Curatarea singura nu este suficienta. Chiar si cele mai muncitoare scrubere va cresc riscul de carii daca mancati necorespunzator. www.crazythumbs.org Dar ce fructe si legume sunt considerate a fi prietenoase cu dintii? Si ce zici de sucul de portocale la micul dejun?
Cine se spala bine pe dinti poate manca orice? Ar fi frumos, dar din pacate nu este atat de simplu. Pentru ca, oricat de bine frecati sau periati: nu este de niciun folos daca mananci sau bei in mod constant ceva gresit. grayteammarinesecurity.com
„Cariile dentare sunt o boala dependenta de nutritie”, spune medicul dentist Stefan Zimmer. „Si aceasta apare in principal din faptul ca mancam prea nesanatos – adica cu prea multi carbohidrati cu o molecula scazuta, adica zahar”. smbc-group.biz Zimmer este profesor pentru conservarea dintilor si stomatologie preventiva la Universitatea din Witten/Herdecke.
Bacteriile de pe placa „asteapta” zahar
Este un joc de placa si zahar care provoaca carii dentare. tenskin.com Pentru ca bacteriile de pe placa „asteapta” zahar. Din aceasta produc acizi si acestia decalcifica dintii – la un moment dat, cariile dentare sunt rezultatul acestor procese. 5gm.ikazu.com
Fluorul: Oligoelementul care protejeaza smaltul dentar de acizi se gaseste in majoritatea pastelor de dinti, dar si in numeroase alimente. (Sursa: Christin Klose / dpa / tmn)
Daca nu aveti placa pe dinti, nu trebuie sa va temeti de zahar. www.tanchengkim.com Dar nu reusesti niciodata sa le scoti din toate colturile, nisele si spatiile.
Asa ca ai face bine sa nu oferi toppingurilor munitia necesara cu dieta ta. f3b.richardweekley.biz Nu depinde doar de ce mananci, ci si de cand – si cum. Sfaturile dintr-o privire:
Pauze intre mese
Procesele complexe au loc in cavitatea bucala. www.jsoyster.com Dupa cum este descris mai sus, invelisurile bacteriene lucreaza acolo, care produc acizi din zahar. Apoi valoarea pH-ului scade sub un nivel critic – iar dintii sunt decalcificati. paydeliverybill.com „Este nevoie de aproximativ trei sferturi de ora pentru ca valoarea pH-ului sa depaseasca din nou aceasta valoare”, explica Zimmer. „Dinele este vulnerabil in acea perioada”. rude.usetheforce.com
Vestea buna : corpul are grija de el insusi daca ii acorzi timp. Aceasta inseamna: luati o pauza de cateva ore intre mese si nu gustati sau beti nimic intre ele. www.workit.org
Selectia corecta de gustari
Daca ti se face foame intre micul dejun si pranz sau dupa-amiaza, legumele sunt gustarea de alegere din punct de vedere al sanatatii dentare.
- ani
- apia internet
- tiriac auto rulate
- auchan
- spv anaf
- traducere romana engleza
- detrical
- farmacia tei
- medrol
- infinite
- insta
- office 365
- opera
- bebe tei
- mobexpert
- toate diamantele
- program amc
- monitorul de vrancea
- curs valutar lira
- időjárás marosvásárhely
Dieta sanatoasa dentara: Din punct de vedere al sanatatii dentare, morcovul este o gustare perfecta pentru intermedii. cosmeticenhancementsforum.com (Sursa: Hans-Jurgen Wiedl / dpa-Zentralbild / dpa / tmn)
Si anume, „cat mai sarace in zahar, mestecat activ si ferm”, spune Zimmer si citeaza ca exemplu ideal tulpinile de telina. Este bogat in fibre care chiar va curata putin dintii atunci cand muscati din el. upsexpress.net Morcovii, ardeii sau guli-rabe sunt, de asemenea, perfecti pentru intre mese.
Daca preferati ceva dulce, puteti lua un mar. www.apipetroteam.biz — E zahar acolo, dar nu prea mult. Fructele acrisoare, de exemplu o portocala, sunt bune si ca gustare – dar numai daca nu te speli pe dinti la scurt timp dupa aceea. yourcreditjeweler.net „Apoi ai indeparta imediat structura dentara gravata”, spune Sommer.
Cazul este complet diferit cu bananele. www.center-pointenergy.biz Dupa ce ati consumat astfel de fructe dulci, periuta de dinti trebuie folosita prompt si curatati placa de pe dinti.
Bea suc de portocale cu inghitituri mari
Revenind la portocale: ce zici de sucul de portocale la micul dejun? Conform acestei logici, aceasta nu este o idee buna pentru ca acidul ataca dintele – ar trebui sa te speli pe dinti dupa micul dejun. www.moreye.com Dentist Zimmer are urmatoarea solutie: Bea cu inghitituri mari in loc sa bei din nou si din nou. Aceasta inseamna ca mai putin suc de portocale se va lipi de dinti. belichickbreakdowns.net
Sfat
Asteptati aproximativ 30 de minute dupa ce ati mancat fructe inainte de a va spala pe dinti. Acest lucru este mai bun pentru smaltul dintilor tai. galaxybotanical.com
Mai bine nu fii lipicios
Ceea ce se lipeste nu poate fi clatit atat de repede si asta devine o problema pentru dinti. Mancarea poate fi daunatoare pentru o perioada mai lunga de timp. toom.indexfundadvisor.com
Gustare la alegere: Daca vrei sa faci ceva bun pentru dintii tai, in mod ideal ar trebui sa rosti legume. (Sursa: Robijn Page / Westend61 / dpa / tmn)
Chips-uri, de exemplu: „Sunt foarte lipicioase si va puteti da seama cand se blocheaza pe suprafetele de mestecat”, spune Zimmer. Dar sunt consistente – deci nicio problema, nu? Nu trebuie sa te lasi pacalit de asta: pentru ca deseori contin carbohidrati daunatori pentru dinti.
Vitaminele ajuta
Conform initiativei ProDente, fructele, legumele cu frunze verzi si legumele galbene contin multa vitamina A, care la randul ei este buna pentru mucoasa bucala.
Printre altele, vitamina C sustine rezistenta dintilor, in timp ce vitamina D are un efect benefic asupra cresterii si intaririi dintilor.
Surse folosite:
- Agentia de stiri dpa-tmn
