Fructe de goji, acai, cirese acerola: lista superalimentelor este lunga. O boaba care nu ar trebui sa lipseasca este aronia. www.globalbeauty.com Pentru ca nu numai ca contine o multime de nutrienti sanatosi – este si un superaliment local. Printre altele, se spune ca are efecte antiinflamatorii, scade nivelul zaharului din sange si ajuta la scaderea in greutate. markprior.org Sa fii prea bun pentru a fi adevarat? Am aruncat o privire mai atenta asupra efectelor boabelor de aronia.
Boabele de aronia au aceste proprietati
Spre deosebire de multe superalimente exotice, boabele de aronia au un avantaj decisiv: poate fi cultivata aici, in Germania si, prin urmare, este unul dintre superalimentele locale. japanesesingingbowls.com Deoarece fructele au devenit din ce in ce mai populare, zonele cultivate au crescut in Brandenburg, Saxonia Inferioara si alte state federale. Boabele de culoare inchisa sunt deosebit de sanatoase deoarece contin multe vitamine, minerale si substante vegetale secundare. marshallpoe.net In comparatie cu alte fructe de padure rosii, trebuie mentionat in special continutul ridicat de vitamina A si vitamina B5. Continutul de vitamina C, in schimb, este relativ scazut in comparatie cu zmeura sau coacaze. www.certifiedconsultants.com
Proportia ridicata a fitochimicelor antociani si polifenoli este de asemenea subliniata din nou si din nou. La fel ca vitamina C, zincul sau acidul folic, ele se numara printre antioxidantii care ar trebui sa protejeze organismul in mod deosebit de puternic in lupta impotriva radicalilor liberi. www.speedtube.com Radicalii liberi sunt compusi ai oxigenului care sunt formati chiar de corp si care, in cantitati excesive, pot deteriora celulele.
Efectul aronia asupra organismului
Pana in prezent nu au existat studii clinice cu privire la efectele aronia asupra corpului uman. wyatt-transfer.com Cele mai multe dintre efectele despre care se spune despre fructe de padure sunt derivate din posibilele efecte ale ingredientelor lor individuale. Deoarece radicalii liberi sprijina cresterea celulelor canceroase si antioxidantii pot distruge radicalii liberi, se presupune ca aronia ajuta la prevenirea cancerului, deoarece contine o proportie deosebit de mare de antioxidanti. 3ae.42line.com
Un efect preventiv este, prin urmare, destul de imaginabil, dar daca aronia sau alte superalimente sunt prezentate ca un leac pentru cancer, ar trebui sa fie intotdeauna consumate cu prudenta. Exista cateva studii privind efectele aronia in combaterea celulelor canceroase de colon. www.fmonti.com Totusi, acestea sunt studii pur de laborator care nu permit sa se traga nicio concluzie despre efectele asupra organismului uman.
Cancerul nu este singura boala impotriva careia se spune ca aronia are un efect preventiv sau chiar vindecator. www.supadsl.net Accentul se pune, de asemenea, pe bolile cardiovasculare si diabetul de tip 2. Se spune ca aronia scade glicemia, tensiunea arteriala si nivelul grasimilor din sange. danlang.com Totusi, si aici situatia studiului este destul de proasta. Efectele pozitive ar putea fi demonstrate fie la sobolani, fie la grupuri foarte mici de pacienti. flipfloptropics.com In principiu, insa, se aplica urmatoarele: O dieta sanatoasa, cu multe vitamine, este intotdeauna recomandata. Cu toate acestea, nu conteaza daca utilizati aronia sau alte fructe. jdirving-novanada.com Deci, nu este nimic in neregula cu administrarea de aronia daca aveti niveluri ridicate de zahar din sange sau tensiune arteriala crescuta. Cu toate acestea, daca valorile sunt deja anormal de ridicate, tratamentul medical conventional este inca important. clipz.com
- bilete avion
- mailyahoo
- jeff bezos
- savefrom
- balansoar
- supa crema de ciuperci
- evenimentul de iasi
- ascendent
- table online
- didactic.ro
- grecia kino
- corfu
- curs valutar case schimb
- zaga zaga
- flori
- mănăstire
- life care
- trans
- rompetrol
- answear
Boabele nu sunt o alternativa recunoscuta aici.
Slabeste cu sucul de aronia – chiar functioneaza?
Multi jura si pe sucul de aronia pentru pierderea in greutate. jacksonvilleautoshow.com De fapt, exista doi indicatori care indica faptul ca sucul ar putea fi benefic intr-o dieta. Pentru ca daca aronia scade cu adevarat nivelul zaharului din sange, atunci ar putea fi de ajutor si in pierderea in greutate. www.lafashions.com La urma urmei, nivelurile ridicate de zahar din sange pot duce la pofte si pot incetini metabolismul grasimilor. Totusi, acelasi lucru este valabil si aici ca si in legatura cu diabetul: acest efect nu a fost inca dovedit stiintific. cyrogen.com
Totusi, ceea ce oricine bea o inghititura de suc de aronia ar trebui sa observe imediat este gustul, sa-i spunem, cu care trebuie sa te obisnuiesti. Sucul de Aronia nu are gust dulce si fructat, ci extrem de amar si acru. komas.stolencomputers.net Este greu comestibil nediluat. Totusi, pentru persoanele care slabesc, acest lucru este pozitiv in prezent. katiefine.com Pentru ca s-a dovedit ca substantele amare inhiba apetitul. Un pahar de suc de aronia inainte de mese ar putea, prin urmare, sa ne asigure ca mancam mai putin si astfel pierdem in greutate pe termen lung. waypaver.com Dar si aici se aplica din nou urmatoarele: Nu exista nicio garantie ca acesta va fi cazul.
Asa poti consuma aronia
Sucul de Aronia este probabil cel mai comun mod de a consuma boabele. Sucul este acum disponibil in multe supermarketuri sau in magazinele naturiste sau pietele ecologice. De asemenea, il puteti comanda cu usurinta de pe Amazon. Cand cumparati, trebuie sa va asigurati ca este suc pur si ca nu a fost adaugat zahar. Nu ar trebui sa consumati mai mult de 100 ml pe zi.
Puteti obtine doua sticle de suc de aronia la 16,90 euro pe Amazon.
Totusi, daca nu vrei sa slabesti din cauza substantelor amare, ai putea avea probleme cu gustul. Arata similar cu consumul de fructe de padure proaspete. In plus, acestea contin cantitati mici de acid cianhidric. Cu toate acestea, proportia este atat de mica incat trebuie sa mananci multe fructe de padure pentru a te otravi.
Boabele de aronia sunt disponibile si uscate sau sub forma de pudra sau capsule. Acesta din urma este o alternativa deosebit de buna daca nu poti obtine nimic din gustul fructelor.
Sursa imaginii:
istock / Roxiller
Ti-a placut „Aronia: acesta este efectul pe care il au fructele de padure asupra sanatatii noastre”? Atunci lasa-ne un like sau distribuie articolul nostru. Asteptam cu nerabdare feedbackul dumneavoastra – si, desigur, sunteti binevenit sa ne urmariti pe Facebook, Pinterest, Instagram, TikTok, Flipboard si Google News.
