„Gimnaziile de lucru” online care ajuta la stimularea productivitatii

„Gimnaziile de lucru” online care ajuta la stimularea productivitatii

Nu este intotdeauna usor sa fii hiper-productiv pe cont propriu. Ar putea fi „salile de lucru” la distanta raspunsul la realizarea celei mai bune lucrari?

O

Intr-o zi de altfel neobservabila, 12 straini s-au adunat la un apel Zoom. De la casele lor din Australia, SUA si Singapore, participantii au stat in bucatariile lor, in studii, in camerele de rezerva sau in gradini. ing home bank ventasdiversas.com Unii purtau par proaspat dus cand incepeau ziua, in timp ce altii lucrau sub stralucirea nocturna a becurilor fluorescente.

Nu a fost un apel social; in schimb, membrii intrasera in „Work Gym” de la Ultraworking pentru a se concentra pe proiecte, pentru a le stimula creativitatea si pentru a deveni productivi. Compania din SUA este una dintre mai multe comunitati online din intreaga lume care ofera sesiuni de lucru structurate pentru persoanele care doresc sa blocheze distragerea atentiei si sa ramana productive atunci cand lucreaza la distanta. meteo bucuresti 95.shymkent-mektebi.kz

Pentru un abonament lunar, participantii pot lucra in compania altora la un proiect la alegerea lor. Membrii sunt incurajati sa fie productivi prin responsabilitate, lasand camerele pornite pe masura ce lucreaza (in general folosind metoda Pomodoro, cu lucru in intervale predefinite sau sprinturi, urmate de o pauza). Scopul este ca participantii nu numai sa se concentreze, ci si sa experimenteze „munca profunda”, cunoscuta altfel ca „starea fluxului” sau „zona” – o stare mentala de claritate si productivitate intense. vremea giurgiu uz-gis.in.ua

Fiecare sala de lucru are o tehnica diferita pentru a ajuta membrii sa atinga acest maxim de productivitate. Caveday ofera sprinturi de 50 de minute, intercalate cu discutii inspirationale si intinderi de relaxare musculara. Focusmate gaseste utilizatorii un prieten de brainstorming in acelasi fus orar pentru a lucra alaturi de ei timp de 50 de minute. favi radio-fm.pro Ultraworking ofera un program continuu de sesiuni Zoom (cicluri de lucru) pentru a permite utilizatorilor sa se alature oricand unui grup online. Momentum Mornings ofera o clasa saptamanala in fiecare luni dimineata, ora standard a estului australian. Aceste servicii variaza de la gratuit la o taxa lunara de pana la 50 USD (38 GBP). google academic www.pop-bookmarks.win

Utilizatorii „salilor de munca” online sunt imperecheati pe camera cu un alt utilizator, despre care spun ca ii mentine motivati si in sarcina (Credit: Focusmate)

Responsabilitatea camerelor pentru fiecare abordare este unul dintre elementele cheie care stabilesc membrii pentru a avea succes, spune psihologul de afaceri din Marea Britanie, Felicity Lee. „A fi tras la raspundere pentru o actiune face ca fiintele umane sa fie mai susceptibile de a avea succes intr-o sarcina. Prin urmare, daca te uiti la un strain, te poti concentra intr-o masura mai mare si, ca urmare, vei fi mai productiv ”, spune ea. kanal d live www.ready-bookmarks.win

Poliglota YouTuber Lindie Botes, cu sediul in Singapore, s-a alaturat Focusmate in martie 2020. Cand statul insular a intrat in blocare in aprilie 2020 din cauza pandemiei, Focusmate s-a dovedit a fi un instrument util. „Locuiesc singur, asa ca a fost distractiv sa-mi fac prieteni noi in intreaga lume, in timp ce imi indeplinesc sarcinile cu un partener de responsabilitate”, spune ea. black friday echo-wiki.win

O solutie de izolare

Pentru cei care lucreaza independent sau urmaresc proiecte autopropulsate, munca poate fi izolata. Oamenii care acum se gasesc muncind acasa dupa criza Covid-19 se confrunta si cu aceasta provocare.

Antrenorul executiv Taylor Jacobson, care a cofondat Focusmate in 2016, spune ca compania a fost creata din propriile lupte personale cu adaptarea la munca la domiciliu. bt24 www.blaze-bookmarks.win Jacobson a descoperit ca, atunci cand lucra alaturi de prietenul sau la un apel Skype, era mai productiv. „Stim cat de valoros este sa avem structura, responsabilitate si un pic de camaraderie”, spune Jacobson.

Pentru a avea o sesiune de succes, salile de lucru incurajeaza participantii la monotask. footshop property-d.com „Concentrarea pe o singura sarcina la un moment dat creeaza flux, precum si un sentiment de realizare atunci cand termina acea sarcina”, spune Madeleine Dore, fondatoarea Momentum Mornings.

Psihologul australian la locul de munca George Mylonas este de acord ca monotaskul te pozitioneaza pentru a genera idei pe masura ce minimizezi distractiile. „Monotaskul reduce stresul, deoarece nu va veti confrunta cu mai multe sarcini si reduce oboseala mentala, deoarece nu treceti de la o sarcina la alta. foodpanda noon-wiki.win Acest lucru va permite sa va concentrati energia si atentia asupra generarii si crearii de idei ”, spune el.

Cofondatorul Focusmate, Taylor Jacobson, spune ca a inceput compania sa abordeze capcane comune de la locul de munca, cum ar fi izolarea si lipsa structurii (Credit: Focusmate)

Aceasta abordare functioneaza pentru Cesar Kuriyama, un dezvoltator de aplicatii care s-a alaturat Caveday cand s-a lansat intr-un spatiu de colaborare din New York in noiembrie 2016. „La Caveday, intru intr-un flux pe care il experimentez de obicei doar accidental. mobexpert tapkey.ru De obicei, daca ma blochez la ceva la care lucrez, il voi folosi ca o scuza pentru a verifica retelele de socializare sau pentru a derula optiunile mele de pranz, dar la Caveday am doar o singura concentrare, asa ca continuu. ”

Unii participanti spun ca intra atat de adanc in starea de flux, incat vor continua sa lucreze peste sprinturile cronometrate.



  • las fierbinti
  • cupio
  • facebook
  • filelist
  • yotube
  • playok
  • gmail sign in
  • isj vaslui
  • mihai eminescu
  • cel
  • raiffeisen bank
  • tenis
  • autovit
  • efortuna
  • zanzibar
  • sport vision
  • elearning
  • tik tok
  • bucuresti
  • sanador





Dr. skyscanner www.xn--c1aid4a5e.xn--p1ai Ros Barber, autor si lector superior la Goldsmiths, Universitatea din Londra, care a devenit membru al Ultraworking in aprilie 2019, spune ca „va abandona ciclurile de lucru la un moment dat daca fac cercetari academice sau scriu pentru ca ma hiperfocalizez. Nu vreau sa ma opresc – si intr-adevar, nu ma opri. Am renuntat la sesiune. messenger footballzaa.com

Experienta de prima mana

Cand m-am alaturat acelei sesiuni Ultraworking de luni dimineata, am fost intrigat sa vad cum mi-ar afecta concentrarea. M-am alaturat mai multor cicluri de lucru de 30 de minute, colegii mei participand la podcast-uri, capitole de disertatie de doctorat, bloguri sau chiar depunand taxe. Fiecare sesiune a fost condusa de un moderator diferit, dar le-a organizat in acelasi mod. vremea brasov www.blaze-bookmarks.win

Fiecare ciclu de lucru ar incepe cu strigatul de lupta „Cicleaza!” Participantii vor lucra la proiectele alese, apoi li s-a acordat un avertisment de doua minute inainte de incheierea celor 30 de minute. Intre cicluri, moderatorul tinea o discutie presarata cu sfaturi pentru a spori motivatia sau productivitatea – cum ar fi gasirea de proiecte pe care le-ai putea finaliza in sprintul de o jumatate de ora sau stiind ca fiecare pas mic te-a apropiat de obiectivul tau. In caseta de chat, membrii au fost rugati sa impartaseasca orice problema de productivitate sau generatoare de idei pe care o aveau, astfel incat moderatorul sa poata incerca sa ajute. romeo www.red-bookmarks.win La fiecare alt ciclu, moderatorul ar incuraja un membru sa impartaseasca la ce lucrau si cum merge.

Ceea ce m-a surprins a fost cat de repede am putut sa ma concentrez. Concentrandu-ma pe o singura sarcina, am reusit sa ma adanc in cercetare pentru un interviu pe care urma sa-l fac mai tarziu in acea saptamana. flashscore tenis tokoshare.com Cand moderatorii au anuntat sfarsitul fiecarei sesiuni de 30 de minute, am fost uimit cat de repede a trecut timpul. In timp ce lucram la propriul meu proiect, cand am citit mesajele motivationale din caseta de chat la sfarsitul fiecarui ciclu de lucru, mi s-a parut ca fac parte dintr-o comunitate care trage in aceeasi directie.

Este posibil sa nu se potriveasca oricarei persoane care doreste productivitate sa intre intr-o sala de lucru. binance remont-obyvi.ru Este, de asemenea, posibil, desigur, sa reproduceti experienta in propriile conditii, fie ca intrati in sprinturile proprii temporizate, fie ca apucati un prieten pentru a lucra alaturi de dvs. la un apel video. O componenta cheie – indiferent daca va inscrieti intr-o sala de lucru sau o faceti pe cont propriu – este pregatirea pentru a fi productiv, blocand timpul din jurnal si decidand ce sa lucrati in acea zi. word 47.shymkent-mektebi.kz

In timp ce discutiile motivationale lipsesc din experienta auto-creata, acestea ar putea fi oricum o piedica, spune profesorul William Duggan de la Columbia Business School si autorul cartii Strategic Intuition: The Creative Spark in Human Achievement. „Discutiile motivationale sunt o idee proasta”, spune el. „Vrei ca mintea ta sa fie goala si relaxata in timpul repausurilor dintre sprinturile de lucru, fara a fi umplut cu mai multe lucruri. amstaff www.start-bookmarks.win ” In schimb, Duggan va sugereaza sa faceti sase sprinturi de lucru de 30 de minute, unde sa lucrati in tacere sau sa cantati muzica linistit in fundal si ca intre sprinturi sa faceti o scurta plimbare, sa faceti o ceasca de cafea sau sa meditati. Daca lucrati cu altii, el va sugereaza sa utilizati sprintul final pentru a discuta orice probleme. „A vorbi te ajuta sa gandesti lucrurile”, spune el. synevo rezultate xn—-ctbbajdargc3azncdcjnf0av9v.xn--p1ai

Cu toate acestea, daca alegeti sa lucrati intr-un grup, Duggan spune ca aveti sanse mai mari de a avea succes daca lucrati cu oameni pe care ii cunoasteti. „Simti presiunea grupului sa apara. Daca participantii nu se cunosc, nu exista presiune de grup ”, spune el.

George Mylonas, psihologul la locul de munca, spune ca alegerea sarcinilor tale este cheia succesului. Aceasta este o sarcina pe care doar tu o poti face, nu un moderator. „Asigurati-va ca exista unele provocari, astfel incat sa nu va plictisiti, dar sa nu stabiliti o sarcina prea dificila, deoarece ati putea fi coplesiti si anxiosi”, spune el. „Este posibil sa intrati in starea de flux in 30 de minute daca sarcina nu este prea complicata.”

Fie ca alegeti sa intrati intr-o sala de lucru sau sa mergeti singur, productivitatea foarte concentrata este o abilitate care poate fi dezvoltata. Cofondatorul Caveday, Jake Kahana, spune: „Luptarea impulsurilor, mentinerea sarcinii si intrarea in starea de flux sunt muschi pe care ii putem construi cu practica”.