Test lampa de zi 2021: bestsellerurile puse la incercare

de Sonia Majtler 19.08.2021, ora 17:14

Lampile cu lumina de zi pentru asa-numita terapie cu lumina si pentru averse luminoase devin din ce in ce mai populare pentru a declara razboi oboselii si proastei dispozitii. In testul cu lampa, GALA a pus doua modele la microscop. 

Testul lampii cu lumina zilei de la GALA

hype-ul din jurul lampilor de zi nu se diminueaza. Fie impotriva oboselii, a unei dispozitii sumbre sau a deficientei de vitamina D: multi oameni cauta cea mai buna lampa de zi pentru nevoile lor individuale. Eu, editorul GALA, Sonia, am examinat pentru tine doua modele deosebit de populare in viata de zi cu zi in testul lampii de zi. In cele ce urmeaza vei afla ce lampa de zi m-a convins. support.kaktusancorp.com  

In acest moment, echipa noastra editoriala a integrat continut de pe Instagram.

Din cauza setarilor dvs. de protectie a datelor, acest continut nu a fost incarcat pentru a va proteja confidentialitatea.

SETARILE DE CONFIDENTIALITATE

Aici puteti modifica setarile pentru furnizorii al caror continut doriti sa il afisati. Acesti furnizori pot seta cookie-uri si colecta informatii despre browserul dumneavoastra si alte criterii determinate de furnizorul respectiv. Mai multe informatii pot fi gasite in informatiile privind protectia datelor.

Testarea lampii de zi: ce lampi au fost testate?

Obiectul de testare numarul 1: lampa de zi Beurer TL 80 *

Primul obiect de testare este lampa de zi Beurer TL 80. Acesta este un produs medical care simuleaza lumina zilei cu o putere de 10. www.besthandjobporn.com 000 de lux atunci cand va aflati la aproximativ 20 cm aproape de lampa de zi. Pentru comparatie: In functie de gradul de iluminare si de numarul de ferestre, intr-un birou exista doar 300 pana la 750 de lux.La putin sub 100 de euro , aceasta lampa de zi este un exemplu foarte scump. 

Link afiliat

-36%

Amazon: Lampa de zi Beurer TL 80

Cumpara acum

97,99 € 153,99 €

Lampa de zi Beurer are, de asemenea, urmatoarele caracteristici:

  • O zona mare de iluminare de 39 x 32 cm (lampa de zi are 152 x 72 cm in total)
  • Unghiul de inclinare poate fi reglat continuu
  • Tuburi cu economie de energie 2×36 wati
  • Stand stabil
  • Operare cu un singur buton
  • Fara UV si palpaire

Prima mea impresie despre lampa de zi Beurer

Lampa de zi de la Beurer mi se pare uriasa! Am presupus in mod gresit ca lampile de zi sunt destul de mici si compacte si ar trebui asezate pe birou. Daca aveti un birou extrem de mare, acest lucru este cu siguranta posibil, dar am decis sa-l pun pe podea. Prin reglarea inclinarii, lampa de zi poate straluci si in sus. Inainte de a-l porni pentru prima data, sunt destul de sceptic daca lampile de zi au intr-adevar vreun efect. Dar mai multe despre asta mai tarziu. us6.dui-dwi-drunk-driving.com

Obiect de testare numarul 2: Lampa de zi Medisana LT 460 *

Lampa de zi de la Medisana este semnificativ mai ieftina cu mai putin de 40 de euro in pretul de oferta, dar este si mult mai mica. 

Link afiliat

-18%

Amazon: Lampa de zi Medisana LT 460

Cumpara acum

41,99 € 51,30 €

Acestea sunt caracteristicile lampii de zi Medisana:

  • Are o dimensiune de 26 x 15 cm, o zona de lumina de 20,5 cm x 12 cm si cantareste 0,5 kg.
  • Exista doua niveluri de intensitate
  • Are lampi LED cu economie de energie
  • La o distanta de 10 cm intensitatea este de 10.000 lux, la 20 cm 5.000 lux si la 30 cm 2.500 lux
  • Are suport magnetic si poate fi amplasat orizontal sau vertical
  • Vine cu o geanta practica de depozitare

Prima mea impresie despre lampa de zi de la Medisana

Asa mi-am imaginat o lampa de zi. Este usoara, la indemana si compacta. Lampa de zi aminteste mai mult de o tableta si se potriveste cu usurinta in rucsac sau geanta. rosas.net Acest exemplu de la testul lampii de zi este ideal pentru calatorii. 

Testul lampii de zi: pot lampile sa faca diferenta?

La fel ca multi altii, sufar de lipsa de lumina solara, mai ales iarna. Dimineata tocmai se lumineaza cand ma trezesc, dar in prezent nu este soare in Hamburg ploios. Cand ajung la birou, sunt foarte norocos ca am un loc la geam. Cand ma uit afara, insa, vad in principal nori gri si grosi.

Dupa munca este deja intuneric si singura mea nevoie este sa ma imbratisez si sa stau in hibernare. Sunt semnificativ mai obosita si mai putin energica decat in ​​lunile de vara, iar dimineata nici nu vreau sa-mi parasesc patul cald. Si nu sunt doar eu. ww.sencor.net Mai jos puteti afla mai multe despre ceea ce ne afecteaza lipsa luminii naturale si ce masuri pot ajuta la ceea ce este cunoscut sub numele de depresie de iarna. 

Bai de soare in toate anotimpurile 

Pentru ca si starea mea de spirit sufera de iarna intunecata in fiecare an, iau vitamina D de cativa ani. Noul mare hype despre a putea face fara suplimente alimentare in timpul iernii sunt lampile de zi. 30 de minute pe zi de la o lampa cu 10.000 de lux ar trebui sa ridice starea de spirit si sa aiba un efect energizant. Motivul: lampa de zi imita soarele de la amiaza vara.

Rezultatul: eliberam mai multi hormoni ai fericirii si ne simtim mai trezi. Efectul trebuie simtit clar dupa doua pana la patru saptamani. www.crusaderpension.com Nu am atat de mult timp la dispozitie pentru testul lampii de zi, dar pot raporta primele rezultate dupa putin mai putin de o saptamana.

Modelul Beurer in testul lampii de zi

In primul rand, testez lampa de zi Beurer. Configurati, porniti, asteptati, gata. In dormitorul meu exista de altfel o lumina destul de „cozy”, calda, galbena de la o lampa de podea mare. Plafoniera, pe care o folosesc foarte rar pentru ca este prea stralucitoare pentru mine, este o lampa cu halogen. Ambele lampi au fost aprinse cand am folosit prima data dusul cu lumina Beurer.

Mai luminos decat se astepta

Lumina de la lampa de zi pare si mai alba si, prin urmare, nu imi este deosebit de confortabila. Lampa de zi Beurer este atat de mare incat lumineaza puternic intregul meu dormitor. komps.com Datorita unghiului de inclinare reglabil, pot aseza si lampa de zi pe podea si lumineaza intreaga incapere. La inceput nu sunt impresionat si ma intreb despre ce este vorba.

Dupa un timp, in sfarsit sting lampa de zi. Si dintr-o data totul este intunecat. Dormitorul meu nu mi s-a parut niciodata atat de intunecat. Lampa de podea si lampa cu halogen, care altfel sunt prea luminoase pentru mine, sunt inca aprinse. Cei 10.000 de lux sunt destul de remarcabili. oog.tagtoll.com Asa ca ii mai dau o sansa lampii Beurer. 

Treaz si orbit

A doua zi dimineata fac o mare greseala. Deoarece dusul foarte mare de lumina este la doar cativa centimetri distanta de patul meu, il aprind la prima ora dimineata – in loc de lampadarul meu mult mai intunecat. La urma urmei, multi utilizatori de lampi de zi jura sa stea in fata acestor lampi timp de 30 de minute dimineata. Acest lucru scoate hormonul de somn melatonina din organism si produce serotonina in locul sau, un hormon care te ajuta sa te trezesti dimineata.

Dupa ce am aprins lampa de zi, sunt cu siguranta treaz. Si sotul meu. In plus, amandoi suntem orbi. breakfast.justyour-fit.net Urland si stramband din ochi, ma intind din nou si au nevoie de cateva minute pentru ca ochii mei sa se obisnuiasca cu aceasta luminozitate masiva. Prin urmare, aprinderea unei lampi de zi cu 10.000 de lux din intunericul noptii nu a fost o idee buna. Treziti-va sau nu. 

Testul de dupa munca

Deci o noua incercare dupa munca. Sunt epuizat si vreau sa ma inchid. Aici este util testul lampii cu lumina naturala! Aprind lampa si ma relaxez pe canapea. Contrar recomandarii, nu stau direct la 20 de centimetri in fata lui, ci putin mai departe. racetothebottom.com Citesc si fac alte activitati de seara, asa ca nu sunt rigid in fata lampii in asteptarea iluminarii.

Dupa aproximativ o ora apare prima realizare: nu vreau sa ma culc si sa ma scufund inca in ea. Este inca devreme, dar in mod normal vreau sa ma imbratisez imediat. Acesta nu este cazul acum. Pur si simplu las lampa aprinsa si dupa alte doua ore observ ca, in mod surprinzator, nu sunt inca obosita. Ca sa pot adorm la un moment dat, in sfarsit sting lampa de zi la ora 21.00. O ora si jumatate mai tarziu, cad intr-un somn adanc fara intarziere. www.mailprocessing.com

A doua zi dimineata aprind dusul cu lumina abia dupa ce ochii mei s-au obisnuit cu lumina de la lampadarul – la urma urmei, nu trebuie sa fiu trezit la fel de drastic ca cu o zi inainte.



  • elf
  • the walking dead
  • my activity
  • urimil
  • model cv
  • vremea vama veche
  • smartbill
  • curriculum vitae
  • paris
  • jason derulo
  • europafm
  • porno sex
  • deku
  • sante
  • costum de baie
  • wta
  • fleshscores
  • posta romana
  • alexandra stan
  • dark web





 

Lampa de zi Beurer pusa la testul acidului

Lampa de zi ma poate convinge dimineata si seara. Dar tot vreau sa le supun testului de rezistenta suprem. Dupa somnul de dupa-amiaza. In teorie, un pui de somn de dupa-amiaza suna confortabil, relaxant, decelerant. In practica, dupa aceea esti adesea lovit, plin de gratie si de zece ori mai epuizat decat inainte. Acest lucru este valabil mai ales pentru partenerul meu, care apoi arata mai mult ca un urs care a fost rupt din hibernare. Destul de inconfortabil. kookydough.com Lampa de zi Beurer poate face ceva in privinta asta?

Il testez. Iesim din casa duminica dimineata, iar dupa-amiezii ne intoarcem acasa epuizati si ravasiti de o furtuna. Gata pentru un pui de somn de dupa-amiaza. Luminile stinse, dormi, odihnesc. In cele din urma alarma se stinge. Dupa ce am apasat de doua ori butonul de amanare, aprind lampadarul. In sfarsit, dupa cateva clipe, lampa de zi.

Ursul inca doarme. www.mscsupplier.eu La urma urmei, trebuie sa-ti asumi riscuri pentru un astfel de test al lampii de zi. L-am trezit pentru ca nu l-a trezit lumina. Dupa cum am spus, este in modul de hibernare. Se trezeste, se ghemuieste putin, dar este bine dispus. Si eu. Ne trezim repede si duminica nu s-a terminat inca – spre deosebire de ceea ce se intampla atat de des dupa un pui de somn de dupa-amiaza. Sunt absolut incantat de lampa de zi!

Modelul Medisana la testul lampii de zi

Dusul usor de la Medisana este mult mai mic decat copia mea testata anterior de la Beuer. Acesta este ideal pentru persoanele care calatoresc mult sau care doresc sa foloseasca lampa de zi in birou. buy-direct.net De asemenea, puteti configura lampa de zi in timp ce va machiati sau luati micul dejun si beneficiati de efectul ei pozitiv.

Datorita piciorului reglabil, acesta poate fi montat atat pe orizontala, cat si pe verticala. Are doua niveluri de intensitate, ceea ce mi se pare foarte practic. Acest model atinge si 10.000 de lux daca stai suficient de aproape.

Test lampa de zi: concluzia mea

Personal, lampa de zi de la Medisana a fost prea mica pentru mine in viata de zi cu zi, desi acest lucru se datoreaza circumstantelor mele individuale (si entuziasmului meu pentru lampa de zi de la Beurer). De exemplu, daca l-as fi testat la birou, unde stau la birou cateva ore pe zi, ratingul meu ar fi cu siguranta diferit.

Dar l-am testat doar acasa si din cauza constrangerilor de timp nu am vrut sa stau rigid in fata unei lampi de zi, asa cum ar trebui de fapt. outfooter.com In mod ideal, ar trebui sa stai la 20 de centimetri aproape si sa lasi lumina sa lucreze asupra ta timp de 30 de minute. Pentru mine, acest lucru a fost dificil si nepractic in timpul saptamanii de testare a lampii de zi.

Micul soare

Datorita dimensiunilor sale mari, insa, am reusit sa integrez optim lampa de zi Beurer in rutina mea zilnica, deoarece straluceste atat de puternic incat nu trebuie sa stau foarte aproape de ea. Are un loc permanent langa patul meu, unde ma lumineaza in mod regulat. De asemenea, sotului meu ii place sa fie iradiat de ea si noi ii spunem cu drag micul nostru soare.

Link afiliat

-36%

Amazon: Lampa de zi Beurer TL 80

Cumpara acum

97,99 € 153,99 €

Recomandarea mea

Pot recomanda fara rezerve lampa de zi Beurer, nu vreau sa o mai ratez si o voi folosi in continuare pentru ca am senzatia ca nu mai sunt la fel de obosita si epuizata. Mai ales dupa somnul de dupa-amiaza, va fi o parte integranta a zilei mele de soare. Aceasta versiune mai mica de la Beurer este si ea extrem de populara, mult mai ieftina decat cea pe care am testat-o ​​si este potrivita pentru deplasare. shadeed.com  

Link afiliat

-44%

Amazon: Lampa de zi Beurer TL 30

Cumpara acum

47,99 € 84,99 €

La testul lampii de zi, modelul Medisana nu mi-a iesit asa de bine in comparatie, pentru ca era prea mic pentru mine in viata de zi cu zi. Pentru persoanele care calatoresc mult si le place sa aiba la ei o lampa portabila pentru lumina de zi, lampa de zi de la Medisana pare a fi perfecta. Este foarte usoara, la indemana si poate fi luat oriunde. 

Link afiliat

-18%

Amazon: Lampa de zi Medisana LT 460

Cumpara acum

41,99 € 51,30 €

Ce trebuie luat in considerare inainte de a cumpara o lampa de zi?

Daca doriti sa declarati razboi blues-ului de iarna cu lampa de zi, lampa ar trebui sa aiba o luminozitate de cel putin 2.500 pana la 10.000 de lux. In functie de luminozitatea lampii cu lumina naturala, se recomanda sa stati in fata lampii timp de 30 pana la 45 de minute in fiecare zi. Distanta ideala depinde si de model si variaza intre 20 si 50 de centimetri. shiftsf.com Dupa cateva zile, va puteti astepta la o usoara imbunatatire a dispozitiei si la mai putina oboseala, desi efectul pozitiv pe termen lung se instaleaza abia dupa aproximativ doua pana la patru saptamani. Aceasta lampa de zi de la Hosome este, de asemenea, foarte populara. 

Lampile cu lumina de zi au un filtru UV integrat. Drept urmare, doar razele sanatoase ajung la retina noastra. Daca suferiti de o boala oculara, diabet sau migrena sau luati medicamente precum sunatoarea, ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra in prealabil despre utilizarea unei lampi de zi si posibila terapie cu lumina . 

Testul lampii cu lumina de zi: de ce avem nevoie de lumina naturala?

Afara este inca umed, rece si, mai ales, intuneric. In timp ce primavara pare inca departe, tanjim din ce in ce mai mult dupa primele raze linistitoare de soare pe pielea noastra. Numeroasele ore la locul de munca fac imposibil ca majoritatea cetatenilor din Europa Centrala sa aiba suficient soare in timpul iernii. wheredidiseethat.com Rezultatul: nivelul de serotonina scade drastic, in timp ce organismul elibereaza acum mai multa melatonina.

Mai simplu spus, schimbam hormonul fericirii cu hormonul somnului in lunile de iarna. Consecinta acestui lucru este ca multi dintre noi se simt obositi, schiopatati si deprimati. Dimineata este o lupta sa te dai jos din pat si seara cu greu poti sa tii ochii deschisi.

Sentimentul general de bunastare este atat de afectat de deficitul de serotonina incat se declanseaza depresia sezoniera. Aceasta nu este in niciun caz doar putin obosita, ci o boala care necesita tratament. 

Cum functioneaza terapia cu lumina?

Lampa de zi simuleaza soarele de la amiaza, ceea ce inseamna ca eliberam si mai multa serotonina si mai putina melatonina iarna. Acest lucru ne face sa ne simtim mai energici, mai alerti si mai putin deprimati. www.mysharedraftdata.com  

Care sunt simptomele depresiei de iarna?

  • Oboseala constanta
  • Pofta de dulciuri si carbohidrati, care poate duce la cresterea in greutate
  • Pierderea volanului, interesul si lipsa de bucurie
  • Dispozitie adesea deprimata
  • Lipsa de energie
  • Lucrurile de zi cu zi par greu de gestionat
  • Inima cu viteza si dureri de cap

Informatii despre acest articol

Acest articol este doar pentru indrumari generale si nu este destinat a fi utilizat pentru auto-diagnosticare sau auto-tratament. Nu poate inlocui o vizita la medic, motiv pentru care va recomandam urgent sa consultati un specialist. Echipa dvs. GALA.de va ureaza insanatosire grabnica.

Ce pot face cu depresia de iarna?

Pentru tratamentul depresiei de iarna, medicul poate prescrie medicamente psihotrope sau terapie  cu lumina cu o lampa de zi. Multi jura, de asemenea, ca iau vitamina D in doze mai mari. Daca depresia nu este mult avansata sau doriti sa o preveniti, urmatoarele remedii si masuri pot ajuta pe langa lampa de zi:

  • Asigurati-va ca aveti o dieta deosebit de echilibrata, cu multe vitamine si minerale. www.stjohns.harrow.sch.uk Acestea au un impact urias asupra starii de spirit si hormonilor.
  • Incercati sa integrati sportul in viata de zi cu zi. In timpul acestui proces sunt eliberati si hormonii fericirii.
  • Stati afara in mod regulat, chiar si pe vreme rea. Aerul rece ofera o adevarata prospetime.
  • Integrati meditatia sau exercitiile de mindfulness in viata de zi cu zi. Efectul pozitiv asupra starii de spirit a fost dovedit stiintific.
  • Fa lucruri dragute cu prietenii tai in mod regulat si inceteaza sa mai incerci sa te ghemuiesti dupa munca.  
  • Parfumurile pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra bunastarii. Uleiurile parfumate de bergamota, portocala si iasomie ridica starea de spirit. 

* Aceste produse ne-au fost puse la dispozitie gratuit. Acest lucru nu are nicio influenta asupra ratingului editorial.

Unele dintre linkurile din acest articol sunt link-uri comerciale afiliate . Le marcam cu simbolul cosului de cumparaturi. Daca cumparati prin ea, vom primi un procent din cifra de afaceri. >> Puteti afla mai multe despre asta aici.

Gala

#Subiecte

  • Blues de iarna
  • Depresia de iarna