Subpondere: Cand este un corp prea subtire?

Unitati sportive intensive, diete si numararea caloriilor: pentru multi oameni, niciun drum nu este prea stancos pentru un corp suplu. Se renunta la el, se cantareste si se transpira. Dar cand dorinta pentru presupusa greutate ideala devine critica pentru sanatate? Si cand este subtire prea subtire? Fapte subponderale de stiut. www.tladies.com

In functie de sex, inaltime, greutate corporala si activitate, fiecare are o nevoie zilnica foarte personala de calorii. Daca iei mai putin, corpul pierde in greutate. Dar multi nu se opresc la greutatea lor ideala, ci mananca prea putin pe termen lung. trug.mushroomplanet.com

O panica corporala infometata

Apoi greutatea devine rapid periculos de scazuta. In cel mai rau caz, organismului ii va lipsi in cele din urma energia de care are nevoie pentru a mentine toate functiile importante ale corpului. Pus in alerta, isi opreste metabolismul. africafe.com Si sanatatea ta va simti asta. Dar cand scala arata prea putin?

„O formula de calcul recunoscuta la nivel mondial pentru clasificarea greutatii este indicele de masa corporala (IMC). Valorile se bazeaza pe studii empirice care au determinat cand o greutate prea mare sau prea mica este asociata cu riscuri pentru organism”, explica dr. www.railsale.biz Walburga Wunsch-Leiteritz din consiliul de administratie al Asociatiei Federale a Tulburarilor Alimentare (BFE) si medic senior al centrului de competenta pentru tulburari de alimentatie din clinica Luneburger Heide.

Nu ar trebui sa coborati sub aceasta valoare a IMC

IMC se calculeaza dupa cum urmeaza: (greutatea corporala): (inaltimea) ² . Un IMC intre 18,5 si 24 este considerat o greutate sanatoasa pentru femeile adulte, un IMC intre 19 si 25 este considerat normal pentru barbati. jjs.skiwyoming.com „De indata ce greutatea scade sub aceste valori, medicii vorbesc de subpondere. Valorile sub 17,5 sunt considerate anorectice la femei si barbati”, spune nutritionistul. Aceasta inseamna ca persoana in cauza are o greutate tipica anorexiei nervoase. media.lannipietro.com

Cu toate acestea, potrivit expertului, simpla folosire a IMC ca instrument de masurare nu este suficienta. De asemenea, trebuie luat in considerare si procentul de muschi din corp. In plus, greutatea trebuie intotdeauna privita in legatura cu comportamentul alimentar si sanatatea. mokafix.com „Nu depinde doar de o valoare masurata. Depinde de curs, adica de comportamentul alimentar care se mentine pe o perioada mai lunga de timp. Totul impreuna arata daca este nevoie de actiune”, spune Wunsch-Leiteritz. travity.de .

Centrul Federal pentru Educatie pentru Sanatate ofera persoanelor cu tulburari de alimentatie si rudelor ingrijorate pe www.bzga-essstoerungen. stemcellstorage.net de diverse sfaturi si informatii despre optiunile de tratament. 

Acestea sunt consecintele greutatii corporale prea mici

Semnaleaza clar ca corpul se lupta cu o greutate prea mica: muschii sunt redusi, te simti adesea mai puternic mental la inceput si apoi mai slab si moale pe parcursul procesului. Concentratia scade, multi reactioneaza rapid la iritare, au o toleranta mai mica la frustrare si sunt instabili emotional. www.weingut-villa.de Pielea este adesea uscata si poate aparea chiar si caderea parului. Este mai usor sa ingheti, ritmul cardiac si digestia iti incetinesc, temperatura corpului si tensiunea arteriala scad.



  • vezi online
  • freddie mercury
  • weather iasi
  • ambrozie
  • radio europa fm
  • hmrc login
  • ing home bank login
  • ilie nastase
  • tom ford
  • olx constanta
  • electrica
  • fs19 mods
  • free xxx
  • images
  • youtube convertor
  • xxx gonzo
  • rds
  • obiectiv de suceava
  • fan courier awb
  • kmkz





Pot aparea tulburari de somn. t.agrantsem.com

„Cand femeile au greutate mica, isi pierd menstruatia. Barbatii si femeile isi pierd si interesul sexual. In plus, riscul de osteoporoza creste semnificativ, iar valorile ficatului si rinichilor se pot deteriora. bryantlikes.com Apa se poate acumula in pericard”, specialist enumera consecintele greutatii reduse. Ce simptome apar cand si in ce masura, totusi, difera de la pacient la pacient si depinde intotdeauna de greutatea redusa si viteza de pierdere in greutate. Pe langa consecintele tipice ale foametei, toata lumea are si un tablou clinic foarte personal atunci cand corpul functioneaza doar pe dos. www.premierawardforquality.com

Psihicul joaca un rol important in anorexie

Este important de stiut ca nu orice persoana subponderala este automat anorexica. In anorexia nervoasa, pe langa faptul ca este prea scazut, psihicul joaca un rol important. Confruntarea cu mancarea si propria greutate este deranjata. www.multi-net.com Prin urmare, anorexia este cunoscuta si ca o tulburare de alimentatie.

„Conform Clasificarii Internationale a Bolilor ICD-10, anorexia se caracterizeaza prin pierderea in greutate autoindusa sau sustinuta in mod deliberat. La aceasta se adauga si teama de a creste in greutate. tahoedevelopmentgroup.com Se iau masuri stricte pentru a preveni acest lucru. Pacientii anorectici au si o tulburare de imagine corporala Asta inseamna ca se percep a fi mult mai grosi decat sunt”, explica expertul.

O greutate corporala prea mica este intotdeauna un risc pentru sanatate

O greutate corporala prea mica este intotdeauna riscanta pentru sanatate, potrivit lui Wunsch-Leiteritz. www.brainjock.com Chiar si alimentatia sanatoasa nu poate compensa acest lucru. „Anorexicii pot fi convinsi ca, in ciuda faptului ca greutatea lor este prea mica, isi furnizeaza in mod adecvat organismul cu toti nutrientii importanti si il mentin sanatos, deoarece se concentreaza pe fructe si legume. Dar aceasta este o greseala”, explica expertul. vistiva.biz „Este adevarat ca nu este nevoie de malnutritie, pentru ca organismul este aprovizionat cu vitamine, minerale si oligoelemente importante. Dar exista o malnutritie semnificativa. Corpului ii lipseste energia sub forma de calorii pentru a ramane sanatos si toate functiile sale. xue.airshow.net pentru a satisface productia de multe substante din organism, cum ar fi hormoni si enzime.”

Stai departe de planurile stricte de alimentatie

Dar ce este o dieta buna? Wunsch-Leiteritz sfatuieste sa nu se faca planuri stricte de numarare a caloriilor, sa adere la reguli dietetice stricte autoimpuse sau sa cada in alt mod in obiceiuri alimentare extreme, cum ar fi taierea grasimilor din meniu. „De indata ce sunteti constant ocupat cu mancarea, in orice fel, riscati sa va alunecati intr-o dieta continua si sa va puneti corpul intr-o stare de alarma inutila”, se spune in avertisment. carliebeads.com

Puteti manca sanatos daca acordati atentie unei alimentatii variate si echilibrate si meselor regulate. Trei mese principale pe zi sunt ideale. Ar trebui sa mananci intotdeauna suficient pentru a te satura. m.shopinboston.com Si ar trebui sa te asiguri ca mancarea este buna pentru tine si ca are gust bun. Organismul are nevoie de un amestec de carbohidrati, proteine ​​si grasimi sanatoase, precum si un amestec colorat de fructe si legume. El poate performa bine si ramane sanatos doar daca este bine ingrijit.