierderea rapida in greutate.

Dieta cu orez de 3 zile: detoxifiere

Dieta de 3 zile cu orez are un efect de drenare si de curatare si este menita in primul rand sa asigure rezultate rapide. legfund.com Elementul principal din meniul este orezul. Orezul brun poate obtine cele mai bune rezultate. Pentru o schimbare, puteti schimba orezul cu alte tipuri de cereale, cum ar fi orzul, meiul sau secara. www.3dcreaturesex.com Daca vrei sa eviti glutenul, poti folosi si quinoa.

Un meniu din dieta cu orez poate arata astfel:

1. Mic dejun: crema de orez dulce (orezul se fierbe in multa apa sau se amesteca intr-un smoothie), rafinata cu putina miere sau cu o garnitura din fructe rosii, mere sau sos de mere. www.toshiki.net

2. Pranz: Fierbe orezul brun in multa apa + o lingurita de ulei de masline virgin si cateva legume la alegere.

3. www.marekandassociates.com



  • ютуб
  • dm
  • forza horizon 4
  • gmail
  • maill
  • dcnews
  • diego maradona
  • vk
  • ultimile stiri
  • narghilea
  • forum meteorologie
  • youtube vanced
  • aspirator robot
  • piatra neamt
  • fiat 500
  • sport ro
  • new amsterdam
  • vali vijelie
  • vremea timisoara
  • foodpanda





Cina
: supa de orez (sau quinoa sau orz), se consuma separat cu legume fierte si asezonate.

Citeste si : Gatitul orezului: asa functioneaza perfect chiar si fara o orez

Dieta cu orez de 9 zile: pierdere rapida in greutate

A doua faza a programului este dieta de 9 zile. Structura dietei cu orez este similara cu cea cu lamaie, care este impartita intr-o prima faza de soc pentru detoxifiere si o a doua faza scurta pentru pierderea rapida in greutate. oupjournals.com

Daca planul este respectat, a doua etapa promite minus 5 kilograme in 9 zile. De asemenea, orezul brun este cel mai bun in aceasta etapa, dar nu mai mult de 80 de grame per portie.

Un meniu in faza de 9 zile poate arata astfel:

1. www.dildonsextoys.com Mic dejun : un pahar de lapte de orez + 3 vafe de orez + putina dulceata bio cu fructe 100%, fara aditivi si indulcitori.

2. Pranz: orez brun fiert sau usor sarat cu crema de branza (quark slab, Asiago, parmezan) si legume fierte. www.looismotor.com Ca alternativa la orez, puteti adauga treptat cateva ingrediente mai hranitoare, cum ar fi peste (chin, merluciu, gruper), pui fara piele si legume. Carnea slaba si pestele trebuie sa fie la gratar sau copt fara condimente.

3. freeporn.hu Cina: risotto cu ciuperci (max. 60 g orez) sau orez fiert condimentat cu creveti aburiti (sau carne alba) + salata mixta (sau legume la gratar). Este doar putin condimentat, dar fara sare. 5pf.dirtyrottenrascals.com Puteti rafina preparatele cu putin ulei.

4. Gustari: o mana de fructe de sezon. wausauwindow.ws

© iStock

Suculent, proaspat, fructat: in aceste luni exista fructe din cultura germana

De asemenea, dieta de 9 zile poate fi impartita in 3 faze a cate 3 zile fiecare. Incepeti cu o dieta destul de stricta si adaugati treptat carne alba sau peste si legume in urmatoarele zile. Rezultatele vin foarte repede, stomacul se aplatizeaza si kilogramele scad. www.fat-woman.net

Dezavantajele dietei cu orez

Trebuie spus clar: succesul rapid si radical al unei diete cu orez se datoreaza in principal pierderii de apa. Nu vei slabi definitiv cu aceasta dieta. Exista si riscul efectului yo-yo, mai ales daca dieta nu este urmata de o dieta sau dieta sanatoasa si echilibrata.

Planul strict de nutritie in timpul unei diete cu orez este foarte dezechilibrat si nu foarte variat, asa ca este foarte greu de respectat. Dieta unilaterala ameninta si lipsa de nutrienti. Consecintele negative pot fi si senzatia de oboseala si lipsa de concentrare.

In orice caz, aceasta dieta trebuie urmata numai cu acordul unui medic sau nutritionist . Dieta cu orez ar trebui urmata doar pentru o perioada scurta de timp, daca este deloc.

Citeste si: Dieta 16/8: Cu aceste instructiuni poti slabi!

Dieta cu orez: concluzie

Ca toate dietele drastice, dieta cu orez are dezavantajul ca succesul sau este doar pe termen scurt. In cele din urma, desi dieta te ajuta sa obtii un abdomen mai plat si sa slabesti in cel mai scurt timp posibil, nu are nimic de-a face cu o dieta echilibrata si sanatoasa. In general, recomandam impotriva dietelor drastice. Pentru ca nici aceasta forma de dieta nu face minuni si, mai ales, nu trebuie folosita pentru alimentatia permanenta.


Scrisori de stiri

Stiri, sfaturi si tendinte… avem multe subiecte interesante pentru tine!

Nota importanta la sfarsit: Acest articol are doar scop informativ si nu este o recomandare pentru diete. Un stil de viata activ, cu o dieta echilibrata si multa miscare este inca cel mai bun mod de a va mentine in forma si de a obtine sau mentine o greutate sanatoasa.