Rapid si vegan: retete simple cu doar 5 ingrediente

Gatitul ar putea fi atat de frumos. Daca nu ar fi toate aceste ingrediente. Pentru ca cumparaturile in special costa adesea mult timp si nervi – si bani. www.lagunafenceproducts.com Nu e de mirare ca multi abandoneaza imediat ce lista de ingrediente a retetei nu se mai incadreaza pe un post-it.

Prins? Excelent, pentru ca aici vei gasi doar retete cu putine ingrediente – cinci la numar, mai exact. In plus, exista cel mult cateva condimente comune, cum ar fi piperul si sarea. Dar cu greu va trebui sa mergi la cumparaturi pentru asta. beyondtomorrowcomics.com

Pentru a face si legumele fericite, ne-am concentrat pe retete vegane pe care atat vegetarienilor, cat si consumatorilor de carne ar trebui sa le placa. Nu va faceti griji, nu aveti nevoie de ingrediente de lux de la magazinul naturist. Totul este foarte simplu si convenabil.

De ce vegan din toate lucrurile? Simplu, pentru ca retetele vegane necesita adesea o intreaga abundenta de ingrediente. nr1.psi-ar.com Si pentru ca veganul este bun pentru clima. Si delicios. Si, desigur, ingredientele pe baza de plante pot fi traduse cu usurinta din nou in vegetarian. In loc de smantana de soia, este pur si simplu smantana normala. www.laboratoires-des-produits-pharmaceutiques-dafrique-du-nord.com De acord?

In videoclip: De ce o dieta vegana este atat de buna pentru mediu

Pastele cu sos de crema de usturoi functioneaza intotdeauna. uspour.com Pentru varianta non-vegana, puteti folosi taitei obisnuiti din panglica din aluat de oua. In caz contrar, acordati atentie listei de continut a pastelor.

Ai nevoie de aceste 5 ingrediente:

Pentru 2 persoane

Mod de preparare:

1. Lasati uleiul sa se incinga intr-o tigaie mare si prajiti ciupercile la foc mediu timp de 8-10 minute pana devin moi si parfumate. mcf.iexit.com Adaugati usturoiul si gatiti timp de 1 minut. Se toarna vinul alb si se lasa sa fiarba 4-5 minute.

2. Intre timp, aduceti apa cu sare la fiert intr-o cratita mare si gatiti pappardelle in ea timp de 8–10 minute pana al dente. optionsabc.net

3. Peste ciuperci se toarna crema de soia si se amesteca. Se reduce la temperatura scazuta pana la medie si se fierbe usor timp de 5 minute, amestecand des. Se condimenteaza cu fulgi de sare de mare si piper negru. promoscape.com

4. Strecurati pappardelle si scurgeti-le bine, apoi folositi clestele de bucatarie pentru a adauga la sos. Amestecati pastele pana sunt acoperite bine peste tot si serviti.

Sfat de lectura: Gatitul ieftin: 10 sfaturi simple de economisire pentru cumparaturi

Rapid, mai repede, risotto! Felul de mancare cu legume are un gust putin mai dulce datorita rosiilor cherry mici. Te poti descurca fara bibelouri suplimentare, cum ar fi busuioc proaspat sau nuci de pin.

Ai nevoie de aceste 5 ingrediente:

Pentru 4 persoane

Iata cat de

rapida este prepararea: 1. Preincalziti cuptorul la 180 ° C. www.emigrantrealtyfinance.net Intindeti rosiile cherry pe o foaie de copt, stropiti cu 1 lingura de ulei si coaceti la cuptor pentru 20-25 de minute.

2. Intre timp, pentru risotto, se incalzeste uleiul ramas intr-o cratita mare si se prajeste usturoiul la foc mediu timp de 1 minut pana devine moale si uleiul a aromatizat. Adaugati orezul si transpirati timp de 1 minut pana cand boabele de orez sunt usor transparente la exterior. catchhim.com

3. Intr-un castron sau ulcior mare, bateti passata cu supa de legume. Se toarna un sfert din amestec peste orez, amestecand des. Lasa orezul sa se umfle si sa se gateasca, apoi mai adauga cateva linguri in amestec. co2alternative.org

• vremea barlad
• blizzard
• britney spears
• vremea 10 zile
• hunedoara
• mahjong
• luju
• solitaire games
• cazare sinaia
• tnt program
• sandale cu platforma
• ziarul de salaj
• olx constanta
• tableta
• paintings
• b1tv
• program lidl
• bancuri
• ciorba a la grec
• unix

4. Continuati cu restul amestecului pana cand orezul a absorbit complet lichidul. Acest lucru dureaza aproximativ 25-30 de minute.

5. www.musicsurround.com Apoi scoate-l de pe aragaz. Indoiti rosiile cherry coapte sub risotto. Se condimenteaza bine cu fulgi de sare de mare si mult piper negru si se serveste fierbinte.

Sfat de lectura: Fix si fara carne: 7 retete vegetariene rapide

O supa rapida in stil asiatic nu a ranit niciodata pe nimeni. Daca vrei sa fie cu adevarat vegan, ar trebui sa te asiguri la cumparaturi ca pasta de curry nu contine sos de peste, iar taiteii sa nu contina ou. Altfel totul este bine.

Ai nevoie de aceste 5 ingrediente:

Pentru 2 persoane

Este atat de usor de preparat:

1. qel.texasgoose.com Amesteca laptele de cocos cu pasta rosie de curry thailandez intr-o cratita mare si incalzim timp de 10 minute pana se fierbe. Se toarna 250 ml apa clocotita si se fierbe in continuare.

2. Adaugati taiteii si gatiti timp de 5 minute pana cand sunt moi si se pot separa unul de celalalt. www.extremeclay.net

3. Se toarna supa cu taitei in boluri de servire si se orneaza cu ceapa primavara si verdeata de coriandru. Serviti imediat.

Citeste si: Gatit asiatic: Retete rapide pentru incepatori si nerabdatori

Cartofii sunt super recunoscatori cand vine vorba de mancarea delicioasa a sufletului. Cartofii copti vegani dureaza putin mai mult, dar merita. Puteti coace cartofii cu o seara inainte si veti termina de umplut si de gatit a doua zi atat de repede.

Ai nevoie de aceste 5 ingrediente:

Pentru 4 persoane

Cum se prepara:

1. www.lagunaprocessing.com Preincalziti cuptorul la 200 ° C. Intepati cartofii de mai multe ori cu o furculita si frecati-i cu ulei de floarea soarelui. Inveliti individual in folie de aluminiu si coaceti la cuptor pentru 1 1⁄2 ora pana cand se inmoaie.

2. pointa.biz Scoateti si indepartati cu grija folia de aluminiu. Taiati cartofii in jumatate si lasati-i sa se raceasca pana se racesc suficient de atins. Scoateti cu lingurita jumatatile pana la o margine de aproximativ 5 mm si puneti continutul intr-un bol.

3. carveracehardware.com Amestecati in bol bucatile de cartofi, crema de branza vegana si mustar. Se amesteca arpagicul si se toarna amestecul inapoi in jumatatile de cartofi. Puneti jumatatile intr-o tava tapetata cu hartie de copt si coaceti la cuptor pentru 20 de minute pana se rumenesc.

4. Scoateti si stropiti cu sos Worcestershire. Se condimenteaza cu fulgi de sare de mare si piper negru, se orneaza cu rulouri suplimentare de arpagic si, daca sunt disponibile, flori de arpagic si se serveste fierbinte.

Lectura: 5 preparate rapide de cartofi care sunt gata in 30 de minute

Vrei mai mult? Veti gasi ceea ce cautati in minunata carte de bucate „Pur si simplu vegan: Retete rapide cu 5 ingrediente pentru fiecare zi” de Katy Beskow. Preparatele prezentate sunt toate preluate din carte. Exista si multe retete dulci cu putine ingrediente.

> Aici puteti gasi cartea de bucate pe Amazon. *

Cartea nu este doar pentru vegani, ci pentru toti carora le place sa manance alimente delicioase si sanatoase, dar nu au chef sa citeasca liste lungi de ingrediente. Sunt un fan.

* Link afiliat