Nivelul activitatii fizice este un factor important pentru sanatatea umana si obezitatea. Cercetarile au aratat ca oamenii poseda o serie de trasaturi care le influenteaza nivelul de activitate fizica, inclusiv cognitiva sociala. Am examinat daca trasatura „nevoii de cunoastere” a fost asociata cu nivelurile zilnice de activitate fizica. Am recrutat indivizi care aveau mare sau scazut nevoie de cunoastere si le-am masurat nivelul de activitate fizica in epoci de 30 de secunde pe o perioada de 1 saptamana. Rezultatele generale au aratat ca indivizii cu nevoie scazuta de cunoastere erau mai activi din punct de vedere fizic, dar aceasta diferenta a fost mai pronuntata in timpul saptamanii de lucru de 5 zile si a scazut in weekend. © Autorul (autorii) 2015.
Cifre – incarcate de Todd Mcelroy
Continutul autorului
Tot continutul figurilor din aceasta zona a fost incarcat de Todd Mcelroy
Continutul poate fi supus dreptului de autor.
Descoperiti cercetarile lumii
- 20+ milioane de membri
- 135+ milioane de publicatii
- 700k + proiecte de cercetare
Inscrie-te gratis
Journal of Health Psychology
1 –8
© Autorul (autorii) 2015
Reimprimari si permisiuni:
sagepub.co.uk/journalsPermissions.nav
DOI: 10.1177 / 1359105314565827
hpq.sagepub.com
Este clar de ceva timp ca fizicul
nivelul de activitate este un factor important pentru om
sanatate (de exemplu, Pate si colab., 1995) si este mai ales
influent in calitatea generala a vietii (Bize si colab.,
2007). Importanta activitatii fizice are
recent a atras o mare atentie pentru ca
a cresterii pandemiei obezitatii (Wang si colab.,
2011) si efecte negative asupra sanatatii (Kohl et al.,
2012) asociat cu niveluri scazute de activitate. escorte noi Poate
mai izbitor este ca multi oameni cred ca
pot depasi lipsa lor de activitate fizica prin
dand o fuga rapida prin sala. In timp ce aceasta este
probabil util, efectele sale asupra sanatatii umane generale
sunt minime comparativ cu impactul unei persoane
nivelul general de activitate zilnica (Levine si colab., 1999).
Mentinerea unui echilibru adecvat al activitatii fizice
a promova sanatatea si calitatea vietii este o
element central al Colegiului American de Sport
(ACSM) si s-a dovedit ca sustine
bunastarea mentala a portului (Fox, 1999) si buna
sanatatea mintala (Paluska si Schwenk, 2000).
In afara de activitatea fizica, un alt domeniu in
care variaza oamenii este cat de mult le place sa creada,
si una dintre cele mai utilizate masuri de
propensiunea gandirii este „nevoia de
nitiune ”(NFC). NFC este definit ca o tendinta catre
sa se angajeze si sa se bucure de eforturi cognitive de efort
(Cacioppo si Petty, 1982). NFC este un individ
Sacrificiul fizic al gandirii:
Investigarea relatiei
intre gandire si fizic
activitate in viata de zi cu zi
Todd McElroy1, David L Dickinson2, Nathan
Stroh2 si Christopher A Dickinson2
Abstract
Nivelul activitatii fizice este un factor important pentru sanatatea umana si obezitatea. Cercetarile au demonstrat
ca oamenii poseda o serie de trasaturi care le influenteaza nivelul de activitate fizica, inclusiv cunoasterea sociala.
Am examinat daca trasatura „nevoii de cunoastere” a fost asociata cu nivelurile zilnice de activitate fizica.
Am recrutat indivizi care aveau mare sau scazut nevoie de cunoastere si le masuram activitatea fizica
nivel in epoci de 30 de secunde pe o perioada de 1 saptamana. Rezultatele generale au aratat ca nevoia scazuta de cunoastere
indivizii au fost mai activi din punct de vedere fizic, dar aceasta diferenta a fost cea mai pronuntata in timpul celor 5 zile de munca
saptamana si diminuat in weekend.
Cuvinte cheie
cunoastere, decizie, obezitate, activitate fizica, risc
1 Universitatea Florida Gulf Coast, SUA
2Appalachian State University, SUA
Autorul corespunzator:
Todd McElroy, Departamentul de Psihologie, Florida Golf
Universitatea Coast, 10501 FGCU Blvd, South Fort Myers,
FL 33965, SUA.
E-mail: [email protected]
565827HPQ0010.1177 / 1359105314565827 Journal of Health Psychology McElroy si colab.
cercetare-articol2015
Articol
de oaspete pe 2 februarie 2015hpq.sagepub.com Descarcat de pe
2 Journal of Health Psychology
diferenta masura de gandire care permite
cercetatorii sa studieze gandirea fara a plasa
solicitari de resurse cognitive. In plus,
NFC este condus de motivatia intrinseca si este
stabila de-a lungul vietii unei persoane (Cacioppo
si colab. pascani curve , 1996). Cercetatorii au folosit aceasta masura
timp de peste 30 de ani pentru a examina relatia
intre placerea efortului cognitiv efort-
sau alte variabile legate de cunoastere
(Cacioppo si colab., 1996).
De exemplu, cercetarile au aratat ca
Persoanele cu un continut ridicat de NFC par sa functioneze mai bine
sarcini de memorie (Boehm, 1994; Cacioppo si colab.,
1983), sunt in general mai pozitive fata de
sarcini greu dificile (Cacioppo si colab., 1996),
cheltuiti mai mult efort atunci cand luati decizii
(Verplanken si colab., 1992) si poate face mai bine
unele (Levin si colab., 2000). Persoane cu nivel scazut de NFC
s-a demonstrat ca se bazeaza mai mult pe periferice
informatii (Cacioppo si Petty, 1982) si
indicii contextuale, cum ar fi atractivitatea sau
starea de spirit a fiului (Cacioppo si colab., 1996) atunci cand
ing si formarea de atitudini
In general, aceste tipuri de studii descriu un psihic
instrument chometric care dezvaluie o forta importanta
din spatele cunoasterii umane si efectele sale asupra
viata zilei. In ancheta actuala, noi
exploreaza modul in care NFC poate fi asociat zilnic
nivelurile de activitate fizica. Desi anterior
cercetarea nu a examinat in mod specific o astfel de
conexiune, cercetarile conexe sugereaza ca aceasta
poate exista.
Cognitie si activitate fizica
Relatia dintre cognitie si fizica
activitatea cala este importanta pentru problemele de sanatate, dar
vorbeste si despre o intrebare mai fundamentala a
modul in care interactiunea cognitiva cu corpul fizic
de-a lungul vietii umane. Cercetare privind
copii si adolescenti a demonstrat multe
variabile nitive care sunt legate de fizic
activitate, inclusiv preferinte, intentii
(Sallis si colab., 2000) si autoeficacitatea (Strauss
si colab., 2001). Exista, de asemenea, dovezi ca neuro-
diferentele anatomice si neurochimice sunt
legate de tulburari de comportament mai omniprezente
precum tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie
(ADHD) (Swanson si colab., 1998) si anxietate
(Fride si Weinstock, 1988). In mod similar, cercetarea
privirea la adultii mai in varsta are, de asemenea, in mod constant
a aratat o relatie intre activitatea fizica
si declinul cognitiv (Laurin si colab. dame de companie bucuresti la domiciliu , 2001;
Weuve si colab., 2004). Astfel, relatia
intre cognitie si activitate fizica este o
intrebare importanta pentru experienta umana,
iar interactiunea probabil se extinde peste
durata de viata (de exemplu, Heyn si colab., 2004; Kramer si
Erickson, 2007).
Cercetarile au relevat, de asemenea, o serie de
variabile de diferenta viduala care par a fi
asociat cu nivelurile de activitate fizica. Pentru
de exemplu, intentia de a efectua o activitate fizica
(de exemplu, Petty si colab., 2013) este asociat cu
comportament fizic. Variatia diferentei individuale
boli precum motivatia de abordare / evitare
(Hevey si Dolan, 2014), „Tipuri de sanatate”
(McGinty si colab., 2012), cautarea senzatiei
adolescenti (Sallis si colab., 2000) si unii
elemente ale celor cinci trasaturi de personalitate
(Rhodes si Smith, 2006) influenteaza probabilitatea
capota unei persoane care efectueaza anumite tipuri de
activitati fizice. In al doilea rand, exista dovezi puternice
prin urmare, cunoasterea este legata de activitatile fizice
in viata de zi cu zi. Aceasta idee este evidentiata intr-un
studiu pe scara larga realizat de Godin si colab., (2010). In acest
studiu, Godin si colab. testat efectele mai multor
variabile privind activitatea fizica. Aceste variabile
au fost grupate dupa structura sociala, care
reprezinta statutul ierarhic al unei persoane sau
cognitia sociala, care implica prelucrarea
a informatiilor sociale. Descoperirile au dezvaluit
acea structura sociala a avut doar un efect mic asupra
activitate fizica, in timp ce cunoasterea sociala era
determinat a fi factorul cheie in prezicerea
nivelul de activitate fizica.
Astfel, cercetarile existente sustin opinia
ca nivelul de cunoastere si activitate fizica sunt
asociata, dar o intrebare importanta este daca
preferinta individuala fata de efortul cognitiv
ors este asociat cu mai mult sau mai putin fizic
activitate. In timp ce cercetarea nu a examinat in mod direct
In aceasta intrebare, cautarea noastra a identificat studii
care ofera indicii diferite pentru modul in care aceasta relatie
se poate desfasura si ofera o baza
pentru investigatia noastra. dame de companie din romania
de oaspete pe 2 februarie 2015hpq.sagepub.com Descarcat de pe
McElroy si colab. 3
In primul rand, este posibil ca NFC inalt si scazut
indivizii se pot angaja in
gies care afecteaza in cele din urma comportamentul lor fizic.
Mai exact, s-ar putea ca un asociativ –
strategie atentionala disociativa (Masters si
Ogles, 1998) dihotomia poate fi jucata astfel incat
indivizii cu nivel scazut de NFC se angajeaza in mai mult fizic
activitate pentru ca sunt mai capabili sa se disocieze
ei insisi din indicii legate de efortul fizic
(de exemplu, Stanley si colab., 2007). Cu alte cuvinte, aceasta
asocierea ar face sa para activitatea fizica
mai usor acestor indivizi. Ceva sprijin pentru asta
poate fi gasit intr-un studiu realizat de Watt si Blanchard
(1994). In acest studiu, indivizii cu nivel scazut de NFC
a demonstrat o inclinatie mai mare spre plictiseala
si mai puternic experimentat asociate sale
efect negativ. Persoanele cu nivel ridicat de NFC apar
evita acest lucru datorita capacitatii lor de a le oferi
stimulare mentala proprie. Astfel, indici de inalta NFC
vidualii par mult mai multumiti de „a le distra
euri ”mental, in timp ce indivizii cu nivel scazut de NFC
experimentati rapid plictiseala si experimentati-o
mai negativ.
Intr-un alt studiu care a implicat un limitat
sarcina comportamentala, participantii au fost acuzati
observarea directionalitatii punctelor de pe un computer
monitor. Constatarile au aratat ca NFC scazut
indivizii s-au comportat mai bine individual decat
colectiv si au avut tendinta de a depasi performanta
persoane cu nivel ridicat de NFC in timpul efectuarii individuale
mance (Smith si colab., 2001). Acest lucru sugereaza ca
indivizii cu continut scazut de NFC pot „face paine” mai mult in grup
dar poate fi mai activ la nivel individual.
In timp ce aceste studii par sa sugereze atat de scazut
NFC va fi asociat cu mai mult fizic
activitate, un alt set de constatari pare sa sugereze
gest o relatie opusa. De exemplu, a
studiu realizat de Hess si colab. (2011) au analizat longitudinal
efectele nale ale motivatiei cognitive in intreaga a
interval larg de varsta. Au combinat Nevoia personala
pentru Structura (PNS) cu scoruri NFC pentru a crea un
masura compusa a motivatiei cognitive. matrimoniale casatorii constanta
Rezultatele lor au aratat ca aceasta motivatie cognitiva
masura a fost asociata pozitiv cu
activitati si interactiuni sociale. Astfel, aceasta
studiu pare sa sugereze ca NFC ridicat
indivizii pot fi mai activi fizic in
viata lor de zi cu zi. Aceasta constatare este in concordanta cu
cercetari care arata ca indivizii cu continut ridicat de NFC
au o tendinta mai puternica de a cauta informatii
(Verplanken si colab., 1992) si apar
mai motivat (Cacioppo si colab., 1983).
Rezumat si previziuni
Revizuirea noastra a literaturii releva dovezi bune
rezulta ca diferentele individuale, precum si
nitiile par a fi asociate cu fizic
activitate. Cu toate acestea, directia acestei relatii-
nava nu este clara. Un set de constatari pare
sugereaza un compromis intre genuri si
activitate fizica. Pentru ca indivizii cu inalta NFC
sunt mai mult continut si dornici sa fie implicati in
activitati nitive, rezultatul natural este ca ele
poate fi mai putin activ din punct de vedere fizic. Pe de alta parte,
un alt set de constatari pare sa sugereze atat de mare
NFC poate reflecta o crestere generala a motivatiei
nivel care ar putea duce la o explorare mai mare a
mediul si activitatile sociale. Prin urmare,
pentru ca evaluarea noastra a constatarilor in litera-
Tura pare sa prezinte o imagine contradictorie,
am conceput ancheta actuala ca o modalitate de a
testati aceasta relatie si determinati daca a
se asociaza nivelul de activitate cognitiva al persoanei
cu mai mult sau mai putina activitate fizica.
Metoda
Participanti si design
Participantii la acest studiu au fost 30 de mari si
30 de persoane cu nivel scazut de NFC; 45 dintre participanti
erau femei.1 Conditiile erau aproximativ egale
in ceea ce priveste sexul; 20 de femele erau in
Starea NFC si 25 in starea NFC scazuta.
Toti participantii au fost studenti de licenta la
Universitatea de Stat Appalachian. Experimentul
a folosit un design factorial unidirectional. Inde-
variabila pendenta in acest studiu a fost nivelul NFC
(ridicat sau scazut), iar variabila dependenta a fost
nivelurile de activitate ale participantului pe o saptamana.
Procedura
A fost efectuata procedura primara de screening
printr-un sondaj online utilizand SONA
de oaspete pe 2 februarie 2015hpq.sagepub.com Descarcat de pe
4 Journal of Health Psychology
sistem software. escorte dulci constanta Aceasta metoda de selectie a fost
necesare din mai multe motive:
oras al indivizilor cu continut scazut de NFC din esantionul nostru pop-
ulata, perioada de prelevare de o saptamana si
cheltuieli monetare asociate compensarii
fiecare participant. In aceasta sesiune initiala, par-
participantii au fost informati cu privire la natura
studiu, inclusiv potentialul de participare la
a doua etapa. Au fost rugati apoi sa
completeaza scala NFC (Cacioppo si colab., 1984).
Dupa finalizarea scalei NFC, participantii
au primit credit pentru participarea lor la
aceasta etapa initiala de screening.
Apoi, am stabilit criterii pentru discernamant
indivizii cu un continut ridicat sau scazut de NFC
Bazandu-ne pe screening-ul initial NFC ca esantion
populatiei, am folosit 10 perechi superioare si inferioare
procent din distributia noastra ca criterii pentru determinare
extragerea scorurilor noastre maxime si minime pentru
clasificarea NFC ridicat si scazut. Participantii care
au fost eligibili pentru a participa la studiu au fost
tactat prin e-mail de recrutare; cei care au raspuns
afirmativ au fost programate pentru un laborator initial
intalnire. Ca urmare a acestei clasificari de recrutare
metoda de actiune, participantii cu nivel ridicat de NFC aveau NFC
scoruri in intervalul (4-62), in timp ce intervalul
pentru participantii cu nivel scazut de NFC a fost (-11 pana la -39).
Saptamanile de observatie au fost aranjate inainte
de timp, astfel incat acestea au avut loc in timpul semestrului
si nu includea sarbatorile. Participantii au fost
contactat prin e-mail pentru a stabili intalnirea initiala de laborator-
ing. Inainte de intalnirea initiala de laborator, actigrafie
dispozitivele (descrise mai jos) au fost configurate si
atribuit fiecarui participant. In timpul initialei
intalnire de laborator, participantii au fost informati despre
studiul si modul de purtare a dispozitivului. Participanti
au fost instruiti sa-si desfasoare cotidianul tipic
rutine. Apoi li s-a atribuit o monitorizare
ora intalnirii de laborator. Sedinta de laborator de urmarire
a avut loc aproximativ 1 saptamana mai tarziu; program-
In functie de disponibilitatea participantilor. Noi
a ales o perioada de observatie de 1 saptamana pentru ca
cercetarile anterioare au aratat ca acest lucru este de dorit
perioada de timp pentru evaluarea variabilitatii activitatii
tipare (Matthews si colab., 2002).
La ultima intalnire de laborator, participantii s-au intors
dispozitivele lor de actigrafie si au fost compensati
in valoare de 10,00 USD fiecare pentru participare si returnare
a dispozitivului. Li s-a oferit o imagine de ansamblu asupra
natura studiului si, de asemenea, a oferit un rezultat
a datelor lor zilnice de activitate, pe care le promitem
este obligat sa le trimita dupa incheierea studiului si
datele au fost punctate. matrimoniale barbati arad La sfarsitul laboratorului final
intalnire, participantii au fost rugati mai multe seturi de
intrebari care nu au legatura cu acest studiu. Date din
dispozitivele de actigrafie au fost descarcate folosind
software-ul producatorului. Perioade de timp in care
dispozitivul a fost eliminat, care erau rare, erau
sters din setul de date pentru a evita numararea gresita
ele ca perioade de activitate zero. Episoade de somn
au fost, de asemenea, eliminate din date. O saptamana
perioada de masurare a produs aproximativ 20.000 de activitati
masuratori pe participant.
Materiale
Pentru a evalua nivelul NFC al participantilor, am folosit
scara NFC (Cacioppo si colab., 1984). Acest
scara este formata din 18 articole; jumatate au pozitiv
orientarile si jumatate contin orientari negative
tiuni. Participantii au indicat cat de mult
a fost de acord sau nu a fost de acord cu fiecare element pe un punct de 9 puncte
scara variind de la un dezacord foarte puternic
(−4) pana la un acord foarte puternic (+4). Scoruri totale
pe aceasta scala variaza de la 72 la −72.
Pentru a masura nivelurile de activitate ale participantilor, noi
a folosit un dispozitiv de actigrafie. Dispozitivul este un
accelerometru purtat pe incheietura mainii nedominante
ca mijloc comun pentru masurarea motorului brut
activitate (Ancoli-Israel si colab., 2003). Acest aparat
seamana cu un ceas de mana obisnuit si poate fi
purtat convenabil de catre participanti. Masurare
este realizat de accelerometre interne cu sensibilitate
tivitate de .05 g-forta. Aceasta sensibilitate genereaza
„Activitatea conteaza” de forta si libertate variabila
frecventa in timpul fiecarei epoci utilizate pentru date
Colectie. Am setat esantionarea datelor pentru
dispozitivul sa apara la o lungime de 30 de secunde. curve din piatra neamt
Dispozitivul este rezistent la impact, rezistent la apa
Adancime de 1 m timp de 30 de minute si poate fi purtat
24 de ore pe zi, cu putine exceptii.
Rezultate
Dupa finalizarea studiului, activitatea zilnica
numararile au fost obtinute prin media de 30 de secunde
de oaspete pe 2 februarie 2015hpq.sagepub.com Descarcat de pe
McElroy si colab. 5
lecturi de epoca in toate orele de veghe pentru fiecare
participant individual. A aparut o defectiune
cu actigrafia timp de 1 zi a unui par-
datele participantilor, astfel incat acea zi nu a putut fi obtinuta
si exclus din analiza. Cu aceasta exceptie
activitate zilnica conteaza pentru fiecare participant
au fost combinate in fiecare dintre cele 7 zile; sub-
Analizele de baza se bazau pe intreaga activitate zilnica
conteaza in fiecare zi individuala.
Deoarece analiza unica a variantei
(ANOVA) Testul F si testul t produc statistic
rezultate identice, ne-am bazat pe ANOVA
deoarece analiza produce mai multe informatii despre varianta
mation. In primul rand, pentru a testa daca nivelul unei persoane
NFC a fost asociat cu fizicul sau
niveluri de activitate, am efectuat un ANOVA cu
Nivelul NFC ca variabila independenta si
nivelul activitatii zilnice ca variabila dependenta.
Rezultatele acestei analize au aratat ca gandirea
pare a fi asociat cu mai putin fizic
activitate. Asa cum se arata in Figura 1, diferenta
intre indivizii cu continut ridicat si scazut de NFC in
nivelul saptamanal de activitate fizica a fost foarte semnificativ
semnificativ (F (1, 58) = 7,4, p <0,009, η2 =, 113) astfel
ca indivizii cu continut ridicat de NFC erau mult mai putin activi
in general decat participantii cu nivel scazut de NFC.
Cercetari anterioare indreptate spre masurare
diferentele zilnice in nivelurile de activitate fizica are
a aratat ca nivelurile de activitate in timpul saptamanii (luni
Vineri) difera substantial de nivelul de weekend
els (Matthews si colab., 2002). Pentru a testa daca acest lucru
efectul de weekend ar putea fi prezent in acest studiu,
am efectuat mai intai o analiza a zilei saptamanii
niveluri de activitate comparand NFC ridicat si scazut
persoane pentru nivelurile de activitate de luni pana vineri
(a se vedea Figura 1) si, dupa cum se suspecteaza, au diferit
foarte mult in saptamana tipica de lucru de 5 zile
(F (1, 58) = 9,94, p <0,003, η2 =, 146). Apoi, noi
testat daca acest efect a ramas pentru
zilele de weekend. Prabusindu-se in weekend
zile, vedem ca nivelurile de activitate pentru
persoanele cu nivel scazut de NFC nu au diferit semnificativ
(F (1, 58) = 2,53, p <.117, η2 = .042) pe
weekend. Rezultatele au aratat ca aceasta lipsa a
diferenta statistica in nivelurile de activitate este adevarata pentru
Date de sambata (F (1, 58) = 2. matrimoniale raid ploiesti femei 4, p <.127, η2 = .04)
si cu atat mai mult pentru datele de duminica (F (1,58) = 0,21,
p> .65, η2 = .004) .2
Figura 1. Nivelul mediu zilnic de activitate fizica pentru indivizii cu continut ridicat de NFC si persoanele cu continut scazut de NFC ca.
masurata in epoci de 30 de secunde si pe baza sensibilitatii fortei de 0,05 g. Aceste date includ media zilnica
nivelul de activitate fizica pentru fiecare grup in perioada de 1 saptamana. Barele de eroare indica eroarea standard a
media.
de oaspete pe 2 februarie 2015hpq.sagepub.com Descarcat de pe
6 Journal of Health Psychology
Discutie
In acest studiu, am testat daca persoanele care
sa credem ca mai mult va fi mai putin activ fizic
in viata lor de zi cu zi decat oamenii care nu prezinta
fer sa gandeasca. Descoperirile noastre se bazeaza pe cele anterioare
cercetare (de exemplu Godin si colab., 2010) si furnizati
sprijin pentru ipoteza noastra prin dezvaluirea robusta
diferente de nivel de activitate fizica in timpul
Saptamana de lucru de 5 zile si diferentele atenuate
in weekend. Mai mult, este important
sa observam ca aceste diferente au fost gasite folosind
o masura robusta a activitatii fizice peste o
Perioada de 1 saptamana. Acest tip de masura obiectiva
a fost solicitat pentru a ajuta la validarea altor tipuri
a masurilor de auto-raportare (vezi Godin si colab., 2010).
Cu toate acestea, metoda de esantionare utilizata in
studiul a creat limitari potentiale care ar trebui
a fi notat. publi24 matrimoniale arad
In primul rand, este important sa retineti ca o parte din
„Efectul de weekend” din studiul nostru se poate datora
populatia noastra esantion, care a constat din
studenti de lege. Desi studentii sunt un
grup standard de participanti in marea majoritate a
studii experimentale de psihologie, comportamentul lor
Iorile si obiceiurile pot fi mai indicative pentru tineri
comportamentul adultilor decat comportamentul adultilor in general. Aceasta
este rezonabil sa presupunem ca acest „weekend
efect ”se poate schimba pe masura ce oamenii progreseaza
diferite etape de viata, ceea ce este o intrebare care
viitorii cercetatori ar putea dori sa ia in considerare. Un sim-
limitarea ilara cu metodologia noastra a fost aceea
participantii au fost toti implicati in curs
munca, un moment din viata lor care ar trebui sa se invarta
in jurul evenimentelor focalizate cognitiv. In timp ce aceasta
a fost adevarat atat pentru participantii cu NFC ridicat, cat si cu cel scazut
pantaloni, poate limita valabilitatea externa a acestuia
studiu la situatii de viata orientate cognitiv. In
concluzie, pare demn de remarcat
ca daca aceasta asociere intre activitati fizice
ititatea si cunoasterea duc la probleme de sanatate precum
obezitate, poate fi prudent pentru mai multa atentie
indivizii sa ia in considerare modificarile stilului de viata ca
contramasuri la iesirea negativa a sanatatii
vine asociat cu activitatea lor mai scazuta
els. De exemplu, cercetarile au aratat ca
pur si simplu fiind activ in comportamente banale precum
ca miscare, agitatie sau chiar mers pe jos
baia creste activitatea fara exercitii fizice
termogeneza (NEAT). Aceste tipuri de activi-
s-a demonstrat ca legaturile consuma excesul de energie
corpul a preluat, ceea ce va ajuta la evitarea grasimii
depozitarea si promovarea slabiciunii (Levine si colab.,
1999). Un exemplu de contracarare mai dramatica
masura ar fi inlocuirea postului de lucru
cu un birou de alergare pe jos. Acestea au fost
s-a aratat ca creste cheltuielile de energie de
100 kcal / ora in cartier, care poate
rezulta in beneficii substantiale (Levine si
Miller, 2007). In cele din urma, un factor important
care poate ajuta indivizi mai atenti
combate nivelul lor mediu de activitate mai scazut este
constientizare. Constientizarea tendintei lor de a fi
mai putin activ, impreuna cu o constientizare a
costul asociat cu inactivitatea, mai atent
indivizii pot alege apoi sa devina mai multi
activ pe tot parcursul zilei.
Multumiri
Multumiri speciale pentru Sarah Pollard pentru asistenta sa devotata
concordanta cu colectarea timpurie a datelor in cadrul proiectului.
set de date de medii zilnice, precum si intregul set de
masuratorile zilnice ale activitatii sunt disponibile de la
primul autor.
Finantarea
Un sprijin partial pentru aceasta cercetare a fost oferit de
Fundatia Nationala pentru Stiinte (numarul grantului NSF:
1229067) si Divizia de cercetare si
Programe sponsorizate, Universitatea de Stat Appalachian.
Unele plati subiect au fost finantate printr-o subventie de la
Biroul de cercetare studenteasca, statul Appalachian
Universitate.
Note
1. Studiul a fost aprobat de Universitate
Comitetul de revizuire institutionala (IRB nr. matrimoniale online oradea 11-0067),
care este guvernat de Oficiul Cercetarii
Protectii. Consimtamantul scris a fost obtinut de la
toti participantii.
2. Am efectuat o analiza suplimentara prin colaps-
In zilele saptamanii si in weekend in doua separate
variabile. Apoi am efectuat o masurare repetata
analiza ure cu aceste doua variabile noi ca a
in cadrul factorului si al nivelului NFC ca factor intre.
Aceasta abordare pentru a trata datele noastre ca pe un design mixt
a produs un efect principal marginal semnificativ pentru
de oaspete pe 2 februarie 2015hpq.sagepub.com Descarcat de pe
McElroy si colab. 7
NFC; F (1, 58) = 3,59, p <0,07, un nesemnificativ
efect principal pentru variabila zi / saptamana;
F <1 si o interactiune nesemnificativa F <1.
Referinte
Ancoli-Israel S, Cole R, Alessi C si colab. (2003) The
rolul actigrafiei in studiul somnului si al cir-
ritmuri cadiene. Academia Americana a Somnului
Hartie de revizuire a medicamentelor.
- escorte sex ro
- dame de companie darabani
- escorte gay in bucuresti
- matrimoniale,ro
- dame de companie aiud
- statusuri despre curve
- curve din curtea de arges
- transilvania expres matrimoniale
- facebook matrimoniale femei
- matrimoniale sighet
- escorte ias
- escorte gay bucuresti
- escorte panciu
- escorte viena
- filme xxx cu curve
- curve cu tate mari
- dame de companie constanta pret
- escorte mature sibiu
- curve zarnesti
- curve din gurghiu
Somnul 26: 342-392.
Bize R, Johnson JA si Plotnikoff RC (2007)
Nivelul activitatii fizice si calitatea legata de sanatate
de viata in populatia adulta generala: un sistem-
recenzie atica. Medicina preventiva 45: 401-415.
Boehm LE (1994) Efectul de validitate: O cautare
variabile de mediere. Personalitate si social
Buletinul de psihologie 20: 285–293.
Cacioppo JT si Petty RE (1982) Nevoia de
cognitie. Journal of Personality and Social
Psihologie 42 (1): 116-131. escorte bucuresti top
Cacioppo JT, Petty RE si Kao CF (1984)
evaluarea stiintifica a necesitatii cognitive. Jurnal
de evaluare a personalitatii 48 (3): 306–307.
Cacioppo JT, Petty RE si Morris KJ (1983) Efecte
nevoia de cunoastere in evaluarea mesajului,
amintire si convingere. Jurnalul personalitatii
si Psihologie sociala 45: 805-818.
Cacioppo JT, Petty RE, Feinstein JA si colab. (1996)
Diferente de dispozitie in motivarea cognitiva
: viata si vremurile indivizilor variaza-
in NFC. Buletinul psihologic 119 (2):
197–253.
Fox KR (1999) Influenta activitatii fizice asupra
bunastarea mentala. Nutritie pentru sanatatea publica 2:
411–418.
Fride E si Weinstock M (1988). Stresul prenatal
creste comportamentul asociat anxietatii si modifica
lateralizarea cerebrala a activitatii dopaminei. Viata
Stiinta 42: 1059-1065.
Godin G, Sheeran P, Conner M si colab. (2010) Social
structura, cunoastere sociala si activitati fizice
test: patru teste. British Journal of
Psihologia sanatatii 15: 79-95.
Hess TM, Emery L si Neupert SD (2011)
Relatii longitudinale intre resurse,
motivatie si functionare. Jurnalele din
Gerontologie, Seria B: Stiinte psihologice
si Stiinte sociale 67: 299-308.
Hevey D si Dolan M (2014) Abordare / evitare
motivatie, incadrarea mesajelor si cancerul de piele
prevenire: un test al ipotezei congruentei.
Journal of Health Psychology 19: 1003-1012. publi24 escorte sibiu
Heyn P, Abreu BC si Ottenbacher KJ (2004) The
efectele antrenamentului fizic asupra persoanelor varstnice
cu afectare cognitiva si dementa: A
metaanaliza. Arhive de Medicina Fizica
si Reabilitare 85: 1694–1704.
Kohl HW, Craig CL, Lambert EV si colab. (2012) The
pandemie de inactivitate fizica: actiune globala
pentru sanatatea publica. The Lancet 380: 294–305.
Kramer AF si Erickson KI (2007) Valorificarea
plasticitatea corticala: influenta activitatii fizice
asupra cunoasterii si functiei creierului. Tendinte in
Stiinte cognitive 11: 342-348.
Laurin D, Verreault R, Lindsay J si colab. (2001)
Activitatea fizica si riscul de afectare cognitiva-
si dementa la persoanele in varsta. Arhive
de Neurologie 58: 498-504.
Levin IP, Huneke ME si Jasper JD (2000)
Prelucrarea informatiilor in etape succesive
de luare a deciziilor: Nevoia de cunoastere si
efecte de incluziune-excludere. Organizational
Comportamentul si procesele de decizie umana 82:
171–193.
Levine JA, Eberhardt NL si Jensen MD (1999)
Rolul activitatii de neexercitie termogeneza in
rezistenta la cresterea grasimii la om. Stiinta 283:
212–214.
Levine JA si Miller JM (2007)
folosirea unui birou „de mers pe jos si de lucru” pentru birou
lucratorii cu obezitate. British Journal of Sports
Medicina 41: 558-561.
McGinty H, Dark-Freudeman A si West RL (2012)
Sanatatea spera si teme pentru viitor in relatie
la comportamentul de sanatate si starea de sanatate actuala.
Journal of Health Psychology 18: 1509-1518.
Masters KS si Ogles BM (1998) Asociativ si
strategii cognitive disociative in exercitiu si
alergand: 20 de ani mai tarziu, ce stim? Sport
Psiholog 12: 253-270. studente curve bucuresti
Matthews CE, Ainsworth BE, Thompson RW si colab.
(2002) Surse de varianta fizica zilnica
nivelurile de activitate masurate cu un accelerometru.
Medicina si stiinta in sport si exercitii fizice
34: 1376–1381.
Paluska SA si Schwenk TL (2000) Activitate fizica
sanatatea mintala: concepte actuale. Sport
Medicina 29: 167-180.
Pate RR, Pratt M, Blair SN si colab. (1995) fizic
activitatii si sanatatii publice: o recomandare
de la Centrele pentru Controlul Bolilor si
Prevention si Colegiul American de Sport
Medicament. JAMA: Jurnalul americanului
Asociatia Medicala 273: 402-407.
de oaspete pe 2 februarie 2015hpq.sagepub.com Descarcat de pe
8 Journal of Health Psychology
Petty KN, Knee CR si Joseph AK (2013) Protectie solara
utilizarea in randul biciclistilor recreationali: Cum intentiile
prezice comportamentul raportat. Journal of Health
Psihologie 18 (3): 439-447.
Rhodes RE si Smith NEI (2006) Personalitate cor-
se refera la activitatea fizica: o recenzie si meta-
analiza. Jurnalul britanic de medicina sportiva 40:
958–965.
Sallis J, Prochaska JJ si Taylor WC (2000) A
revizuirea corelatilor de activitate fizica a copiilor
copii si adolescenti. Medicina si Stiinta in
Sport si exercitiu 32: 963–975.
Smith BN, Kerr NA, Markus MJ si colab. (2001)
Diferente individuale in privinta sociala: Nevoia
pentru cunoastere ca motivator in realizarea colectiva
mance. Dinamica grupurilor: teorie, cercetare si
Practica 5: 150–158. curve futute bine
Stanley C, Pargman D si Tenenbaum G (2007)
Efectul strategiilor de coping atentionale asupra
efort perceput intr-o sarcina de ciclism. Jurnalul
Psihologie sportiva aplicata 19: 352–363.
Strauss RS, Rodzilsky D, Burack G si colab. (2001)
Corelatii psihosociale ale activitatii fizice
la copii sanatosi. Arhive de pediatrie &
Medicina pentru adolescenti 155: 897-902.
Swanson J, Castellanos FX, Murias M si colab. (1998)
Neurostiinte cognitive ale deficitului de atentie
tulburare de hiperactivitate si hiperkinetica
der. Opinia curenta in Neurobiologie 8: 263–
271.
Verplanken B, Hazenberg PT si Palenewen GR
(1992) Nevoia de cunoastere si informatii externe
efort de cautare mation. Jurnalul de Cercetari din
Personalitatea 26: 128–136.
Wang YC, McPherson K, Marsh T si colab. (2011)
Sanatatea si povara economica a proiectului
tendintele obezitatii in SUA si Marea Britanie. Lancet
378: 815-825.
Watt JD si Blanchard MJ (1994) predispus la plictiseala-
si nevoia de cunoastere. Jurnalul
Cercetare in personalitate 28: 44–51.
Weuve J, Kang JH, Manson JE si colab. (2004)
Activitate fizica, inclusiv mersul pe jos si
functie nativa la femeile in varsta. Jurnalul
al Asociatiei Medicale Americane 292:
1454–1461.
de oaspete pe 2 februarie 2015hpq. cele mai bune site-uri de matrimoniale sagepub.com Descarcat de pe
… Prioritati Timpul petrecut pe AP depinde de nivelul de prioritate [63]. Alte prioritati decat AP [67,82], PA nu o prioritate [86] si lipsa gestionarii timpului [55,80] sunt bariere in calea AP. Unele activitati raportate cu prioritate inainte de AP sunt utilizarea internetului [87], utilizarea televizorului [53] si eforturile cognitive [88]. In unele cazuri, prioritizarea poate fi perceputa lipsa de timp, care a fost raportata uneori incongruenta cu o lipsa reala de timp [52,89]. …
CONTEXT Inactivitatea fizica este un factor principal de risc de deces la nivel mondial si contribuie la probleme psihologice si fizice, inclusiv la obezitate. Activitatea fizica (AP) este esentiala pentru prevenirea deteriorarii sanatatii. Multe interventii tehnologice concepute pentru a promova AP au o eficacitate limitata, deoarece unele variabile critice care afecteaza AP nu sunt luate in considerare. Acest studiu isi propune sa inteleaga variabilele care afecteaza AP, inclusiv barierele sau facilitatorii pentru a face PA pentru a facilita proiectarea interventiilor eficiente. 2) sa studieze ce variabile PA sunt luate in considerare in proiectarea tehnologiilor de interventie pentru a promova AP, (3) pentru a furniza un instrument – un chestionar – care permite identificarea variabilelor PA atunci cand exploreaza spatiul de proiectare, (4) pentru a investiga relatia variabilelor PA cu greutatea indivizilor si nivelul real de PA. METODE Am efectuat doua recenzii din literatura de specialitate despre barierele / facilitatorii PA, utilizand bibliotecile digitale PsycINFO si ACM. Cautarea literaturii PsycINFO a dat 470 de articole din care 50 de articole au fost selectate in cele din urma; Barierele / facilitatorii PA au fost studiate din aceste articole si utilizate pentru a proiecta chestionarul de bariere pentru PA (BQPA) cu 63 de itemi. Cautarea literaturii ACM a produs 123 de articole, dintre care 15 articole au fost selectate in cele din urma si utilizate pentru a evalua atentia acordata variabilelor PA in proiectarea tehnologiilor pentru PA. escorte non stop Am realizat apoi un studiu de sondaj folosind BQPA, Chestionarul international de activitate fizica si intrebarile demografice. Sondajul a fost completat de un esantion reprezentativ al populatiei spaniole (N = 1012), incluzand participanti din toate nivelurile de PA si greutate. REZULTATE 38 de variabile au fost identificate ca bariere / facilitatori PA. Putine studii isi evalueaza relatia cu nivelul real de PA si majoritatea nu au o masura de PA reala. Aceleasi bariere sunt raportate pentru populatia supraponderala / obeza si cea cu greutate normala, dar unele bariere sunt mai puternice la obezi. Doar 17 din cele 38 de variabile au fost luate in considerare la dezvoltarea tehnologiilor PA. Pe datele sondajului, am corelat scorurile articolelor cu nivelul PA si greutatea participantului. Am gasit corelatii semnificative intre nivelul PA si 62 itemi BQPA (toti P <=. 027) si intre grupul de greutate si 35 itemi BPQA (toti P <=. 049). CONCLUZII Contributia noastra este de trei ori. In primul rand, analizele din literatura de specialitate ofera o prezentare aprofundata a barierelor din calea AP la populatiile cu greutate normala, supraponderale si obeze si ilustreaza lipsa de luare in considerare a acestora in proiectarea tehnologiilor PA. In al doilea rand, propunem un chestionar nou despre barierele din calea AP, conceput special pentru a asigura luarea in considerare a factorilor identificati in revizuirea literaturii. In al treilea rand, aratam corelatii mari intre multe variabile identificate si participarea la PA si demonstram modul in care trebuie luate in considerare si nivelurile reale de PA si greutatea corporala. Aceste rezultate pot ghida activitatea viitoare privind interventiile tehnologice pentru AP. si ilustreaza lipsa de luare in considerare a acestora in proiectarea tehnologiilor PA. In al doilea rand, propunem un chestionar nou despre barierele din calea AP, conceput special pentru a asigura luarea in considerare a factorilor identificati in revizuirea literaturii. In al treilea rand, aratam corelatii mari intre multe variabile identificate si participarea la PA si demonstram modul in care trebuie luate in considerare si nivelurile reale de PA si greutatea corporala. Aceste rezultate pot ghida activitatea viitoare privind interventiile tehnologice pentru AP. dame de companie arad site:nimfomane.com si ilustreaza lipsa de luare in considerare a acestora in proiectarea tehnologiilor PA. In al doilea rand, propunem un chestionar nou despre barierele din calea AP, conceput special pentru a asigura luarea in considerare a factorilor identificati in revizuirea literaturii. In al treilea rand, aratam corelatii mari intre multe variabile identificate si participarea la PA si demonstram modul in care trebuie luate in considerare si nivelurile reale de PA si greutatea corporala. Aceste rezultate pot ghida activitatea viitoare privind interventiile tehnologice pentru AP.
… Posteriormente, Cacioppo & Petty (1982) conceptualizeaza nevoile cognitive (NC) ca tendinta de cautare, participa si se bucura de activitatile cognitive, cu apreciere prin evaluarea ideilor si rezolutie probleme, toate activitati ghideaza prin el del esfuerzo cognitivo, siendo esto una medida estable a lo largo de la vida. La relatia intre NC si exercitiu fizic a fost studiata, deja ca se speculeaza asupra relatiei intre efort cognitiv si efort fizic, prezentand in unele cazuri care nivel inalt de NC se refera cu mai multa activitate fizica si in alte studii, un nivel inferior de NC se asocia con mas ejercicio fisico (McElroy, Dickinson & Dickinson, 2016). …
… In acest studiu nu s-a gasit evidenta suficienta pentru a respinge hallazgos prezentate de McElroy si colab. (2016), care indica ca nevoile cognitive sunt mai mici in cei tineri universitari care realizeaza primarul activitate fizica. Al no existir relatie semnificativa intre dimensiunea cognitiva si fizica, evaluata prin intermediul unor probe selective autoadministrate, se continua sa urmeze aceste studii medind ambele dimensiuni cu echipament tehnologic specializat. . am mers la curve ..
El ser humano sano mantiene un equilibrio biopsicosocial. La sanatate fizica si mentala sunt strans legate si au impact asupra productivitatii, functionalitatii si adaptabilitatii la cerintele cotidiene. Se asteapta ca relatia dintre diferitele dimensiuni umane sa se manifeste proportional, este es, a mayor salud fisica, mayor capacidad intelectual o viceversa. Este studiu parte a presupusului ca persoanele care fac exercitiu frecvent pot fi gozar de mayor salud si registrar un mayor rendimiento cognitivo o mental que las personas que no se ejercitan con regularidad.El principal obiectiv de aceasta cercetare a fost descris relatia intre dimensiune cognitiva si dimensiunea fizica in studenti de licenta in cultura fizica si deportare de o universitate publica din noroeste de Mexic. Lo anterior para conocer las caracteristicas psicofisicas de los alumnos y poder proponer estrategias educativas adecuadas a su nivel de maduracion, cautand potentialul de predare si aprovizionare scolar.El design de cercetare a fost nu experimental cu enfocant cuantitativ. Se aplica o baterie de diverse probe cognitive si fizice la 90 de studenti de terte semestre de dicha carrera pentru obtinerea unui indicator global de dimensiunea fizica si se recolecteaza patru indicatori care constituie dimensiunea cognitiva. Las variables se cruzaron para obtener el coeficiente de correlacion de Pearson y verificar su significatividad estadistica.En ambele sexe se gaseste o relatie pozitiva estadistic semnificativa intre variabilele de inteligenta generala obtinute cu testul de Domino si el Exhcoba, care se utilizeaza ca filtro de ingreso la universitate. In plus, se gaseste o corelatie pozitiva intre variabilele abdominale si salto orizontal. Se destaca, asimismo, heterogenitatea populatiei studiate cu privire la sus habitos pentru exercitiul fizic si dezvoltarea dezvoltarii capacitatilor cognitive. In cele din urma, se incheie ca existenta unui dimorfism sexual stabilesc marcate diferente intre sexe. Fara embargo, nu se gaseste o corelatie semnificativa intre dimensiunea fizica si dimensiunea cognitiva. Los results sugieren que es la apropiacion de la cultura, la educabilidad del ser humano, la care va impulsiona un primar dezvoltare cognitiva si fizica. heterogenitatea populatiei studiate cu privire la sus habitos pentru exercitiul fizic si dezvoltarea dezvoltarii capacitatilor cognitive. In cele din urma, se incheie ca existenta unui dimorfism sexual stabilesc marcate diferente intre sexe. anunturi escorte bucuresti Fara embargo, nu se gaseste o corelatie semnificativa intre dimensiunea fizica si dimensiunea cognitiva. Los results sugieren that es la apropiacion de la cultura, la educability of ser humano, la care va impulsiona un primar dezvoltare cognitiva si fizica. heterogenitatea populatiei studiate cu privire la sus habitos pentru exercitiul fizic si dezvoltarea dezvoltarii capacitatilor cognitive. In cele din urma, se incheie ca existenta unui dimorfism sexual stabilesc marcate diferente intre sexe. Fara embargo, nu se gaseste o corelatie semnificativa intre dimensiunea fizica si dimensiunea cognitiva. Los results sugieren that es la apropiacion de la cultura, la educability of ser humano, la care va impulsiona un primar dezvoltare cognitiva si fizica.
Need for Cognition (NFC) descrie inclinatia si placerea cuiva a activitatilor cognitive cu efort si a fost asociata cu rezultate academice favorabile. Cu toate acestea, dovezile recente indica, de asemenea, rezultate benefice in ceea ce priveste bunastarea. Aceasta revizuire ofera o imagine de ansamblu asupra literaturii cu privire la rolul NFC in bunastarea la adulti. S-a constatat ca NFC mai mare este asociat cu nevrotism mai scazut, afectare pozitiva mai mare si satisfactie la viata, o identitate mai stabila si o incredere sociala mai mare, in timp ce asocierile cu comportamente de dependenta si sanatatea fizica erau inconsistente. Un mecanism care conduce aceste modele pare a fi un control perceput mai mare la persoanele cu NFC mai mare, care are ca rezultat o depresie mai scazuta si burnout-ul prin coping activ, dar si intr-o eficienta redusa a interventiilor de sanatate atunci cand a existat un dezechilibru intre resursele percepute si provocari. Astfel, aceasta revizuire ofera un punct de parghie pentru cercetarile viitoare privind NFC si bunastarea pentru a imbunatati prevenirea si interventia.
Interactiunile de grup virtuale online pot ajuta la aderarea la programele de promovare a sanatatii. Scopul acestui studiu a fost de a explora relatiile longitudinale intre dimensiunile coeziunii grupului si variabilele de interactiune de grup pentru a informa si a imbunatati strategiile bazate pe grup in cadrul programelor care vizeaza promovarea activitatii fizice in comunitatile virtuale. In total, 56 de utilizatori virtuali online au finalizat o interventie de promovare a activitatii fizice bazata pe dinamica grupului si evaluari ale coeziunii grupului si a interactiunii de grup la momentul initial si la 4 saptamani. Concurenta amiabila si cooperarea au fost in mod constant predictori puternici ai coeziunii. Facilitarea unui sentiment de competitie prietenoasa si cooperare poate spori implicarea in programele de activitate fizica prin consolidarea coeziunii grupului.
Asocierea si disocierea (A / D) au fost identificate ca fiind strategii cognitive importante in literatura de specialitate despre alergare si exercitii. Aceasta lucrare este o analiza cuprinzatoare a celor 20 de ani de cercetare din zona. public 24 matrimoniale Subiectele specifice abordate includ contextul istoric, definitia si consideratiile terminologice, problemele de masurare si proiectare si descoperirile in ceea ce priveste performanta, prejudiciul si durerea. Sunt facute mai multe recomandari de cercetare, inclusiv schimbarea utilizarii termenului de disociere, utilizarea mai multor metode de masurare, diversitatea proiectelor de cercetare si studierea subiectelor, cum ar fi leziunile, aderenta la exercitii si emotionalitatea, deoarece acestea se refera la A / D. In cele din urma, constatarile practice indica faptul ca asocierea se refera la o performanta mai rapida, disocierea se refera la efortul perceput mai mic si, eventual, la o rezistenta mai mare,
Efectul de validitate este cresterea validitatii percepute a declaratiilor repetate. In primul experiment, subiectii au evaluat afirmatiile repetate si nerepetate pentru validitate, familiaritate si recunoastere a sursei. Validitatea si familiaritatea au fost sporite prin repetare, dar disocierea sursei nu a fost. O analiza a caii a sugerat ca familiaritatea mediaza validitatea perceputa. In Experimentul 2, afirmatiile prezentate intr-un cadru natural au fost ulterior evaluate pentru validitatea perceputa, familiaritatea si recunoasterea sursei. Repetarea a avut efecte paralele asupra evaluarilor de validitate si familiaritate, dar disocierea sursei nu a fost afectata. Controlul pentru familiaritate a eliminat statistic efectul de validitate. In Experimentul 3, a fost studiat efectul cunostintelor anterioare asupra judecatilor de validitate. Subiectii au evaluat validitatea declaratiilor care au fost sau nu au legatura cu domeniul lor de expertiza. Cei mai cunoscuti despre acest subiect au fost cel mai probabil sa manifeste efectul de validitate. In general, rezultatele sugereaza ca familiaritatea este baza validitatii judecate.
Obiectiv: incurajarea participarii sporite la activitatea fizica in randul americanilor de toate varstele, prin emiterea unei recomandari de sanatate publica cu privire la tipurile si cantitatile de activitate fizica necesare pentru promovarea sanatatii si prevenirea bolilor. Participanti: Un comitet de planificare format din cinci oameni de stiinta a fost infiintat de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor si Colegiul American de Medicina Sportiva pentru a organiza un atelier. Acest comitet a selectat alti 15 discutanti ai atelierului pe baza expertizei lor in cercetare in probleme legate de implicatiile activitatii fizice asupra sanatatii. Au fost de asemenea reprezentate mai multe organizatii profesionale sau stiintifice relevante si agentii federale. Dovezi: grupul de experti a analizat dovezile fiziologice, epidemiologice si clinice pertinente, inclusiv articolele de cercetare primara si articolele de recenzie recente. Procesul de consens: Probleme majore legate de activitatea fizica si sanatate au fost evidentiate, iar membrii selectati ai grupului de experti au elaborat sectiuni ale lucrarii din acest schita. matrimoniale cta Un proiect de manuscris a fost pregatit de comitetul de planificare si a fost distribuit panoului complet inainte de atelierul de 2 zile. In timpul atelierului, fiecare sectiune a manuscrisului a fost revizuita de catre grupul de experti. O atentie primara a fost acordata obtinerii consensului grupului cu privire la tipurile si cantitatile recomandate de activitate fizica. Un „mesaj de sanatate publica” concis a fost dezvoltat pentru a exprima recomandarile grupului. In lunile urmatoare, declaratia de consens a fost revizuita si revizuita in continuare si a fost aprobata oficial atat de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, cat si de Colegiul American de Medicina Sportiva. Concluzie:
Activitatea fizica poate juca un rol important in gestionarea bolilor de sanatate mintala usoare pana la moderate, in special depresia si anxietatea. Desi persoanele cu depresie tind sa fie mai putin active din punct de vedere fizic decat persoanele care nu sunt deprimate, s-a demonstrat ca exercitiile aerobice crescute sau antrenamentul de forta reduc simptomele depresive in mod semnificativ. Cu toate acestea, nu sa demonstrat ca activitatea fizica obisnuita previne aparitia depresiei. Simptomele de anxietate si tulburarea de panica se imbunatatesc, de asemenea, cu exercitii fizice regulate, iar efectele benefice par meditatie sau relaxare egale. In general, anxietatea acuta raspunde mai bine la efort decat anxietatea cronica. Studiile adultilor in varsta si adolescentilor cu depresie sau anxietate au fost limitate, dar activitatea fizica pare benefica si pentru aceste populatii. Activitatea fizica excesiva poate duce la supraentrenament si poate genera simptome psihologice care imita depresia. Au fost propuse mai multe mecanisme psihologice si fiziologice diferite pentru a explica efectul activitatii fizice asupra tulburarilor de sanatate mintala. Sunt necesare studii bine controlate pentru a clarifica beneficiile asupra sanatatii mintale ale exercitiilor fizice in randul diferitelor populatii si pentru a aborda direct procesele care stau la baza beneficiilor exercitiului asupra sanatatii mintale.
Acest studiu a examinat efectele strategiilor de interventie atentionala asupra efortului perceput la femeile care exercita exercitii (N = 13). Interventiile s-au bazat pe modelul strategiei de coping a lui Stevinson si Biddle (1999), din care deriva 4 variatii ale stilului atentional: asociere interna si externa si disociere interna si externa. Prima din cele 5 sesiuni a constat intr-un test sub-maxim de VO2 care vizeaza evaluarea capacitatii aerobe a participantilor. In urmatoarele 4 sesiuni, participantii au pedalat pe un ergometru stationar de ciclism la 75% VO2max timp de 10 minute si si-au evaluat efortul perceput (RPE) in intervale de 1 minut. Au aparut diferente semnificative (p <. 01) in RPE intre tratamentele asociative si disociative. Cele 2 tratamente asociative au dus la niveluri mai ridicate de RPE decat cele 2 tratamente disociative pentru aceeasi sarcina fizica. Cu toate acestea, au aparut diferente nesemnificative in RPE intre dimensiunile interne si externe, sugerand ca dimensiunea asociativ-disociativa este principalul determinant al RPE. Sunt oferite aplicatii pragmatice ale acestor descoperiri si directii de cercetare viitoare.












































