Nimic nu depaseste o granola crocanta la micul dejun. wearewithyou.com Aceasta reteta simpla demonstreaza ca acest lucru se poate face si fara zahar si ca are si un gust deosebit de bun. yasminchou.info
Daca bolul de cereale devine crocant corespunzator, ziua poate incepe numai bine. www.leadershipiq.ms Pentru multi dintre cei care micul dejun, granola este un upgrade crocant la muesli clasic. hbadistributors.com Se potriveste perfect cu iaurt, quark sau lapte – fructele proaspete ofera dulceata si un plus de vitamine. www.centerpointentex.biz
Borcane mari de depozitare, umplute pana la refuz cu diverse tipuri de granola, strans, pe mai multe rafturi de bucatarie. www.eastandroland.com Multi gurmanzi isi fac acasa propriul muesli crocant la cuptor – astfel incat sa nu cada in capcana zaharului atunci cand cumpara produse finite din supermarket si sa aiba control deplin asupra ingredientelor pe care le contin. www.nrpsinc.com
Muesli vs. rawusa.org Granola: Care este diferenta?
Principala diferenta dintre muesli si granola consta in textura: in timp ce muesli are o calitate crocanta, plictisitoare, granola este populara datorita caracterului sau crocant special. www.kingedwardcigars.net Pe langa prajirea fulgilor de ovaz, nucilor si altele asemenea, acest efect se obtine in principal prin adaugarea de zahar. ocnmktg.com
Oricine foloseste granola din supermarket ar trebui, asadar, sa arunce o privire pe lista de ingrediente: cu cat zaharul este mai sus, cu atat este mai mare proportia acestuia in produs. www.jainsons.com Gastronomii au o imagine de ansamblu precisa asupra continutului de zahar al granolei doar daca fac ei insisi granola. centerpointtexas.biz
Granola este atat de sanatoasa
Fulgii de ovaz, nucile si samburii sunt unele dintre principalele ingrediente sanatoase din granola. galileosailing.com Acestea furnizeaza carbohidrati complecsi, proteine vegetale si minerale. publicpurpose.us Asociat cu iaurt, quark sau lapte, aceasta este combinatia perfecta pentru un mic dejun nutritiv si echilibrat. www.athleticperformancecenters.net Suplimentat cu fructele preferate de sezon, granola ofera si o injectie de vitamine. harrisguitarworks.com
- utorent
- meteo galati
- sean connery
- uta arad
- k
- vodafone contact
- aktual24
- buzau
- dezumidificator
- alexander mcqueen
- zodii
- wizz air
- mulan
- gogosi cu lingura
- stiri timisoara
- laptop emag
- breslo
- constantin brancusi
- coomeet
- gf
Doar continutul de zahar poate transforma granola dintr-un mic dejun sanatos intr-un mic dejun nesanatos. www.slidemasters.com Daca va place muesli-ul crocant mai dulce si mai crocant, ar trebui sa va bazati pe dulceata fructelor – de exemplu, amestecati bananele coapte si zdrobite in granola inainte de coacere. deckbuilder.net Zaharul industrial poate fi inlocuit si cu un strop de miere sau sirop de artar inainte de servire. bakerlawsucks.com Desi aceste alternative de zahar sunt, de asemenea, metabolizate in organism precum zaharul industrial si savurate cu moderatie si constient, fiecare poate decide singur cat de dulce ar trebui sa fie granola. www.katelynnprice.com
Reteta: faceti singuri granola fara zahar
Ingredientele:
- 70 g migdale nedecojite
- 70 g nuci caju
- 70 g seminte de dovleac
- 300 g de fulgi de ovaz crocanti
- 2 linguri pudra de cacao (dezuls)
- 1 pastaie de vanilie (pulpa)
- 1/2 lingurita sare
- 3 banane coapte
- 5 linguri ulei de cocos
Pregatirea:
- Tapetati o tava de copt cu hartie de copt si preincalziti cuptorul la 180 de grade, sus si jos.
- Foloseste un cutit pentru a toca grosier migdalele, caju si semintele de dovleac. Se amesteca intr-un castron cu fulgi de ovaz, pudra de cacao, pulpa de vanilie si sare.
- Se zdrobesc bananele cu o furculita. Se topeste uleiul de cocos intr-o cratita mica si se amesteca banana. Adaugati amestecul de nuca de cocos si banane la ingredientele uscate de granola si amestecati impreuna.
- Pune granola pe tava de copt si coace in cuptorul incins in aproximativ 20 de minute. Intre timp se amesteca din cand in cand sa nu se arda nimic.
- Lasati granola sa se raceasca complet fara zahar.
Cand este sigilat ermetic, granola fara zahar ramane crocanta si proaspata timp de aproximativ o luna.
Surse utilizate: cercetare proprie
Gala
#Subiecte
- zahar
- reteta
- hrana
- mic dejun
