Tesut conjunctiv: organ al sanatatii

Tesutul conjunctiv este poate cel mai important, dar cel mai mult subestimat organ din corpul uman. Aici veti afla de ce este atat de important sa va intariti tesutul si ce puteti face in mod special pentru a preveni tesutul conjunctiv slab. 

Acesta este motivul pentru care tesutul conjunctiv sanatos este atat de important pentru corpul tau

Tesutul conjunctiv reprezinta aproximativ 60 pana la 70 la suta din masa corporala totala a unui adult cu greutate normala si, prin urmare, este cel mai mare tesut contiguu din corpul uman. chemringenergetics.de Din pacate, noi, femeile, stim prea bine ca pielea noastra isi pierde fermitatea pe masura ce imbatranim. Tesutul conjunctiv slab se manifesta apoi prin coaja de portocala, vergeturi si urme inestetice. Desigur, este in primul rand important pentru noi sa aratam in continuare stramt si strans in jurul feselor si coapselor intr-un bikini. thucphamnhapkhau.vn Cu toate acestea, tesutul conjunctiv sanatos asigura mult mai mult in organism decat suntem constienti.

Tesutul conjunctiv indeplineste multe sarcini importante in corpul tau.

Tesutul conjunctiv are urmatoarele 3 sarcini:

  • Ofera organelor tale forma: consta din celule foarte versatile care conecteaza organele, vasele si nervii intre ele si ofera articulatiilor stabilitate. technology-howto.com
  • Regleaza echilibrul apei: tesutul conjunctiv este, de asemenea, implicat in metabolism, distribuie substante nutritive, transporta produse finale si stocheaza apa valoroasa.
  • Asigura vindecarea ranilor: tesutul conjunctiv permite vindecarea ranilor si ofera cicatrici dupa o leziune.

Forta tesutului conjunctiv este diferita la fiecare femeie si este influentata de multi factori. brucealbertine.com Estrogenul hormonal feminin ne face pielea mai moale. Prin urmare, atunci cand suntem supusi fluctuatiilor hormonale, tesuturile noastre se schimba si ele si suferim de piele lasata. Acest lucru poate incepe deja in perioada pubertatii, apare mai ales in timpul sarcinii si, din pacate, continua pana la menopauza. blah.trackwiz.biz

Unele femei au norocul sa fie mai putin afectate de crapaturi si lovituri. Altii sufera mai mult de celulita, vergeturi sau varice. Acest lucru se datoreaza in mare parte predispozitiei genetice. www.cawatchablewildlife.org Cu toate acestea, exista cateva lucruri pe care le puteti face pentru a va strange pielea si tesuturile si cel putin pentru a incetini tesutul conjunctiv slab.

Sfat de lectura

Acesta poate fi rezultatul unui tesut conjunctiv slab

Citeste acum

Puteti face acest lucru impotriva tesutului conjunctiv slab

Spre deosebire de barbati, tesutul conjunctiv al femeilor este relativ slab si este conectat in paralel. Subcuta este mai puternica, dermul, in schimb, mai putin stabil. askthecards.info Acest sistem se datoreaza naturii, deoarece aceasta structura speciala permite tesutului corpului feminin sa se extinda foarte mult in caz de sarcina. Daca tineti cont de urmatoarele reguli in viata de zi cu zi si mentineti un stil de viata sanatos, veti sprijini sanatatea tesuturilor si a pielii.

#1 bea multa apa!

Corpul nostru este alcatuit in mare parte din apa. nmtwccu.org Acesta este stocat de tesutul conjunctiv. Prin urmare, este extrem de important sa bei mult. Si nu orice, ci mai ales apa sau ceaiuri de plante si sucuri de fructe neindulcite. sns.lilyenglish.com Dupa cum am mentionat deja, tesutul conjunctiv este responsabil pentru reglarea echilibrului de apa. Pentru ca pielea sa ramana ferma si tanara, are nevoie de suficienta apa pentru a fi depozitata. Ceea ce ar trebui sa evitati este alcoolul, cafeaua si nicotina. managementportal.de Acestea pun o presiune suplimentara asupra pielii.

Legumele bogate in vitamina C si cerealele integrale sunt bune pentru tine acum.

# 2 Mananca cereale integrale si legume verzi!

Dupa cum probabil stiti, excesul de greutate face tesutul conjunctiv slab. cancercoach.com Prea multa grasime intinde permanent si suprasolicita pielea. Aceasta slabeste si se uzeaza. Prin urmare, ar trebui sa mananci o dieta sanatoasa si echilibrata, dar nici sa nu consumi o dieta zero sau radicala. paulzip.com



  • obiectiv
  • oneplus
  • league of legends
  • stiri hotnews
  • pegas
  • chess.com
  • e guvernare
  • elisabeta a ii-a
  • pornhub
  • gorj domino
  • ziua marii uniri
  • digionline
  • http
  • one drive
  • prosport.ro
  • locuri de munca baia mare
  • certsign
  • hbo
  • muzeul antipa
  • stiri pe surse de ultima ora





Acestea promoveaza doar efectul yo-yo, care pune si mai mult stres pe pielea ta atunci cand te ingrasi si slabesti. Bazeaza-ti dieta pe ingrediente proaspete, produse naturale si este mai bine sa mananci mai multe mese mici decat una mare. Ceea ce are nevoie pielea ta acum este multa vitamina C, proteine, aminoacizi si minerale. biosustainability.com Acestea se gasesc in principal in produsele din cereale integrale, cereale, leguminoase, fructe si legume verzi si rosii. Desigur, alimentele cu un continut ridicat de zahar si grasimi sunt tabu.

Proteinele se gasesc in principal in urmatoarele alimente care ar trebui sa fie acum in meniul tau zilnic:

# 3 Strangeti-va pielea prin exercitii fizice!

Va puteti intari tesutul conjunctiv in primul rand prin sport si exercitii fizice. statistika.com Deoarece stam adesea toata ziua si ne miscam mult prea putin, muschii ni se slabesc. Prin urmare, ar trebui sa va deplasati scurt mai des in timpul pauzei de pranz si sa faceti o mica unitate de antrenament seara dupa serviciu. Nici macar nu trebuie sa fii un atlet competitiv. www.cwchamber.com Este vorba despre a face exercitiile potrivite care iti vor strange pielea si o vor face mai elastica. Mai presus de toate, aceasta include exercitii de intindere si intindere. Adesea 15 minute sunt suficiente daca te antrenezi eficient si repeti aceste unitati de mai multe ori pe saptamana. cclub.com Acesta nu este mult timp si puteti face exercitiile oriunde – acasa, in vacanta sau la birou. Imi place sa folosesc aplicatii de fitness pentru asta. Acolo exercitiile sunt afisate in videoclipuri si stiu exact ce sa fac. paulstanley.biz

# 4 Trateaza-ti pielea cu masaje si dusuri alternante in mod regulat!

De asemenea, este important sa masati pielea in mod regulat pentru a stimula circulatia sangelui. Puteti folosi o manusa de masaj cu nubi *, o perie de masaj * sau o minge de masaj *. Treceti-l peste coapse si fese pentru cateva minute. www.paytelephonecompany.net Cel mai bine este sa va masati intotdeauna pielea dupa dus. De asemenea, puteti folosi dusuri alternante pentru a stimula circulatia sangelui si pentru a va face circulatia in acelasi timp. Indreptati jetul capului de dus in mod special catre loviturile dvs. all-that-jazzbrands.us Asa ii masezi in plus. Nimic nu este mai bun pentru tesuturile sanatoase si pielea ferma!

# 5 Evitati soarele extrem!

Nu stati niciodata la caldura amiezii fara protectie solara!

Stiati ca radiatiile UV au o influenta foarte proasta asupra tesutului conjunctiv? S-a spus ca o vizita la solar poate ajuta sa scapi de cosuri, dar radiatiile solare puternice nu sunt bune pentru tesut. Desigur, te poti bucura de soare primavara si vara, dar niciodata fara protectia solara si factorul de protectie solara potrivit tipului tau de piele. leaderliit.internetlawyer.com Daca nu esti sigur cat timp poti iesi la soare, ar trebui sa-ti stabilesti tipul de piele.

Nota: Exista si o boala congenitala in care se sufera grav de tesut conjunctiv slab – sindromul Marfan. Daca sunteti afectat, pot aparea si probleme articulare si de spate, iar coloana vertebrala poate fi aliniata gresit. Din pacate, poate fi tratata doar intr-o masura limitata si necesita o mare disciplina si numeroase masuri fizioterapeutice. Aceasta boala este adesea diagnosticata in copilarie.

Video: Cum sa scapi de coaja de portocala!

Celulita este rezultatul tesuturilor slabite si aproape fiecare femeie sufera de ea intr-o zona sau alta. Puteti afla cum o puteti contracara in videoclip.

Daca tesutul tau conjunctiv nu este atat de strans pe cat vrei sa fie, nu exista niciun motiv sa-ti ingropi capul in nisip. Incercati sa contracarati acest lucru cu sfaturile noastre, dar acceptati si faptul ca fiecare are piele diferita si este destul de natural ca aceasta sa fie mai putin ferma pe masura ce imbatranesti. Cu toate acestea, consumul unei diete sanatoase si exercitarea suficienta a exercitiilor de intarire va poate ajuta sa opriti oarecum acest proces de imbatranire.

Sursa imaginii:

iStock / Emilija Manevska / Enrique Diaz / 7cero / Westend61 Dreamstime / Gawriloff