Asta te face sa slabesti – Daca tot vrei sa slabesti acele kilograme enervante: cu aceste retete delicioase, cu siguranta va functiona

Foto: istockphoto

Cu programul de 4 zile, poti slabi in medie 1 pana la 2 kilograme intr-un timp record pe care iti place sa te simti confortabil pe solduri: Secretul? Combinam exact alimentele de care organismul are nevoie pentru a descompune rezervele de grasime. Proteinele abundente si carbohidratii te fac sa te simti plin. waiterbait.com Vitaminele C, B si E elimina, de asemenea, ridurile si fac pielea mai fina si mai moale. Multa apa si ceai de plante vor reduce pofta. danieleke.com Iar SchuBlersalze nr. 4, 9 si 10 (DHU) rezolva blocurile de slabire. onedemand.net

Dar ai grija: nu ar trebui sa incepi niciodata dieta cu asta!

Foto: istockphoto

La micul dejun exista un muesli delicios cu capsuni

DIMINEATA – Mix de Muesli cu Capsuni

150 g de iaurt natural cu continut scazut de grasimi, 2 linguri de fulgi de cereale si 100 g de capsuni ( felii subtiri ).

PRANZ – Salata colorata Se amesteca

100 g de salata verde mixta, 4 rosii cherry (sferturi), 1/4 castravete (taiate subtiri) si 1/2 mar (taiate subtiri). www.reservethemagazine.com Pentru sos, amestecati 1 lingura de ulei de masline, 3 linguri de suc de portocale, sare, piper si 1 lingura de arpagic si stropiti peste el. Exista si 75 g paine integrala. nyveincenter.com

SEARA – Spaghete cu rosii si rucola

gatiti 50 g spaghete conform instructiunilor de pe pachet pana al dente . Se amesteca cu 5 rosii cherry (sferturi), 1 mana de rucola (tocate gros), 1 lingura de capere. jupiterconsult.org Puneti 1 lingura ulei de masline si 2 linguri supa de legume. Se condimenteaza cu sare si piper. barand.net

Foto: istockphoto

Rasfatati-va cu o salata delicioasa de taitei de sticla la pranz

MORGENS – Tartina de paine cu capsuni

75 g paine integrala cu 50 g crema de branza granulata si deasupra cu 100 g capsuni (felii subtiri).

PRANZ – Salata cu taitei de sticla Pregatiti

20 g taitei de sticla conform instructiunilor de pe ambalaj. peeonastick.com Se amesteca in 2 ceapa de primavara (in inele fine), cate 2 linguri de menta si coriandru (tocate marunt), 1 ardei rosu (in fasii fine), 1 morcov (ras fin). Pentru sos, amestecati 1 lingurita de ulei de masline, 3 linguri de supa de legume, 1 lingurita de sos de soia si piper si stropiti peste el. www.restrictedsecurities.com Prajiti 50 g file de vita (in fasii fine) in 1 lingurita de ulei de masline si serviti alaturi de salata.

SEARA – Supa de sparanghel si smog Se fierbe

300 g sparanghel alb (taiat fin), 200 g smog (tocat gros) si 1 salota (tocata fin) in 400 ml supa de legume timp de aproximativ 8 minute. www.billhutchinson.com Se condimenteaza dupa gust cu sare, piper si 1 lingura de menta (tocata marunt).



  • bitdefender
  • student web
  • suzuki vitara
  • mihaela rădulescu
  • geoguessr
  • curs valutar bnr
  • mei mei
  • huawei
  • salata orientala
  • alexandra dinu
  • sebastian stan
  • solitaire online
  • calendar advent
  • cuptor electric
  • ecco
  • cutremur
  • genius
  • cago
  • program digi sport
  • vremea vaslui





Serviti cu 1 lingura de branza de oaie (faramitata). brokenbydesign.com

Foto: istockphoto

In a treia zi exista seara o oala de peste

DIMINATEA – Muesli de mango Amestecati

150 g de iaurt natural cu continut scazut de grasimi cu 2 linguri de fulgi de cereale si 1/2 mango (taiat cubulete).

PRANZ – Sandvis Caprese Acoperiti

2 felii de paine integrala cu 1 rosie (felii subtiri ), 2 linguri de busuioc (felii subtiri ) si 50 g mozzarella (taiate subtiri). www.skippernet.com Se condimenteaza cu sare si piper si se pliaza.

SEARA – Tocana de peste Cubulete

50 g somon , stropiti cu 1 lingurita suc de lamaie. computationalfluiddynamics.org Se fierbe 1 catel de usturoi (tocat fin), 2 tulpini de telina (taiate fin), 1 morcov (taiat fin), 1 dovlecel mic (taiat fin) in 300 ml supa de legume timp de aproximativ 10 minute. Se amesteca 2 linguri de crema de soia Alpro. tacklemold.com Se adauga somonul si se lasa sa fiarba 3 minute. Asezonati supa cu sare si piper. www.excellencehotels.com

Foto: istockphoto

La micul dejun ne place o paine delicioasa cu mere! Bine si: banane pe paine

MORGENS – Tartinata

cu paine cu mere 75 g paine integrala cu 50 g crema de branza granulata si deasupra cu 1 mar (felii subtiri ).

PRANZ – Salata mediteraneana Pregatiti

30 g orez conform instructiunilor de pe pachet . etenders.com Se prajeste 1 morcov, 1 dovlecei (ambii tocati marunt), 2 rosii uscate (de ex. De la Seeberger), 1 crenguta de cimbru si 1/2 lingurita de plante Provence in 1 lingurita de ulei de masline in timp ce amestecati. www.medardolagos.com Se amesteca cu orezul cu 4 linguri de supa de legume si 1/4 lingurita de harissa. Aranjati pe 1 mana de racheta. lordsknights.com

SEARA – supa de rosii, prajeste

1 ceapa (tocata marunt) in 1 lingurita de ulei de masline. Adaugati 200 g de rosii groase (din cutie). negativesun.com Se condimenteaza cu sare, oregano si piper si se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Apoi piure o data. killuniversalcity.org Serviti cu 2 linguri de busuioc.

Urmariti Urmatorul

Cele mai recente videoclipuri

Activati 3Q nexx GmbH sub „Furnizor” pentru a vedea continutul