Scaderea nivelului de colesterol: asa scad in mod natural nivelul colesterolului

Colesterolul ridicat este un factor de risc pentru boli cardiovasculare. Prin urmare, multi bolnavi iau medicamente pentru a-si regla nivelul lipidelor din sange. Dar tabletele nu sunt necesare pentru fiecare pacient. strawberrycosmetics.net Va dezvaluim despre ce sunt lipidele din sange si cum va puteti reduce nivelul colesterolului in mod natural.

Ce este mai exact colesterolul?

Colesterolul este o substanta asemanatoare grasimii care indeplineste functii vitale pentru corpul uman. Este implicat in constructia peretilor celulari si a hormonilor, precum si in metabolismul energetic. livedocs.robbinsresearchinternational.net Organismul produce o mare parte din colesterolul de care are nevoie , restul este absorbit prin alimente. Dietele bogate in calorii si grasimi, deficientele de vitamine si prea putine exercitii fizice pot duce la o crestere a colesterolului din sange.

Colesterolul total este format din asa-numitul colesterol HDL si LDL. srspc.com Acestea sunt numite fie „bune”, fie „rai”, deoarece au functii diferite in organism. Colesterolul „rau” LDL (Lipoproteina cu densitate joasa) adera cu usurinta la peretii vaselor si astfel favorizeaza „calcificarea” (arterioscleroza) si afectarea vasculara. Colesterolul „bun” HDL (lipoproteina de inalta densitate), pe de alta parte, colecteaza excesul de colesterol din sange si il transporta la ficat. italyspeciality.com Prin urmare, o valoare scazuta a LDL si o valoare destul de ridicata a HDL sunt considerate de dorit.

• Mai multe despre subiect: nivelurile de colesterol

Prevenire si terapie: scade colesterolul in mod natural

Trei factori principali pot fi responsabili pentru nivelurile ridicate de colesterol: dieta, obezitatea si lipsa exercitiilor fizice. Toata lumea poate influenta ei insisi acesti factori si astfel contribuie in mod specific la scaderea nivelului de colesterol. www.canadianherbandspice.com Testele de sange regulate sunt esentiale aici. In general, daca se depaseste limita de 200 de miligrame de colesterol total pe decilitru din sange, valoarea colesterolului este prea mare. Cu toate acestea, trebuie luat in considerare modul in care este riscul individual. koreanstockmarket.com Pentru cei afectati, de exemplu cu o boala anterioara, se aplica valori diferite.

Medicamentele naturale de scadere a colesterolului si masurile care au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol sunt exercitiile fizice si o dieta echilibrata. Daca sanatatea cardiovasculara se imbunatateste, nivelul colesterolului este reglat automat. www.glasspumpkins.com Renuntarea la tigari, reducerea consumului de alcool si evitarea stresului sunt de asemenea importante pentru a scadea permanent colesterolul LDL.

Scaderea colesterolului fara medicamente – cu activitate fizica

In loc sa ia medicamente pentru scaderea colesterolului pentru o perioada lunga de timp, persoanele obeze, in special, ar trebui sa isi ajusteze stilul de viata. Oricine pierde cateva kilograme prin exercitii fizice sau mai multe exercitii isi poate reduce putin nivelul colesterolului chiar si fara tablete. www.timelessdreams.net Sportul de anduranta regulat creste colesterolul HDL „bun” si scade colesterolul LDL „rau”. Exercitiile fizice au, de asemenea, un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale si intaresc inima.

Ce sporturi sunt potrivite?

De exemplu: 

• jogging
• Sa merg cu bicicleta
• inot
• plimbare
• A dansa

Scaderea nivelului de lipide din sange prin dieta

Schimbarea obiceiurilor alimentare poate ajuta la scaderea eficienta a colesterolului. cruet.djdaniel.com Cu toate acestea, cea mai mare parte a colesterolului nu este absorbita prin alimente, ci mai degraba este produs de ficat. Acest proces este predeterminat genetic. Influenta dietei este limitata la bine si la rau: daca ingerati 100 de miligrame de colesterol prin alimente, nu creste decat cu aproximativ doua mg/dl nivelul de colesterol din sange. dubridge-design.com Cu toate acestea, o dieta echilibrata este un factor important in scaderea naturala a nivelului de colesterol LDL „rau”. La fel ca o greutate normala si un exercitiu suficient, este, de asemenea, o baza buna pentru o viata sanatoasa. 

Grasimile nu sunt in mod inerent rele

Se credea ca pacientii cu colesterol ridicat ar trebui sa manance cat mai putine grasimi. www.alcoholicanonymous.net

• smartwatch
• honda civic
• ikea.ro
• monitorul
• descarcare declaratii
• harta
• smartbill
• trading212
• emag marketplace
• academia de politie
• genshin impact
• margaret thatcher
• download youtube
• andra gogan
• sign in yahoo
• ocean of games
• rezultate live
• gsp dinamo
• scoala rutiera
• ryan reynolds

Asta a restrans destul de mult optiunile alimentare. Acum se stie ca exista anumite grasimi pe care cei afectati ar trebui sa le evite . Acestea includ acizii grasi saturati , care se gasesc in principal in alimente de origine animala, cum ar fi ouale sau carnea. www.readyfirst.com Acizii grasi mononesaturati si polinesaturati, pe de alta parte, chiar ajuta la scaderea nivelului nefavorabil al lipidelor din sange. Acestea se gasesc in unele nuci, ulei de masline si ulei de sofran, de exemplu.

Pentru a reduce colesterolul ridicat, alimentele cu grasimi animale trebuie evitate pe cat posibil. www.earnaresidualincome.com Cu toate acestea, grasimile din produsele lactate nu sunt considerate nefavorabile, asa cum s-a presupus de mult timp. Pe de alta parte, grasimile de origine animala, in special din produsele mezelurilor, fast-food-urile si grasimile hidrogenate din alimentele procesate, sunt dezavantajoase. O dieta cu continut scazut de colesterol include:

• fructe proaspete
• legume
• salata
• produse din cereale integrale
• Nuci, seminte
• leguminoase
• Produse din soia
• peste
• Uleiuri vegetale

• Mai multe despre subiect: Scaderea colesterolului prin dieta

Cand sunt necesare medicamentele care scad colesterolul?

Cand ar trebui sa recurgeti la medicamente pentru scaderea colesterolului este destul de controversat: oamenii de stiinta avertizeaza impotriva luarii prematura a comprimatelor, deoarece acestea sunt adesea prescrise fara ca pacientul sa aiba nevoie de ele. izutsuya.com In schimb, ar trebui sa luati in considerare mai intai metode naturale, cum ar fi schimbarea dietei sau exercitiile fizice.

Pentru pacientii care apartin grupului de risc pentru boli cardiovasculare, de exemplu fumatorii, diabeticii, persoanele supraponderale sau persoanele cu antecedente familiale, nivelurile ridicate de colesterol pot fi periculoase. La pacientii cu mai multi factori de risc, nivelul crescut al colesterolului ar putea duce, in cel mai rau caz, la un accident vascular cerebral sau infarct, motiv pentru care poate fi util sa se ia medicamente care scad colesterolul. www.texwoodmenswear.net

Chiar daca ati suferit deja o boala coronariana sau un accident vascular cerebral sau aveti tulburari circulatorii la nivelul creierului sau piciorului, precum si un blocaj la nivelul piciorului, este indicat sa luati comprimate pentru scaderea colesterolului in consultare cu medicul de familie, astfel incat colesterolul nivelul revine la normal.

Ce tablete de colesterol exista?

Cele mai comune comprimate care sunt prescrise pentru niveluri ridicate de colesterol contin medicamentul „statina”. Statinele sunt asa-numitii inhibitori ai enzimelor de sinteza a colesterolului (inhibitori CSE) si sarcina lor este de a inhiba propriul colesterol al organismului, care este produs in ficat. www.milecon.com In plus, statinele nu numai ca scad nivelul LDL, dar reduc si semnificativ riscul de atac de cord si deces cardiac. Deoarece progresia intaririi arterelor (arterioscleroza) este incetinita.

Medicamentele aprobate in Germania care contin statine sunt:

• Simvastatina
• Lovastatina
• Atorvastatina
• pravastatina
• Fluvastatina
• Pitavastina
• Rosuvastatina

Este recomandat sa luati comprimatele seara pentru a obtine un efect mai mare. historical-costumes.porcelainusa.com Terapia cu statine poate ajuta la reducerea riscului de tulburari circulatorii care pun viata in pericol la inima si creier. Statinele reduc, de asemenea, sansele de recidiva daca ati avut deja o boala cardiovasculara, cum ar fi un atac de cord.

Care sunt efectele secundare ale statinelor?

Statinele sunt considerate a fi medicamentul de electie pentru a reduce nivelul de LDL din sange si, in acelasi timp, a reduce riscul de boli cardiovasculare. kolmic.com Dar la unii pacienti provoaca si reactii adverse. Durerea musculara este adesea raportata. Dar poate duce si la probleme hepatice si, in cel mai rau caz, la insuficienta renala. www.thebestofthebest.biz Un alt posibil efect secundar mentionat este boala cataractei, care face ca cristalinul sa devina tulbure.

Care sunt alternativele?

Ingredientul activ ezetimibul este o optiune daca pacientii nu pot tolera statinele. Se spune ca scade colesterolul rau LDL cu aproximativ 20% si, conform mai multor studii, este adesea bine tolerat. widetie.com Cu toate acestea, studiile au aratat in mod clar ca ateroscleroza continua sa progreseze atunci cand pacientii iau doar ezetimib. Prin urmare, aceste medicamente sunt prescrise de medic in combinatie cu o doza mica de statine, deoarece unii pacienti o tolereaza mai bine, iar ezetimibul creste efectul statinelor.

Tablete pentru scaderea colesterolului numai dupa consultarea medicului

Inainte de a lua orice medicament pentru scaderea colesterolului, trebuie neaparat sa consultati un medic. Dupa o examinare atenta, ei va pot sfatui individual daca va ganditi la terapia cu tablete care scad colesterolul si, daca da, care ar trebui sa luati.