Retea anti-sociala: riscuri pentru sanatate ale prietenilor care urasc iubirea

Am o problema. Am prieteni pe care imi place sa-i urasc. botosaneanul petlife.best „Frenemiile” mele, asa cum se stie. Si ar putea sa-mi afecteze sanatatea.

Nu ma intelege gresit: ii iubesc pe acesti oameni. pandora www.bookmarking-online.win Doar ca ma innebunesc. Cel mai rau a fost zadarnic, delirant si a aruncat fiecare conversatie cu insulte abia ascunse. M-ar intreba despre stirile mele, doar pentru a incepe sa casca exagerat. mp3 juice postheaven.net „Plictisitor!” el ar interveni apoi, cu un fals accent Valley Girl (pe coasta de vest acest lucru poate fi acceptabil, dar acest lucru a fost la Londra).

Suna banal, dar asta m-ar lasa sa fiarba zile intregi. Cu toate acestea, cand, dupa ani de frustrare, am ridicat curajul de a raci lucrurile, am ramas cu un sentiment pervers de vinovatie si remuscari, peste tot binele care incepe sa scape si el. deichmann infoguru.top Cand nu eram eu glumele lui, el putea fi destul de amuzant.

Am descoperit ca aceste prietenii incep sa atraga atentia serioasa a psihologilor. Au chiar un termen tehnic pentru acesta – „relatii ambivalente”. pinterest ace-wiki.win Potrivit Julianne Holt-Lunstad de la Universitatea Brigham Young din Utah, in medie aproximativ jumatate din reteaua noastra sociala este formata din oameni pe care amandoi ii iubim si ii uram. „Este rar sa intalnesti pe cineva care nu are cel putin o relatie ambivalenta”, spune ea.

Si aceasta ar putea fi o preocupare mai serioasa decat apare pentru prima data. avon login forum.8681593.com Lucrarea lui Holt-Lunstad sugereaza ca „frenemies” ar putea fi mult mai daunatoare decat persoanele pe care le urasti in mod activ, fara echivoc; s-ar putea chiar sa va afecteze bunastarea si sa va puna sanatatea in pericol. Deci, de ce continuam sa mentinem aceste prietenii toxice?

Retea de asistenta

Pentru a intelege acest lucru, trebuie sa ne uitam la impactul pe care il pot avea retelele noastre sociale. In cea mai mare parte, un amestec viu de prieteni si cunostinte a fost considerat a fi protector. monitorul de suceava xn--80aaaah2bldcza7amo.xn--p1ai Analizand 150 de studii publicate, Holt-Lunstad a constatat ca legaturile sociale puternice va reduc riscul de deces cam in aceeasi masura cu renuntarea la fumat. A fi singur a fost de doua ori mai daunator decat a fi obez.

Cum se face? Prietenii sunt meniti sa ne ajute sa ne relaxam si sa ne protejeze de stres. bonprix empireg.ru Stresul mareste tensiunea arteriala si creste eliberarea moleculelor inflamatorii care ar putea creste riscul unei intreaga serie de afectiuni – in timp ce prietenii pot ajuta la calmarea unora dintre aceste raspunsuri. In schimb, nefericirea singuratatii poate amplifica ea insasi multe dintre aceste procese si poate duce la alte complicatii, cum ar fi pierderea somnului.

In lumea noastra hiperconectata, poate fi mai greu sa ne lasam frenezii in urma (Getty Images)

Cu toate acestea, exista multe nuante de prietenie. mahjong www.bravobookmarks.win Dupa cum subliniaza Robin Dunbar de la Universitatea din Oxford (omul din spatele numarului lui Dunbar), prietenii nestatornici fac parte integranta din evolutia noastra in grupurile sociale mari. „Aveti intotdeauna de-a face cu un set de interese concurente. Problema este cum sa neutralizam aceste stresuri pentru a permite grupului sa ramana coerent in timp ”, spune el. beeg ezproxy.cityu.edu.hk „Asadar, trebuie sa fii pregatit sa-ti ungi aliatii, care vor include si frenezii. Le tolerati pentru a le gestiona mai bine. ” Instinctul de a-i tine pe prietenii nostri apropiati si de frenemii mai apropiati pare sa se fi blocat. xnxx 185.212.128.66

Din pacate, studiile anterioare care examinau influenta prietenilor nostri asupra sanatatii noastre nu au analizat aceste nuante. Asa ca Holt-Lunstad si Bert Uchino de la Universitatea din Utah au explorat daca trasaturile bune ale unui frenemy sunt mai mari decat cele rele. Au fost socati de ceea ce au descoperit. dana budeanu getpocket.com

Sub presiune

Intr-unul dintre primele lor studii, au elaborat retelele de voluntari de prietenii mijlocii si lungi prin chestionare, apoi le-au fixat cu monitoare de tensiune arteriala inainte de a-i trimite pe voluntari inapoi in lumea reala pentru cateva zile. „De fiecare data cand au interactionat cu oricine, am primit o citire a tensiunii arteriale”, spune Holt-Lunstad. Asa cum v-ati putea astepta, tensiunea arteriala a fost mai mica atunci cand oamenii s-au amestecat cu prietenii lor de sustinere, in comparatie cu cunostintele lor „aversive” – fie ca este un coleg de munca jignitor sau un sef prost. europa fm live autotek.lv Dar marea surpriza a fost ca tensiunea arteriala a crescut cel mai mult dintre toate cand erau cu prietenii lor ambivalenti.

• netflix
• calendar
• powerbet
• autokarma
• tribunalul bucuresti
• classroom
• mobile
• spynews
• go
• loto italia
• cago
• divx filme online
• reges
• volkswagen
• blue air
• transfermarkt
• auchan
• vremea braila
• www
• brd net

Experimentele ulterioare au confirmat si extins doar descoperirile. „Chiar si atunci cand cealalta persoana se afla intr-o alta camera din laborator, are tensiune arteriala mai mare si niveluri mai mari de anxietate”, spune Holt-Lunstad. bubble shooter www.hoteltunisie.tn „Este doar anticiparea nevoii de a interactiona cu ei.” Cel mai putin asteptat dintre toti, initierea participantilor cu un indiciu subliminal (afisand numele freneticului pe un ecran) parea sa creasca masurile de stres, cum ar fi ritmul cardiac. „Aceasta sugereaza ca relatiile noastre au un impact nu doar interactiunile directe, ci prin aceste procese percepute mai putin constient care functioneaza tot timpul in viata de zi cu zi”, spune Uchino. pomeranian zreni.ru Orice lucru care va aminteste de ele ar putea declansa aceste raspunsuri in corpul vostru.

Tensiunea arteriala creste atunci cand vorbesti cu frenemies (Getty)

In acest fel, frenemii par sa fie printre cei mai stresanti oameni pe care ii intalnim. In parte, asta se datoreaza fiabilitatii lor. myenel anjibazar.ru „Exista aceasta incertitudine”, spune Holt-Lunstad. „Vor veni pentru mine sau vor aduce din nou un subiect dureros?” adauga ea. Uchino este de acord si sugereaza ca legaturile noastre stranse de durata le pot face chiar mai dureroase decat persoanele pe care am putea incerca sa le evitam in mod activ. g4media www.bluelightbride.com „Sunt aproape o parte din sinele nostru”, spune el. „Deci, ceea ce fac si spun ei poate avea un efect mult mai mare asupra noastra. Si pentru ca, emotional, aveti o legatura mai puternica, ei au o sansa mai puternica de a rani. aliexpress ceinnabexb.doodlekit.com ” El crede ca, de fapt, ti-ar fi mai usor sa respingi slighturile unui inamic cunoscut, deoarece acestea inseamna mai putin pentru noi. „Si asta nu doar in moment; ai tendinta de a rumega conversatiile lor dureroase pentru perioade mai lungi de timp ”, spune Uchino.

Ruperea legaturilor

Deocamdata, studiile lui Uchino si Holt-Lunstad au analizat cel mai mult influenta pe termen scurt a frenemiilor si ar dori acum sa investigheze cum se aduna de-a lungul anilor si deceniilor. google www.eater.com Din pacate, putine dintre studiile longitudinale de pana acum au colectat date cu privire la calitatile particulare ale relatiilor oamenilor – dar Uchino are cateva dovezi timpurii, desi circumstantiale, din cauza deteriorarii ADN-ului voluntarilor. Fiecare cromozom de pe celula noastra este acoperit de o lungime de ADN numita „telomeri”. Pe masura ce imbatranim, telomerii nostri tind sa scada – lasand o celula deschisa pentru o serie de probleme, inclusiv cresterea canceroasa. avon mrlessonlive2.tumblr.com Din acest motiv, lungimea telomerilor este adesea utilizata ca masura a imbatranirii celulare – si se stie ca este influentata de stres. Uchino a descoperit ca persoanele cu prieteni mai ambivalenti aveau si telomeri mai scurti.

Daca acest lucru se dovedeste in urma unor studii ulterioare, este posibil sa fim nevoiti sa ne reconsideram relatiile si daca merita supararea pe care o aduc. Din pacate, nu este intotdeauna usor sa prajesti acesti oameni din reteaua ta sociala – mai ales avand in vedere faptul ca sunt adesea prietenii pe tot parcursul vietii. Cand Holt-Lunstad si Uchino au intrebat oamenii despre motivele pentru care au ramas in contact cu frenezii lor, multi au vorbit despre un sentiment de loialitate. „Simtim un sentiment de angajament pentru ca ii cunoastem de multi ani”, spune Holt-Lunstad. Altii au vrut sa puna bazele morale. „Exista perceptia ca ar trebui sa intorci cealalta obraza, sa fii persoana mai mare.”

De multe ori ignoram defectele frenemiei noastre – dar asta duce la stres suplimentar? (Getty Images)

Stiind acest lucru, cum recomanda sa se ocupe de frenemii? Strategia personala a lui Uchino este de a vorbi cu frenezii lui si de a explica problemele sale – in speranta de a ajunge la o intelegere reciproca. „Cand te uiti la modul in care oamenii se descurca cu legaturile lor ambivalente, nu exista o multime de gestionari directe de genul acesta – de multe ori ii mintim, ii ignoram sau pur si simplu ii evitam.” De asemenea, el analizeaza posibilitatea ca meditatia sa fie un mecanism bun de gestionare. Cateva studii au constatat ca meditarea regulata a cunostintelor voastre – chiar si a frenemiilor – puncte bune poate imbunatati bunastarea si sanatatea psihologica. Dar Uchino subliniaza ca studiile au fost in mare parte mici si slab controlate, asa ca ar dori sa construiasca studii mai robuste.

Cand vine vorba de propriile mele prietenii, unul din comentariile lui Uchino imi ramane in minte. „Suntem cu totii ocupati si nu primim indicii ca oamenii au nevoie de sprijin, ceea ce poate duce la sentimente pozitive si negative”, spune el. Nu sunt ceva ce sunt recunoscator cu mandrie, dar sunt vinovat in calitate de acuzat. Asezandu-ma pe un piedestal, pot fi propriul meu cel mai rau frenemy.

Daca doriti sa comentati acest articol sau orice altceva pe care l-ati vazut pe viitor, accesati pagina noastra Facebook sau Google+ sau trimiteti-ne un mesaj pe Twitter .