O fibra musculara rupta este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive. Va explicam cauzele si simptomele si va dezvaluim ce ar trebui sa stiti despre tratamentul si terapia unui muschi rupt. mmgroup.net
Cauze: Cum se dezvolta o ruptura de fibre musculare?
Stresul excesiv si sacadat poate duce rapid la o ruptura a fibrei musculare. Riscul este deci deosebit de mare in sporturi precum fotbalul sau tenisul, in care sprinturile si opririle rapide alterneaza. www.e-enrollment.com Majoritatea fibrelor musculare rupte afecteaza gambele, coapsa, bratul sau umarul.
Exista mai multi factori care pot creste, de asemenea, riscul de rupere a muschilor. www.meetingmanagement.biz In general, un muschi deja deteriorat sau supraincarcat este mult mai predispus la leziuni musculare de tot felul Factorii de risc sunt:
- incalzire insuficienta inainte de exercitiu
- Supraincarcarea muschilor, incarcarea dupa regenerare insuficienta
- conditii proaste ale solului
- incaltaminte gresita
- Ploaie si frig
- Leziuni anterioare care nu s-au vindecat corespunzator
Incordare musculara, fibre musculare rupte sau manunchi muscular rupt?
Fibra musculara rupta, manunchiul muscular rupt si incordarea musculara au adesea aceeasi cauza, dar difera in amploarea leziunii musculare. Cand un muschi este tras, mai putin de 5 la suta din fibrele musculare intr-o ruptura musculara. virtualbattlespace.com Cu o ruptura a fibrelor musculare, se rupe semnificativ mai multe fibre musculare, iar cu un fascicul muscular se rupe intregul fascicul muscular. In plus, exista de obicei sangerare in tesutul din jur. oshawkins.org Cand muschiul se rupe, intregul muschi se rupe astfel incat nu se mai poate contracta.
Simptome ale unui hamstring rupt
In cazul unei fibre musculare rupte, apare o durere ascutita dupa stres rapid si violent asupra muschiului. www.languagesongs.com Tensiunea suplimentara asupra muschilor afectati provoaca durere severa si adesea este greu posibila. Exista umflare , dar aceasta dispare de obicei dupa cateva zile. www.tilelink.net Cu cat se rup mai multe fibre musculare, cu atat leziunea este mai grava si simptomele sunt mai pronuntate.
Spre deosebire de o incordare musculara, o ruptura musculara are ca rezultat o vanataie mare (hematom) intr-o perioada scurta de timp, ca urmare a sangerarii in tesutul muscular. offroadamerica.com In cele mai multe cazuri, vanataia nu poate fi vazuta din exterior, dar medicul o poate simti in timpul examinarii.
Tratamentul ischiochimbiolarului rupt: regula PECH
Primul ajutor: Controlul PITCH este acronimul pentru comanda urmatoarele etape de tratament:
P locuinte – E este – C ompression – H ochlagern
Pauza
Opriti-va imediat activitatea sportiva. aspenaerogel.be
inghetata
Raciti muschiul afectat cat mai curand posibil. Pentru a evita degeraturile, nu puneti gheata direct pe piele. windycitylimousineservices.com Mai bine folositi un plic umed si rece.
Comprimare
Aplicati un bandaj elastic de presiune. accountmentor.com
- aesthetic wallpaper
- gandul
- dana budeanu
- seriale turcesti
- mersul trenurilor cfr
- sorana cîrstea
- sport arad
- speedtest rds
- titanic
- 5g
- catalog avon
- dedeman bacau
- csm bucuresti
- tom holland
- audi a3
- perdele si draperi
- alpha bank
- freeporn
- bichon maltez
- coin master free spin
Compresia ajuta la reducerea umflaturii. Este util daca integrati pachetul de gheata in bandaj pentru a asigura racirea pe termen lung. www.totally-organic.com
Ridica
Apoi ridicati zona ranita – adesea gambele sau coapsa.
Dupa ce ati primit primul ajutor prin regula PECH, ar trebui sa consultati un medic. birthandchildsafety.net Cu ajutorul ultrasunetelor sau imagisticii prin rezonanta magnetica, medicul poate identifica tipul exact de leziune musculara si, daca este necesar, poate lua masuri suplimentare de tratament.
Terapie: cand este necesara o operatie?
In functie de cat de grava este leziunea musculara, poate fi necesara o interventie chirurgicala. internationalstemcellresearch.com Aceasta presupune indepartarea vanataii care insoteste o fibra musculara rupta si, daca este necesar, suturarea fibrelor musculare. O astfel de interventie poate accelera procesul de vindecare. meetingsandconventions.net
In unele cazuri, interventia chirurgicala este chiar necesara pentru ca leziunea sa se vindece deloc. Acest lucru se aplica atunci cand muschiul a fost atat de grav afectat incat nu se poate vindeca de la sine si exista riscul de deteriorare functionala permanenta. www.plaidgiraffe.com
Fibre musculare rupte: dupa aceea, nu faceti sport sau efort similar pentru o lunga perioada de timp (Sursa: Thinkstock de la Getty-Images)
Regenerare dupa o fibra musculara rupta: cand este permis din nou sportul?
Chiar daca iei masurile imediate potrivite cu regula PECH, nu poti evita sa faci fara exercitii pentru o perioada lunga de timp. In cazul unei fibre musculare rupte, regenerarea completa poate dura cateva saptamani, uneori chiar cateva luni. digital-orchard.com Medicul trebuie sa decida cat dureaza pauza in fiecare caz in parte.
Procesul de vindecare in cazul rupturii unei fibre musculare este influentat, printre altele, de varsta ta si de ce zona musculara este afectata. kabillion.net Daca incordati muschiul prea devreme, exista riscul de deteriorare consecutiva. Daca nu faceti o pauza suficient de lunga, de exemplu, poate aparea calcificarea muschilor sau o ruptura musculara completa. m.shopinmanhattan.com
De indata ce nu mai simti niciun disconfort acut in muschiul afectat, poti incepe cu un exercitiu atent. Aveti grija sa nu faceti exercitii pentru durere. valawyers.net In acest caz, riscati sa va raniti grav. Sporturi precum ciclismul sau joggingul intr-un ritm moderat sunt potrivite ca punct de plecare pentru antrenament. Ar trebui sa evitati absolut miscarile rapide si sacadate, cum ar fi in fotbal.
