Slabeste datorita radacinilor de konjac: la ce este bun noul superaliment din Asia?

Sarac in carbohidrati, sarac in grasimi, aproape deloc calorii – radacina de konjac nu numai ca promite beneficii pentru sanatate, dar se spune ca te ajuta sa slabesti mai usor. De exemplu, sub forma de fidea konjac. praus.instystructures.com despre ce e hype-ul? Functioneaza cu adevarat miracolul scaderii in greutate?

Un adevarat hype a izbucnit pe piata dietelor: radacina japoneza de konjac (a nu fi confundata cu conicul de coniac – face orice altceva decat subtire) este in prezent comercializata ca un nou superaliment. Motivul: tuberculul se umple de mult timp si aproape ca nu are calorii! Este totul din nou prea frumos pentru a fi adevarat sau poti cu adevarat sa slabesti cu radacina de konjac?

Konjac? Ce este asta, de fapt?

Radacina de konjac este, strict vorbind, tuberculul asa-numitei limbi a diavolului, un tip de planta din familia aracelor. www.premiermicroscopyresource.us In special in Asia de Est, unde konjacul este nativ, legumele radacinoase au fost folosite atat in ​​medicina, cat si in bucatarie de multe secole. Radacinile sunt de obicei folosite in mod traditional in supe si tocane japoneze. clearsmoke.quarterhorsebuildings.net Uscata si macinata, radacina se transforma intr-o pulbere care poate fi folosita pentru a face blocuri asemanatoare cu tofu, taitei sau orez.

Lucrul special despre acest tubercul: nu contine nici proteine, nici carbohidrati utilizabili pentru organismul uman. danielgdolan.org Mai degraba, radacina de konjac consta din apa si 60 pana la 80% fibre solubile, in principal glucomanan. Astfel de fibre solubile in apa pot fi folosite in tractul digestiv uman mult mai bine decat fibrele nesolubile. useditgear.net

Deci este glucomananul adevaratul medicament minune?

Glucomananul continut in radacina de konjac poate, datorita solubilitatii sale excelente in apa, sa lege semnificativ mai mult lichid decat fibrele dietetice comparabile. Cu alte cuvinte: La contactul cu apa, aceasta fibra se umfla de pana la 50 de ori volumul ei si provoaca o puternica senzatie de satietate in tractul gastrointestinal. www.leeandli.biz Asa ca mancam mai putin, dar ne simtim la fel de saturati!

Un alt avantaj al konjac-ului: tuberculul asiatic aproape ca nu are calorii: sunt doar aproximativ 8 calorii la 100 de grame! Este mai putin decat are un castravete intreg. In plus, konjac este atat vegan, cat si fara gluten, ceea ce il face excelent pentru cei care sufera de alergii. www.venuesathens.com

Konjaknudel – Noodle-ul miracol pentru toti fanii cu continut scazut de carbohidrati

Faina de Konjac a fost folosita in bucataria asiatica de secole. Din aceasta faina pot fi facute faimosii taitei Shirataki asemanator cu sticla. www.hotmaturetricks.com Fideai konjac aproape nu au calorii si, prin urmare, sunt visul oricarui iubitor de paste. Paste fara carbohidrati? Asta e bine! In comparatie cu pastele conventionale cu cereale, densitatea energetica a taiteilor konjac este de 45 de ori mai mica. www.wiredmail.co.nz

Fidea Shirataki este facuta din apa, faina de konjac si hidroxid de calciu stabilizator. Amestecul este fiert si facut sub forma de taitei sau orez. frogzone.org Puteti cumpara Taiteii Miracle, asa cum se mai numesc si, in piata asiatica, in magazinele naturiste sau pur si simplu online.

Singurul dezavantaj: pastele pe baza de konjac nu au gust propriu. galiza.com De aceea garniturile si sosurile aromate sunt cu atat mai importante. Dar pe net exista nenumarate retete despre cum sa prepari taiteii konjak. femininefantasy.com Ce zici de o spaghete bolognese clasice konjak sau o paella fara carbohidrati cu orez konjak, legume si fructe de mare?

Retete Shirataki: asa prepari taiteii saraci in carbohidrati

Pregatirea taiteilor Shirataki este super usoara: pur si simplu scoateti taiteii konjac din ambalaj si clatiti-i bine intr-o sita sub jet de apa. Acum incalziti pastele intr-o tigaie acoperita fara grasime timp de 1-3 minute. www.aimbp.com



  • termoenergetica
  • muzeul antipa
  • pastrav la cuptor
  • india
  • marea neagra
  • baltagul
  • sneakers
  • vegis
  • x videos
  • cropp
  • renault arkana
  • robor
  • braila
  • pantofi dama
  • skyscanner
  • blat de tort
  • convert jpg to pdf
  • locuri de munca satu mare
  • rcs rds contact





Acest lucru confera taiteilor usor alunecosi o textura asemanatoare cu pastele. Acelasi lucru functioneaza prin inmuierea taiteilor in apa fierbinte pentru cateva minute. academyartcollegestudent.biz

Fidea Konjac cu sos de nuca de cocos:

Ai nevoie (2 portii):

1/2 lingura ulei de cocos

1/2 lingura ghimbir proaspat, ras

2 catei de usturoi

1/2 lingura pasta de curry rosu thailandez

1 lingura sos de soia

200 grame lapte de cocos

3 linguri unt de arahide neindulcit

50 ml bulion de legume 1 ardei rosu 1

morcov de primavara ceapa 250 grame shirataki -Titei 1 lingura suc de lamaie seminte de susan prajite coriandru proaspat











Preparare:

  • Curata ghimbirul si usturoiul, se rade marunt si se prajesc intr-o tigaie mare si adanca sau intr-un wok in ulei de cocos la foc mediu.
  • Adaugati pasta de curry, laptele de cocos, untul de arahide, sosul de soia si bulionul. viktorianews.victoriancichlids.de Se lasa sa fiarba aproximativ 10 minute.
  • Se taie morcovul (fara coaja) si ardeiul gras in felii subtiri, se curata ceapa si se taie cubulete mici. r.lineage2.gs Puneti legumele in tigaie si gatiti pana sunt fierte.
  • Intre timp, incalziti pastele intr-o tigaie si apoi adaugati-le la rest. ihatehph.com Lasam totul sa fiarba impreuna cateva minute, rafinam cu suc de lamaie.
  • Decorati pastele cu seminte de susan prajite si frunze de coriandru. treasure.quetainment.com

Konjac te face subtire si te mentine sanatos

Daca vrei sa slabesti cateva kilograme si totusi nu vrei sa ramai fara paste dragi, taiteii konjac si alte produse konjac sunt grozave. Dar radacina de konjac nu este potrivita doar pentru pierderea in greutate, ci are si un efect pozitiv asupra sanatatii noastre. www.keenvironmental.com De exemplu, ar trebui sa asigure o flora intestinala sanatoasa, iar studiile stiintifice au aratat, de asemenea, ca glucomananul are un efect pozitiv asupra nivelului lipidelor din sange si asupra tensiunii arteriale, adica reduce riscul de boli de inima.

In China, konjac se mai foloseste, de exemplu, sub forma de gel pentru tratarea arsurilor si afectiunilor pielii, dar si pentru astm si tuse. www.habis.com In plus, se spune ca konjac actioneaza ca un fel de detoxifiere si suprima formarea tumorii si contracareaza congestia sangelui.

Konjac si efecte secundare?

Efectele secundare ale radacinii de konjac nu sunt inca cunoscute. Cu toate acestea, consumul de cantitati mari de fibre poate duce la gaze, dureri abdominale, diaree si greata. Prin urmare, ar trebui sa se obisnuiasca incet organismul cu cantitatile mari de fibre alimentare consumate si sa nu exagereze cu produsele konjac.

In plus, toata lumea ar trebui sa fie constienta de faptul ca radacina de konjac singura nu ajuta la realizarea unei figuri de vis. Cei care se bazeaza pe taiteii Shirataki, dar in rest folosesc sosuri grase, dulciuri si fast-food, nu vor slabi nici cu konjac. Ca in atatea cazuri, aici se spune: Konjac-ul singur nu este un leac miracol. Produsele pot avea doar un efect de sustinere in lupta impotriva kilogramelor.


Scrisori de stiri

Stiri, sfaturi si tendinte.. . avem multe subiecte interesante pentru tine!

© iStock

Acestea sunt cele mai sanatoase 50 de alimente