Remediile la domiciliu sunt o modalitate excelenta de a completa tratamentul medical pentru durerile de cap de migrena, deoarece favorizeaza ameliorarea mai rapida a durerii si, de asemenea, ajuta la controlul aparitiei unor noi crize.
Migrena este o durere de cap dificil de controlat, care afecteaza in principal femeile, in special in zilele dinaintea menstruatiei. In afara de ceaiuri si plante medicinale, sunt recomandate si alte optiuni naturale, cum ar fi controlul tipului de alimente consumate, precum si efectuarea acupuncturii sau meditatiei.
- Ceai de ghimbir
Ghimbirul este o radacina care are o actiune antiinflamatoare puternica si pare a fi capabila sa amelioreze durerea cauzata de durerile de cap de migrena. De asemenea, ghimbirul actioneaza in caz de greata, care este un alt simptom care poate aparea in timpul unei crize.
Potrivit unui studiu realizat in 2013, ghimbirul pudrat este posibil sa reduca intensitatea atacului de migrena in maximum 2 ore, efectul sau fiind comparat cu cel al sumatriptanului, un medicament indicat pentru tratamentul migrenei.
Ingrediente
1 lingurita ghimbir macinat
250 ml de apa
Mod de pregatire
Asezati ingredientele intr-o oala si aduceti-le la foc pana fierbe. Apoi lasati-l sa se raceasca, amestecati bine si beti de pana la 3 ori pe zi.
Ghimbirul trebuie utilizat sub supraveghere medicala in cazul femeilor insarcinate si la persoanele cu diabet zaharat, hipertensiune arteriala si care utilizeaza anticoagulante.
- Ceai de valeriana
Ceaiul de valeriana poate fi folosit de cei care sufera de migrena pentru a imbunatati calitatea somnului, care este adesea afectata la persoanele care sufera de atacuri frecvente. Deoarece este calmant si anxiolitic, ceaiul de valeriana chiar ajuta la prevenirea unor noi atacuri.
Ingrediente
1 lingura de radacina de valeriana
300 mL de apa
Mod de pregatire
Asezati ingredientele intr-o oala si aduceti-le la foc pana fierbe timp de 10 pana la 15 minute. Lasati sa stea 5 minute, strecurati si beti de 2 ori pe zi sau 30 de minute inainte de a dormi.
Impreuna cu ceaiul de valeriana puteti lua si un supliment de melatonina, deoarece, pe langa faptul ca ajuta la reglarea somnului, melatonina are si o puternica actiune antioxidanta si, eventual, ajuta la prevenirea aparitiei unor noi atacuri de migrena.
Ceaiul de valeriana nu trebuie utilizat mai mult de 3 luni sau in timpul sarcinii.
- Ceai de tataneasa
Tataneasa, cunoscuta stiintific sub numele de Tanacetum parthenium, este o planta medicinala care are un efect puternic impotriva durerilor de cap de migrena, deoarece ajuta la ameliorarea durerii si, de asemenea, previne aparitia de noi crize.
Acest ceai poate fi utilizat in timpul unui atac de migrena sau poate fi baut in mod regulat pentru a preveni aparitia de noi atacuri.
Ingrediente
15 g frunze de tansy;
500 ml de apa clocotita.
Mod de pregatire
Asezati frunzele de tansy in apa clocotita si abrupte timp de 5 pana la 10 minute. Apoi, se strecoara, se lasa sa se raceasca si se bea de pana la 3 ori pe zi.
Aceasta planta nu trebuie utilizata in timpul sarcinii sau de catre persoanele care sunt supuse tratamentului cu anticoagulante, deoarece creste riscul de sangerare.
O alta modalitate de a folosi tataneasa este sa luati capsulele, deoarece este mai usor sa controlati cantitatea de substante active. In acest caz, trebuie administrat pana la 125 mg pe zi sau in conformitate cu liniile directoare ale producatorului sau ale fitoterapeutului.
- Petasites hybridus
Utilizarea plantei medicinale Petasites hybridus a fost asociata cu o scadere a frecventei durerilor de cap de migrena si, din acest motiv, aportul acesteia poate ajuta la prevenirea aparitiei unor noi atacuri, in special la persoanele care sufera de migrena in mod regulat.
