Sportul este sanatos: 10 motive bune pentru a face mai mult sport

Ai nevoie de o noua motivatie? Iata care sunt cele mai bune motive pentru a face exercitii regulate care nu au nicio legatura cu pierderea in greutate!

Sportul te face slab: acest gand zbarneste in capul celor mai multi oameni care se chinuiesc in mod regulat pentru sport. Un motiv foarte bun pentru mai mult exercitiu. performanceshoptalk.com Dar exista atat de multe motive mai bune care nu au nicio legatura cu aspectul si tema eterna a slabirii! Pentru ca cei care fac sport traiesc mai sanatos! Din punct de vedere medical, exercitiile fizice sunt foarte recomandate. Asa va intariti sistemul cardiovascular cu sporturi de anduranta. tubehdxxx.com Transpiratia pe tractul de antrenament, jogging-ul sau mersul pe bicicleta nu este doar obositor, ci si bun pentru sanatatea ta.

Exercitiile fizice regulate protejeaza impotriva supraponderala excesiva. toplevel.ca Riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala, diabet sau niveluri ridicate de colesterol este redus automat. De altfel, sistemul imunitar este si el intarit. millvalleyleather.com Pana la urma se poate spune destul de clar: „Sportul este sanatos”.

Daca aveti aceste motive in spatele mintii, veti fi mai entuziasmat sa va scoateti geanta de sport din dulap si sa nu va sustrageti in mod regulat de scuzele lenese de la jogging sau de la cursul de fitness. nationalfootballmuseuminc.com

1. Sportul este sanatos si te pune intr-o dispozitie buna

Citeste si tu

Atat de sanatos! De aceea ar trebui sa mancam mai mult ulei de masline

Rodie: 5 motive pentru care semintele rosii sunt atat de sanatoase

Sport pestrit: cum functioneaza de fapt casetele kinesio?

Aduceti hormonii fericirii! Nimic nu ajuta impotriva unei dispozitii proaste precum exercitiul. depleev.info Endorfinele, adica hormonii fericirii, sunt eliberate in timpul sporturilor de anduranta, care alunga imediat orice proasta dispozitie.

Un alt plus: Suntem foarte mandri si multumiti pentru ca ne-am chinuit prin programul de antrenament. russdarrowmadison.mobi

2. Sportul este sanatos si dormi mai bine

Dormiti profund si profund: puteti face asta dupa un exercitiu intens! Miscarea reduce stresul, ceea ce ne permite sa dormim mai bine. urbansister.biz Si muschii obosesc si ei de la miscare.

Sfat: Dupa antrenament, corpul are nevoie de aproximativ doua ore pentru a se cobori din nou. tesconnect.info Asa ca este mai bine sa lasati suficient timp intre exercitii si ora de culcare, astfel incat sa nu va rostogoliti nelinistit in pat.

Dormiti mai bine datorita Feng Shui: asa va mobilati dormitorul optim!

3. kincy.net Miscarea este sanatoasa si reduce stresul

Adio stres! Dispare de la sine daca ne antrenam regulat in timp ce facem miscare. La jogging sau la inot, capul devine limpede, uitam de problemele noastre si, in plus, se elibereaza si hormonii fericirii. ignite2x.info Reteta perfecta impotriva stresului!

4. Sportul este sanatos si iti ofera energie noua

Da, imediat dupa antrenament suntem de obicei obositi, dar apoi, dupa un timp, suntem brusc in forma maxima! Sportul ne da energie inapoi si ne face din nou capul si corpul obosit proaspete si pline de viata. wxii.info

5.



  • angol magyar fordító
  • leu
  • sophia loren
  • fast and furious
  • live meci
  • chat apropo
  • cizme dama
  • cazare costinesti
  • pisica
  • fasole batuta
  • meteo cluj
  • jocuri ca la aparate
  • jennifer aniston
  • digi fm
  • ferratum
  • brawl stars
  • mydoterra
  • florin condurateanu
  • red
  • tenet





Miscarea este sanatoasa si scade tensiunea arteriala

Diverse studii stiintifice au aratat ca cei care fac sporturi de anduranta in mod regulat au mai putine probleme cu hipertensiunea arteriala. americanaeroftw.biz Exercitiile fizice pot scadea tensiunea arteriala – printre altele, deoarece exercitiile fizice te determina sa slabesti.

Apropo: acest lucru este valabil si pentru un nivel crescut de colesterol. telusmobility.info Cu mai mult exercitiu, valorile sangelui se imbunatatesc semnificativ.

6. lupusmonth.info Sportul este sanatos si previne tensiunea

Slabiti-va muschii o data, va rog! Tensiunea este de domeniul trecutului daca facem exercitii regulate si nu stam toata ziua. Muschii raman apoi supli si suferim mai rar de dureri de spate, gat sau umar. www.wilkus.us

Rapid si eficient: acest antrenament de 7 minute te pune in practica!

7. Sportul este sanatos si intareste sistemul imunitar

Asta e cu frigul constant! Sporturile in aer liber se intaresc, dar sporturile in interior sunt bune si pentru sistemul imunitar. indianadz.com

8. Sportul este sanatos si se spune ca reduce riscul de cancer

Nimeni nu se poate proteja impotriva cancerului, dar German Cancer Aid confirma ca o dieta sanatoasa si exercitiile fizice regulate reduc riscul de a dezvolta cancer. transformnation.info

9. Sportul este sanatos si ar trebui sa te faca creativ

Placa in fata capului? Sa te antrenezi cu sportul ajuta, pentru ca ne oprim creierul si apoi ideile bune pur si simplu apar. sledge-bol.info La urma urmei, atunci cand faceti exercitii fizice, intregul corp, inclusiv creierul, are o cantitate buna de sange.

10. www.gravite.us Sportul este sanatos si intareste increderea in sine

Da! Am fost la sport si suntem mandri de noi. Pentru ca am transpirat, am suferit si inca am perseverat. Acest lucru este bun pentru stima ta de sine! In plus, femeile se simt adesea mai bine atunci cand fac sport in mod regulat.

SCRISOARE

DE STIRI

Gofeminin prelucreaza datele personale pentru a permite comunicarea personalizata, promotionala, bazata pe preferintele dumneavoastra. Mai multe informatii despre aceasta, precum si despre drepturile dumneavoastra cu privire la datele dumneavoastra cu caracter personal, pot fi gasite in declaratia noastra de protectie a datelor.

Stiri, sfaturi si tendinte. .. avem multe subiecte interesante pentru tine!

Tot pe gofeminine: Cele mai bune proverbe motivationale pentru sport

© iStock

Cele mai bune proverbe motivationale pentru sport