Nervos, emotionat, incordat, cumva furnicator: exista multe cuvinte pentru a descrie nelinistea interioara. Dar cum apare aceasta conditie – si ce se afla in spatele ei? Cele mai importante cauze, simptome si optiuni de tratament dintr-o privire.

Prezentare generala
  • definitie
  • Simptome
  • cauze
  • Este menopauza de vina?
  • Neliniste interioara noaptea
  • Senzatie de slabiciune si neliniste
  • Neliniste interna la copii
  • Tratament si medicamente
  • Remedii acasa si remedii pe baza de plante
  • Ce sa fac?

Nu exista nici un sentiment care sa faca unitatea trupului si a psihicului mai palpabila decat nelinistea interioara. Pe de o parte, starile mentale precum frica, entuziasmul si anxietatea merg mana in mana cu impulsuri fizice, cum ar fi transpiratia, tremurul sau bataile inimii. Pe de alta parte, posibilele cauze ale nelinistei interioare sunt atat fizice, cat si psihologice: anxietatea de examen, presiunea timpului la locul de munca, certuri in familie sunt si posibili declansatori, la fel ca si bolile tiroidiene si metabolice.

Prin urmare, starea de neliniste interioara poate fi situata cu greu la nivel fizic sau psihologic. Abordarea acesteia este in mod corespunzator dificila: exista o boala fizica in spatele ei care ar trebui sa fie vazuta de un medic? Sau plangerile sunt semnul unei probleme psihologice si, prin urmare, un caz pentru psihoterapeut? Va explicam ce poate insemna nelinistea interioara si ce sa faceti daca sentimentul apare din nou si din nou – sau chiar devine un insotitor constant.

Sindromul Burnout: Sfaturi de prevenire

Seria foto cu 10 poze

Definitie: Cum se simte nelinistea interioara?

Nu exista o definitie medicala oficiala a anxietatii. In literatura de specialitate, este adesea descrisa ca o afectiune care este asociata de obicei cu tensiune, entuziasm, dorinta de a se misca, frica si/sau asteptare si, in acelasi timp, poate fi asociata cu o varietate de alte simptome – cum ar fi palpitatiile, tremuraturi si transpiratii. www.e-turkiye.info Uneori, nelinistea interioara este folosita ca sinonim (un alt termen) pentru nervozitate.

Medicii considera ca nelinistea interioara este un simptom „nespecific”. Aceasta inseamna: nu este un semn tipic al unei anumite boli. Mai degraba, multe boli diferite pot fi asociate cu nelinistea interioara. Exista, de asemenea, numeroase declansatoare pentru nelinistea interioara care nu pot fi urmarite pana la o boala.

Simptome: semne de anxietate 

Nelinistea interioara este de obicei asociata cu diferite simptome fizice, cum ar fi:

  • Palpitatii
  • Tremura
  • sudoare
  • tensiune arteriala crescuta

Toate acestea pot fi raspunsurile normale ale organismului la stres. Chiar daca evenimentul nu a fost obiectiv amenintator: daca persoana in cauza l-a considerat stresant, inspaimantator sau deprimant, poate fi suficient pentru a declansa o reactie de stres.

Aceasta este pusa in miscare de o parte a sistemului nervos care nu poate fi controlata in mod arbitrar, sistemul nervos simpatic. Printre altele, acest lucru va asigura ca bataile inimii, tensiunea arteriala si respiratia se accelereaza si ca transpirati, ceea ce poate fi observat prin simptomele mentionate. multiple-listing-service.net In acest fel, organismul isi mareste eficienta pentru a fi mai bine pregatit pentru o evadare sau o lupta.

Starea de neliniste interioara indeplineste un scop important in situatiile de urgenta, dar nu trebuie sa fie permanenta. Corpul nu poate ramane constant intr-o dorinta crescuta de performanta. La urma urmei, fiecare pericol trece la un moment dat, asa ca fiecare tensiune este de obicei urmata de relaxare. Cel putin asa este in aer liber. In lumea moderna, pe de alta parte, exista adesea conditii care pun pe multi oameni intr-un stres constant. Acest lucru se poate manifesta prin neliniste interioara constanta – impreuna cu simptomele mentionate.

Cu toate acestea, stresul nu este singura cauza posibila a unui sentiment de neliniste interioara si a simptomelor asociate, cum ar fi palpitatii, tremor, transpiratie si hipertensiune arteriala. Exista si boli care se pot exprima prin astfel de plangeri. talkopenunashamed.com Puteti afla mai multe despre acest lucru in capitolul „Cauze”.

Furnituri in corp din cauza nelinistii interioare?

Sentimentele fizice asociate cu nelinistea interioara pot fi descrise in cuvinte diferite. Ceea ce unii percep si numesc drept nervozitate, dorinta de a se misca, un sentiment de agitatie sau un sentiment de a fi condusi poate parea pentru altii a fi mai mult ca o senzatie de furnicaturi interioare. Altii vorbesc despre agitatie sau tremuraturi interioare.

Oricine foloseste acesti termeni atunci cand viziteaza un medic ar trebui sa stie: doctorul intelege ca „furcaturi” si „tremur” sunt ceva complet diferit de ceea ce faci tu. „Furicaturi” este un termen colocvial in randul expertilor pentru amorteala si senzatii anormale – mai ales in maini, brate, picioare si/sau picioare. Aceste simptome sunt deosebit de tipice pentru leziuni si boli ale nervilor. Un exemplu este polineuropatia, care poate aparea ca o consecinta pe termen lung a diabetului zaharat.

Pentru a preveni neintelegerile, va poate ajuta sa va ganditi la o descriere mai precisa a „furcaturii nelinistite” inainte de a merge la medic si sa va ascultati cu atentie: unde este mai exact sentimentul? Se raspandeste? Cat a durat? Si in ce situatii apare? Cu cat descrierea este mai precisa, cu atat este mai usor de gasit cauza. deadmoney.org

Dar nu va faceti griji: medicii sunt de obicei obisnuiti sa inteleaga chiar si descrierile neobisnuite ale simptomelor si sa puna intrebari specifice pentru a obtine cat mai coerenti simptomele descrise.

Cauze: Ce declanseaza nelinistea interioara?

Motivele comune pentru nelinistea interioara sunt:

  • Stresuri si griji, de exemplu la locul de munca sau in familie
  • Excesul sau deficienta temporara sau pe termen lung a anumitor substante mesagerie (hormoni) in organism (de exemplu, in cazul bolii tiroidiene sau in timpul menopauzei)
  • Consumul de cafea
  • Utilizarea sau retragerea de droguri precum nicotina sau cocaina
  • Efectele secundare ale anumitor medicamente, de exemplu neurolepticele
  • boli mintale, cum ar fi depresia sau tulburarile de anxietate

Declanseaza stresul

Daca exista stres in spate, cei afectati observa de obicei acest lucru in alte semne – in special in starea lor generala de spirit si ganduri: Persoanele prea stresate se simt de obicei iritate, grabite, fricoase si sub presiune, cu unele sentimente de epuizare, tristete sau dominatie Dejectie. Multi oameni care sunt coplesiti in permanenta au un somn slab, cloc si au dificultati de concentrare.

Alte cauze ale simptomelor de anxietate

Starea de neliniste interioara poate fi urmarita, de obicei, intr-o combinatie de emotii diferite, inclusiv un impuls crescut de a se misca, palpitatii, transpiratii si tremor. Toate aceste simptome pot fi o reactie fizica normala la stresul fizic sau emotional – declansata de evenimente sau situatii stresante, amenintatoare sau coplesitoare. Dar uneori indica si boli sau cauze complet diferite.

Un exemplu este hipertiroidismul, in care glanda tiroida produce cantitati excesive de anumiti hormoni. Acestea fac organismul mai sensibil la hormonii de stres adrenalina si noradrenalina. Consecintele: tremor, palpitatii si aritmii cardiace, hipertensiune arteriala, schimbari de dispozitie si tulburari de somn. montour-falls.com  

Tremuratul poate fi, de asemenea, un simptom al glicemiei scazute (hipoglicemie) sau poate aparea ca simptom de sevraj dupa intreruperea anumitor medicamente sau substante care creeaza dependenta. Alti posibili factori declansatori sunt lipsa vitaminei B12, slabiciunea rinichilor sau tulburarile nervoase.

Pot exista, de asemenea, o varietate de motive pentru palpitatii – de la excesul de cafea sau alcool pana la afectiuni cardiace, cum ar fi insuficienta cardiaca. Situatia este similara cu transpiratia si hipertensiunea arteriala: nenumarati factori declansatori sunt imaginabili – atat inofensivi, cat si patologici.

Deci, exista motive intemeiate pentru a fi cu ochii pe simptomele fizice ale anxietatii. Daca exista o boala in spate, aceasta trebuie tratata in timp util. Daca este intr-adevar „doar stresul”, asta nu inseamna ca trebuie sau ar trebui sa suporti simptomele: stresul constant te poate imbolnavi.

Neliniste interioara: este menopauza de vina?

In timpul menopauzei, ovarele produc cantitati din ce in ce mai mici de substanta mesager estrogen. Pe de o parte, acest lucru duce la o scadere a fertilitatii in timpul menopauzei. www.karabaghmeat.com Acesta este motivul pentru care femeile de dupa menopauza nu mai pot ramane insarcinate si nu mai au menstruatie. Pe de alta parte, scaderea nivelului de estrogen poate afecta intregul organism. Pentru unele femei, schimbarea hormonala din timpul menopauzei duce la diverse plangeri fizice si psihologice – neliniste interioara, iritabilitate si schimbari de dispozitie sunt, de asemenea, posibile efecte secundare.

Nelinistea este adesea insotita de alte plangeri, care pot fi si rezultatul modificarilor hormonale. Tipic sunt despre

  • transpiratii,
  • palpitatii,
  • Ameteala,
  • Durere de cap,
  • De asemenea, tulburarile de somn
  • Abatere.

Daca o femeie trebuie sa se confrunte cu anxietate sau alte plangeri pentru prima data sau cu o frecventa neobisnuita in timpul menopauzei, ar trebui sa le examineze un medic. Pentru ca poate exista o alta cauza decat hormonii din spatele ei si este o coincidenta faptul ca simptomele se instaleaza in timpul menopauzei. Daca o boala este declansatorul, aceasta ar trebui tratata intr-un stadiu incipient.

Si chiar daca acestea sunt de fapt simptome ale menopauzei, se recomanda o vizita la medic. www.gemlore.com Poate dura cativa ani pentru ca organismul sa se adapteze la un nou echilibru hormonal. Pentru multe femei, simptomele apar doar ocazional. Exista si femei care nu intampina aproape nicio problema in aceasta perioada.

Pentru unii, totusi, simptomele menopauzei pot deveni o povara masiva careia au nevoie de sprijin pentru a face fata. In multe cazuri, terapia hormonala prezinta mai multe riscuri decat beneficii. Multe plangeri pot fi, de exemplu, mai bine suportate si gestionate cu ajutorul psihoterapeutic.

Neliniste interioara noaptea

A baut prea multa cafea, o cearta tulburatoare la cina sau chiar o boala: multe lucruri pot duce la o persoana sa nu se odihneasca noaptea, sa stea treaza mai mult decat de obicei sau sa se trezeasca din nou si din nou. Cele mai frecvente cauze de neliniste nocturna si tulburari de somn includ:

  • Televizorul, jocurile pe calculator si alte forme de utilizare media seara (in special cu lumina albastra pe ecran)
  • Stilul de viata sedentar in timpul zilei
  • Alcool si cafea
  • stres emotional pana la boli mintale precum depresia sau tulburarile de anxietate

Uneori problema are grija de la sine – de exemplu, atunci cand o faza stresanta din munca de zi cu zi a fost depasita sau persoana in cauza reuseste sa fie mai atenta cu mass-media inainte de a merge la culcare. In multe cazuri, ajuta la evitarea cafelei si a alcoolului. www.harborgreenplace.com Majoritatea oamenilor sunt constienti de faptul ca cafeaua te tine treaz – ceea ce este mai putin cunoscut este ca alcoolul poate fi si in detrimentul relaxarii pe timp de noapte. Desi uneori faciliteaza adormirea, duce la un somn mai agitat.

Daca tulburarile din timpul noptii nu pot fi tinute sub control prin masuri simple, este nevoie de sfatul medicului. Tulburarile de somn nu sunt doar enervante si stresante pe termen lung, ci pot avea si consecinte nesanatoase – de exemplu obezitatea, bolile metabolice sau tulburarile psihice precum depresia.

Te simti slab si nelinistit: ce poate fi in spatele lui?

Cei care se simt nelinistiti in interior simt adesea o dorinta crescuta de a se misca. Simptomele tipice de neliniste interioara pot aparea si in combinatie cu o senzatie de slabiciune sau oboseala. Pot exista si numeroase explicatii pentru acest lucru.

O posibila cauza este hipoglicemia: cei afectati mai intai au simptome tipice de neliniste, cum ar fi transpiratii, palpitatii, tremor, dar in acelasi timp se simt slabiti si devin din ce in ce mai obositi – pana la si inclusiv inconstienta. O astfel de hipoglicemie pronuntata este destul de neobisnuita la persoanele sanatoase. usque.actionfigurenews.com Riscul pentru acest lucru este in special in cazul anumitor boli, cum ar fi diabetul zaharat. 

Neliniste interioara la copii: copilul meu este hiperactiv?

Cand un copil este in mod constant nelinistit, parintii se ingrijoreaza rapid de ADHD. ADHD inseamna tulburare de deficit de atentie/hiperactivitate. Copiii afectati au dificultati de concentrare, se comporta impulsiv si au un impuls puternic de a se misca – de unde si termenul „hiperactiv”. Nelinistea este de fapt un posibil indiciu al ADHD – cu toate acestea, acest lucru este clar vizibil pentru cei din afara. Nu fara motiv se vorbeste despre „sindromul figety philippus”.

Daca un copil se plange de neliniste interioara, dar in general nu se comporta excesiv de activ, acesta este mai putin probabil sa fie un argument pentru ADHD. Sentimentul de neliniste are atunci probabil si alte cauze, pe care parintii ar trebui sa ajunga la fund impreuna cu copilul – si eventual ajutor profesional.

Uneori exista un motiv specific pentru neliniste. ref.saudipolymer.net In cel mai bun caz, copilul este doar temporar putin entuziasmat – de exemplu, din anticiparea unui anumit eveniment sau pentru ca a fost anterior expus la multi stimuli, cum ar fi dupa o petrecere de nastere. In acest caz, entuziasmul scade de la sine.

Daca nervozitatea persista zile intregi, copilul se poate lupta cu un stres emotional mai grav. De asemenea, copiii pot suferi de temeri cu privire la viitor, stres si griji: presiunea de a face performanta la scoala, conflicte in familie, furie cu prietenii sau colegii de clasa pana la agresiune – toate acestea pot pune o presiune asupra psihicului copilului si il ingrijoreaza permanent. . Adesea, problemele de baza pot fi rezolvate prin discutii. Consilierii pregatiti psihologic sau pedagogic pot oferi sprijin.



  • vk
  • translate to english
  • snooker
  • bbc news
  • youtub
  • dexonline
  • home bank
  • poiana brasov
  • osm
  • porsche cayenne
  • realitatea
  • porn hub
  • paturi
  • direct booking
  • vikings
  • iphone 11 pro
  • powerpoint online
  • adidas superstar
  • messi
  • verificare asigurat





Acestea pot fi contactate, de exemplu, la centrele municipale de consiliere pentru familie.

Daca copilul nu se poate gandi la un motiv pentru sentimentul sau de neliniste sau daca nu poate numi cu adevarat motivele, o vizita la un psihoterapeut poate ajuta. doggy.halcyonworld.net Exista terapeuti care sunt specializati in tratarea copiilor si adolescentilor. Ii poti face mai usor pentru copil sa vorbeasca despre problemele sale emotionale – de exemplu prin anumite tehnici de conversatie sau cu ajutorul unor metode jucause.

Tratament si medicamente: ce ajuta la anxietate si anxietate?

Sunt disponibile diferite tipuri de sedative pentru a trata anxietatea si anxietatea. Ele pot fi impartite aproximativ in

  • medicamente eliberate pe baza de reteta si
  • produse din plante care pot fi cumparate din farmacii sau farmacii fara prescriptie medicala.

Cu toate acestea, astfel de mijloace nu ofera un remediu sau ofera doar o usurare temporara. Multe – in special cele fara prescriptie medicala – nu au efectul dorit. Altii atenueaza nelinistea, dar prezinta riscul unor efecte secundare neplacute si pot crea dependenta.

In multe cazuri nu este nici necesar, nici util sa combatem oricum starile emotionale neplacute cu un remediu. Daca sentimentele devin un insotitor constant, este logic sa ceri sfaturi medicale sau psihologice. rqu.redline.tw

Daca nelinistea sau tulburarile de somn apar ca simptome ale unei boli psihice, medicul poate – in anumite cazuri – sa prescrie temporar medicamente cu benzodiazepine.

Acestea includ diverse medicamente care actioneaza asupra sistemului nervos central si pot ameliora nelinistea si anxietatea rapid si imediat. Efectul se instaleaza dupa aproximativ o jumatate de ora. Cu toate acestea, nu sunt potrivite pentru tratament pe termen lung, deoarece pot crea dependenta. In mod normal, ar trebui sa incetati sa il luati dupa trei pana la patru saptamani cel tarziu.

Remedii acasa si remedii pe baza de plante

In farmacii si farmacii exista o gama larga de ceaiuri din plante, tablete sau picaturi care ar trebui sa lupte cu nelinistea si nervozitatea in mod delicat si natural. Majoritatea acestor preparate contin extracte din

  • Hop,
  • Valerian sau
  • Ulei de lavanda.

Daca si in ce masura tranchilizantele pe baza de plante ajuta nu se poate spune inca cu nicio certitudine. Au fost deja efectuate studii asupra agentilor care contin extractele de plante mentionate. ww31.pricecoach.com Majoritatea acestor studii nu sunt de o calitate stiintifica suficienta pentru a putea deriva afirmatii de incredere din ele.

Efectul calmant al

  • Valerian si
  • Ulei de lavanda.

Valeriana este disponibila sub forma de picaturi, ceaiuri si tablete. Va recomandam preparate pure de valeriana sub forma de tablete, care contin cel putin 450 de miligrame de extract uscat de radacina de valeriana. Studiile sugereaza ca acestea pot fi capabile sa contracareze nervozitatea si nelinistea.

Stiftung Warentest evalueaza preparatele cu astfel de extracte de valeriana ca fiind „adecvate cu restrictii”, dar subliniaza ca eficacitatea trebuie investigata in continuare.

Important: Merita sa aruncati o privire asupra compozitiei preparatelor cu valeriana. Multe produse sunt dozate prea mic. Acest lucru este valabil mai ales pentru ceaiuri, precum si pentru preparatele combinate care contin alte extracte de plante, cum ar fi hamei, in plus fata de valeriana. www.connexcu.biz

Uleiul de lavanda este disponibil sub forma de capsule moi. Efectele lor nu au fost inca studiate in mod adecvat pentru a le putea recomanda fara rezerve. Cu toate acestea, studiile anterioare sugereaza ca preparatele ar putea ajuta de fapt impotriva anxietatii si a tulburarilor de somn. Cu toate acestea, efectul devine evident doar dupa utilizarea pe termen lung timp de cateva saptamani.

Florile si globulele de Bach ajuta la nelinistea interioara?

Florile si globulele de Bach nu sunt recomandate pentru tratarea nelinistii interioare. Studiile au aratat ca nu ajuta la nervozitate si anxietate – cel putin nu mai bine decat placebo, asa-numitele medicamente false care nu contin ingredient activ.

Acest lucru nu este surprinzator: globulele nu sunt altceva decat globule minuscule de zahar care nu contin practic niciun ingredient activ. Acesta este diluat atat de mult in timpul productiei incat, in cele din urma, aproape ca nu poate fi detectata nicio molecula din margele.

Situatia este similara cu florile Bach: ele constau in principal din apa si alcool si doar cantitati extrem de mici de extracte din plante. www.retirementhealth.com Acestea nu provin din plante medicinale cunoscute pentru al caror efect calmant exista deja dovezi (cum ar fi radacina de valeriana). Mai degraba, sunt extracte din florile a 38 de plante diferite, pentru ale caror efecte nu exista nicio dovada stiintifica.

Neliniste interioara: ce sa faci?

Nelinistea interioara nu este neaparat un simptom al bolii, ci face parte din a fi uman. Aproape toata lumea se simte nelinistita, stresata si nervoasa uneori. Singurul motiv de ingrijorare este daca aceasta afectiune persista sau apare prea des.

Oricine se simte nelinistit in interior in mod constant sau repetat timp de saptamani si sufera de aceasta ar trebui, prin urmare, sa faca o programare cu un medic. Medicul de familie va poate ajuta sa ajungeti la fundul cauzei si sa evalueze ce masuri suplimentare sunt necesare pentru diagnostic si tratament.

Oricine crede ca exista probleme emotionale in spatele nelinistii poate face si o programare direct la un psihoterapeut. Consultarea initiala nu este obligatorie si are scopul doar de a oferi sfaturi si indrumari. www.salmanbinhamad.net Nu este necesar un transfer.

Pana atunci – si, de asemenea, in timpul tratamentului ulterioar – diferite masuri de autoajutorare pot ajuta la tinerea sub control a problemei. O modalitate sanatoasa si rapida de a reduce stresul este exercitiul, in mod ideal in aer liber.

Tehnici de relaxare precum

  • relaxare musculara progresiva (numita si relaxare musculara progresiva) si
  • antrenament autogen.
  • Intr-un interviu cu t-online.de: Chipul compulsiv este „ca tinitusul mental”
  • Expert in burnout: epuizarea se manifesta diferit la femei
  • Mai multa presiune, mai putina putere intelectuala: de ce stresul te face sa uit

Relaxarea progresiva a muschilor se refera la slabirea muschilor incordati intr-o maniera tintita pentru a relaxa intregul corp. Pentru a face acest lucru, toti muschii sunt treptat incordati in mod constient si apoi relaxati din nou.

In antrenamentul autogen, te simti atent si atent in interiorul tau si iti imaginezi cum se raspandeste in corp o senzatie de greutate, caldura si relaxare.

Ambele tehnici pot fi invatate in decurs de cateva saptamani in cursuri sau cu ajutorul cartilor, aplicatiilor sau CD-urilor. galebankssystemssuck.com

Surse folosite:

  • Informatii online de la Amboss: www.amboss.com (accesat: 25.05.2021)
  • Informatii online de la Deximed: www.deximed.de (data acces: 25.5.2021)
  • Informatii online de la Pschyrembel: www. networksolutions-sucks.net pschyrembel.de (data de acces: 25.5.2021)
  • Informatii online de pe portalul de sanatate publica din Austria: www.gesundheit.gv.at (accesat pe: 25 mai 2021)
  • Informatii online de la Departamentul de Medicina si Evaluare Bazata pe Dovezi de la Universitatea Danube Krems si de la Cochrane Austria: www.medizin-transparent.at (accesat pe: 25 mai 2021)
  • Informatii online de la Institutul pentru Calitate si Eficienta in Ingrijirea Sanatatii (IQWiG): www. obitsarchives.org gesundheitsinformation.de (data accesarii: 25.5.2021)
  • Nervozitate si neliniste. Informatii online de la Stiftung Warentest: www.test.de (din 15 mai 2021)
  • Ghid al Societatii Germane de Medicina Psihosomatica si Psihoterapie Medicala eV (DGPM) si al Colegiului German de Medicina Psihosomatica (DKPM): Tratarea pacientilor cu plangeri fizice nespecifice, functionale si somatoforme. Registrul ghidurilor AWMF nr. 051-001 (din iulie 2018)
  • Payk, T. www.stopnetworksolutions.biz , et al .: Lista de verificare Psihiatrie si Psihoterapie. Thieme, Stuttgart 2017
  • Behrends, JC, et al .: Dual Series Physiology. Thieme, Stuttgart 2016
  • Klimm, H., si colab.: General Medicine. Thieme, Stuttgart 2016
  • Baenkler, W .: Manual scurt de medicina interna. Thieme, Stuttgart 2015
  • Ghid ale Societatii Germane de Neurologie (DGN): Tremor. Registrul ghidurilor AWMF Nr. 030/011 (starea: 30.09.2012)
  • surse suplimentare

    arata mai putine surse