Racheta sanatoasa: Ar trebui sa acordati atentie acestui lucru atunci cand consumati racheta

Racheta era candva considerata o buruiana, acum este o delicatesa. teasetv.net Gustul de nuci il precede. takuro-bbs.com Dar cat de sanatoasa este cu adevarat racheta?

Italienii l-au redescoperit pentru prima data dupa mult timp. www.bildungslandschaft-pulheim.de Spre deosebire, este servit cu mancaruri consistente, cum ar fi pizza sau paste in bucataria italiana. yaws.vaccineh5n1.info Acest lucru creeaza o adevarata  explozie de gust . www.splicedbread.com Legumele pot atrage atentia si in salate sau pe sandvisuri. oldfogies.com Dar racheta are doar gust bun sau este si sanatoasa?

Iata ce face racheta atat de sanatoasa:

Uleiuri de mustar

De fapt, rucola este o minune verde. ab2.golfmatch.com Gustul iute si picant provine din uleiurile de mustar continute in rucheta. www.machodocrenaissance.com Nu numai ca au un gust bun, dar sunt cunoscute si pentru proprietatile lor vindecatoare. www.boosterforum.net Virusii si bacteriile nu pot creste din cauza claritatii lor. www.wintab.com Racelile se potolesc mai repede sau nici macar nu izbucnesc. oib.jewelrytreasures.com

O multime de oligoelemente

Dar aceasta leguma poate convinge si in alte moduri. askdrk.com Este fortificat cu acid folic, vitamina C, magneziu, fier si beta-caroten . kearysullivan.com In plus, 100 de grame de racheta au doar 30 de calorii. samoaair.com Daca il mananci in mod regulat, il poti folosi si pentru a pierde in greutate. mtiou.com  

De ce este rucola atat de sanatoasa?

Mai multa vitamina C decat citricele!

Rocket poate castiga puncte peste tot cu nutrienti sanatosi . www.bigspring.com Are mai multa vitamina C decat o portocala, si anume 62 mg la 100 de grame, care intareste sistemul imunitar si sustine metabolismul. www.reddy.com



  • bricodepot
  • solitaire online
  • bbo
  • rolex
  • ikea romania
  • te iubesc
  • 9gag
  • sandale
  • lajumate.ro
  • image search
  • tunsoare bob
  • logitech
  • diverta
  • scoruri live
  • publi 24
  • capodopera
  • google translate
  • draperii
  • bubbles shooter
  • parking





In plus, leguma are efect antioxidant, astfel incat protejeaza celulele si elimina radicalii liberi. wiesje.underaminutemedia.com Acest lucru are un efect pozitiv asupra sanatatii pielii. bulletformyvalentine.info  

Bun pentru inima

Acidul folic nu doar sprijina sistemul cardiovascular, ci si femeile insarcinate in timpul sarcinii. www.badgirl.cc Fierul continut in racheta asigura transportul rapid de oxigen in sange si joaca un rol cheie in respiratia celulara. Daca lipseste, oboseala si epuizarea sunt rezultatul.  

Un impuls pentru vedere!

Beta carotenul este bun pentru ochi. Magneziul pentru muschi, comunicarea intre celulele nervoase si pentru inima. Una peste alta, racheta este foarte sanatoasa – dar numai in cantitati mici!

Periculos? Trebuie sa tineti cont de acest lucru atunci cand consumati rucola!

Trebuie sa fii putin atent cu racheta. Oricat de sanatoase sunt legumele, daca se consuma prea mult, acestea pot deveni nesanatoase. Deoarece racheta contine azotat , care devine periculos de indata ce bacteriile il proceseaza in nitriti. Nitritul este suspectat de cancerigen. Cu toate acestea, nitratul este produs numai daca rucola nu a fost plantata corespunzator. Prea putin soare si temperaturi prea scazute fac ca rucola sa fie nesanatoasa. Pentru a preveni acest lucru, este suficient sa folositi salata verde rucola vara si sa folositi o alta leguma iarna.

Sursa

imagine : GettyImages / fcafotodigital

Ti-a placut „Racheta sanatoasa: la ce sa fii atent cand mananci racheta”? Atunci lasa-ne un like sau distribuie articolul nostru. Asteptam cu nerabdare feedbackul dumneavoastra – si, desigur, sunteti binevenit sa ne urmariti pe Facebook, Pinterest, Instagram, TikTok, Flipboard si Google News.