Detlef D! Soost, Daniel Aminati si Charlotte Wurdig nu sunt legati doar de o cariera de succes, ci mai ales de un corp fantastic. Cu programele lor de slabire, toti au ajutat deja multe femei si barbati sa duca o viata de zi cu zi mai sanatoasa. 1-800-the-rock.info Dar ce se afla exact in spatele acestor concepte si exista metoda potrivita pentru tine?
Ce program de slabit ti se potriveste?
Te uiti uneori putin invidios la stele si modele si te intrebi de ce au corpuri atat de grozave, in timp ce iti doresti in secret o talie mai ingusta sau picioare mai subtiri? Secretul din spatele aspectului lor este de obicei un program de antrenament dur, in care muschii sunt provocati si obiceiurile alimentare sunt rasturnate. Din fericire, unele fete cunoscute isi dezvaluie din cand in cand retetele personale de slabire si isi incurajeaza fanii sa-si atinga silueta de vis cu linii directoare clare si modele puternice. gorentals.rentals Trei dintre ei sunt Detlef D! Soost, Daniel Aminati si Charlotte Wurdig. „Te fac sexy” „Mach Dich Krass” si „UpgradeU” sunt exemple ale unei noi generatii de cursuri sportive si sfaturi nutritionale, deoarece pot fi accesate online si se bazeaza pe instructiuni specifice. 5ax.photopreneur.net Dar unde sunt punctele slabe si care este esenta programelor de slabire? Aruncam o privire atenta asupra conceptelor!
1. Program de slabit: „Te fac sexy”
Detlef D! In urma cu cativa ani, Soost nu se mai simtea confortabil in pielea lui si, prin urmare, a inceput sa-si schimbe viata: si-a inceput programul Body Change, care motiveaza din 2012 din ce in ce mai multi oameni sa imite sportivii bine pregatiti. 8in.bellsystem.net „Te fac sexy” este promisiunea antrenorului care trezeste mari sperante.
Participantii ar trebui sa poata slabi intre 5 si 25 de kilograme in decurs de zece saptamani. soyuz.lesbellesdujour.com Pentru a atinge acest obiectiv, a fost dezvoltat un program cuprinzator de slabire cu ajutorul sportivilor si nutritionistilor, care consta din trei componente.
Alimente
Dieta Body Change se bazeaza pe o dieta saraca in carbohidrati, iar produsele lactate sunt de asemenea evitate in retetele care sunt furnizate. viceversa.biz Accentul se pune in mod clar pe albusuri, proteine si grasimi bune, cum ar fi avocado, pui, peste, ghimbir, ierburi proaspete, ulei de masline si oua. Aceste ingrediente stau la baza multora dintre preparatele prezentate pe parcursul celor doua luni si jumatate. www.getfuzzy.com In fiecare saptamana sunt disponibile online retete noi, care datorita diversitatii lor nu vor fi niciodata plictisitoare si ar trebui sa fie usor de reprodus. Supa de dovleac, tartarul de somon sau painea de migdale suna tentanta si, in combinatie cu unitati sportive eficiente si chiar o zi saptamanala de cheat, ar trebui sa duca la o scadere rapida in greutate. www.adsertion.com
Sportul
Daca te uiti la Detlef D! Soost, ar putea aparea impresia ca programul sau de slabire este in mare masura conceput pentru antrenamente lungi care trebuie sa fie integrate in viata de zi cu zi. Dar nu asta! In timp ce va puteti concentra complet pe noua dieta in primele doua saptamani, unitatile sportive sunt adaugate doar din saptamana a treia. afservices.co Acestea sunt demonstrate si explicate chiar de antrenorul „Te fac sexy”. Sportul dureaza doar 20 de minute si se bazeaza pe rezultatele cercetarilor actuale: dupa cum au aratat studiile, antrenamentul intensiv are un efect mai pozitiv asupra succesului dietei decat antrenamentele lungi la intensitate scazuta. birkeland.us Daca exercitiile sunt efectuate de doua ori pe saptamana si se respecta retetele programului Body Change, rapoartele de experienta indica faptul ca un efect trebuie vazut rapid.
Motivatia
Daca alimentatia si exercitiile fizice sunt corecte, motivatia nu poate decat sa esueze, dar Detlef D! Soost s-a gandit: Programul de slabire include un instrument de succes online in care toate progresele sunt documentate. www.canadianavenger.com In acest fel, celor care vor sa slabeasca li se arata ceea ce au realizat deja – si in mod ideal sa ramana pe minge datorita curbei ascendente a succesului.In plus, participantii se asteapta mereu la e-mailuri motivante care sa-i incurajeze pentru urmatoarele saptamani. longsdrugs.biz . In plus, puteti schimba oricand idei cu alti participanti in comunitatea „Te fac sexy”. multilotto.es
2. Program sportiv: „Fa-te nebun”
Daniel Aminati jura pe aceiasi trei piloni de slabire, nutritie, sport si motivatie, care el insusi este probabil cea mai buna dovada ca strategia lui functioneaza. ibiboairfare.in In ultimii ani, moderatorul a devenit din ce in ce mai musculos, iar aceasta transformare se datoreaza conceptului sau „make yourself crazy”.
hrana
Scopul „Make yourself crazy” este de a stimula arderea grasimilor cat mai mult posibil in opt saptamani, in timp ce va construiti muschii si forta in acelasi timp. kbwgto.biz
- death note
- eliquis
- ziua profesorului
- garanti online
- b1tv
- clatite americane
- escorte timisoara
- meteo galati
- cmteb
- tort
- loto.ro
- vremea severin
- image
- tastatura gaming
- u.gg
- transalte
- hemoroizi
- chestionare az
- muzica de petrecere
- elicitatie
Acest lucru ar trebui sa functioneze in primul rand cu suport nutritional multimedia: exista un nou videoclip in fiecare saptamana in care sunt transmise fapte importante despre mancare si sfaturi si trucuri personale de la Daniel Aminati. In plus, odata cu inscrierea, toti participantii vor primi si un manual de nutritie in format PDF cu alimente „interzise”, dar si liste de cumparaturi mostre, pentru 79 de euro. rxamerica.us Peste 200 de retete sunt disponibile pentru programul de slabire – inclusiv numeroase meniuri vegane! Micul dejun, pranzul, cina si o gustare sunt oferite in „Make yourself Krass” si desi cantitatea pare prea mare pentru multe persoane care doresc sa slabeasca, Toate aceste mese ar trebui sa aiba ca rezultat un corp mai slab. Deci, sa mananci satul este o necesitate!
Sport
De asemenea, este necesara o buna baza culinara, astfel incat sa existe suficienta energie disponibila pentru sport. westonwear.biz In fiecare saptamana sunt lansate trei videoclipuri noi cu greutatea corporala, care, la fel ca clipurile nutritionale, sunt disponibile pentru un total de 16 saptamani. Nu aveti nevoie de niciun echipament pentru planul de antrenament „Mach Dich Krass”. pedrobrito.needloan.com Doar propria greutate corporala si un saltea sunt suficiente pentru a face muschii sa se miste. Daniel Aminati mizeaza si pe intervale scurte, dar obositoare – ar trebui sa te antrenezi 20 de minute de trei ori pe saptamana. niasziih.biz
motivare
Instructiunile pas cu pas din videoclipurile despre nutritie si sport ar trebui sa va ajute sa nu pierdeti distractia programului de slabire si sa va imbunatatiti din cand in cand performanta la antrenament. In plus, Daniel Aminati da viteza maxima in clipuri si impinge participantii imediat. miss-reduction.cheesestrings.net „Mach Dich Krass” este, de asemenea, ideal pentru incepatori, deoarece au fost gandite si alternative de exercitii mai usoare – deci nu exista frustrare!
3. Program de pierdere in greutate: „UpgradeU”
Charlotte Wurdig este considerata o femeie puternica si apare pe „UpgradeU” de unde isi ia energia. In zece saptamani si-ar dori sa-i puna pe participanti in forma maxima cu programul ei de slabire si este alaturi de ei cu planuri de nutritie, videoclipuri sportive si antrenamente in viata reala.
hrana
Daca vrei sa slabesti cateva kilograme, trebuie in primul rand sa-ti regandesti propria dieta. Pentru o taxa unica de 149 de euro sau 9,90 de euro pe luna, cei care doresc sa slabeasca pot obtine planuri nutritionale si liste de cumparaturi pe care ar trebui sa le respecte cu strictete pe o perioada de doua luni la „UpgradeU”. De asemenea, li se ofera sfaturi de aur prin mesaje video, asa ca invata pas cu pas cum arata o bucatarie echilibrata si sanatoasa. Dupa finalizarea programului de slabire, Charlotte Wurdig sprijina participantii in drumul lor pentru a-si planifica singuri mesele de acum inainte, astfel incat efectul obisnuit yo-yo sa fie evitat.
Sport
Desigur, un program de succes de slabire functioneaza numai pentru blondele sportive cu un antrenament care antreneaza muschii si stimuleaza metabolismul. „UpgradeU” transpira timp de 30 de minute de cinci ori pe saptamana. Charlotte Wurdig demonstreaza exercitiile in timp real, astfel incat toata lumea sa le poata executa corect. Nici aici nu este necesar echipamentul de antrenament. Un bonus in comparatie cu celelalte concepte este ca intalnirea online cu mama activa poate fi schimbata si cu o intalnire reala: in turneul „UpgradeU”, ea se antreneaza impreuna cu participantii si raspunde la toate intrebarile.
motivare
Cu toate acestea, este posibil sa puneti intrebari si prin WhatsApp. Da, exact: Creatorul „UpgradeU” este disponibil aproape non-stop pentru a sprijini participantii in programul lor de slabire. Exista o motivatie suplimentara in asa-numitul „Ladies Lounge”, unde poti vorbi cu alte femei despre obiective, succese si probleme.
In timp ce barbatii se bazeaza pe antrenamente stranse care pot fi usor integrate in viata de zi cu zi, Charlotte Wurdig ii motiveaza sa faca miscare de cinci ori pe saptamana, ceea ce ar putea pune probleme in special incepatorilor. Exercitiile lui Detlef D! Soost si Daniel Aminati, pe de alta parte, ii iau de mana pe incepatori, desi este dificil sa satisfaca dorintele individuale. Cu planuri nutritionale specifice – si sfaturi (cu Detlef D! Soost si Daniel Aminati chiar si ca carte de bucate), calea catre o viata mai sanatoasa este pregatita pentru toate conceptele, iar renuntarea la echipamentele de exercitii vorbeste, de asemenea, in favoarea fiecarei greutati de trei stele. programe de pierdere.
Surse imagini: GettyImages / Florian Seefried, GettyImages / Hannes Magerstaedt, Instagram / charlottewuerdig
