De la copertele revistelor la coloanele de sfaturi, exista intotdeauna informatii pentru femei despre sex. Pozitiile noi, jucariile si modul in care poti face sex mai bun se pot simti uneori coplesitor. Indiferent daca sunteti singur sau intr-o relatie, conversatia pe care trebuie sa o aveti este cea cu voi insiva. Cum se acumuleaza sanatatea dvs. sexuala? Sunteti gata sa incepeti conversatia? Iata sapte actiuni pe care trebuie sa le intreprindeti pentru a-ti creste comportamentul sexual feminin.
1. Fii activ
Exista o corelatie intre activitatea sau exercitiul frecvent si sanatatea sexuala. Cand esti activ, indiferent daca este vorba de cardio, de ridicare a greutatilor sau de clase de grup, imbunatatesti mai multe domenii care iti vor imbunatati antrenamentul sexual feminin. Ajuta la scaderea stresului, creste fluxul de sange catre corpul tau inferior si promoveaza flexibilitatea. Toate acestea sunt un castig castigator pentru sanatatea ta fizica, mentala si sexuala.
Nu aveti timp pentru un antrenament? Lasa-ti scuzele la usa mergand la o plimbare, intinzandu-te in timp ce te uiti la televizor, fa drumetii cu un prieten sau orice activitate care te face sa te misti. Nu trebuie sa mergi la sala timp de o ora in fiecare zi pentru a vedea beneficiile. Cateva zile pe saptamana de activitate va vor oferi rezultatele pe care doriti sa le obtineti.
2.
- revenge porn reddit
- chubby goth porn
- warframe ivara porn
- taped porn
- handmaid’s tale porn
- jersey shore porn
- indian rape porn
- chloe khan porn
- ddlb porn
- reddit petite porn
- cheating bride porn
- aunt may porn
- crazy russian porn
- sister tricked porn
- lgbt porn
- horse cock dildo porn
- nyannyancosplay porn
- stellaris porn
- neighbors daughter porn
- forced mature porn
- father daughter porn movies
- porn pervs
- forced kissing porn
- mango maddy porn
- rusia porn
- babygirl porn
- spying on mom porn
- chloe marie porn
- patrick leblanc porn
- mom son porn captions
- indianna jaymes porn
- giantess love pussy gifs porn masturbation
- amwf forced porn
- ddlc yuri porn
- porn gone wrong
- black on white gay porn
- asmr porn reddit
- real step daughter porn
- yang porn
- freakyydeakyy porn
Iesiti in afara zonei de confort
Daca zilele voastre se deruleaza impreuna si este dificil sa va separati o zi de alta, atunci este timpul sa schimbati lucrurile. A avea acelasi program sau activitate zilnica poate fi monoton. De asemenea, va poate cauza pierderea vietii. Cand vine vorba de sexul feminin, este esential sa iesi in afara zonei tale de confort.
Te-ai gandit sa incerci o noua tehnica sau pozitie? Ce descoperi ca ai vrea sa faci? Doar gandirea la aceste lucruri va oferi beneficii indiferent daca actionati asupra lor. Examinati cum puteti iesi in afara zonei dvs. de confort si incercati ceva nou. Sinele tau sexual iti va multumi.
3. Scade-ti stresul si ingrijorarea
Nu sari la concluzia ca nu iti poti reduce stresul si ingrijorarea, gandeste-te la ce poti face. Aveti puterea de a schimba modul in care va simtiti pe baza gandurilor si credintelor dvs. despre situatia cu care va confruntati. Daca va confruntati cu stres din cauza jobului, scolii, relatiei, familiei, finantelor sau prieteniei, examinati care sunt gandurile dvs. despre situatie.
- supreme kai of time porn http://biglessonpoint7.yousher.com/this-is-your-brain-on-dating
- fortnite sun strider porn https://diigo.com/0k6mt6
- kayla obey porn https://bigcoachnow4.wordpress.com/2021/04/07/9-signs-you-sell-couple-for-a-living/
- porn gratuito https://gierrerixl.doodlekit.com/blog/entry/14392507/5-cliches-about-marriage-you-should-avoid
- roserade porn
- twin brother sister porn https://canvas.instructure.com/eportfolios/147178/sociallifesite1/15_Secretly_Funny_People_Working_in_dating
- dixie porn https://postheaven.net/kordanmhbq/img-src-i-ytimg-com-vi-0ulluodefhe-hqdefault-jpg
- blonde granny porn http://mrlessontime9.bearsfanteamshop.com/7-little-changes-that-ll-make-a-big-difference-with-your-marriage
- daddy incest porn https://gierrerixl.doodlekit.com/blog/entry/14388242/20-best-tweets-of-all-time-about-marriage
- vore belly porn https://yourinfonow6.over-blog.com/2021/04/an-introduction-to-dating.html
- kemono friends porn http://digitallovelist0.wpsuo.com/how-to-solve-issues-with-marriage
- alfa995 porn https://superlifetalk8-62.webselfsite.net/blog/2021/04/07/forget-flirt-10-reasons-why-you-no-longer-need-it
- lena the plug porn hub http://supercoachhub2.bravesites.com/entries/general/the-13-best-pinterest-boards-for-learning-about-marriage
- ryona porn http://bestloveworks7.wpsuo.com/the-most-underrated-companies-to-follow-in-the-dating-industry
- plant vore porn https://uberant.com/article/1364926-7-trends-you-may-have-missed-about-relationship/
Intreaba-te daca esti rational sau irational cu privire la asteptarile tale fata de situatie.
Unele femei considera ca relatiile sexuale scad stresul, iar altele vad sexul ca producand anxietate. Un nivel ridicat de stres si ingrijorare poate avea un impact negativ asupra modului in care va percepeti sexual. Te poate duce sa lupti cu increderea in sine si sa creezi o naratiune negativa despre tine. Incercati sa va identificati sentimentele, sa va examinati gandurile despre situatie si sa schimbati orice naratiune irationala intr-una rationala. A face acest lucru va ajuta la scaderea nivelului de stres.
4. Creste-ti stima de sine
Cunoasteti o femeie care are o stima de sine buna? Ce este despre ea care te conduce sa crezi asta? Poate este modul in care se poarta pe sine, cum reactioneaza la situatii sau ca nu isi ghiceste in al doilea rand deciziile. Ganditi-va cat de multe dintre aceste calitati are pe care le detineti.
Cresterea stimei de sine va poate oferi multe beneficii pentru comportamentul sexual feminin. Daca te simti mai increzator in tine, aceasta se va traduce in sinele tau sexual. Cand vine vorba de actul de sex, nu te agata de mirosuri, zgomote sau de orice alte ganduri negative pe care le ai despre tine. Scopul este sa te simti increzator si bun cu tine in mai multe zile decat nu. Nu va asteptati sa aveti stima de sine perfecta in fiecare zi din viata dvs., deoarece acest lucru este nerealist. Taiati-va ceva slab si dati seama cat de uimitor sunteti.
5. Doar face-o
Multe femei au o asteptare nerealista ca trebuie sa ai chef de sex. Daca ai facut sex doar cand ai chef, poti merge pentru perioade lungi de timp fara asta. Gandeste-te la cum te simti cand lucrezi. Lucrezi doar atunci cand ai chef? Probabil ca te duci la un antrenament chiar si atunci cand nu iti place, dar te simti mai bine dupa aceea. Gandeste-te sa vezi sexul in acest fel. Pot exista momente in care nu ai chef, dar odata ce incepi, incepi sa te bucuri si poate te simti mai bine dupa aceea.
Aceasta nu inseamna ca ai relatii sexuale atunci cand nu vrei sau ca nu ai consimtit. Acest lucru este doar atunci cand doriti sa faceti sex si sa va simtiti conectati, dar nu aveti chef. Incercati-o data viitoare cand doriti sa va conectati cu partenerul, dar este posibil sa nu va simtiti in stare de spirit. Priveste cum te simti dupa aceea. Te bucuri ca ai incercat?
6. Exploreaza-ti fanteziile
Toate femeile au fantezii, dar nu sunt la fel. Aceasta inseamna ca exista prea multe fantezii de numarat, asa ca probabil ai avut cateva in viata. Poate ca fanteziile tale nu sunt sexuale. Fantezia ta poate fi sa ai un partener care sa raspunda nevoilor tale. Cu toate acestea, daca sunt sexuale, este o idee buna sa petreci timp cu gandul la ele.
Majoritatea femeilor le place ideea unei povesti, scene sau personaje din fanteziile lor. Acest lucru le permite femeilor sa creeze fantezii care le pot ajuta sa-si alimenteze dorintele. Trebuie sa fiti cel care va decide daca va veti impartasi fanteziile sexuale cu partenerul. In acest proces de luare a deciziilor, ganditi-va daca impartasirea acestora va ajuta sau dauna relatiei. Unul dintre avantajele impartasirii fanteziilor cu partenerul este ca poate adauga dorinta doar vorbind despre asta. Amandoi va confruntati cu incredere si intimitate in acest moment, care va pot beneficia de sanatatea sexuala.
7. Esti ceea ce mananci
Mancarea pe care o consumi poate avea un impact semnificativ asupra provocarilor tale sexuale feminine. Mancarea este combustibil, asa ca gandeste-te la tipurile de alimente pe care le consumi zilnic. Daca mananci o multime de alimente bogate in carbohidrati, s-ar putea sa te simti umflat si umplut. Cine ar vrea sa faca sex atunci cand te simti umflat?
Unele femei se lupta cu alimentatia emotionala. Acesta este momentul in care alegeti alimente care va vor face sa va simtiti mai bine in acest moment. Aceste alimente si actiunea de a le manca este o abilitate de a face fata emotiilor pe care le-ati putea experimenta. Nimeni nu mananca legume atunci cand simte. Este obisnuit sa ajungeti la alimente bogate in zahar si carbohidrati, care vor oferi confort. Daca sunteti un mancator emotional, incepeti sa identificati sentimentele pe care le-ati asociat cu alegerile alimentare. Da-ti optiuni sanatoase din care sa alegi. Sanatatea dvs. sexuala va va multumi.
Nu exista un mod corect sau gresit de a-ti gasi cel mai sanatos sex sexual. Ganditi-va care sunt nevoile si dorintele dvs. in legatura cu gasirea unui echilibru. Priviti in ce domenii va puteti imbunatati, astfel incat sa va simtiti mai bine cu privire la sinele dvs. sexual. Nu uitati ca nu va imbunatatiti sanatatea sexuala pentru nimeni in afara de voi. Tu esti prioritatea.
Ce poti face astazi pentru a-ti creste impulsul sexual feminin? Impartaseste-ti gandurile in sectiunea de comentarii de mai jos!
Kristie este un sexolog clinic, psihoterapeut si autor. Este specializata in relatii, terapie sexuala si identitati de gen. Kristie ajuta oamenii sa imbunatateasca relatia cu ei insisi si cu ceilalti. Cand nu lucreaza cu clientii, consultand sau scrie, ii place sa petreaca timp afara. Ii place sa navigheze, sa alerge, sa faca yoga, sa calatoreasca si sa citeasca.
