Sfaturi si remedii de casa pentru un stomac iritabil

Stresul, mancarea agitata si mancarea grea – toate acestea pot lovi literalmente stomacul. Va vom spune ce puteti face cu un stomac iritabil. De la remedii casnice la sfaturi de zi cu zi.

Daca aveti dureri de stomac frecvente, mai ales dupa ce ati mancat, probabil ca aveti o durere de stomac iritabila. profudegeogra.ownability.com In jargonul tehnic, se mai numeste si dispepsie functionala. Aceasta este o tulburare gastrica comuna.

Am un stomac iritabil?

Puteti spune daca aveti un stomac iritabil prin faptul ca suferiti in principal de durere si presiune in abdomenul superior, senzatie de plenitudine, satietate prematura, pierderea poftei de mancare, eructatii non-acide, precum si greata si varsaturi. Mai multe simptome gasiti la „internistii de pe net”. acnmail.com

Cauzele stomacului iritabil nu au fost inca clarificate. Posibilii declansatori ar putea fi tulburari ale miscarilor musculare gastrice, obiceiuri alimentare incorecte, factori ereditari si stresul psihologic. De asemenea, puteti gasi mai multe informatii despre subiectul stomacului iritabil pe portalul nostru partener Onmeda.de. pineforgepress.com

Sfat de carte: „Iritarea stomacului: pune capat gastritei, arsurilor la stomac, durerilor de stomac si problemelor digestive” In ghid vei gasi o multime de sfaturi utile si retete care te pot ajuta cu un stomac iritabil. Puteti gasi ghidul pe Amazon * aici.

Ajutor rapid cu stomacul iritabil: remedii casnice si sfaturi

Dar ce poti face pentru a-ti ameliora permanent iritatia stomacului? In primul rand, ar trebui sa va schimbati dieta. Pentru ca exista unele alimente care pot agrava problema stomacului iritabil. termlifevaluation.biz In plus, comportamentul schimbat si remediile la domiciliu ajuta impotriva stomacului iritabil.

Iata cele mai bune 10 sfaturi impotriva unui stomac iritabil:

1. Nu manca atat de gras

Stai departe de chipsuri, friptura de porc, maioneza si multe altele! Alimentele grase sunt grele in stomac deoarece nu sunt atat de usor digerabile si pot irita organul sensibil. In special dimineata si seara, trebuie sa va asigurati ca mancarea nu este prea grea. www.arena0.com

Un mic dejun bun impotriva unui stomac iritabil este, de exemplu, un terci de fulgi de ovaz sau un iaurt cu musli si fructe proaspete. Seara, incercati o masa usoara cu multe legume si carne slaba sau peste.

Exista o carte buna de bucate cu retete de mancare usoara pe Amazon *

Sfat de lectura: Mancare usoara: Ce ar trebui sa mananci daca ai dureri de stomac & Co.

2. 1911office.info Fa-ti timp sa mananci

Mancat rapid in fata calculatorului in pauza de pranz sau confortabil in fata televizorului seara – toti avem tendinta de a avea astfel de obiceiuri. Dar asta nu este deloc bine pentru stomacul tau, pentru ca mancarea devine o chestiune minora si subconstient doar o bagi in tine.

In schimb, fa-ti timp pentru a manca si bucura-te in mod constient de fiecare muscatura. Astfel iti salvezi stomacul si te vei satura si mai repede. opria.com

3. Mesteca bine impotriva stomacului iritabil

Poate suna ciudat la inceput – dar ajuta! Incercati sa va asigurati ca va mestecati bine mancarea. Mai ales cand ti-e foame, se poate intampla cu usurinta sa devorezi mancarea si sa nu o mesteci corect.

Este total nesanatos. gemandjewelryguide.net Cu cat mesteci mancarea mai mica, cu atat stomacul tau trebuie sa digera mai putina munca.

Citeste si: Retete FODMAP: Ce sa mananci pentru sindromul colonului iritabil

4. Mananca portii mici

Este mult mai digerabil pentru stomac daca mananci mai multe portii mici pe parcursul zilei decat cateva mese mari. Asadar: Mai bine sa bei gustari dimineata sau dupa-amiaza decat sa-ti umpli stomacul cu micul dejun sau pranzul. www.ecscomponentes.com

5. Nu bea alcool

Daca aveti un stomac iritabil sau inflamatie a stomacului, cu siguranta ar trebui sa evitati alcoolul. Pentru ca ataca si stomacul si poate agrava simptomele.

Bine de stiut: Puteti afla cum sa recunoasteti gastrita pe portalul nostru partener Onmeda. editorialservices.com de!

6. Mai bine sa evitati fumatul

Nicotina este, de asemenea, iritante pentru stomac! Prin urmare, se aplica urmatoarele: doar scapati de stomacul stralucitor daca suferiti de un stomac iritabil.

7. Mananca mai putine produse finite

Incearca sa-ti asculti instinctiv corpul si sa cumperi doar alimente pe care stomacul tau le poate tolera. nirogdhampatrika.com Cautati ingredientele de pe ambalaj.



  • herbalife
  • accuweather
  • lukoil
  • opel astra h
  • portal onrc
  • google transalte
  • verificare bilet
  • realitatea tv live
  • pacanele gratis
  • olx oradea
  • smiley
  • marie curie
  • cpu z
  • jocuri cu masini
  • peppa pig house wallpaper
  • cream outlet
  • gogosi
  • trinitas
  • orange
  • jocuri cu barbie





Ar trebui sa evitati produsele finite pe cat posibil pentru a evita un stomac iritabil.

Tot ce este pane, prajit sau prajit nu este deosebit de digerabil pentru stomacul tau si, prin urmare, ar trebui sa dispara din dieta ta. In schimb, supa precum supa de cartofi, morcovi sau dovleac ar trebui sa aterizeze mai des pe farfurie. palmbux.com Este deosebit de digerabila si este usor pentru stomacul iritabil.

Material de citire: Usor, rapid si delicios: 5 supe delicioase care te vor tine satul mult timp

8. Fara condimente iute pentru un stomac iritabil

Da, condimentele iute precum curry, boia de ardei sau ardei iute sunt super gustoase si dau mancarii o nota speciala. Din pacate, sunt adesea responsabili de durerile de stomac, deoarece pot irita rapid un stomac sensibil. i3b.capcircle.net

9. Evita alimentele flatulente

Varza, ceapa, fasolea sau salata de varza – toate aceste alimente iti umfla stomacul si sunt greu de digerat. Prin urmare, daca aveti un stomac iritabil, este mai bine sa faceti fara el.

10. vixswimwear.info Nu prea multa cafea

Cu totii ne place cafeaua, mai ales dimineata este aproape de neconceput fara ea. Din pacate, bauturile care contin cafea precum latte macchiato sau cappuccino sunt tabu daca aveti un stomac iritabil. Pentru ca acidul pe care il contine ataca mucoasa gastrica si poate agrava un stomac iritabil.

Sfat pentru iubitorii de cofeina: sa bei ciocolata cu guarana. www.surgeryquestion.com Are un gust delicios, te trezeste si este bland cu stomacul. Alternativa perfecta de cafea pentru un stomac iritabil.

Exista un Guarana bun care bea ciocolata pe Amazon *

11. Ceaiul ca remediu casnic pentru stomacul iritabil

Spre deosebire de cafea, ceaiul este mult mai benefic pentru stomacul tau. www.4oldstuff.com Ceaiul negru are aproape acelasi efect ca si cafeaua, dar este mult mai bland cu tine daca ai un stomac iritabil.

De altfel, ceaiurile cu musetel, radacina de lemn dulce sau soricela sunt deosebit de prietenoase cu stomacul. Cel mai bine este sa bei cateva cani caldute pe parcursul zilei.

12. kielyconstruction.com Fii atent la analgezice

Anumite medicamente pot ataca mucoasa stomacului si pot inrautati stomacul. Deci, luati asta doar daca este cu adevarat necesar.

Sfat: Daca aveti o durere de cap plictisitoare, este mai bine sa utilizati paracetamol in loc de ibuprofen sau aspirina. Acest lucru este mai usor pentru stomac. waterpure.com

13. Cereti medicului sa verifice

Daca aveti probleme digestive persistente sau severe, trebuie sa consultati intotdeauna un medic. El poate afla cauzele posibile intr-o conversatie detaliata sau o examinare si le poate trata daca este necesar.

14. www.brastav.cz Medicamente pentru arsuri la stomac

Daca stomacul este suparat din cauza refluxului si aveti arsuri la stomac, medicul dumneavoastra va poate prescrie medicamente speciale. Asa-numitii blocanti ai acidului inhiba productia de acid gastric, in timp ce antiacidele neutralizeaza acidul gastric. Cu toate acestea, exista cateva remedii de casa care pot ajuta la iritarea stomacului cauzata de arsuri la stomac.

In videoclip: Cele mai bune remedii de casa pentru arsuri la stomac

Browserul dvs. www.malaysiasources.net nu poate reda acest videoclip.

Videoclip de Justin Amaral


Scrisori de stiri

Stiri, sfaturi si tendinte… avem multe subiecte interesante pentru tine!

15. Reduce stresul

Nu in ultimul rand: schimbati viteza si relaxati-va. Sigur, toti avem locuri de munca stresante si mai avem multe de facut dupa munca. Dar este important sa faceti o mica pauza, sa cititi ceva, sa faceti o baie sau pur si simplu sa va relaxati pe canapea. Deoarece stresul este o cauza foarte comuna a durerii de stomac si, prin urmare, trebuie evitat.

* Link afiliat