Prescriptii pentru jet lag

Nu exista nicio indoiala ca zborul peste fusuri orare are un impact asupra corpului uman si trebuie sa fii odihnit pentru a fi productiv. Dar efectul jet lag variaza de la o calatorie la alta sau de la o persoana la alta. filme porno gratis www.stormbornlegend.de Tacticile sugerate frecvent, cum ar fi evitarea somnurilor, plimbarile in timpul zilei sau evitarea cofeinei nu functioneaza intotdeauna. Drept urmare, cei mai frecventi calatori sunt in cautarea unui medicament minune care poate atenua efectul jet lag. cfr cluj worklinux.ru

Din pacate, un singur medicament minune nu exista inca – dar exista o selectie din ce in ce mai robusta de remedii, toate acestea ar trebui luate sub consilierea, prescriptia sau supravegherea unui medic.

Promovarea starii de veghe



In timp ce majoritatea pastilelor sau medicamentelor utilizate pentru a lupta impotriva jet lag ajuta calatorii sa doarma mai bine, cele mai noi pastile prescrise fac contrariul: ii ajuta pe calatori sa ramana treji si alertati. jisk pravapatsientov.ru Nuvigil (denumire generica: armodafinil) si Provigil (modafinil) sunt clasificate drept „agenti care promoveaza veghe” care trateaza somnolenta diurna asociata cu jet lag.

Din punct de vedere tehnic, aceste medicamente sunt facute pentru a ajuta persoanele care sufera de somnolenta care provine din munca in schimbul de noapte sau ca urmare a unor boli precum narcolepsie sau apnee in somn. radio 23-taraz.balabaqshasy.kz Dar neoficial, medicii pot prescrie aceste medicamente „fara eticheta” pacientilor care spera sa indeparteze efectele jet lag. Cephalon, producatorul Nuvigil, a incercat de doua ori sa obtina aprobarea oficiala a medicamentului pentru tratarea jet lag de catre Food and Drug Administration (FDA) din SUA, agentia federala care reglementeaza companiile farmaceutice. email opelforum.lv Cephalon a mers chiar atat de departe incat sa efectueze studii clinice in randul adultilor care zboara de pe coasta de est a SUA la Paris pentru a arata cat de bine i-a tinut atenti pe calatorii cu jet-laged. Cu toate acestea, FDA a refuzat compania in decembrie anul trecut, punand la indoiala datele utilizate pentru a solicita aprobarea. ikea www.active-bookmarks.win

„Rareori il prescriu, dar functioneaza pentru putini oameni care l-au cerut – cei care trebuie sa fie treji si alertati cand ajung”, a spus medicul Alla Kirsch, directorul medical al Travel Clinics of America, o retea. de specialisti in medicina de calatorie. seriale online avtoban.lv „Medicii care nu sunt specializati in medicina de calatorie s-ar putea sa nu fie foarte familiarizati cu aceasta, dar este subiectul multor discutii intre cei care o fac.”

Mijloace de somn



Este probabil ca medicii si calatorii sa fie mai familiarizati cu medicamentele care imbunatatesc capacitatea de a dormi pe drum sau la sosire. weather musescore.com Se crede ca ajustarea modelelor de somn la destinatie cat mai repede posibil ajuta la reducerea efectelor jet lag.

Asa-numitele medicamente „hipnotice”, cum ar fi Ambien (zolpidem), Lunesta (Eszopiclone) sau Sonata (zaleplon) sunt probabil cele mai cunoscute medicamente pentru somn pe baza de reteta utilizate de calatorii frecventi. bilete avion Acestia actioneaza rapid (te adorm rapid), dar actioneaza scurt (nu te tin jos mai mult timp, de obicei trei pana la cinci ore). Deoarece sunt metabolizati rapid si eliminati din organism, rareori rezulta un „efect de mahmureala”. distante rutiere wiki-wire.win (Nota: aceste medicamente functioneaza mai repede daca nu sunt luate imediat dupa masa – luati in considerare acest lucru daca intentionati sa le luati in timpul unui zbor lung care include servirea mesei.

• friv
• homebank
• hbo go
• savori urbane
• serie a
• cora
• oriflame
• catalog kaufland
• sinonime
• boosteroid
• vremea buzau
• ome tv
• antena 1 live
• mobile.de
• gametwist
• okazii
• jumbo
• filme porno
• vreme
• esims

)

Pentru a dormi mai bine in zbor sau la sosire sau pentru a se ingrijora mai putin de pierderea somnului, unii calatori apeleaza la medicamente prescrise in mod normal pentru a trata anxietatea, cum ar fi Xanax (alprazolam) sau Valium (diazepam). booking ln.is In timp ce aceste medicamente ar putea ajuta la somn, ele ofera de fapt un sentiment de calm, nu neaparat sedare. Calatorii ar trebui, de asemenea, sa fie atenti la efectele cu actiune mai lunga ale acestor medicamente „, a spus dr. traducere din engleza in romana blogfreely.net Kirsch.

Unul dintre cele mai populare medicamente fara prescriptie medicala utilizate de calatorii frecventi este



difenhidramina, ingredientul activ din produse precum Benadryl, Sominex, Advil PM sau Tylenol PM . flori chitaem-zhurnal.ru Se utilizeaza pentru tratarea alergiilor usoare, a bolilor de miscare si a insomniei. Este o actiune relativ scurta, dar unii calatori raporteaza un efect de mahmureala. sicap www.openlearning.com

Unii calatori se bazeaza pe alcool pentru a-i ajuta sa se relaxeze si sa doarma in avion. Dr. publi pps.asureforce.net Kirsch avertizeaza ca cei care iau droguri pentru a-i ajuta sa doarma in timpul zborului ar trebui sa evite cu siguranta alcoolul, sa bea multa apa si sa se intinda si sa se deplaseze cat mai mult posibil inainte si dupa somnuri. „A sta sau a sta culcat ore in sir in avion poate duce la formarea de cheaguri de sange”, a spus ea. romania www.benz.lv

Melatonina



Un alt ajutor popular pentru somn fara prescriptie medicala utilizat pe scara larga pentru a imbunatati somnul si lupta impotriva jet lag este o forma sintetica de melatonina, un hormon secretat de glanda pineala a corpului in fiecare zi, cand apune soarele. Calatorii pot lua una pana la trei miligrame de melatonina in timpul unui zbor lung si / sau la destinatie pentru a ajuta la adormirea si ajustarea ritmurilor circadiene.

„Desi tipurile si calendarul adecvat al meselor va ajuta corpul sa produca melatonina in mod natural si la momente corecte, adaugarea de pastile de melatonina poate spori acest efect”, a scris Bill Ashton de la StopJetLag.com, o companie din California care pregateste mancarea detaliata inainte de calatorie / programul de baut / dormit pentru calatorii care se angajeaza in calatorii peste fusuri orare. „Momentul utilizarii melatoninei se bazeaza atat pe profilul dvs. personal, cat si pe timpul de zbor din itinerariul dvs. ”

Dozele mici de melatonina pot ajuta, de asemenea, calatorii cu jet de intarziere care se trezesc in mijlocul noptii sa se culce din nou.

In Statele Unite, melatonina este vanduta ca supliment alimentar, nu ca medicament sau medicament. Deoarece anumite forme de melatonina sunt derivate din produse de origine animala, unele tari, inclusiv Regatul Unit si Canada, au interzis vanzarea melatoninei din cauza temerilor de transmitere a virusilor.

Alte produse



Exista o mare varietate de pastile, potiuni si produse concepute pentru a ajuta calatorii sa depaseasca efectele jet lag fara droguri. De exemplu, formula populara Jet Lag (luata in timpul zborurilor pe distante lungi) contine un amestec de 12 plante care stimuleaza sistemul imunitar, compenseaza deshidratarea si imbunatatesc circulatia. Bulldozer este un nou amestec de vitamine B si sucuri de fructe, de 3 oz, prietenos cu securitatea aeroportului, combinat cu melatonina, solduri si radacina de valeriana – toate folosite de catre plante medicinale pentru a ajuta calatorii sa faca fata anxietatii si insomniei. Apoi, exista NightWave, un dispozitiv portabil, care functioneaza cu baterie, care focalizeaza mintea si regleaza respiratia, utilizand o lumina albastra moale care pulseaza pe tavanul dormitorului sau al camerei de hotel, sperand ca ii atrage pe calatori in fusul orar al vacantei sau al calatoriei de afaceri.

Cum atenuati impactul jet lag? Va rugam sa lasati comentariile dvs. pe pagina noastra de Facebook.

Chris McGinnis este cronicar de calatorii de afaceri pentru BBC Travel.