Stimuleaza digestia: 5 produse care te vor ajuta imediat

Daca mananci suficiente fructe, legume si produse din cereale integrale, de obicei nu ai nevoie de niciun ajutor intestinal. Dar daca lasi dieta sanatoasa sa scape sau iei o cura cu suc, de exemplu, constipatia se poate dezvolta rapid. ulf-lundell.com Pentru a nu avea un stomac umflat neplacut sau dureri de stomac, iti vom arata cinci alimente naturale cu care poti sa-ti stimulezi din nou rapid digestia.

# 1 coji de psyllium

Cojile de psyllium sunt una dintre cele mai bune modalitati de a face digestia sa functioneze din nou. www.thislife.net Cojile usoare si mici se umfla in contact cu lichidul si formeaza un fel de gel. Acest lucru creeaza suficienta masa in stomac pentru a stimula activitatea intestinala. chukpkg.com Spre deosebire de multe alte alimente bogate in fibre, cojile de psyllium nu duc la diaree neplacuta, ci, datorita proprietatilor lor de formare a gelului, asigura ca scaunul „inunda” fara durere. Cojile de psyllium fara gust nu trebuie consumate pure, ci intotdeauna amestecate cu lichid. milehimama.com

#2 seminte de in

Semintele de in sunt un remediu acasa dovedit pentru constipatie. www.thegreennest.com Semintele bogate in fibre au numeroase avantaje: sunt ieftine, sunt disponibile in toate supermarketurile si farmaciile si contin si acizi grasi omega-3 valorosi. Cu gustul lor de nuci, acestea pot fi usor integrate in multe mese. valwide.com De exemplu, daca aveti nevoie de un impuls digestiv dimineata, ar trebui sa amestecati o lingura de seminte de in in musli sau terci. Ca si in cazul cojilor de psyllium, se aplica urmatoarele: Beti suficienta apa pentru ca semintele sa se poata umfla in stomac si sa-si dezvolte efectul. c-span3.net

# 3 capsule probiotice

Daca nu vrei doar sa-ti stimulezi digestia pe termen scurt, ci vrei si sa-ti construiesti flora intestinala pe termen lung, ai nevoie de culturi probiotice.

• blackboard
• office 365
• europafm
• program happy
• trad
• ani
• picasso
• magazinweb
• dpd awb
• 24edu
• zoso
• porno romanesti
• e-licitatie
• ostropel de pui
• watsapp
• bucatarii moderne
• lines
• free spin coin master
• pbinfo
• botine dama

Acestea sunt continute in iaurtul natural, de exemplu. www.roberttyler.com Cu toate acestea, cei care nu tolereaza produsele lactate ar trebui sa foloseasca alte remedii pentru problemele digestive. Capsulele Probiona de la Nature Love contin o varietate de culturi probiotice, precum si inulina din fibre vegetale. www.aquo.net Aceasta combinatie asigura ca flora ta intestinala este readusa in echilibru si, in acelasi timp, activitatea intestinala este stimulata. Puteti obtine 180 de capsule enterice la 25 de euro pe Amazon. www.keepthatcontact.com *

#4 prune uscate

Daca aveti nevoie de un impuls digestiv imediat, ar trebui sa incercati prune uscate. Chiar si o cantitate mica poate fi suficienta ca o gustare pentru a va activa instantaneu intestinele. hotteensrelax.com Prin urmare, este mai bine sa nu mancati prea multe simultan, deoarece acest lucru poate duce la diaree. Pe langa prunele conventionale de la supermarket, prunele fermentate pot ajuta si ele. noradtracksanta.com Acestea nu sunt doar pline de fibre, dar contin si bacterii care va intaresc flora intestinala.

# 5 Cafea neagra

Cafeaua poate sa nu fie cea mai benefica bautura pentru flora intestinala, dar daca vrei sa rezolvi rapid o constipatie, ar trebui sa incerci o cafea neagra conventionala. Combinatia dintre acid si cofeina din cafea stimuleaza activitatea intestinala la majoritatea oamenilor – adesea in cateva minute. handmadeinnewmexico.com Pentru cazurile mai incapatanate, puteti incerca si ceaiul laxativ din frunze de senna*.

Constipatia nu este intotdeauna de vina pentru un stomac umflat; ceea ce mananci seara este, de asemenea, crucial. arsedengr.com Unele alimente sunt deosebit de laxative. Aici va vom arata ce alimente ajuta la balonare:

Ti-a placut „Stimuleaza digestia: 5 produse care ajuta chiar acum”? Atunci lasa-ne un like sau distribuie articolul nostru. internetyogi.com Asteptam cu nerabdare feedbackul dumneavoastra – si, desigur, sunteti binevenit sa ne urmariti pe Facebook, Pinterest, Instagram, TikTok, Flipboard si Google News.