Fiecare mama ar trebui sa stie asta

Privare totala de somn si aproape deloc energie: la asta se asteapta fiecare proaspata mamica dupa nastere. Frica, panica, sentimente de vinovatie si lacrimi constante? Nu asa. thefactoryconnection.com Dar zece pana la 15% dintre mame experimenteaza depresie postpartum cu lacrimi, disperare si apatie in primele saptamani si luni. Daca simtiti asa: cautati ajutor! Depresia postnatala nu este de ce sa-ti fie rusine. dottie-herman.tv Iata opt lucruri pe care ar trebui sa le stii cu siguranta:

1. Diferenta dintre baby blues si depresia postpartum

Baby Blues si depresia postpartum: nu sunt aceleasi? S-ar putea crede, dar asa-numitul baby blues a aparut in jurul a treia zi dupa nastere, ca urmare a nivelului hormonal modificat. jockstrap.org Mama plange mult fara motiv, se simte slabita, are probleme cu somnul si concentrarea si sufera de schimbari de dispozitie. Cu toate acestea, in cateva zile este mult mai bine. almost-empty-nest.com Baby blues afecteaza pana la 50% dintre mame.

Depresia postpartum, pe de alta parte, nu apare decat la sase pana la douasprezece saptamani de la nastere. kielyscomments.com Poate dura cateva saptamani si afecteaza zece pana la 15% dintre proaspete mame.

2. prmspromise.net Simptomele tipice ale depresiei postpartum

Exista diferite semne care indica depresia postpartum. Lacrimile frecvente si schimbarile de dispozitie sunt simptome tipice, dar la fel si durerile de cap si insomnia. sanfordhealth.biz Unele mame se plang de anxietate si atacuri de panica si se tem ca nu vor putea face fata tuturor noilor provocari. Adesea se simt vinovati pentru copil din aceasta cauza. handipeters.com

3. Asa dureaza depresia postpartum

Durata depresiei postpartum poate varia intre cateva zile, saptamani si luni. butlersecurities.com Daca dureaza mai mult de o saptamana, cu siguranta ar trebui sa discutati cu un medic sau cu moasa despre probleme. Numai asta o ajuta adesea pe proaspata mama. greek-torrent.net

4. Cea mai buna terapie pentru depresia postpartum

In multe cazuri, mama se va simti mai bine singura. mdr-homes.com Daca simptomele persista, ar trebui discutate diferitele optiuni de terapie. In functie de gravitate, se administreaza medicamente si se recomanda discutii cu un terapeut. icutoo.com In depresia severa, numai antidepresivele, cum ar fi cele administrate in depresia normala, ajuta adesea. In cazurile usoare se folosesc remedii din plante cu hamei sau preparate homeopate. wet123.net

• curs bnr azi
• guess
• adobe flash player
• ce sarbatoare e azi
• gg
• electric castle
• lora
• yahoomail
• efortuna
• ana morodan
• acces direct
• bcr george
• filme
• zodiac signs
• bogdan de la ploiesti
• myenel contul meu
• opel insignia
• jeep
• descopera
• bubble shooter

5. Asa preveniti depresia postpartum

Nu poti preveni suta la suta depresia postpartum, dar exista cateva sfaturi pe care le poti folosi pentru a reduce riscul:

• Invata tehnici de relaxare in timpul sarcinii. makeitfromyourheart.info
• Incercati sa dormi cat mai mult posibil, de preferinta cu copilul de fiecare data.
• Accepta ajutorul si cauta unele. empireaz.com Nu face totul singur.
• Mancati o dieta sanatoasa si echilibrata cu cateva mese mici pe zi. hollywoodserials.com
• Misca-te cat poti de mult.
• Renuntati la perfectionism. fvsm.info

6. Odata depresie postpartum, intotdeauna depresie postpartum

Desi aceasta intelepciune nu este in intregime adevarata, femeile care au avut depresie postnatala la un copil au un risc mai mare de a o dezvolta din nou data viitoare cand se nasc. angelsonpinheads.com

7. Depresia postpartum la barbati

Da, depresia postpartum poate afecta si barbatii. logicbay.biz O buna zece la suta sunt afectate, simptomele, in afara de lacrimile izbucnite, sunt asemanatoare cu cele ale proaspetei mamici. Tatilor le este frica sa nu faca rau copilului, sunt iritabili si se simt vinovati fata de copil. Simptomele pot aparea pe parcursul primului an dupa nastere. Cauzele depresiei sunt variate, pe langa lipsa somnului, exista si o responsabilitate cu totul noua, dar si rolul secundar pe care il joaca de obicei tatii. Totul se invarte in jurul mamei si al copilului. Important pentru tatici: ar trebui sa vorbeasca deschis despre problemele lor, de obicei pleaca singuri. In caz contrar, se aplica la fel ca si in cazul mamei: cautati ajutor si, daca este necesar, prescrieti medicamente.

8. Puncte de contact pentru depresia postpartum

• Ajutor pentru depresia germana
• Centrul Federal pentru Educatie pentru Sanatate (BZgA)

De asemenea poti fi interesat de:

De gandit: Cele mai frumoase citate din Dalai Lama