Odata ce sportul a devenit obisnuit, de multe ori este dificil sa faci fara. Dar daca racesti? Sportul poate „suda” aceasta boala sau ar trebui sa o luati mai usor cu corpul dumneavoastra?
Sportul este sanatos si intareste sistemul imunitar. daneddy.com Dar mai ales in lunile de iarna, oamenii activi se imbolnavesc din cand in cand. Tusea, curgerea nasului, durerile in gat si oboseala slabesc sistemul imunitar. heklalimited.com In acest caz, exercitiile fizice sunt o idee buna de promovare a sanatatii sau este mai bine sa-ti oferi corpului o pauza?
Exercitiile sunt in regula cu o raceala?
Puteti raci cu usurinta de la temperaturi scazute sau comutati intre camere calde si aer rece din exterior. Cu toate acestea, atata timp cat nu aveti alte plangeri si va simtiti in general in forma, exercitiile fizice moderate sunt permise. schwartzberglaw.org Promoveaza circulatia sangelui in membranele mucoase, de exemplu in nas. Este important aici ca simptomele sa nu fi fost suprimate in prealabil cu medicamente. burbankcityfcu.org
Ce inseamna antrenament moderat? Antrenamentele usoare de anduranta, cum ar fi jogging lent sau mersul pe jos, dar si mersul rapid este considerat moderat. O plimbare in aer curat, si in mod ideal la soare, este buna pentru organism. www.tycooncutdiamonds.com Razele soarelui stimuleaza formarea vitaminelor.
Cand este periculos exercitiul atunci cand esti racit?
Daca aveti o infectie asemanatoare gripei, poate fi chiar periculos sa faceti sport. www.chicagoroboticsurgery.com In acest caz, sistemul tau imunitar functioneaza la viteza maxima. Corpul tau aproape ca nu mai are rezerve de forta pentru a alerga, de exemplu. davesland.net Nu este posibil sa poti „transpira” boala, asa cum se spune adesea. Expertii sfatuiesc sa nu faci miscare si sa mergi la sauna in timpul gripei sau racelii. streetlevelmedia.biz
Este mai bine sa va odihniti daca aveti urmatoarele simptome:
- Durere de gat
- tuse
- Dureri de corp
- Epuizare
- febra
In special, febra este un semn ca corpul tau se lupta cu o infectie. Ar trebui apoi sa se poata dedica in intregime regenerarii si sa nu fie nevoit sa proceseze efortul sportiv. haligon.com Pentru ca atunci sistemul imunitar nu isi poate pune toata puterea in vindecarea bolii.
Racealele sunt, de asemenea, procese inflamatorii. www.cedarcp.us Datorita circulatiei sanguine crescute in timpul sportului, agentii patogeni pot fi distribuiti in organism in anumite circumstante.
- youtube mp3 converter
- calculator online
- bt24
- ethereum
- sony
- pro tv program azi
- profit
- insta story viewer
- cod postal
- pizda
- porno gratis
- kronika
- hot
- liveworksheets
- btc
- kmkz
- escorte craiova
- program antena 1
- bucuresti
- evz
Acest lucru poate duce la tinerea frigului. susannash.com Simptomele sunt mai severe si dureaza mai mult. Exista, de asemenea, riscul de bronsita sau pneumonie. yeshuathemovie.com In cel mai rau caz, poate duce la inflamarea muschiului inimii.
Cum recunosc miocardita?
Simptomele sunt greu de vazut. www.tdatechnology.net Acestea includ oboseala, inima accelerata sau dificultati de respiratie. In unele cazuri, inflamatia progreseaza fara simptome vizibile. publicdatasource.net Celulele muschiului inimii, vasele de sange care le alimenteaza si tesutul sunt inflamate in aceasta infectie. Ca urmare, acest lucru poate duce la aritmii cardiace sau insuficienta cardiaca. baincapitalltd.us
Pauza sportiva: cat timp are nevoie organismul pentru a se recupera?
In cazul unei infectii severe, corpul dumneavoastra are nevoie de odihna, ceea ce ar trebui sa ii permiteti apoi sa o faca. Ar fi trebuit sa fii lipsit de simptome timp de trei zile inainte de a relua exercitiul. legendsbk.info Daca a fost nevoit sa luati antibiotice, ar trebui sa asteptati cinci zile dupa ce ati luat ultimul.
Nu va faceti griji cu privire la o potentiala scadere a performantei dvs. nanettelepore.info In cateva zile veti fi compensat pentru orice mici deficite. Consecventa la antrenament este cu siguranta buna, dar daca esti racit poate fi chiar periculos. rlrmgroup.com
Copiii raciti au voie sa faca sport?
Acelasi lucru este valabil si pentru copii ca si pentru adulti: atata timp cat corpul nu este prea slab si exista doar o usoara raceala, copiii isi pot continua activitatile sportive. Cu toate acestea, este posibil ca copiii sa nu poata evalua in mod corespunzator cat de bolnavi sunt. advanceddentalspecialists.us Pentru a fi in siguranta, iti poti lasa copilul acasa cateva zile. Regula este: luati multe vitamine, beti mult si odihniti-va. mireillehamm.com Pentru copii sunt permise mici plimbari in aer curat.
