Tinitus cronic: cele mai bune sfaturi de zi cu zi impotriva suieratului din ureche

Aproximativ unul din patru germani stie despre tinitus, estimeaza German Tinnitus League eV Daca zgomotele din urechi dureaza mai mult de trei luni, medicii vorbesc de tinitus cronic. Atunci este important sa va protejati urechile cat mai mult posibil. Ceea ce cei afectati ar trebui sa tina seama in viata lor de zi cu zi. www.encorehomeloan.com

Persoanele afectate care sufera de tinitus percep zgomote in urechi fara o sursa externa de sunet. Aceasta inseamna ca doar cei afectati le pot auzi. Potrivit Ligii Germane pentru Tinitus, aproximativ trei milioane de germani sufera de tinitus cronic. reaganalumni.biz In functie de intensitatea zgomotelor din urechi, calitatea vietii poate fi sever restrictionata. Tulburarile de somn, concentrarea slaba, anxietatea si depresia sunt posibili insotitori ai tinitusului. Prin urmare, tinitusul este denumit si „zgomotul sufletului”. wernwood.com

Nu exista medicamente pentru tinitus

Nu exista medicamente speciale pentru tinitus. Somnifere si medicamentele psihotrope pot fi folosite pentru a ajuta la contracararea expunerii la zgomot. Rezultate bune in tinitusul cronic pot fi obtinute prin diverse terapii in care pacientul invata sa faca fata cat mai bine posibil la zgomotele din ureche. yorioliviahonablue.net Acestea includ terapii comportamentale, terapii cu oxigen si terapia de recalificare pentru tinitus. De asemenea, poate ajuta utilizarea unui dispozitiv special (masca de tinitus), care este introdus in canalul urechii ca un aparat auditiv si suprapune zgomotele. Participarea la grupuri de autoajutorare este, de asemenea, de mare ajutor pentru multi. bid-rite.com

Sfaturi zilnice impotriva suieratului din ureche

Exista si sfaturi valoroase pentru viata de zi cu zi directa a celor afectati pentru a face zgomotele mai suportabile. Fiecare tinitus este foarte individual. Cauzele sunt diverse, iar nivelurile de severitate variaza foarte mult. ehwa.net Prin urmare, fiecare trebuie sa afle singur ce este bun pentru el si ce poate amplifica zgomotele. Cu toate acestea, exista recomandari care sunt un ghid bun pentru persoanele cu tinitus cronic.

Acest lucru ajuta la combaterea tulburarilor de somn cu tinitus

Tinitusul este prezent in special noaptea, cand nu exista zgomot ambiental. www.quilttrips.com Este de inteles ca atunci cineva se concentreaza in special asupra lui. Somnul este de obicei exclus. Distragerea atentiei prin zgomote ambientale placute poate fi de ajutor aici. careylinde.com O fantana, un acvariu care clocoteste linistit sau zgomotele digitale ale naturii, cum ar fi zgomotul marii sau zgomotul ploii, ajuta la blocarea suieratului. Muzica de relaxare este adesea considerata placuta. Somniferele trebuie luate numai cu consultarea unui medic. corporatecoffeesystems.biz

Stresul face zgomotele din urechi mai puternice

Multi bolnavi raporteaza ca zgomotele din urechi devin mai frecvente si mai puternice atunci cand sunt stresati. Anxietatea si starile depresive sunt, de asemenea, considerate amplificatoare de tinitus. In fazele relaxate, de obicei, intensitatea scade din nou. thlthehairlaser.com Prin urmare, cei afectati ar trebui sa se asigure ca nu se coplesesc in viata de zi cu zi si sa planifice pauze regulate de relaxare.

• renault clio
• la multi ani
• zacusca de vinete
• puterea dragostei
• matrix
• exclusivity
• inele logodna
• liga campionilor
• evidenta studentilor
• slime
• glume
• bnr
• curtea de conturi
• publi
• asculta radio
• tabel trigonometric
• filme porno online
• zedge
• televizoare altex
• brd finance

Este important sa aflati care sunt factorii de stres care agraveaza tinitusul. Acesta este cel mai bun mod de a contracara acest lucru. uaeoffroad.com Cursurile de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogen, cursurile de yoga si meditatie, precum si invatarea anumitor tehnici de relaxare pot oferi alinare in multe cazuri.

Evitati zgomotul si lasati-va urechile o pauza

Expunerea la frecventa inalta este o problema pentru urechile afectate de tinitus. Nu este recomandata ascultarea muzicii puternice prin casti. realhealthcarelive.com Oricine canta la un instrument muzical, cum ar fi vioara, sau doreste sa participe la un concert, ar trebui sa foloseasca mufe de protectie impotriva zgomotului. Daca sunteti expus la mult zgomot la locul de munca, cel mai bine este sa discutati cu medicul companiei. Poate ca poluarea fonica poate fi redusa si mai mult prin masuri adecvate. aaibank.biz O schimbare de loc de munca poate avea sens.

Atentie la alcool, nicotina si cofeina

Unele auz sunt sensibile la alcool, cofeina si nicotina. Alimentele de lux au un efect stimulant asupra sistemului nervos central si pot amplifica zgomotele din urechi. cboetrader.biz La fumat, efectul de intarire este atribuit, printre altele, toxinelor celulare pe care le contine. Acestea au un efect nefavorabil asupra celulelor auditive sensibile si au, de asemenea, un efect negativ asupra fluxului sanguin. Prin urmare, medicii recomanda sa renuntati la tigari daca aveti tinitus. heavensdoorcafe.com Oricine percepe ca simptomele lor se agraveaza dupa ce a consumat cafea si alcool este, de asemenea, mai bine sa se descurce fara.

Exercitiile fizice pot ameliora tinitusul

Exercitiile fizice sunt bune pentru majoritatea pacientilor cu tinitus – chiar daca simptomele pot fi mai pronuntate imediat dupa antrenament din cauza efortului si a fluxului sanguin crescut. Distragerea atentiei si concentrarea asupra sportului ii ajuta pe multi sa uite de tinitus pentru o perioada scurta de timp. searchresultsguide.com Miscarea reduce, de asemenea, stresul. Si cei care sunt confortabil epuizati dupa exercitii, dorm mai bine. Sporturile de anduranta blande, cum ar fi joggingul, mersul pe jos si ciclismul sunt deosebit de potrivite. thekramergroup.com Cei afectati sunt mai bine sa evite varfurile de stres fizic extrem.

Poti zbura cu tinitus?

Multi bolnavi de tinitus isi fac griji sa urce intr-un avion. Calatoria cu avionul este posibila in principiu cu tinitus si, de obicei, nu are niciun efect negativ asupra zgomotelor din urechi. www.komakeiko.net Cu toate acestea, medicii recomanda prudenta daca exista si o infectie a urechii. Apoi, ar trebui sa va coordonati cu un medic inainte de calatorie. Ar trebui sa va abtineti de la zbor daca o pierdere brusca a auzului a declansat recent tinitus sau o trauma pop. www.lifewithcrohns.com Poate fi incomod daca pasagerul este racit, deoarece egalizarea presiunii nu mai functioneaza la fel. Este posibil ca simptomele sa se agraveze. Daca suferiti de tinitus si doriti sa zburati, cel mai bine este sa cereti sfatul medicului dumneavoastra. mycompassrose.org